⑴ 小麦胚芽土司佐太阳蛋的好吃做法
小麦胚芽土司佐太阳蛋
食材准备：小麦胚芽土司 2片,红火龙果 1/3颗,鸡蛋 1颗,苦茶油 少许,海盐 酌量,黑胡椒粒 酌量,番茄酱 酌量
做法步骤：
1: 小麦胚芽土司取出两片，干锅煎一下土司两面起锅，在原锅加苦茶油，记得要小火（苦茶油的养份才不留失），下鸡蛋及洒上海盐
2: 利用煎太阳蛋时，将鲔鱼及玉米铺在土司上，番茄酱少许点缀。
3: 1.火龙果切块2.土司洒上黑胡椒粒3.太阳蛋起锅摆盘即可。好看的小麦胚芽土司佐太阳蛋做好了。
鸡蛋营养价值：
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏损伤有修复作用；
2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；
3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。
火龙果营养价值很高，并且含有钙、磷、铁等矿物质和维他命族群，还有有一般植物少有的植物性蛋白、花青素和较多的水溶性膳食纤维。
⑵ 小麦胚芽怎么做好吃，小麦胚芽的吃法
把小麦胚芽，用开水冲泡，或者把小麦胚芽放到牛奶，豆浆，果汁，粥等等，都是可以的。
如果煮粥不要煮太长时间，防止营养流失
⑶ 小麦胚芽+小麦麸鸡蛋饼怎么做
用料：小麦胚芽50克、鸡蛋2只、脱脂奶粉20克
小麦胚芽鸡蛋饼的做法
所有材料放在一起搅拌均匀，放入预热好的烤箱，上下火180度，烤20分钟
⑷ 小麦胚芽怎么吃的做法
主料：水120克、全蛋液40克、细砂糖40克、盐2克、面包粉245克、老面60克、酵母2.5克、小麦胚芽25克
调料：黄油20克
做法步骤：
1、小麦胚芽事烘烤出香味，变成金黄色。
⑸ 小麦胚芽鸡蛋饼的做法和技巧有哪些
主料
面粉适量 鸡蛋玉米油一小勺
小麦胚芽适量 水一大碗
蔬菜适量
小麦胚芽鸡蛋饼的做法步骤
5.包起来就可以享用了
⑹ 小麦胚芽能与鸡蛋一起吃吗
小麦胚芽能与鸡蛋一起吃
小麦胚芽营养丰富，富含蛋白质、多种氨基酸、维生素B1、维生素B2、膳食纤维、铁、钾、锌以及含硫抗氧化物——谷胱甘肽等营养成分。据营养学家分析，小麦胚芽的蛋白质可与鸡蛋相媲美，50克小麦胚芽的蛋白质含量相当于4个鸡蛋的蛋白质含量。小麦胚芽含有8种人体必需的氨基酸，且比例合理，它所含维生素B1、维生素B2、铁、钾的量远远超过面粉。小麦胚芽制成的小麦胚芽油中维生素E含量是植物油的冠军，被冠以“长寿维生素宝库”的名字。
⑺ 小麦胚芽是怎样食最好
主料
面粉500克
辅料
酵母粉
3克
小麦胚芽
适量
调料
色拉油
10克
白糖
15克
水
250克
小麦胚芽怎么吃的做法
1.把所有材料混合一起揉至面团光滑，此时手上，桌上都是没有面团粘连的
2.包上保鲜膜或湿纱布松弛15~20分钟
3.擀开成长方形薄片（从中间往左右两边擀开，边角上的地方用手拉一下使其成长方形）
4.将面片3折起来并压紧贴合的那一边
5.再次将3折好的面片擀开成大的长方形，在自己对面的那条长边要擀薄，方便粘接
6.用小刷沾水均匀刷在面片上，从身体这端的长边开始卷，一直卷完最后把收口处粘接好
7.轻轻滚动面棒，用刀切出合适大小
8.放进铺好了蒸笼纸的蒸锅里醒发20~30分钟
9.冷水开火，大火12~14分钟即可关火。关火后过2分钟再打开盖子或直接先掀开一个小缝让蒸汽先出来一部分再完全打开取出馒头