A. 求青菜炒鸡蛋的做法
很高兴为你解答这个问题,看到你对这个问题的描述,我个人的观点已经给你的建议是这样的首先你描述的想知道青菜炒鸡蛋的做法,那其实这个非常简单,首先我们鸡蛋。破壳。倒入碗中搅散。锅内多放一些油,我们把鸡蛋先倒入锅中炒熟,然后盛出备用。紧接着我们准备。葱花和姜末锅内放入少量油进行爆香,然后加入我们要吃的青菜,煸炒至断生把。备用的鸡蛋,然后也倒入锅中这时加入一点酱油,一点盐。一点鸡精进行调味调色。翻炒出香味儿盛出就可以食用了。
B. 青菜炒鸡蛋的做法
青菜炒鸡蛋的做法:
主料:青菜130克、鸡蛋130克。
辅料:辣椒面2勺、料酒1汤勺、盐0.5勺、油3汤勺。
步骤:
1、食材:青菜(已洗净)、鸡蛋(已打入碗中)。
C. 鸡蛋炒青菜做法
主料
青菜一把
鸡蛋两个
辅料
蒜两瓣
葱一根
调料
花生油适量
盐少许
青菜炒鸡蛋的做法步骤
space
点击查看大图
1.鸡蛋备用。
space
点击查看大图
2.敲入碗中。
space
点击查看大图
3.加少许盐搅散。
space
点击查看大图
4.蒜切片,葱切段。
space
点击查看大图
5.摘好的青菜,洗净,控干水分。
space
点击查看大图
6.锅里油烧热倒入鸡蛋液炒熟后盛出来。
space
点击查看大图
7.锅烧热放适量油,放入青菜加少许盐调味,煸炒,再放入鸡蛋拌均匀,翻炒一下即可。
space
点击查看大图
8.出锅装盘。
D. 鸡蛋炒青菜怎么做好吃
只要十分钟有菜有蛋,还有让鸡蛋更嫩的小窍门哦!鸡蛋炒青菜
有些妈妈说自己厨艺不好,太难的菜不会做。今天这个青菜炒鸡蛋就非常的简单。
而且鸡蛋很嫩滑,青菜的加入也会丰富口感,当然除了青菜也可以加西葫芦、黄瓜丝等等都可以做,其实可以变化出很多的花样。
要让炒鸡蛋鲜嫩可口其实也是有小窍门的。即使单独炒鸡蛋一样可以做的这么好吃。
鸡蛋炒青菜
参考月龄
9个月以上
(对以下食材不过敏的宝宝)
食材清单
THE FOODS
鸡蛋1个
青菜30g
水一勺
香菇粉一勺
1
青菜洗净切碎备用
2
鸡蛋加一勺水加香菇粉打散
3
将青菜放入蛋液里搅拌均匀
4
锅里放入一点油倒入青菜鸡蛋,先不要动等稍微有点凝固
5
有点凝固了再翻炒一下直到完全凝固
小小碎碎念
1、里面放一勺水可以让鸡蛋更嫩
2、如果没有香菇粉也可以换虾皮粉或者不放
E. 什么蔬菜可以和鸡蛋一起炒
鸡蛋是百搭的,几乎所有的蔬菜都能和鸡蛋一起炒着吃。
1、香椿炒鸡蛋:香椿炒鸡蛋是一种适合春季食用北方菜系炒菜,制作原料有嫩香椿芽、鸡蛋等,此菜金黄翠绿相间,香椿味浓,味道香辣鲜美,具有滋补的功效。
(5)鸡蛋和青菜一起炒好吃扩展阅读
鸡蛋又名鸡卵、鸡子,是母鸡所产的卵。其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇,营养丰富,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质6-7克,脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。
据分析,每百克鸡蛋含蛋白质12.8克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。
一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。