1. 减肥一天能吃几个鸡蛋
一天可以吃一至两个鸡蛋。
最好是吃煮鸡蛋或者是清蒸鸡蛋、卧鸡蛋等，尽量不要吃油炸鸡蛋。油煎鸡蛋热量很高起不到减肥的效果，吃鸡蛋减肥同时应该严格控制饮食，饮食以清淡易消化为主。
最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物。建议多吃绿叶蔬菜以及水果，平时多饮水尽量少进食其他动物蛋白质，另外每天做中等程度的运动90分钟以上有利于减肥。
2. 减肥健身 每天吃多少个鸡蛋适合
呵呵，楼主不想摄入淀粉和糖类的食物，这种观点是绝对错误的。现在，我要求楼主接受一种新的正确的观点。
健美莫入膳食误区
健美，除了要坚持锻炼外，还要有合理的营养。然而，不少人在膳食方面抱有一些偏见和错误的认识，他们误认为：吃瘦肉可使肌肉发达，许多人认为多吃瘦肉就会长肌肉，其实未必。因为，肌肉主要靠体育锻炼获得。以健美运动员为例，他们每日每公斤体重只要2克优质蛋白质就够了。
就是说，一个50公斤体重的健美运动员，每天只要摄取优质蛋白质100克，相当于450克牛奶、5个鸡蛋和100克牛肉所含蛋白质的总和，或400克牛肉所含的蛋白质。过去认为，肉、蛋等高蛋白食物是肌肉最好的能量来源；现在，健美运动员流行的食谱是复合碳水化合物，包括粮食、豆类、水果，认为这才是肌肉最好的能量来源。年轻人要想体型健美，每日摄取蛋白质80－90克（其中动物蛋白、植物蛋白、豆类蛋白的比例为1：2：1），适量的碳水化合物，再加上合理的锻炼就能达到目的，不必过多地吃肉。要强调的是，要想健美还得多吃水果、蔬菜等碱性食物。
饮食的营养组成应为碳水化合物50－55％，蛋白质30％，脂肪15——20％。
鸡蛋可以说是最廉价但是效果也不错的优质蛋白质来源，吃鸡蛋喝牛奶，可以达到补充蛋白质的效果。
喝什么运动饮料啊？多吃点蔬菜水果，那里面的维生素比运动饮料里面的维生素好得多。
因为运动饮料里面的维生素大多是合成的，不是天然的。天然的一定比合成的好吗？这个我不知道。
但是，我只知道一件事，就是我用的安利的维生素c，上面写的是每颗含有60毫克维生素c，其中有10毫克是天然维生素c。但是价格比在药店买的那种合成的维生素c贵10几倍。
健身，如果是纯器械训练的话，是无氧运动。
乡巴佬卤鸡蛋不行，不好，因为它里面含有防腐剂，有致癌作用。
3. 一天几个鸡蛋减肥合适
减肥的话，他登基但是没关系的吃，因为吃鸡蛋它不会胖的鸡蛋，它还有人体所需要的蛋白质的维生素。一般早晨吃一个，晚上吃一个就可以了。
4. 减肥时期一天可以吃几个鸡蛋，
鸡蛋不能减肥，成人一天最多能吸收鸡蛋的营养，鸡蛋黄当然能吃了，鸡蛋的胆固醇含量较高，所以不建议每天超过两个鸡蛋.