步骤
豆腐皮黑木耳炒肉的做法步骤11.豆皮切丝备用
豆腐皮黑木耳炒肉的做法步骤22.瘦肉切丝，用料酒和盐腌制15分钟备用，油锅烧热，下肉丝
豆腐皮黑木耳炒肉的做法步骤33.肉丝炒到变色出锅
豆腐皮黑木耳炒肉的做法步骤44.油锅烧热，下葱丝爆香
豆腐皮黑木耳炒肉的做法步骤55.下干辣椒
豆腐皮黑木耳炒肉的做法步骤66.下浸泡过水的黑木耳，翻炒
豆腐皮黑木耳炒肉的做法步骤77.下豆腐皮翻炒
豆腐皮黑木耳炒肉的做法步骤88.加入生抽，盐，五香粉翻炒
豆腐皮黑木耳炒肉的做法步骤99.下前面炒好的肉丝
豆腐皮黑木耳炒肉的做法步骤1010.翻炒片刻，出锅即可
⑵ 豆芽豆腐皮木耳番茄怎么做好吃
1.黑木耳豆腐汤
功效：黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用，还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。
做法：
①黑木耳泡发后洗净，卤豆腐切片；
②加入鸡汤或清水中文火炖煮；
③10分钟左右即可加入调味料食用。
2.番茄豆腐豆芽汤
功效：豆腐能清热散血、和脾胃、消肿胀、下大肠浊气；豆芽菜有利水消肿的功效；番茄不仅能抗氧化、预防癌症，还是美容圣品。
做法：
①番茄切块；豆腐切块；芽菜摘头尾后洗净备用；
②锅内放清水和豆腐煮5分钟后放入番茄和豆芽；
③煮熟后即可调味食用。
⑶ 黑木耳拌豆腐皮的做法，黑木耳拌豆腐皮怎么做
主料
黑木耳200g
豆腐皮200g
辅料
胡萝卜适量
盐适量
生抽适量
耗油适量
老干妈辣椒酱适量
花生油适量
步骤
1.豆腐皮放冷水浸泡数小时，换几次水，洗净
2.黑木耳放冷水浸泡数小时，洗净
3.胡萝卜去皮洗净切薄片
4.烧锅开水，放黑木耳、豆腐皮、胡萝卜煮一分钟左右，捞起
5.沥干水份
6.热锅放油，油烧热后，熄火，放适量盐和老干妈辣椒酱
7.放适量生抽
8.放适量耗油
9.翻炒均匀
10.放黑木耳、豆腐皮、胡萝卜搅拌均匀，装盘即可
⑷ 豆腐皮木耳胡萝卜的做法大全
你好
做法：拌
口味：酸甜味
难度：新手尝试
分类：
家常菜
凉菜
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晚餐
菜谱专题
素食
世界杯美食狂欢
步骤
材料：豆腐皮2张，木耳20克，芹菜100克，胡萝卜1根，红葱头1个，姜茸1小勺，蒜蓉1大勺。
调料：油30ml，酱油15ml，陈醋2大勺（30ml），糖10克，盐适量，辣椒仔少许。
做法：
1、木耳用水浸泡1小时，清洗干净撕成小朵，胡萝卜削皮刨丝，芹菜洗净切段，豆腐皮切丝。
2、木耳焯水，水开即捞。装在碗里。
3、豆腐皮焯水，水开即捞。装在碗里。
4、芹菜段胡萝卜丝焯水，水开即捞。装在碗里。
5、炒锅烧热油，爆香红葱头片和姜蒜蓉。
6、在第5步中放入酱油，糖，醋，美国辣椒仔拌匀。
7、把调料汁倒入豆腐皮，木耳，芹菜和胡萝卜丝中，拌匀，加入香油，拌匀。
8、拌好清爽开胃的凉拌木耳豆腐皮。
【凉拌木耳豆腐皮】做法简单，营养足足的凉拌菜！【凉拌木耳豆腐皮】的材料有木耳，芹菜，胡萝卜，豆腐皮，看到这几样就知道材料丰富，多姿多彩！木耳有清理肠胃和排毒的功效，木耳在日常膳食中可以多吃，可以清理血液中的垃圾，减少心脑血管病的发生。芹菜有利咽喉、明目益气、补血健脾、止咳利尿等功效。经常吃芹菜能增强抵抗力，尤其在夏季，人们容易出现咽喉疼痛、口腔溃疡、心烦等症状，吃凉拌芹菜可起到一定的缓解作用。胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、清热解毒，能增强免疫功能，还有降糖降脂功效。豆类食品极富营养价值，不但含有丰富的蛋白质、糖类、脂肪、纤维素，还有钾、钙、铁等人体需要的矿物质。豆腐皮易消化、吸收快，能预防心脑血管疾病，豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。
⑸ 黑木耳，黄花菜，豆芽，豆腐四菜汤怎么做
豆芽，木耳先炒一下，加水，水开放豆腐和黄花菜，轻炖一会就好了
⑹ 黑木耳拌豆腐皮的做法，黑木耳拌豆腐皮怎么做好吃，黑
主料黑木耳200克豆腐皮200克辅料胡萝卜适量盐适量生抽适量耗油适量老干妈辣椒酱适量花生油适量
步骤
黑木耳拌豆腐皮的做法步骤11.豆腐皮放冷水浸泡数小时，换几次水，洗净
黑木耳拌豆腐皮的做法步骤22.黑木耳放冷水浸泡数小时，洗净
黑木耳拌豆腐皮的做法步骤33.胡萝卜去皮洗净切薄片
黑木耳拌豆腐皮的做法步骤44.烧锅开水，放黑木耳、豆腐皮、胡萝卜煮一分钟左右，捞起
黑木耳拌豆腐皮的做法步骤55.沥干水份
黑木耳拌豆腐皮的做法步骤66.热锅放油，油烧热后，熄火，放适量盐和老干妈辣椒酱
黑木耳拌豆腐皮的做法步骤77.放适量生抽
黑木耳拌豆腐皮的做法步骤88.放适量耗油
黑木耳拌豆腐皮的做法步骤99.翻炒均匀
黑木耳拌豆腐皮的做法步骤1010.放黑木耳、豆腐皮、胡萝卜搅拌均匀，装盘即可