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学校发的鸡蛋怎么加工好吃

发布时间: 2022-10-29 16:37:42

鸡蛋怎么做好吃教你8种新做法

导语:鸡蛋怎么做好吃?教你8种新做法,第4个最解馋,学会后有口福了

苋菜火腿鸡蛋饼

食物

生鸡蛋;苋菜;香肠;油;盐;

作法

准备好原料;生鸡蛋打进碗中,添加适量的盐,搅拌均匀;添加苋菜末,搅拌均匀;添加香肠末搅拌均匀;烧热锅,放少量油,倒进准备好的混和鸡蛋液;匀称的旋转锅,让鸡蛋液底边略微凝结,但表层还未彻底凝结;从饼的一边刚开始将鸡蛋饼卷起来;卷好后再留到锅中煎一下子,让它彻底完善;拿出来放到整洁的砧板上,切割成等宽的鸡蛋卷;将二块叠起来在一块,上边插上小叉。

Ⅱ 如何就可以把鸡蛋做出可口的样子

鸡蛋是最平民化最常见的营养品,它含有丰富的蛋白质和磷脂以及多种维生素,能补中益气,也能增强人体素质,更能缓解人类体虚。平时人们吃鸡蛋多会把它炒熟或者煮制以后食用,对鸡蛋的其他做法,人们了解的不多,也不知道它怎么做最好吃。今天我会把好吃鸡蛋的家常做法写出来分享给大家,大家学会以后能用鸡蛋做出多种不一样的美食。

2、把3到4个鸡蛋磕开的碗中调成蛋液,加适量的五香粉,然后少量面粉调成比较稀的鸡蛋面糊。把电饼铛接通电源,加热以后放适量食用油,等油温升高以后把调好鸡蛋面糊取出适量,放到电饼铛中煎成薄饼,等它全部凝固以后翻面儿,煎到两面金黄以后,取出切块,装盘即可食用。

Ⅲ 煮熟的鸡蛋怎么做好吃

煮熟的鸡蛋我们可以把它做成卤鸡蛋,这样的味道是最好吃的,也可以把煮熟的鸡蛋切成片状放在锅里进行油煎,或者是把煮熟的鸡蛋放在我们的火锅底料里面进行煮制,这样也是非常好吃的。
鸡蛋的营养成分比较全面,蛋清中富含优质蛋白、核黄素、尼克酸、生物素和和钙、磷、铁等物质;而蛋黄中富含卵磷脂、维生素A、维生素D,且含有较多的铁、磷、硫、钙。
1.蛋白质:鸡蛋中含有大量的蛋白质,并且多属于乳清蛋白,人体的吸收利用率高,因此,鸡蛋是生活中补充蛋白最佳的选择。
2.钙质:鸡蛋的蛋壳中含有大量的碳酸钙,这类物质曾经有一段时间是钙片的主要成分,鸡蛋中也含有部分钙质,食用鸡蛋也能起到一定的补钙作用。
3.卵磷脂:鸡蛋的蛋黄中含有较多的卵磷脂,这类物质是人体大脑的必须品营养成分,经常适量的食用鸡蛋,能起到补脑益智的作用。

功效作用
鸡蛋,在全世界范围内都有,是母鸡所产的卵,是生活中必不可少的营养补给品,蛋白质的含量很高,并且蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,有益精补气、润肺利咽、滋阳润燥的功效,十分适合体质虚弱、营养不良、贫血、婴幼儿食用。

1.健脑益智
鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂被人体消化后,可释放出胆碱,胆碱可改善各个年龄组的记忆力。

2.防治动脉硬化
美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化,获得了出人意料惊人效果,他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂,每天给患心血管病人吃4-6汤匙。3个月后,患者的血清胆固醇显着下降,获得满意效果。

3.预防癌症
鸡蛋中含有较多的维生素B2,维生素B2可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素,如硒、锌等也都具有防癌作用。根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析,人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。

4.延缓衰老
鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质,不少长寿老人的延年益寿经验之一,就是每天必食一个鸡蛋。中国民间流传的许多养生药膳也都离不开鸡蛋。例如,何首乌煮鸡蛋,鸡蛋煮猪脑,鸡蛋粥等等。如将鸡蛋加工成咸蛋后,含钙量会明显增加,可由每百克的55毫克增加到520毫克,约为鲜鸡蛋的10倍,特别适宜于想补钙的人。而且,鸡蛋特别适合中老年人食用,高血压、高血脂者也可大量服用。

5.保护肝脏
鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。

6.补益身体
除了蛋白质以外,鸡蛋中的钙、磷、铁和维生素的含量也较高。因此,鸡蛋是儿童和青少年生长发育的理想食品,是孕产妇和体弱、贫血者的良好滋补食品。

Ⅳ 煮鸡蛋中的蛋黄不好吃,没味。怎么加工加工就好吃

葱末放盐淹制一会儿,等葱香发挥出来后拌入香油,放些生抽占着吃,既有味道又不粘喉咙,很美味.
另,蛋黄捣碎后拌入小米粥里吃,也很好吃.

Ⅳ 煮熟了的鸡蛋怎样加工材最好吃、

鸡蛋的另类做法----鸡蛋沙拉
材料:鸡蛋3个,薯仔1小个,胡萝卜1小根,枸杞6颗。
调味料:黑胡椒粉少许,沙拉酱3大匙。
做法:1.将鸡蛋放入滚水中煮熟,待凉后剥去蛋壳,对半切开,挖出蛋黄放如碗中磨成泥状,蛋白留着备用,枸杞用温热水泡好备用。
2.薯仔和胡萝卜分别去皮,切丁,再放入锅中蒸熟用汤勺压成泥状,再放入碗中加入黑胡椒粉、沙拉酱和蛋黄泥充分搅拌均匀后放入保鲜袋中,把保鲜袋的右下角剪一小口,将其三种泥料挤入蛋白中,面上放上泡好的枸杞即可盛盘端出。