⑴ 家常汤粉怎么做好吃又简单
适量水，将其烧开，准备一个西红柿，将其洗净，放入锅内烫一会，盛出 将西红柿去皮。
⑵ 豆腐乳的做法
豆腐乳的传统做法，又香又下饭，比外面卖得更美味，几步就搞定
相信大家都知道腐乳吧！也叫做霉豆腐，它还被誉为“东方奶酪”，传统中医认为，腐乳性平，味甘。具有开胃、消食、调中等功效。
每当家里实在没有好菜的时候，或者吃稀饭，馒头的时候往里加点豆腐乳，香辣美味。特别过瘾。还有那些在外面读书的、出去打工的回到家里，都会问家里还有没有它。它不单单是美食，是记忆的乡愁，还是家乡的怀念。
每年我家都要做几大瓶，除了自己吃，也送给好这口的朋友和同事。他们都非常喜欢。
今天就把做腐乳的配方和做法分享给大家，希望以后你们家的餐桌上又能多一道美味佳肴！
我选的是老豆腐，先把老豆腐洗干净后，切成小方块。然后摆放整齐，晾干水分。
水分晾干后，准备一个屉笼，铺上干纱布，把晾干水分的豆腐块摆上，豆腐块与豆腐块之间要留空隙，不要挨太紧。
然后盖上盖子，找一个密封性比较好的纸盒子收藏。纸盒子上面用东西压住。
现在的话放置3天左右，（冬天的话需要放置10天）3天后，看到豆腐表面有层黄黄的粘液。再用筷子插进豆腐里试探一下，看一下豆腐里面是否已经腐乳化。
再用筷子插进豆腐里试探一下，看一下豆腐里面是否已经腐乳化。也可以等到豆腐表面长白毛再做。
豆腐朽好以后，接下来调味：碗里倒入辣椒粉，盐，麻辣鲜，搅拌均匀。
另外一个碗里倒入半碗高度白酒。
锅里倒入适量的菜籽油，烧热后放凉备用。
然后把朽好的豆腐放进白酒里滚一圈，再放进料碗里，把整块豆腐都裹上辣椒面调料。
裹好以后，装进无生水的干净玻璃瓶里。
全部做好后，倒上放凉的熟油，泡着。一定要油高过豆腐。
然后拧紧盖子，密封好，让豆腐继续发酵，入味，等里面的豆腐充分吸收菜籽油和辣椒面和调料的香味，过15天左右。
打开盖子，一阵清香扑鼻的豆腐乳的味道就会迎面而来。也就能吃到鲜美可口的豆腐乳了。
适合吃腐乳的人群：
高血压患者
由于豆腐里面含有的不饱和脂肪酸、碳水化合物和多种人体所必需的氨基酸成分是非常丰富的，在平时适量吃豆腐乳，可以健脾宽中，帮助身体去除湿气。
对于高血压以及动脉硬化患者来说，可以通过吃红色豆腐乳来降低体内血脂含量，达到降血压以及疏通血管的作用。
食欲不振的人
豆腐乳具有开胃消食的作用，对那些食欲比较差的人可以通过吃豆腐乳来提高食欲, 尤其是在平时炒菜的时候，可以适量的加入豆腐乳来进行调味，可以使人食欲大增。
⑶ 汤粉一般加什么好吃
原味汤粉
我的办法：
1.用胡萝卜和筒子骨熬汤晾凉备用，可加些味精提鲜，记得小孩子和孕妇不适合吃味精。
2.洋葱切末，蒜切末，芹菜杆子切末，浸泡热油中密封备用。（也可以把这些末放油里慢爆一下让爆出香味并吸入油中，不要爆太久否则香味会失去）
3.瘦肉用生粉腌一下会嫩一些，猪杂（猪心猪肝猪肺都可以），鱼丸牛丸切片
4.芹菜叶切碎，葱叶切圈
5.河粉烫熟软备用，不可太熟，太熟易烂没嚼头。烫的不透又不滑溜而且糙口
6.把清骨头汤烧开，加入瘦肉和猪杂还有丸子烫熟， 喜欢的话还可以加入几片自己喜欢的青菜烫熟，加入适量先前爆出的香油，可以带点末，出锅前5秒钟加入切碎的芹菜叶和葱叶，然后把汤汁浇入烫好的河粉就OK了。
这些都是我偷师学到的，自己试做几次还像模像样的。
⑷ 女人常吃豆腐乳，对身体会有哪些益处
腐乳是个好东西。且不说它鲜美独特的味道，我们只需看看它发酵后优越的营养价值：富含维生素A和B族维生素，特别是维生素B12；有“东方奶酪”的美誉，富含各种氨基酸；发酵产生了能帮助消化的酵母等物质；以红曲米制成的“南乳”或北京的红方“酱豆腐”，通过发酵产生了具改善血脂作用的天然他汀类成分——洛伐他汀；腐乳还有多种人体必须的矿物质等。所以，常吃点腐乳，不光是对女人身体有益，对男人身体同样有益。
中国人爱腐乳，就像西方人爱奶酪。喝粥、打边炉、佐菜，加点腐乳增色不少。不过腐乳这东西，美中不足的是含盐量比较高，虽然不同品种咸淡会有差异，但整体来说均属含盐高的食物。所以，不少人是爱吃而不敢吃。今天，我们来详细了解下腐乳，看看该如何科学地享用它？
简单了解腐乳的发酵菌种小时候对于腐乳最深刻的印象，不是最终的成品，而是长满丝状白毛的豆腐块，令人魅惑地整齐排列在铺着纱布的竹簸箕上。每每此时，大人们都会满足地看着长满纯洁白毛的豆腐块，摆出成功又开心的表情。这个我们最熟悉的毛霉菌，是腐乳发酵最常见的菌种。
中国幅员辽阔，各地饮食风俗的差异非常大。做起食物来，也是各有各的传统，各有各的心得体会。腐乳的制作亦如此！虽然毛霉菌发酵最为常见，但并没有由得它一统江山。除了毛霉菌，还有根霉菌、霉菌、微球菌，以及枯草杆菌等发酵菌种，如广东着名的广合腐乳是由霉菌发酵，而黑龙江有名的克东腐乳则由微球菌发酵制成。
到底用什么菌种发酵，很多人可能并不关心。 但需要敲黑板、划重点的是，制作腐乳所用的霉菌，必需选用驯化的人工培养菌种，而我们居家自制腐乳，常常使用的是空气中含有的天然菌种。天然菌种可能会产生毒素，所以从食品安全的角度，并不建议自制腐乳。
腐乳对身体有哪些益处？& 我们都知道豆腐含有大量的植物蛋白，营养丰富。由它发酵后制作的腐乳，植物蛋白非但没有减少，还分解为了人体可直接消化吸收、又味道鲜美的氨基酸，提升了蛋白质的利用率；
& 腐乳中富含维生素A及B族维生素，特别是维生素B12。 维生素B12通常只能依靠动物性食物（如：鱼、贝、肉、蛋、奶等）来摄取或药物补充获得，在植物性食物中是不具备的，但腐乳在发酵过程中，微生物可合成得到。 维生素B12是人体必须的维生素之一，其缺乏可导致神经系统和血液系统病变，如恶性贫血、神经炎等；
& 发酵过程中产生的酵母等物质，可促进食物在胃肠道的消化和吸收。 对于消化不良及各种胃肠功能不佳者，酵母可帮助调整新陈代谢机能，有助于健胃、健脾和改善消化机能；
& 腐乳含有多种人体必须的矿物质，如铁、锌等。 豆类中含有的植酸，可与铁、锌等金属离子产生不溶性化合物，使金属离子的有效性降低，是影响矿质元素吸收的主要抗营养成分。 由于腐乳发酵过程中产生的微生物可分解植酸，使得原本吸收率较低的铁、锌等矿物质吸收得到改善，提高了矿物质的利用率；
& 添加红曲米发酵制作的腐乳，通过发酵产生了具改善血脂作用的天然他汀类成分——洛伐他汀。洛伐他汀是全球第一个获美国 FDA 批准上市的用于高胆固醇血症的他汀类药物。 此外，红曲发酵物被报道的药理作用还包括：有助于抗炎、抗氧化、抗疲劳，以及帮助缓解骨质疏松等等。 所以，南乳和红方酱豆腐上那层红色的皮，千万别扔了喔！
如何科学地享用腐乳？腐乳含盐量高，属高钠食品。人体对于钠的摄入有一定的限度，不可超量。 一旦血液中钠离子浓度过高时，早期的症状是口渴，若浓度高出一定水平，还可能出现无力、恶心呕吐、食欲不振等一系列不适。
世界卫生组织推荐的 健康 成人每日钠摄入量为不高于5克。腐乳的平均钠含量大约为3.5 克/100克；而食盐中含有39.3%的钠，也就是说，5克食盐中约含有接近2克的钠。 所以，我们可以大约计算每日的钠摄入，比如若早餐以腐乳佐白粥，那么主食可以辅以不含盐的白馒头；又如用腐乳作为调料做菜时，可相应减少食盐和味精（味精是谷氨酸钠，也属钠盐的一种）的加入等。
结语美味又营养的腐乳，对于 健康 人来说，只要钠的摄入不过量，常吃有益。但是，对于有高血压、心血管病、痛风、肾病及消化道溃疡的人群来说，应该尽量避免，以免加重病情。
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腐乳是一种传统小吃，风味独特，特别是和下饭，但很多人觉得吃腐乳有害 健康 ，毕竟是“霉豆腐”，其中有多少微生物吃进肚子，对我们难道没什么影响吗？
其实这是对腐乳的误解，合适地吃腐乳并不会致癌或者有害 健康 ，腐乳是大豆类磨碎后经过发酵加工而成，在发酵过程中的确有细菌的作用，不过这些微生物都是有益菌，对人体无害，在腐乳的加工过程中，有害菌都会被严格隔离，不然做出的腐乳口味怪异，是不被待见的。腐乳在制作过程中还有白毛出现，这些白毛看起来就像平时食物腐败发霉后一样，所以更让人不敢食用，不过其实这些是有益菌的菌丝，这对人体是无害的。
腐乳是有大豆类食物做成，所以继承了大豆食物中丰富的营养，比如丰富的蛋白质，适当的脂肪 （不饱和脂肪酸为主，能健脑益脑，保护心脏，还有助于控制血清胆固醇浓度）， 多种矿物质、维生素成分，而且腐乳在发酵过程中营养还能得到升华，在有益菌酶的释放下，腐乳中增加了不少新的氨基酸成分，而且还会产生维生素B族，营养更上一层楼 。腐乳中多了一些仅仅“发酵类豆制品”中才富含的成分， 例如维生素K2，维生素K2能够促进钙质吸收，预防 骨质酥松，对我们十分有好处，仅仅在豆豉、纳豆等发酵类豆制品中才能大量找到。
不过腐乳也有弱点， 那就是在加工过程中会盐渍，腌制过程含盐较高，所以腐乳单独吃的话是很咸的，不能多吃，否则可能摄入较多钠离子， 钠离子摄入过多可能会破坏血管外渗透压平衡，升高血管外渗透压，挤压血管，造成高血压的情况。我们平时下饭菜少时可以适当吃点豆腐乳下饭，不过不推荐多吃，也不推荐经常吃。
豆腐乳口味独特，常备用来做成其他美味佳肴，豆腐乳能够开胃健胃，促进食欲，适当吃点豆腐乳的话能补充不少有益成分，对身体是有好处的。不仅是女性，男性也能从中受益。
女人常吃豆腐乳，对身体会有哪些益处？
资深营养师开讲啦！
前年电视节目《舌尖上的美味》推出后，很多民间传统小吃一下引起了很多人的注意，其中就有豆腐乳这道 美食 ，每个地方的豆腐乳制作方法、豆腐乳形态都是略有区别，但其对身体尤其是女性身体却是颇有益处。
豆腐乳的制作过程在农村，每年人们在自家打豆腐时都会留一些豆腐做腐乳，将豆腐切成小块状，放在蒸笼里，让豆腐充分与空气接触，豆腐上慢慢就会长毛，大约两个多月后豆腐乳就会成型，在用盐、辣椒粉等香料做成卤水对豆腐乳进行封瓶保存。
腐乳对女性身体的功效1.美容驻颜
豆腐乳菌类的分解后其主要营养物质是氨基酸，各种人体必需氨基酸是蛋白质合成的原料，常吃腐乳能够减少女性肌肤皱纹、增强肌肤的锁水能力。
2.开胃易消化
腐乳口味特殊，能够增强人的食欲，将腐乳均匀的涂抹在锅巴上，吃起来又香又脆，同时腐乳中的氨基酸很容易就被人体所吸收，易于消化。
3.预防老年痴呆
豆腐乳富含维生素B12，能够帮助中老年人的神经系统，对老年痴呆有着很好的预防效果，同时豆腐乳还能帮助中老年人缓解高温所引起的焦躁。
哪些人不能吃豆腐乳豆腐乳的口味还是比较重的，为了防止豆腐乳变质，人们总是会在豆腐乳封瓶时多加一些盐分，（钠离子含量较高）。 因此豆腐乳并不适合血压较高的人群食用，同时因为豆腐乳属于高嘌呤食物，患有肾脏疾病以及痛风的患者也是不宜食用的。
营养师小糖来为大家解答。豆腐乳是由霉菌发酵而来的，很多人就误以为豆腐乳不 健康 ，网上甚至流传着豆腐乳会致癌的说法。其实，豆腐乳的营养是比较丰富的，它除了含盐量比较高以外，并没有什么缺点。
（豆腐乳可以说是超级下饭了，看着图片就想流口水）
豆腐乳经过发酵而来，其中的蛋白质会变得更好吸收，这就跟酸奶比牛奶的蛋白质更好吸收是一样的道理。豆腐乳在发酵过程，还会产生很多谷氨酸，其中的B族维生素的含量也会增加，而其他营养物质相比豆腐几乎没有什么损失。但网上有些文章里面写到豆腐乳能防癌、预防老年痴呆，其实是证据不足的，有夸大之嫌。
对于女性朋友来说，豆腐乳除了好吃以外，并没有什么特别的好处，吃豆腐乳跟吃其他豆制品如豆干、豆丝、豆腐脑等的营养价值是差不多的。
豆腐乳作为一种风味食品，可以作为下饭菜，也可以用来做炒菜时的调味料。但要注意，一次吃20克的豆腐乳，其含盐量可能就超过一大盘菜的含盐量了。所以像高血压、肾病等需要严格限盐的人，最好不要吃豆腐乳。
另外，豆腐乳如果制作不当，有可能会产生肉毒杆菌，导致中毒甚至是死亡。所以小糖提醒大家，最好不要自己去做豆腐乳，因为你无法去监测它是否被肉毒杆菌所感染，而正规厂家生产的豆腐乳则会受到国家监控，吃有S安全认证的罐装豆腐乳才是安全的。
很肯定的回答，你先吃豆腐乳是非常有好处的！不但女性吃了有好处，对男性也同样好处很多。豆腐乳是一种发酵制品，豆腐经过发酵鲜城一种对身体很有好处的菌，对人体的消化系统，免疫系统都有很好的。唯一不好的一点 那就是在加工过程中会盐渍，腌制过程含盐较高，所以腐乳单独吃的话是很咸的，不能多吃，否则可能摄入较多钠离子， 钠离子摄入过多可能会破坏血管外渗透压平衡，升高血管外渗透压，挤压血管，造成高血压的情况。我们平时下饭菜少时可以适当吃点豆腐乳下饭，不过不推荐多吃，也不推荐经常吃。其实每天吃一块豆腐乳还是可以的，对身体是有好处的。我们家人都爱吃豆腐乳，各种口味的都爱吃，辣的，不辣的，红豆腐乳，白豆腐乳，胃口不好的时候吃点豆腐乳很下饭。
1.腐乳中维生素B族的含量很丰富，常吃不仅可以补充维生素B12，还能预防老年性痴呆；
2.腐乳富含植物蛋白质，经过发酵后，蛋白质分解为各种氨基酸，又产生了酵母等物质，故能增进食欲，帮助消化；
3.腐乳还含有钙、磷等矿物质；
4.腐乳发酵时容易被微生物污染，豆腐坯中的蛋白质氧化分解后会产生含硫的化合物，过多食用将对人体产生不良影响
但是豆腐乳高盐，并且是二次腌制食物，对于所有人群来说都不适合食用过多。
特别是对于高血压、心血管病、痛风、肾病、哮喘、过敏及消化道溃疡患者是不适合吃豆腐乳的
一种植物性发酵蛋白食物，被外国人誉为“东方奶酪”，主要成分是黄豆，我们老百姓称之为豆腐乳。有白色的(白方)、红色的(红方)，还有一种青方称之为臭豆腐。其实严格意义上来上黄豆不好消化，就是做成豆浆或豆腐还是不易消化，而且偏寒凉。但是经过发酵的豆腐乳就很容易被人消化吸收，寒性也大为缓解。咱东方人，老祖宗以草食系为主，长久的饮食习惯塑形了我们的基因，总体来讲脾胃虚寒的人居多数。一大特点就是我们爱喝热水。这种情况下，佐餐加点豆腐乳就有必要了。如果豆腐乳里加了辣椒花椒，寒性就更小。再加上黄豆制品富含雌激素，对于女性生理 健康 特别是缓解更年期不适的 健康 意义就更大了。但是因为豆腐乳含盐量不低，所以进食必须要适量，不然摁下葫芦又起了瓢，就失去了吃它应有的意义。
⑸ 用豆腐乳的汤汁能做什么菜
可以做花生炖猪蹄，具体做法如下：
主料：猪蹄400g、花生100g、薯仔1个
辅料：油适量、盐适量、千张结适量、大料1个、桂皮1块、香叶1片、冰糖5g、腐乳汁15ml、料酒适量、大葱姜适量、生抽10ml、干辣椒1个、老抽5ml
步骤：
1、猪蹄洗净剁成小块，花生拣去杂质后洗净，泡水备用。
⑹ 豆腐乳用什么豆腐最好 做豆腐乳用老豆腐还是嫩豆腐好
我们都知道，豆腐乳是用新鲜豆腐制作而成的一种美食，它的味道比较好，吃起来比较开胃，比较下饭，深受人们喜欢，很多人都会在家做豆腐乳吃。做豆腐乳是有一定讲究的，尤其是豆腐的选择。那么做豆腐乳用老豆腐还是嫩豆腐好呢？下面让我们具体来看看吧！
豆腐乳用什么豆腐做好
最好用卤水豆腐，也就是老豆腐卤水豆腐做豆腐乳更好吃一点。
①除了内酯豆腐，卤水豆腐和石膏豆腐都可以用来制作豆腐乳。但是从口味上来说，卤水豆腐更胜一筹。
②卤水豆腐做出来的豆腐乳稍硬，口感更加细腻，香味更浓。而石膏豆腐做出来的豆腐乳偏软，口感发烂，虽然味道也是相当不错，但香气没有卤水豆腐那么悠远。所以你可以根据当地的豆腐进行选择，只要腌制过程到位，差别不大。
最好用现做出来的豆腐其次，如果下决心做豆腐乳的话，建议你去乡镇的大街上买豆腐。这种豆腐往往是私人作坊做出来的，豆香味重，添加剂少。做出来的臭豆腐质量更好。
买回来的豆腐，先不忙着切，把它上面压上重物，放置6个小时，最大限度的挤去多余的水分，然后切成5×5×3的方块，就可以进入发酵过程了。
豆腐乳的制作流程
需要准备的材料：豆腐、豆腐曲、食盐、辣椒面、白酒。
①首先把豆腐改切成1厘米厚的厚片，蒸锅加点水烧开之后把豆腐稍微蒸3分钟，取出豆腐之后晾凉备用；②取一个干净无油的盘子将放凉的豆腐有间隔的排列进去，均匀撒上豆腐曲（腐乳曲），用细纱布稍微盖一下遮蔽灰尘。家里有烤箱就用烤盘装豆腐，然后不通电的烤箱就是天然的发酵好地方；
③两天左右豆腐表面就会长满毛毛绒的白色菌丝，将这些菌丝搓揉一下，再把揉好的豆腐在白酒里滚一圈，最后再放进装食盐和辣椒面的盘子里再各滚一圈，沾满辣椒和盐之后码入一个干净无油无水的坛子里，密封好之后放入冰箱冷藏发酵；
④大约7到10天左右就可以吃了，主要看冰箱的温度和个人对于口感、入味的要求。
做豆腐乳要注意什么
1、自制豆腐乳最好还是秋冬时节气温凉一点的时候，毕竟15到18度是最适宜的毛霉菌生长的，不用将豆腐放在通风的地方，那会流失太多水分；
2、一开始蒸一下豆腐主要是为了去除可能存在的杂菌，提高成功率，这个步骤其实也是可以省略的；
3、豆腐最好选择含水量70%左右的老豆腐，含水量太高的嫩豆腐不利于霉菌的生长，做出来的口感也会容易软烂；
4、豆腐块不要切的太大，不然的话难以发酵透彻，霉菌没那么容易深入到豆腐块内部；
5、豆腐曲就是专门用来制作豆腐乳的菌种，就跟蒸馒头用的酵母一样，用量为1公斤豆腐3到4克，很多电商平台都能很方便的找到；
6、前期发酵的时候一定要观察到豆腐长出的菌丝是白色的，不能是其他颜色的，有些其他种类霉菌的代谢物是有害的哦。
最后需要提示一下：腐乳虽然风味独特、开胃下饭，营养也比较丰富，但它也算是盐分含量很高的食物，所以不要吃的太多、太频繁哦！
⑺ 怎么做汤粉好吃
汤粉的精华在于高汤，须将猪肉、牛肉、药材、香料等秘制而成。一般人配制高汤时，往往把握不住各种原料的比例，使得高汤的滋味大打折扣。汤粉并没有统一的配料秘方，不同的汤粉店做出的汤粉味道也各有千秋。甚至靠拢的两家汤粉店味道完全不同。因此以下只能介绍大概配方。(各个汤粉店的汤粉都有各自的风味也是汤粉独特韵味的展现和神奇之处)
原料： 特料（水蛇、黄青蛙各一只），猪头骨、牛骨各4000克，草果、桂皮、甘草各20克，八角、香茅、丁香6克，小青椒200克，砂仁各15克，小茴香25克，丁香5克，香叶、花椒各10克，陈皮6克，阳江豆豉400克，干辣椒50克，老姜500克，干葱头200克，桂林豆腐乳150克，盐100克，美极鸡粉250克，味精100克，冰糖200克，酱油1000克，色拉油500克
制法：
1、将水蛇、黄青蛙剖开去杂，把猪头骨、牛骨洗净，入沸水中大火氽10分钟，捞出放入不锈钢桶中，加清水15千克大火烧开，小火煮5小时，过滤留汤。
2、锅内放入色拉油，烧至五成热时放入草果、桂皮、甘草、八角、香茅、砂仁、小茴香、丁香、香叶、花椒、陈皮、阳江豆豉、干辣椒小火煸炒15分钟，捞出香料，用纱布包起成香料包，下入汤中小火熬2小时。
3、锅内留油30克，烧至五成热时放入豆腐乳小火翻炒2分钟，放盐、味精、鸡粉、冰糖、酱油小火熬开，出锅倒入不锈钢桶中调匀即可。
注意事项：在剔骨的时候不要用力过猛，不要剔到手。汤粉高汤汤底越久味道越浓哦。
⑻ 想在家做豆腐乳，有哪些好吃的做法
特别是喝粥、吃饭或吃馒头搭配上一些豆腐乳，咸鲜美味，非常地开胃下饭。我们在制作豆腐乳时，不管选用南豆腐和北豆腐都可以。豆腐乳，又称腐乳，是我们常见的饮食佐料，可以直接吃，也可以作为调味料或沾酱使用，是将豆腐利用霉菌发酵腌制的豆制品。豆腐冲一下水，切成小块，喜欢正方块型的可以自已切成正方形，不要切得太大块，需要更长的日晒脱水时间，切成3*5CM大小，均匀抺上盐巴，排入容器放置一天。将老豆腐晾干，吸干表面水分，然后切成小方块，均匀摆放到垫了纱布的蒸锅里；豆腐乳应该是中国家家必备的一道很好吃的咸菜、可以吃稀饭、夹馒头吃、做蘸料、都是很好吃的。
有人是粘白酒然后放瓶，就不用那么多油，也是能防止坏掉。存放一两天然后就可以吃了。 豆腐是黄豆做的，发酵后的豆腐含有的营养成分也很高，老人不宜多吃。
⑼ 喝羊汤的时候为什么要送豆腐乳吃
喝羊汤送豆腐乳吃是最不可或缺的部分，即使不用豆腐乳来蘸，也要用腐乳来焖羊肉才够味。总之，在我们的口味中，豆腐乳和羊汤（肉）就是一种绝配。
⑽ 爆肚米线为什么要加豆腐乳
因为添加豆腐乳可以更加的好吃味道好，还可以控制住有腥味啥的，所以加点这个味道好！