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煮鸡蛋多少分钟才最好吃

发布时间: 2023-01-31 11:20:27

1. 鸡蛋煮多久才好吃

煮鸡蛋的时间没有固定标准,一般从下锅到取出,需要十分钟左右,具体如下:
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分,是补充人体日常所需营养的常见食物,而煮鸡蛋是鸡蛋常用的食用方法之一,只需要将鸡蛋放入水中加热煮熟即可食用,方便快捷。
煮鸡蛋的时间不可太长也不可太短,时间太长会影响鸡蛋的口感,时间太短,鸡蛋内部含有某些细菌不能被完全杀死。鸡蛋应该冷水下锅,慢火升温,沸腾后微火煮3分钟,停火后再浸泡5分钟。这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩,蛋黄凝固又不老,蛋白变性程度最佳,也最容易消化。而煮沸时间超过10分钟的鸡蛋,不但口感变老,维生素损失大,蛋白质也会变得难消化。

2. 煮鸡蛋多长时间最好 煮鸡蛋多久最好

1、煮鸡蛋用冷水下锅煮10分钟最好,该时长要从鸡蛋冷水下锅煮开始计算,这样才能将鸡蛋煮的比较完整,不会出现破损的情况,而且蛋白和蛋黄都可以固化。注意,煮鸡蛋的时间不能超过15分钟,不然会导致鸡蛋营养流失。

2、煮鸡蛋之前,要用冷水下锅,最好是不要用热水,容易出现破裂的情况,煮出来的鸡蛋不够完整,并且会又老又难吃,而且营养也丧失了很多。所以用冷水煮鸡蛋是最好的方式。

3、一般来说,煮鸡蛋需要十分钟,用冷水下锅后,大约需要5~7分钟水开,然后再等3分钟左右,就能将鸡蛋取出来食用了,这时的鸡蛋已经成熟了。鸡蛋最好不要生吃,大家在超市购买的鸡蛋都会有细菌,所以非常的不卫生,一定要煮够时间。

4、鸡蛋煮好后,先放入冷水中浸泡一会,这样比较好剥皮。记住不要用自来水浸泡,因为鸡蛋壳上面会有许多小气孔,直接用自来水的话,水里面的细菌就会又进入蛋里面,这样一来,我们会将这些细菌吃进肚子里,不利于身体健康,所以最好是用矿泉水浸泡。

3. 煮鸡蛋时间多长最好

溏心蛋要煮6分钟。

煮鸡蛋以中火最为适宜,水开后煮3-5分钟,这时的蛋清在逐渐凝固,煮6-8分钟是溏心蛋,很多人都喜欢吃这个状态的鸡蛋。煮9-11分钟,是最嫩的全熟蛋,此时的蛋黄刚刚凝固,非常的软嫩、不用担心噎着。

注意事项

需要说明的是,水量多少、火候大小、鸡蛋个头大小等都可能影响鸡蛋最终煮成的时间。国外有的鸡蛋会标明“5”或“3”,就是指建议煮5分钟或3分钟,供大众选择。

建议大家最好根据自家厨房情况及个人喜好,去摸索具体的时间。如果觉得在煮鸡蛋时看表或定时不方便,也可以使用煮蛋器,合格煮蛋器煮成的鸡蛋也很不错。

4. 鸡蛋煮多长时间最好

水煮鸡蛋一般要在水沸腾之后再煮5-8分钟的时间最好,有助于促进鸡蛋当中的营养物质被机体吸收。如果煮鸡蛋的时间过短,会使鸡蛋当中的蛋白质不能够很好地发生凝固,而影响到鸡蛋当中蛋白质的吸收、代谢和利用。

从食品卫生学的角度上讲,如果水煮鸡蛋的时间过短,会使鸡蛋当中存在的致病微生物,不能够被有效地杀死,进而会使致病微生物进入到机体内,引起恶心、呕吐、腹痛、腹胀和腹泻等情况发生。

但是如果水煮鸡蛋的时间过于长,会使鸡蛋当中的蛋白质变性程度加重,也不利于鸡蛋当中蛋白质的吸收、代谢和利用。因此水煮鸡蛋在水沸腾之后,再煮5-8分钟的时间,这时鸡蛋当中的蛋白质凝固程度刚好,有助于鸡蛋营养物质的吸收。

时间太短,会出现不熟的情况,时间太长会太硬,影响口感。鸡蛋含有丰富的营养,含有多种维生素,微量元素和矿物质,具有健脑益肾,滋阴养阳,润肺的功效,特别适合身体虚弱的老人或者患者服用。但是鸡蛋属于一种发物,如果是有胆囊炎、胆结石、皮肤病的患者,尽量禁止服用。

5. 鸡蛋煮多少时间最好吃呢

水开后鸡蛋煮多久能吃?根据自己喜好,判断水开后鸡蛋需要煮多久
1.想吃流黄蛋,就在水开后再煮3分钟。鸡蛋冷水下锅,水开后再煮3分钟,这时候的鸡蛋为微熟,最容易消化。
2.想吃溏心蛋,就在水开后再煮5分钟。想要吃到蛋清凝固,蛋黄处于半流动或半凝固状态的溏心蛋,就要在水开后再煮上5分钟。
3.想吃全熟的鸡蛋,那就在水煮开2分钟之后,关火焖5分钟。按这个方法烹制出的全熟蛋,蛋清嫩滑,蛋黄凝固但口感不会老。

6. 鸡蛋煮多少分钟最好吃

9-10分钟。

煮鸡蛋一般3-10分钟。煮3分钟蛋清开始凝固,蛋黄变色,但还是生鸡蛋。煮5分钟,蛋清很嫩,蛋黄外层已经开始凝固。煮7分钟,蛋清看起来很滑嫩,但蛋黄还没有完全凝固,咬下去有蛋黄液流出。煮9分钟,但轻易煮熟蛋黄还不完全属于成半生熟,是溏心鸡蛋。煮10分钟,蛋清和蛋黄都已成熟,这时候口感比较嫩,所以一般煮9-10分钟刚好。

存前不要冲洗:

有些人认为鸡蛋外壳脏,需要清洗干净后再存放,这是不正确的。鸡蛋壳外面有一层“白霜”,既能防止细菌进入鸡蛋内,又能保持蛋液的鲜嫩。用水将鸡蛋冲洗后,“白霜”脱落,会造成细菌侵入、水分蒸发,导致鸡蛋加速变质。鸡蛋存前不要清洗。烹调前,可先冲洗再下锅。

7. 鸡蛋煮几分钟最好吃

水开后煮5分钟。

煮鸡蛋的时间不能太长也不能太短,一般在水沸腾后最多不能超过10分钟。如果煮的时间太短,蛋清刚凝固,蛋黄还没凝固,这种是溏心蛋,有些人觉得溏心蛋吃起来不安全,因为不完全熟。

如果水开后再煮五分钟,鸡蛋就全熟了,鸡蛋口感更好,鸡蛋存在的细菌就会被杀死,吃起来更安全。但是也不要煮太久,否则鸡蛋口感不好,蛋白太老了。

煮鸡蛋的方法是冷水下锅,慢火升温,沸腾后微火煮2分钟,停火后再浸泡5分钟,这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩,蛋黄凝固又不老。如果吃水煮鸡蛋,鸡蛋最好煮得嫩点,即开锅后再煮五六分钟就可以了。

煮鸡蛋,用热水还是冷水?

用热水下锅煮鸡蛋时,用的鸡蛋多为刚从冰箱里取出来的生鸡蛋,或是在室内常温环境下存放的鸡蛋。如果一下放入热水甚至沸水中,会因为冷热温差过大,导致鸡蛋爆裂破壳。鸡蛋口感变老,吃起来发柴。

用冷水下锅能够避开热水煮鸡蛋带来的一系列问题。煮的过程中,水温有个渐变的过程,从冷水逐渐变成热水到沸水,可以给鸡蛋适应水温更多的缓冲时间。从口感上看,冷水煮出来的鸡蛋,吃起来要更嫩滑。

8. 煮鸡蛋需要多长时间 煮鸡蛋要煮多久才好吃

鸡蛋是分成蛋黄、蛋清和蛋壳三层。蛋黄凝固的温度为68摄氏度-71摄氏度,蛋清凝固的温度为62℃-64℃,煮鸡蛋时如果火太大,在蛋黄外面、凝固温度低的蛋清就会迅速凝固并且变硬,从而阻碍热量继续向蛋黄内传递,影响凝固温度较高的蛋黄凝固,使煮出来的鸡蛋清熟黄不熟。如果煮的时间过长,蛋白质过度变性,鸡蛋会变得很硬,既不好吃,又影响消化吸收。所以,煮鸡蛋也要得法。
1、水必须没过蛋,否则浸不到水的地方蛋白质不易凝固,影响消化。生鸡蛋不但存在沙门氏菌污染问题,还有抗酶蛋白和抗生物素蛋白两种有害物。前者会影响蛋白质的消化吸收;后者能与食物中的生物素结合,导致人体生物素缺乏,产生精神倦怠、肌肉酸痛等症状。
2、如果鸡蛋在沸水中煮超过10分钟,内部会发生一系列的化学变化。蛋白质结构变得更紧密,不容易与胃液中蛋白质消化酶接触,所以较难消化。此外,鸡蛋中的蛋氨酸经过长时间加热,会分解出硫化物,它与蛋黄中的铁发生反应,形成人体不易吸收的硫化铁,营养损失较多。那么,到底煮鸡蛋需要多长时间?
煮鸡蛋看似简单,却很难把握火候。时间过短会使蛋黄不熟,时间过长又会使鸡蛋变老不好吃。煮鸡蛋需要多长时间?对此,专家告诉我们:煮鸡蛋5分钟最好。煮前把蛋放入冷水浸泡一会儿,以降低蛋内气压;然后用中等火候,冷水煮沸,即可防止蛋壳破裂,避免营养素流失。
具体的做法:凉水下锅,水开后算好5分钟,煮出来的鸡蛋既被杀死了有害致病菌,又能比较完整地保存营养素。
煮鸡蛋莫“实心”,蛋白质在64度时就要变性,而一个鸡蛋则在80度时才能凝固。所以,煮鸡蛋最好是凉水下锅,水开了再煮3分钟即可。这时鸡蛋呈溏心状,营养成分最利于人体吸收。
将新鲜无破损的鸡蛋洗净后,凉水下锅,开锅后,分别计时3、5分钟,捞出过凉。“3分钟鸡蛋”,蛋清熟而软嫩,蛋黄刚要熟,略溏。“5分钟鸡蛋”,蛋清熟而嫩,蛋黄熟而不硬。
据营养学家介绍:不同煮沸时间的鸡蛋,在人体内消化时间是有差异的。“3分钟鸡蛋”是微熟鸡蛋,最容易消化,约需1小时30分钟;“5分钟”鸡蛋“是半熟鸡蛋,在人体内消化时间约2小时;煮沸时间过长的鸡蛋,人体内消化要3小时15分。“5分钟鸡蛋”不仅软嫩、蛋香味浓,而且有益人体营养。美国医学界曾发表研究报告,24名成人每日吃两个半熟蛋,6个星期后血脂并没有上升,对人体有益的好胆固醇(HDL)反增加10%。

9. 煮鸡蛋多少分钟最好

1、不同煮沸时间的鸡蛋,在人体内消化时间是有差异的。鸡蛋煮到9分钟、11分钟时是最健康的状态,口感香气都是最好的。
2、时间过长,煮鸡蛋要冷水下锅,若鸡蛋在沸水中煮超过10分钟,内部的营养就会流失。蛋黄中的亚铁离子与蛋白中的硫离子化合生成难溶的硫化铁不易被人体吸收,很容易引起消化不良。
3、时间过短,蛋在形成过程中可能有细菌,未熟的鸡蛋由于没有杀死细菌,吃了很容易引起腹泻。一般建议在水沸起后再煮3分钟。
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