㈠ 豆腐菌菇煲的做法大全
秋季天燥,人体很容易丧失水分,而喝汤可以有效为身体补充水分和体力。蘑菇豆腐汤是秋冬季非常受欢迎的一道汤,蘑菇味道鲜美,豆腐营养丰富,还能补钙。
做菌菇豆腐汤,和这个食材一起煮,猪大骨棒,又名筒骨,两头大,中间有洞,富含骨髓,骨胶原蛋白,是煲汤的最优质骨头。用猪大骨头熬成的骨头汤有着多方面的营养。它的蛋白质含量高于奶粉,其中铁、钠等远远高于鲜肉,钙的含量更是远非其他食物所能比。
把这三种食材放在一起煮汤,味道香醇,香味扑鼻,营养也特别丰富,特别适合夏秋季的滋补汤,下面分享下做法:
【蘑菇豆腐大骨汤】所需材料:猪大骨1块、豆腐1块、海鲜菇120克、香菜1棵、盐适量、姜1块、料酒1汤匙、白胡椒粉1茶匙、白醋几滴、
做法步骤:
1.把海鲜菇切去根部,洗净,沥净水分,香菜洗净。
2.把豆腐切成小块,香菜切小段。
3.锅内加入水,加入料酒,冷水下入骨棒焯水,水开后,煮5-6分钟,撇去浮沫,将骨棒捞出,洗净待用。把骨棒焯水,可以去除骨棒的腥味和血水。
4.锅内重新加入水烧开,下入海鲜菇焯水,把蘑菇焯水至变软,将海鲜菇捞出,沥净水分待用。海鲜菇焯水可以去除蘑菇的异味,使蘑菇的味道更纯正。
5.锅内水重新烧开,下入豆腐焯水,水开后煮3-4分钟,将豆腐捞出待用。豆腐焯下水,可以去除豆腐的豆腥味。
6.锅内加入水,水量要多一些,煮骨头的时间比较长,再加入姜片,滴入几滴白醋,下入骨棒,大火烧开,转小火,煮1-2小时左右,把骨头里的营养煮出来。煮汤时,加入少许醋,醋能使骨头里的磷、钙溶解到汤里,增加汤的营养,利于肠胃吸收。
㈡ 鲜菇鸡球豆腐煲的常见做法
做法
鸡腿肉切成一口大小、葱切大段、姜切片、蒜头洗净不去皮拍碎。将鸡腿肉与[腌鸡肉料]放入碗中,搅拌均匀后放置约20分钟备用
杏鲍菇擦净切滚刀块、鸿喜菇切除底部一根根拔开、洋葱切大丁、红萝卜切薄片、蒜头去皮切成蒜末
蛋豆腐切大丁后,取一油锅,放约2大匙油,开中小火将蛋豆腐丁煎至香味出来后取出
原锅不加任何一滴油,放入腌好的鸡腿肉块炒至变色,香味出来后淋上米酒(葱、姜、蒜先挑出,多余调味料倒掉)
随后放入蒜末、洋葱与红萝卜片一起拌炒至稍软后,再放入菇类一起拌炒
之后加入香菇素蠔油炒至素蠔油均匀裹上食材后,加水至食材9分满,再加入事先煎好的蛋豆腐。拌匀后盖上锅盖闷煮约5分钟让食材都入味,即可盛盘上桌
通常煲类会勾芡来让汤汁包覆在食材上面。我个人很不喜欢勾芡,非必要的话,能不勾芡就不勾芡(羹类一定要勾芡的话也是勾薄芡)这道煲品使用久一点的时间炖煮让食材入味,这样就不需要勾芡让汤汁包覆食材,来让食材有味道。
煲类也可以健康吃喔^^
㈢ 蘑菇豆腐汤怎么做好吃又简单
蘑菇豆腐汤做法很简单,蘑菇洗净,豆腐切块,清水下锅一起炖,加入少许盐来调味就可以了。
㈣ 香菇豆腐煲的做法
【香菇豆腐煲】
香菇豆腐煲所需材料:豆腐、香菇、猪肉、基围虾、青蒜、姜、鸡蛋、淀粉、小米辣、料酒、生抽、盐、白糖、鸡精、食用油。
第一步:将买回来的虾竖刀切掉头部,刀身向外侧轻轻一扯,虾线即可一起取出来了。香菇过清水处理干净后,切片放入碗中备用。
第二步:接下来我们处理辅料,首先生姜切片,这道美食适当加一些生姜,可以去除豆腐的豆腥味,小米辣斜刀切段,青蒜同样切段,所以辅料准备完毕后,放入盘中备用。
第三步:豆腐轻轻冲洗干净后,先切成两大块,再切片放到一旁干净的碗中留置备用。然后,在准备一个干净的小碗,打入两个鸡蛋,放两勺淀粉,用筷子将其搅拌均匀,最后将调好的淀粉蛋液均匀浇在豆腐上就可以了。
第四步:平底锅倒入适量食用油烧热,将豆腐均匀铺在锅底,煎至两面泛起金黄色,就可以盛出了,豆腐在切的时候可以适当切薄一些,这样更容易煎熟。
第五步:猪肉切成薄片,先放在一旁的碗中。平底锅重新倒入新油加热,放入生姜,待生姜爆出辛香味后,猪肉下锅,把猪肉煎至两面带点微微发黄,再下入香菇,用菜铲快速煸炒,以让刚刚猪肉煸炒出的猪油渗透到香菇里面。
第六步:香菇散发出猪油的香味后,加入提起切好的青蒜段以及小米辣,小米辣并不是很辣,只是起到点缀的作用,最后再把煎好的豆腐加进去,翻炒均匀后,加入一小勺料酒去腥,再加点生抽上色,锅中注入清水没过食材即可。
第七步:准备一口砂锅,将平底锅中的食材倒入砂锅中,盖上盖子中火炖8分钟就可以了,时间不宜过长,否则豆腐很容易会被炖碎掉。时间到了以后,打开盖子将虾加去去,在盖上盖子稍微焖两分钟,最后出锅前,加入一点食盐调味,再最后加入一点白糖提鲜,放入青蒜叶,将食材搅拌均匀后,就可以出锅了。
美食小贴士:
1、这道香菇炖豆腐,选用的是老豆腐,也就是北豆腐。相比较于软嫩易碎的嫩豆腐而言,老豆腐吃起来弹性、韧性更强,更加适合用来做豆腐煲。
2、在菜市场挑选香菇时,要尽量挑选菇面平滑,大小均匀,菇柄短而粗壮的香菇,一般好的香菇表面都会微微带有一些白霜,这一点大家一定要知道。
3、豆腐在煎之前,一定要裹上一层蛋液,这样煎出来的豆腐才会更加鲜美软嫩,不易碎
㈤ 香菇豆腐煲怎么做
香菇豆腐煲
食材:老豆腐一块、香菇几朵、生姜一小块、大蒜几粒、小米椒几个、里脊肉适量、植物油适量、食盐适量、豆瓣酱适量、胡椒粉少许、白糖少许、老抽少许、蒜苗2根、鸡精少许。
做法:
1、首先我们准备一块老豆腐,先切成厚片,再切成豆腐块。准备鲜香菇几朵,放入清水中洗掉上面的灰尘和杂质后,去除根部,打上十字花刀。准备大蒜几粒,拍扁,切成末。生姜一小块切成姜末。小米椒洗干净,切成圈,放在一起备用。再准备里脊肉200克,先切成片,再剁成肉粒备用。
2、食材全部准备好以后,我们开始烹饪,把锅烧热,加入适量的植物油,油温升至5成热,油面轻微冒烟时,倒入豆腐块,开小火炸1分钟左右。豆腐炸成金黄色时倒出来控油。
3、下面我们把香菇焯一下水,锅内加入清水,放入一勺食盐,食盐既能入底味又能抑菌。倒入处理好的香菇煮1分钟左右倒出来,用清水洗干净备用。
4、把锅烧热,加入少许底油,油烧热以后,放入肉末煸炒一会儿,把肉末炒香,倒入姜蒜末和小米椒,加入一勺豆瓣酱一起翻炒。炒出料头的香味,炒出豆瓣酱的红油,给肉末上色,颜色炒均匀以后,沿锅边淋入适量的清水。
5、然后开始调味,加入食盐2克、胡椒粉2克、白糖少许提鲜,大火把水烧开,倒入准备好的香菇,转小火炖5分钟。让香菇的鲜味和酱料的香味融入到汤里面。
6、5分钟以后,把炸好的豆腐放入砂锅中,香菇捞出来放在豆腐上面,再浇上料汁,料汁的量要没过豆腐,颜色不够红润的话,再淋入一点老抽调色。然后盖上锅盖,开小火焖煮20分钟,给豆腐入味。
7、准备两根蒜苗,轻轻拍散以后,斜刀切成段备用。20分钟以后,放入一点鸡精调味,倒入蒜末稍微烫一下,蒜末断生以后,即可关火上桌。
㈥ 菌菇豆腐煲的做法
菌菇豆腐煲的做法如下:
原材料:老豆腐一块、蟹味菇、杏鲍菇、白玉菇、香菇、青椒、红椒、蒜末、小米辣、葱花。
1、我们先来处理原材料,准备好的老豆腐切成正方形的小块,形状根据自己喜好选择;准备好的蟹味菇、杏鲍菇、白玉菇、香菇,清洗干净,放在一边备用;青红椒切成滚刀块。
㈦ 香菇豆腐汤的美味做法
香菇豆腐汤
是一道特色美食,主要材料有茨香菇、冻豆腐、粉丝。
做法
1、香菇洗净后,去外皮,切小片;
2、冻豆腐切小块(冻豆腐就是豆腐放冰箱一夜,冷冻而成);
3、锅中放油,烧热,放入准备好的茨菇片;
4、小炒片刻后,倒入适量的水;
5、用小火煮成奶白色的汤后,下入豆腐块;
6、最后放入一把粉丝,粉丝熟后,放入即可出锅。
营养价值
豆腐 营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。
豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量;也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。
㈧ 香菇豆腐汤的美味做法
香菇豆腐汤的美味做法?
制作方法一:
材料
鲜香菇、豆腐、橄榄油、葱姜、生抽、醋、糖、辣椒油、胡椒粉、水淀粉、鸡蛋、香油、鸡精
1、鲜香菇洗净,放开水中煮2分钟。
2、豆腐切小粒,放淡盐水中浸泡10分钟。
3、锅中加入橄榄油,爆香葱姜,倒入切丝的香菇翻炒。
4、加入适量的开水,加入生抽、香醋、少许糖、油辣椒。
5、煮上3分钟后加入豆腐、胡椒粉、适量盐,用水淀粉勾芡,倒入蛋液搅匀。
6、最后加少许鸡精,淋入香油,撒上葱花即可出锅。
制作方法二:
主料:鲜香菇200克,豆腐;
辅料:火腿肠、小白菜、葱花;
调料:鸡油、鲜汤、盐、味精、鸡精。
1、将香菇去其根部,清洗干净,用刀斜片成片;豆腐切成片,然后入沸水锅中,放盐氽焯一会起锅待用;火腿肠切片;小白菜清洗干净,去其根部;
2、锅置旺火上,烧鲜汤至沸时,放人香菇、豆腐片、火腿肠,至开,用勺撇去浮沫,烹人鸡油、盐,放入小白菜煮至断生,调入鸡精、味精,和均匀起锅装入汤碗内,撒上葱花即成。
香菇豆腐汤食材丰富,味道鲜美,其中香菇有降血压、降胆固醇的作用,可以预防妊娠高血压疾病。