❶ 肾虚怎么补
你好，肾虚一般还是要通过养成良好的生活习惯来调节，如早睡早起，房事有节，经常锻炼，进食温补性食物等。如意畏寒肢冷，腰膝酸软，小便清长，大便溏薄，就是肾阳虚表现，可以服用右归丸等。如果五心烦热，舌红，盗汗等可能是阴虚的表现，左归丸，六味地黄丸等都有不错的效果。
❷ 怎么补肾虚
你好，肾虚本身不是一个病，只是由于某些情况导致了肾功能衰弱，肾功能衰弱会导致日常生活中的腰疼、尿频、尿急，也会导致性生活的不和谐，比如房事时间短、体力匮乏等各种现象。如果想从根本上解决肾虚的问题，吃药并不是唯一的一种方式，吃药虽然可以快速的解决肾虚问题，但是如果吃药时间过久的话，会导致身体对药物产生依赖，而且时间久了，身体会对药物产生抗药性，因此建议能够食补，生活中有很多食物都是不错的滋补佳品，比如说枸杞、大葱、牛羊肉或秋葵韭菜等，可以在平时餐饮中增加一些这样的食物。
但是这样滋补速度是非常慢的，并不能从根本上解决肾虚的问题，如果你想快速安全稳定的解决肾虚的症状的话，建议你可以使用鹿茸来调理。大家都知道鹿茸是一个非常珍贵的而且比较天然的滋补品，其主要功效就是壮阳气，补经血，可以在短短几天内明显的让身体有气血，肾功能加强，明显的能感觉房事时间开始持久了，体力也越来越好。所以，食用鹿茸来调理肾虚是一个绝佳的方法。
但是很多朋友对鹿茸并不是太了解，不知道怎样来选择好的鹿茸。鹿茸一般是分为三个不同的药效等级的，哪三个等级呢？
一等品鹿茸：也就是“九尊珍茸”，九尊珍茸是鹿茸中最好的佳品，也被人们称之为鹿茸皇帝，可见其药用价值有多高，九尊珍茸不仅仅可以用来磨粉冲服，而且还可以用来泡酒和煲汤，它可以在很短时间里提升男人的体力和耐力，在食用九尊珍茸的短短几天时间内可以明显的感受到自己的身体有劲了，而且尿频尿急的现象也没有了，腰酸背痛的情况也减轻了很多，主要的是房事时间变得更加持久了。当然了，九尊珍茸既然药用价值这么高，那它的价格也相比于一般的鹿茸要高一些，如果你对“九尊珍茸”的概念比较模糊的话，不了解这是一个什么样的鹿茸的话，那你可以去某度上搜看一下这方面的资料。
❸ 肾虚怎么补
不少人因为肾虚而到处求医问药，实际上，食疗也是非常值得采用的治疗方法。
1、龙眼肉粥
龙眼肉粥可健脾养心、补血安神，治神疲乏力、阳痿早泄、下肢浮肿、失眠健忘、心脾两虚、唇甲色淡、食少便溏、心悸怔忡。
2、牛骨髓
牛骨髓具有补肾、润肺、益髓的作用。《本草纲目》中有记载“牛骨髓，可润肺补肾，泽肌，悦面。”
可见，牛骨髓对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
3、琥珀核桃
琥珀核桃可补肾固精、温肺定喘，治久病或老年人肺肾阳虚气弱、腰酸脚弱、阳痿、小便频数、咳嗽气喘、遗精等。
4、高维生素C食物
维生素C能让老化的精子再度充满活力，高维生素C食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。
维生素C还可以协助肾上腺皮质素的分泌，从而更好对抗压力。
5、板栗
板栗含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。
板栗还具有补肾的功效，双腿无力、肾虚腰痛的人适宜每天食用6至7个。
6、绿茶
绿茶富含红茶所没有的维生素C，还具有提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。
除此之外，AcuMoxi悠然逸方无烟健康能量灸腰托也可辅助改善肾虚。
❹ 肾虚怎么补比较好
肾虚怎么补比较好?肾阳虚可以吃山药、羊肉、核桃仁、黑芝麻、芡实、猪肉以及牛肉等食物来调理身体，食疗对肾阳虚引起的一切身体不适是有缓解作用的，建议肾阳虚的人群可以多吃一些温补的食物。
肾阳虚和肾阴虚如果不清楚它的症状非常容易混淆，如果不清楚是肾阳虚还是肾阴虚就开始吃一些补身体的食物，这样会给身体造成伤害。肾阳虚是比较常见的一种现象，可以吃一些食物来缓解肾阳虚，那么肾阳虚吃什么补最好？
1、山药
山药有益肾气健脾胃的作用，它在生活中是很常见的食材，而且平时的时候多吃山药不会上火，它能够补肾阳，是很好的补肾食物。
2、羊肉
羊肉很多人都比较喜欢吃，而且怎么吃都不会觉得腻，吃羊肉它也有补肾壮阳的作用，还能够驱除寒气，开胃健脾，所以羊肉是非常重要的食品。
3、核桃仁
核桃仁性温味甘，它的主要作用是润肠通便，镇咳去痰，补肾助阳的作用，如果平时有肾虚腰痛，小便不利，肠燥便秘的情况，很多时候是因为肾阳虚引起的这个时候就可以吃核桃仁，它能够缓解这一症状。
4、黑芝麻
黑芝麻里面有很多卵磷脂，蛋白质，维生素等物质，经常吃黑芝麻可以抗衰老，也能够补肝肾，让头发乌黑亮丽，所以肾阳虚的人群也可以多吃一些黑芝麻。
5、芡实
现实它可以防腹泻，防遗精，对睡眠质量也是有改善作用的，它也有健脾补肾的作用，所以肾阳虚的人群也可以多吃一些芡实，对身体健康也是非常好的。
6、猪肉
猪肉是非常常见的一种肉制品了，它里面的蛋白质脂肪等含量是很丰富的，猪肉它有补虚强身、滋阴润燥的作用，对于肾阳虚的人本来说平时是可以多吃一些猪肉这类食物。
7、牛肉
牛肉里面的蛋白质、氨基酸含量是非常丰富的，平时的时候适当的吃牛肉对提高免疫力也是有帮助的，而且牛肉他有滋养脾胃的作用，当然也可以强筋健骨，也有补肾阳的效果。
❺ 肾虚怎么补，怎么调理
肾虚建议你平时可以多吃补肾的食物进行调理，如韭菜、羊肉、淡菜、黑豆，黑芝麻，山药，核桃，板栗，开心果，腰果等，还可以服用汇仁肾宝片，其由淫羊藿、葫芦巴、金樱子、熟地黄、黄芪、当归、川芎等多味中药慢熬而成，综合调养肾功能，温补肾阳。同时还需要养成规律的饮食作息习惯，适量进行有氧运动和释放精神压力，才能更好滋养肾气。