① 虾和鸡蛋的做法
在吃食物的时候可以尽可能多吃一些高蛋白食物，因为高蛋白食物非常有助于补充人体所缺营养蛋白。其中虾仁和鸡蛋都是两种高蛋白食物，所以多吃虾仁和鸡蛋对人体非常有好处。如果想让虾仁和鸡蛋效果加倍的话，就可以将虾仁和鸡蛋一起炒。因此虾仁和鸡蛋搭配在一起应该如何制作?
虾和鸡蛋能一起吃吗
可以，虾和鸡蛋可以一起吃，虾和鸡蛋都属于高蛋白的食物，而且这种高蛋白很容易被我们的人体吸收，有益于给我们的身体补充充足的蛋白质。
虾和鸡蛋的营养价值
虾中有丰富的水分、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2、E、尼克酸等，这些营养物质对于人体都有很大的好处。可以给我们的身体上的一些问题带来一些改善。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物，对我们的身体有很大的好处，可以补充我们身体内所需要的营养物质。
虾和鸡蛋一起吃的好处
1、提高身体的免疫力
两者一起吃可以提高身体的免疫力，因为两者之间的营养物质比较的全面，所有能够全方位的补充我们身体所需要的营养物质，从而起到提高身体免疫力的作用。
2、均衡营养搭配
我们的人体中总是需要很多的的营养物质，而如果我们只是经常性的只吃一种菜的话，是不能使身体获取所需要的营养物质的，而虾和鸡蛋结合在一起则可以充分的提供我们身体内所需要的大部分营养物质。
② 鸡蛋和虾怎么做
鸡蛋炒虾仁是最好吃的菜，把虾剥成虾仁，然后和鸡蛋一起炒，既美味又有营养
③ 虾仁和鸡蛋怎么做好吃
辅料
油
适量
盐
适量
葱
适量
步骤
1.准备食材
2.把虾去壳
3.把虾仁放入打散的蛋液中
4.放盐
5.放葱
6.平底锅放油，倒入蛋液
7.等底部凝固时翻面
④ 鸡蛋炖虾仁怎么做好吃法
虾仁和鸡蛋的结合营养更丰富，宝宝爱吃，很嫩滑。如何做出嫩滑可口的蒸蛋也是有技巧的哦！喜欢的收藏跟着婧妞做起来吧
By 婧妞美食 【豆果美食官方认证达人】
用料
土鸡蛋 3
虾仁 5
盐 少许
生抽 半勺
葱叶 2根
蒜瓣 2个
温水 大约鸡蛋的1.5倍
料酒 小半勺
做法步骤
1、食材准备：白虾5只提前解冻、鸡蛋三枚、葱叶2根、蒜瓣2个
2、先处理虾：虾去除虾头、去虾壳、用牙签挑出虾线；虾全部处理好加葱段、蒜瓣切片放入碗里；加1g盐（一岁以下宝宝尽量不要放盐）
3、小半汤匙料酒去腥
4、翻拌均匀腌制3-5分钟
5、三个鸡蛋放玻璃碗
6、加1.5倍温水在玻璃碗，搅拌均匀
7、加1g盐
8、充分搅拌有密集蛋泡，大概搅拌2分钟左右
9、用面粉筛过滤2次更嫩滑哦，记住要想做出嫩滑可口的虾蒸蛋，最好过滤哦
10、用菜碟盖住蛋碗（这方法挺好比用保鲜膜更方便）放蒸汽炉
11、蒸7分钟蛋液表面凝固时取出摆上虾仁继续蒸5分钟即可
12、时间到取出淋少许生抽、香油、撒葱花即可；超级嫩滑很好吃，真的是老少皆宜的一份虾仁蒸蛋
小贴士
想要做菜嫩滑的虾蒸蛋：1:搅拌蛋液最好用温水哦，比例是蛋液的1.5倍。2:为了虾蒸蛋口感更丝滑最好用面粉筛过滤哦！3:一岁以下宝宝吃不需要加盐哦。4:没有蒸汽炉的亲用蒸锅代替哈！5:上次用保鲜膜盖住蒸蛋有人说不健康，婧妞这次果断改用菜碟盖住简单省事做出来也是棒棒哒！大家可以试一下！
⑤ 虾仁和鸡蛋一起怎么做好吃
可以炒鸡蛋也可以蒸鸡蛋都挺好吃的，你都试一下了。