‘壹’ 哪种鸡蛋最好吃最有营养
我知道南川鸡蛋营养非常的高，因为南川鸡是属于独特的遗传资源品种，产的鸡蛋营养价值非常的高
‘贰’ 鸡蛋的品种很多，什么品种的鸡蛋营养价值比较高
鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋、鸵鸟蛋这几种蛋在营养价值上没有什么太大的差别，蛋类中主要含有的营养素为蛋白质及脂肪酸。碳水化合物、胆固醇、钙、锌、铜、锰含量相对高些，而脂肪、维生素A、维生素B2、烟酸、硒等含量低，其它营养素差别不大。另外，需要注意的是有的商贩将人工饲养的特殊品种的蛋鸡产的、个头比较小的鸡蛋冒充土鸡蛋卖不同蛋的蛋白质含量差异很小，通常在13克 /100克左右。比如，鸡蛋的蛋白质含量最低，大约是12克 /100克左右，鹅蛋的蛋白质最多，达到14克 /100克左右。也就是说，蛋白质含量的差异最多只有10%左右。高价。
但是所有蛋的蛋黄都有很高的胆固醇 ，所以吃蛋都有一定量的限制，一般人每天吃二到三个没问题，有三高的或本身胆固醇就很高的人群，可以适当调正或不吃蛋黄。生素A234μgRE，维生素B1 0.11mg，维生素B2 0.27mg，维生素B3 0.2mg，维生素E1.84mg，钙56mg，磷130mg，钾154mg，钠131.5mg，镁10mg，铁2.0mg，锌1.10mg，硒14.34μg等还有其它重要的微营养素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克;蛋中的磷很丰富，但钙相对不足，所以，将奶类与鸡蛋共同食用可营养互补。鸡蛋中维生素A、B也很丰富。
每百克红皮鸡蛋中有12.7g的蛋白质、每克白皮鸡蛋中有12.8g的蛋白质、每百克鸭蛋中自12.6g的蛋白质、每百克中有11.1g的蛋白质相比较，大家想要补充蛋白质的话，不妨选择鸡蛋。
‘叁’ 土鸡蛋和乌鸡蛋哪个营养好
推荐乌鸡蛋更好一些。 尽管土鸡蛋中的蛋白质、钙等成分是要略高于乌鸡蛋，对肝脏有一定的保护修复作用，但是乌鸡蛋富含铁、锌、锰、碘等其它微量元素和维生素E要略高于土鸡蛋，这些物质能清除体内自由基等垃圾，延缓衰老，另外乌鸡蛋中的亚油酸、亚麻酸、n-3脂肪酸等不饱和脂肪酸对人体脑神经系统的发育有着良好的帮助，综合来看，乌鸡蛋营养要好于土鸡蛋。
常吃乌鸡蛋有什么好处 2 抗衰老 乌鸡蛋中含有丰富的维生素以及锌、铁、钙等矿物质成分，其中维生素E的成份能够帮助消除身体产生的氧自由基，保护细胞的结构，一定程度上起到一个抗衰老的效果，经常食用乌鸡蛋可以改善肌肤，使皮肤更加光滑、细腻。 补气血 乌鸡蛋的营养成分中，蛋白质及铁元素含量十分丰富，日常食用乌鸡蛋可以增加人体内的血红蛋白数量，进而起到补气血的效果，对于面色苍白，头晕乏力的人群来说，食用些乌鸡蛋有一定的改善。dingxiangqiong
‘肆’ 鸡蛋的品种很多，什么品种的鸡蛋营养价值比一般的要高
鸡蛋的营养价值是一样的？目前，市场上有很多中国鸡蛋，价格、颜色和品种都不一样。事实上，唯一的区别是营养价值几乎没有差异，但个别营养成分的含量会有一些差异。它们之间的区别不在于鸡蛋的种类，而在于其自身的优势和纯粹的标签。虽然所有类型鸡蛋的营养价值基本相同，但不同的食用配方吸收的营养成分与鸡蛋不同。
由于当地的鸡蛋是完全自由放养的，它们每天都会从地里出来寻找食物，只吃昆虫和杂草等天然食物产生的鸡蛋。因此，你的蛋石更大，颜色更深。普通的蛋属于一个圆圈中的大量鸡。而且它的繁殖速度相对较快。它们吃合成食品。这种鸡比自由放养的鸡少刀剑和油。所产的蛋与白蛋、蛋黄和营养价值稍有混合。
‘伍’ 什么鸡蛋好吃
应该是土鸡蛋比较好现在真正意义的土鸡蛋越来越少，只有农村家里散养的土鸡蛋可以真是真正笨鸡蛋，因土鸡蛋不含任何人工合成抗生素、激素、色素，与普通鸡蛋相比蛋白浓稠，蛋白质含量提高5%-6%，脂肪降低3%，胆固醇降低19.8%，口感香鲜、质嫩无腥味。 土鸡蛋营养丰富，是女性美容膳食中重要的组成原料。每天一个蛋并不多余。 如果血胆固醇不超标，就不必刻意抛弃蛋黄。鸡蛋是蛋白质质量最高的食物 吃鸡蛋最好是真正笨鸡蛋
‘陆’ 什么样的鸡蛋营养高呢
虽然现在市面上有很多鸡蛋的品种，像是土鸡蛋，盐，鸡蛋，笨鸡蛋，柴鸡蛋等等有很多，但是最受人们热衷的品种还是柴鸡蛋，因为大多数的人都认为柴鸡蛋，不仅吃着香，其中所含的营养价值也非常的丰富，但事实上柴鸡蛋虽然要比普通鸡蛋的营养高一些，但是实际上的差别并不是很大，只是柴鸡蛋所含的脂肪量要比普通鸡蛋高一些，这也就是为什么柴鸡蛋比普通鸡蛋要好吃的原因。
所谓柴鸡蛋就是那些散养柴鸡所下的大大多食一些野草和虫子，导致鸡吃的比较昏，所以鸡蛋的脂肪含量也会偏高一些。而那些普通的鸡蛋则是人工圈养鸡所下的蛋，都是由科学配方饲料所饲养的。
很多朋友在挑选鸡蛋的时候，会根据鸡蛋皮颜色来区分鸡蛋的好赖，有很多人自顾的认为红色鸡蛋皮的鸡蛋营养价值会更高一些，但是其实在这里要告诉你们一下，这个是一错误的想法，因为不管鸡蛋皮是红色的也好还是白色的也好，都是安全又有营养的好鸡蛋。
‘柒’ 鸡蛋分为红皮鸡蛋和白皮鸡蛋，哪种鸡蛋更好吃哪种更有营养
我认为红皮鸡蛋会更好吃，但是两种鸡蛋的营养成分是一样的，所以不存在哪种鸡蛋，各家的人要红皮鸡蛋和白皮鸡蛋里面的营养成分基本上都是差不多的，所以营养物质也都是一样的。鸡蛋是日常生活中非常常见的一种食材，而鸡蛋也是有不同的种类的，有红皮鸡蛋和白皮鸡蛋。所以很多人都非常的好奇，红皮鸡蛋和白皮鸡蛋到底有什么区别？
我个人比较喜欢吃红皮鸡蛋，因为我觉得红皮鸡蛋更像是大家认知里的那种鸡蛋，所以吃起来的时候会下意识觉得这种鸡蛋才是真正的鸡蛋。如果真的吃起来，感觉红皮鸡蛋和白皮鸡蛋的味道都是差不多的。而且口感也非常的相似，特别是在吃的时候一般都是经过了烹饪，所以这两种鸡蛋也根本就分不清到底是什么颜色的壳。
‘捌’ 什么鸡蛋最好
1.现在市场上的鸡蛋有土鸡蛋。洋鸡蛋、乌鸡蛋等品种,土鸡蛋是由土鸡所生,洋鸡蛋就是养鸡场或养鸡专业户用合成饲料养的鸡下的蛋,也就是普通鸡蛋,从营养成分来说,土鸡蛋比洋鸡蛋的营养更高一些,但是差异不大,而且土鸡蛋中...
2.不过从营养含量来说,乌鸡蛋、土鸡蛋、洋鸡蛋却没有多大差异,因此人们想买市场上贵的鸡蛋,也是由于心理作用,而从安全性来讲,土鸡是属于自然环境生长,吃的是天然食物,生下的鸡蛋比饲料鸡蛋更安全