主料
红署粉
300g
鸡蛋
2个
蒜苗
100g
辅料
油
适量
盐
适量
鸡精
适量
步骤
11.入盘。
小贴士
根据个人的口味加盐
❷ 鸡蛋能和红薯同食吗
1.鸡蛋和红薯能一起吃吗
鸡蛋和红薯能一起吃。
红薯味甘，性平，含有丰富的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、胡萝卜素、钾元素、叶酸等营养成分；而鸡蛋味甘，性平，含有丰富的蛋白质、脂肪、核黄素、卵磷脂、胆固醇、钙、磷、铁等营养成分，两者在性味以及成分上均无相克冲突，因此可以同食。
2.鸡蛋和红薯同食吃多少合适
1、鸡蛋食用量：一天一个鸡蛋即可。
2、红薯食用量：一天100克红薯为宜，大约是个人的巴掌大小。
红薯富含淀粉，食用过多不易消化，加上鸡蛋蛋白质丰富，饱腹感强，吃多了不仅不能很好的吸收营养，还会造成浪费，因此日常同吃红薯和鸡蛋时，要注意控制好量，不要过多食用。
3.鸡蛋和红薯怎么做好吃
1、鸡蛋烤红薯
材料：红薯3个、鸡蛋3枚、培根3片。
做法
1.红薯洗净，蒸熟，横着切掉四分之一。也可以用烤箱烤熟，时间根据红薯大小决定，熟了就好，不要太软。
2.用勺子挖掉中间一部分，做成厚度大概是2厘米的红薯碗，建议选中等大小的红薯，不然一颗鸡蛋可能放不下。
3.培根切小条，铺在红薯碗里。此时烤箱可以开始预热了，180摄氏度。
4.蛋清蛋黄分离，蛋白倒入红薯碗。
5.平稳的放在烤盘里，180度烤10分钟。
6.再把蛋黄放在蛋白上继续烤10分钟。各家烤箱温度有差异，第一次做的时候要密切观察，鸡蛋凝固即可。
2、红薯丁鸡蛋
材料：红薯200克，鸡蛋2只，青红椒少许，油、盐、鸡精适量。
做法
1.红薯洗净去皮切丁，鸡蛋加少许盐打散。
2.起锅热油炒鸡蛋略有焦黄盛出。
3.另起锅热油煸炒红薯丁，加2汤勺水焖煮2分钟。
4.红薯软时放鸡蛋炒匀，加盐和鸡精调味即可。
3、蜂蜜地瓜鸡蛋炖奶
材料：蜂蜜适量，地瓜335g，牛奶225g，蛋4颗，红糖适量，牛奶255g。
做法
1.地瓜削皮切块蒸熟，趁热捣成泥，加入碗中与牛奶、红糖、鸡蛋混合均匀。
2.然后以中小火煮沸，蒸笼预热，将分装好的地瓜液以中小火蒸约20分钟，筷子插入没有蛋液附着即可食用，吃时还可淋上适量蜂蜜更美味！
❸ 红薯粉炒鸡蛋怎么做好吃，红薯粉炒鸡蛋的家常做法
红薯粉炒鸡蛋
材料：红署粉300g、鸡蛋2个、蒜苗100g、油适量、盐适量、鸡精适量
红薯粉炒鸡蛋的做法图片步骤
11
入盘。
❹ 番薯炒鸡蛋的做法
用料
红薯200克
鸡蛋两个
红薯炒鸡蛋的做法
鸡蛋里丁点儿料酒，盐，少许葱花搅匀，还是放了料酒跟盐的鸡蛋比较松软好吃
先把鸡蛋滑散待用
少油葱花爆香
放红薯丁，红薯切小一点，翻炒
少许腐乳汁，一块腐乳，少许黑胡椒，还可以放点辣椒粉哦！炒到红薯变色
放入鸡蛋炒匀即可出锅
❺ 红薯和炒鸡蛋能一块儿吃吗
鸡蛋和红薯都是我们生活中常见的食物，它们各自的营养价值都比较高，适量食用对人体健康具有一定帮助，那么鸡蛋可以和红薯一起吃吗？鸡蛋和红薯怎么一起吃？
鸡蛋红薯
1鸡蛋可以和红薯一起吃吗
可以。
鸡蛋味甘性平，含有大量的蛋白质、脂肪、氨基酸以及多种矿物质化合物，营养价值比较高，红薯味甘性平，含有大量的蛋白质、维生素、胡萝卜素、糖分以及钙、铁、磷等营养元素物质，这两者食物的营养成分与性质并没有相克的地方，所以鸡蛋和红薯是可以一起吃的。
2鸡蛋和红薯怎么一起吃
材料：红薯、鸡蛋、青红椒、油、盐、鸡精。
做法：
1、红薯洗净去皮切丁。
2、鸡蛋打散加适量的食盐搅拌均匀。
3、然后起锅热油将鸡蛋炒略有焦黄盛出备用。
4、之后再起锅热油煸炒红薯丁，加适量水水焖煮2分钟左右。
5、最后红薯软时放鸡蛋炒匀，加盐和鸡精调味即可。
3鸡蛋红薯可以天天吃吗
不建议天天食用。
虽然鸡蛋红薯一起吃营养价值比较高，但是毕竟鸡蛋和红薯的营养比较单一，天天食用不能为人体补充太多营养，从而导致人体营养缺乏，其次，红薯中含有大量的胡萝卜素，天天食用可能会致使人体出现败血症的情况发生，从而导致人体皮肤泛黄，所以一般是不建议天天食用鸡蛋红薯的。
4鸡蛋红薯一天吃多少合适
建议一天食用150-200左右即可。
鸡蛋红薯中，鸡蛋是一种蛋白质含量较高的食物，食用过量会导致人体胃肠道不适，而红薯中含有大量的纤维素成分，而人体暂时没有可以将其完全消化代谢的消化酶，食用过量会加重人体肠道负担，不利于人体健康，所以一般建议鸡蛋红薯一天食用150-200克左右即可。
❻ 地瓜干炒鸡蛋好吃吗
地瓜干炒鸡蛋我没听说过啊不过按照这两个食物相生相克的，基本的组成来说，应该至少是不相克的，也就是说炒了之后肯定是不会让人拉肚子食物中毒，但是好不好吃，主观意想一下的话应该不算很好吃吧，因为地瓜糕是甜的，你炒鸡蛋肯定要放盐，如果放糖的话，糖和鸡蛋是会产生反应的。糖可以冲鸡蛋用，但是不能炒鸡蛋用它们会发生化学反应，对人体是有害的
❼ 红薯炒鸡蛋能一起吃吗
可以吧，小时候经常吃红薯和鸡蛋。不过听说两个都比较难消化，所以同食会胀气。
专家说：红薯缺乏蛋白质和脂肪，与鸡蛋搭配食用正好弥补这一缺点，一举三得；吃红薯时不能喝酒，红薯中含有“气化酶”，多吃后易出现腹胀、烧心、打嗝、反酸、排气等症状，酒精刺激胃壁，可能会加重这种不适感。
也许你也听说过红薯鸡蛋饼吧？不过凡事有度就好，不要多食。
❽ 鸡蛋炒红薯粉怎么做好吃，鸡蛋炒红薯粉的家常做法
主料
红薯：200
糖 ：20
第一步
鸡蛋打入碗里，搅拌，待锅里油烧热，倒入鸡蛋，翻炒
第二步
倒入提前泡好的红薯粉条，（红薯粉条要提前一个小时放冷水里泡），继续翻炒
第三步
放适量盐，鸡精，再放一点点生抽，翻炒均匀即可
辅料
具体步骤
❾ 红薯叶梗炒鸡蛋怎么做，味道很清爽，口感很独特呢
红薯叶梗炒鸡蛋怎么做，味道很清爽，口感很独特呢？
今天要给大家分享一道不一样的好吃的菜，作法非常简单，味儿很清爽，便是原料有点儿独特，可是如果有机会，大伙儿一定要试一试。老话这一食材，一般也不平常，便是红薯叶。红薯是一种非常增产的粮食作物，因此叶片也是非常多的。东西一多，自然也就不新奇了。
如今却倒了一，过去不待见的东西，如今却成了稀奇的食材。由于红薯叶的营养全面，所以很受大家热烈欢迎。红薯叶，之前我家也长期吃。之后在外地上学时，发觉有些人专吃红薯梗，觉得非常新奇。之后尝试了一下，发觉味儿真的很不错。
因此我家在吃红薯叶时，便会习惯性地将叶和梗分开来吃。两个部分味儿类似，可是配搭其它的食材之后就各不相同。下面就来先给大家推荐一个最简单的做法。【红薯叶梗炒蛋】需要食材：红薯叶梗，生鸡蛋，植物油，蒜头，食用盐，味精制作流程如下所示：
第三步
红薯叶梗略微煸炒两下就可以掉色，随后加入一些食用盐和味精开展调料。最后将炒好的红薯叶梗盛出来摆盘就可以。一道香味儿足，口味脆爽的红薯叶梗炒蛋，就做好！还有机会一定要试一试哦！
❿ 红薯和 炒 鸡蛋能一起吃吗
鸡蛋和红薯能一起吃，做成红薯鸡蛋堡
主料：面粉100克、红薯1个、鸡蛋3个
辅料：香肠1根、香葱2根
1、将红薯削皮，洗净再切薄片；
2、放上蒸锅里蒸熟，用筷子戳入无压力即可；
3、蒸红薯期间，将香肠、香葱切碎备用；
4、红薯蒸熟后稍微冷却，再将红薯块放入果汁杯中，倒入适量清水，搅打成均匀的汁，没有果汁杯则可以用勺子压成泥；
5、将红薯糊、面粉倒入碗中，再加入食盐，也可加少量味精和五香粉；
6、搅拌成稍微粘稠的面糊；
7、模具预热好后，往模型内倒入少量的食用植物油，一个孔内磕入一个鸡蛋，些许火腿及葱花，并撒上适量的盐，加热至凝固；
8、再往另一个孔内舀入适量面糊，底部加热至凝固后将鸡蛋取出放入面饼中，继续加热；
9、将已基本煎熟的鸡蛋一面用刮刀从模型中取出来，朝下放入刚倒入面糊的孔内，再朝另一孔内倒入适量面糊；
10、有鸡蛋的那部分面糊煎定型后，再用刮刀挖出，附在旁边的面糊中空，形成鸡蛋夹在中间，直至熟透就做好了；
11、红薯鸡蛋堡成品图