㈠ 五一假期想去北海,还有最近很火的涠洲岛,那里有什么好吃好玩的
㈡ 最快最短的时间减掉五十斤!
给一个医生72天竟然减肥60斤的过程给你看下,你自己就知道该如何去做了
◆节食不苦
减肥是纯粹为自己而做的一项工作,把节食当作是一段有趣的经历,而不是受罪吃苦,从内心接受才更容易达到目标。芹菜拌腐竹、韭菜拌豆腐丝、白菜炖冻豆腐是我减肥期间的当家菜(每天带饭上班)。顿顿不间断的豆类制品提供我足够的蛋白质。每天吃一到两个单位的水果,比如两个苹果或一个苹果加一个橙子;每天轮换加一次肉、奶、谷类食品,比如周一加三片兔子肉,周二加一杯脱脂奶,周三加一个小窝头;黄瓜、西红柿等蔬菜可以适量增加。这样的饮食结构被很多人戏称为“兔子”,但“兔子”自己觉得,天然的、未经过分修饰的、没有厚重油脂包裹的食物才是最健康的,才令人神清气爽。
刚开始闻到别人碗里的肉味,不免馋虫开始发作。于是干脆中午下班就去散步,避开大家吃饭的时间。没想到又发现了另一个减肥秘诀:在饥饿的时候做运动。因为那个时候身体不得不动用储备能量来提高血糖,支持运动。而血糖一旦提高,就会消除饥饿感,因此运动后反而吃得更少。
有一个阶段,我喜欢和别人探讨有关美食佳肴的话题,大家一起流口水,免得我一个人流口水。我还会给别人计算各种食物的卡路里,这就是别人增加了、我却没增加的热量,我窃喜。减肥一个多月后适逢年底,各种聚餐云集,而我已经修炼到美食于前而不动声色。一入席我就点了很多深受大家欢迎的鸡鸭鱼肉,最后加一两样青菜豆腐,并叮嘱服务员少放或不放油。菜上来后,每样我都稍稍尝一下,然后热情地夹到大家的盘子里。我组织大家玩各种游戏,输的人罚吃菜,最后每个人都酒足饭饱,而我自己多吃的就是青菜豆腐。
编者按:极其赞成这种控制热量并保证营养的节食方法。你也需制定最Fit自己的营养餐,保证女性急需的8种营养。
◆运动有乐
丰富多样的运动形式穿插结合在一起,可以在一定程度上克服枯燥感。整个减肥阶段,我经历过散步、快走、跑步、跳绳、打羽毛球、登山、游泳以及在健身房里的跑步机、登山机、划船机、自行车、器械等各种运动。
减肥最初几天,因为太胖,跳绳不好看,我就到医院楼顶上去跳。那儿没人,跳一会儿,歇歇,晒晒太阳,心里充满了对瘦下来的渴望。有一天下了雪,我有种抑制不住的想到雪中奔跑的冲动,但当时还跑不动,我到街上走了一个多小时,这就是我第一次走步。
经过一个阶段,运动已经成了生活中的一部分了。我在跑步机上的速度越来越快,时间越来越长,我能以每小时15公里的速度狂奔30分钟;登山的速度也越来越快,可以在25分钟内登上香山的“鬼见愁”。
编者按:佩服!很多人坚持不下来的运动,这只“兔子”欣然坚持下来,诀窍就是“找乐”、用成就鼓励自己。
头8天减了8斤,到第9天,体重计的指针停止不动了。运动量小了、今天再加油吧,于是更加高强度地运动。
第10天还是196斤,纹丝没动,我有点慌了。难道方法不对?如果真的是平台期,我一定要突破它!下班早,去爬香山。周日,仍然是196斤。我坐不住了,也许该想想其他的办法了。
在小区里,我先找到了一个全国连锁的专业减肥美容院,一算价格,以我的状况整个疗程要1万多!我夺门而逃。
另外几家美容院、医院都采取针灸或点穴方法,比机器减肥便宜,不过原理同样是降低食欲,同时排毒。但我的意志力完全可以控制食欲,所以我决定还是自己努力,如果过两天体重还不降,再来尝试这些方法。暂时放弃在美容院、医院之间的徘徊,去爬山,去游泳。周一,终于见到了盼望了4天4夜的195斤!这之后我再没有瞻前顾后、犹犹豫豫。所谓平台期,就是减几天后体重停滞的情况是客观存在的,是身体在进行调节的表现,但要保持饱满的减肥状态才能一鼓作气达到目标,这对防止反弹也很重要。
减肥停滞期是正常的人体生理保护机制。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后,身体就会产生适应现象,将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用,同时降低基础代谢率,减少能量的消耗,于是热量又达到一个新的平衡状态,体重就不再下降了。
克服减肥停滞期,必须遵从减肥停滞期,及时修正减肥计划,一段时间后体重肯定会再下降
◆减肥一家亲
在我的减肥历程中,父母的态度有着鲜明的转变。开始他们很支持,“早该减了!瞧你那脂肪肝!”等我开始严格控制饮食,他们又认为我对自己太“狠”,总拿来报纸让我看关于饮食营养的文章,劝我多吃点儿。但我自认为营养搭配是够的,不过是刚刚够而已,但那是减肥进行中必须严控的。为这个我们没少争执,有一次在电话里争着争着,父亲把电话摔了。为了不让老两口辛苦烹制的一桌大菜毁了我的大业,我只能少回父母家。后来是体检帮了我的忙,报告单拿回家,看着曾经超标的项目归于正常,父母笑了。
老婆的态度跟父母有点相反:开始以为我减肥是瞎说瞎闹,不搭理我。几天后见我以一天减一斤的速度在变化,陪着我称体重、做记录,也是兴致越来越高。她摩拳擦掌地说要跟我一起努力,把多余的6、7斤肉减掉。我们一块吃“清心寡欲”的饭菜,一块去健身房,目标一致,步调一致。6、7斤肉一个月就减掉了,而我仍然在继续努力,于是她开始受不了我做的饭,嫌没油水、没味儿,不满意了好一阵。要知道我一直是家里擅长做大鱼大肉的烹饪高手啊!
◆北海饺子馆的故事
减肥期间一直没有间断的运动就是中午的走步,我常去的是北海公园。
每天都会有至少一个小护士和我一起运动。如果你恰好在那段日子去过北海,你会见到如下一幕:一个胖子在前边飞快赶路,一个小姑娘在后边连跑带颠儿地追。胖子每天不变,小姑娘每天都换!连公园大门的管理员都露出了“那样”的表情。
湖东岸有个“北海饺子馆”。每天都是没吃饭就出来运动,肚子不免有些饿,走到那里我总忍不住和同伴说:“减完肥我一定请你来吃饺子!”然后就奇迹般的不饿了!所以每天一出来我就盼望尽快走到饺子馆,我总觉得它很神奇。
减肥结束后我终于到饺子馆里吃了一顿。只有一种三鲜馅,而且很明显是买来的速冻饺子,并不好吃。原来,那个位置正好是一个体力的极限,过去了,身体就开始动员脂肪储备,血糖开始恢复,真正的减肥有效阶段才开始。
◆都市里的村庄
改变了饮食结构以后,我对蔬菜水果的需求增加了。有一天护士小柯说她发现了一个非常好的菜市场,有极新鲜的、堆得像山一样的苹果和大白菜。事不宜迟,中午就去!公交车走6站的路程,我们仅用了17分钟就走到了。向胡同里一拐,眼前的情景让我惊叹:这是在北京市中心吗?是21世纪吗?
市场里有成百上千个摊位,蔬菜水果新鲜无比,垒得像小山一样高,摊主就站在山尖上收钱。各家都用整洁的字为自己做广告,卖白菜的写“本地青口菜,开锅烂”,卖小西红柿的写“正宗海南圣女果,味道香甜绝无污染”。从此这里成了我减肥阶段食品的主要来源地。
◆衣带渐宽终不悔
也许得益于我在大学期间学过一点临床医学,虽然没有人指导我,但是我成功了!
减肥效果十分显着:每12天一个周期,共6个周期。前8天每天下降一斤;每8天腰围下降一寸;接着是4天平台期,体重、腰围不变,这样的速度持续了接近两个月。在圣诞节,也就是在减肥的第56天,我达到了初级目标:体重直降40多斤,减到160斤;腰围减6寸,减到两尺五。因为变化太快,旧衣服已经明显肥大,但因为变化太快,不敢买新的,只能凑合穿。腰带从最外边的眼儿一个个往里挪。牛仔裤首先穿不了,裤腰都窝在里边太难受;接着穿西裤,顺美西裤的裤腰是可以调的,等调到最里边,西裤变成了灯笼裤,然后又肥得穿不了……
初战告捷后我在饮食中适当增加了动物性蛋白和谷类,但减重速度并未因此而放缓。又经过了一个平台期和一个12天的周期,体重降到150斤,腰围降到两尺三寸五。至此,72天的主动减肥过程结束,我开始逐渐恢复正常饮食,由于已经形成的健康的生活方式,之后体重、腰围仍然有一段时间的缓慢下降。到春节前,各项指标降至最低:体重144斤,腰围二尺二,体脂比18%,已经是运动员的体脂标准,这些指标保持至今没有反弹。更令我高兴的是,体检中肝功、血脂、血压指标全部恢复正常,脂肪肝也没了。在医院举行的游泳比赛中,我得了50米、500米两个蛙泳冠军!
我开始服装大采购。从内到外从厚到薄,以前不敢尝试的款式都敢了,以前找不到号码的品牌现在都没问题了。惟一的问题是,我没有老专家的派头了,好多老病人不认识我了。病人甲:“大夫,我这颗烤瓷冠原来在你们医院做的,今天我想把这边这颗也做了。”我看了一下病历,“没问题,两年前就是我给您做的。”病人:“谢谢您了,不过真不是您做的。”
类似的情况每天都在发生,我每天都要向很多老病人解释:我就是你们熟悉的刘大夫,挂我的号,没错的。
看!刘峰医生的减肥秘方
树立系统的目标减肥的目标中包括体重、腰围、体脂,三项缺一不可。
体重是反映减肥效果最直接的数字。
买一个质量好的地秤,每天在同一时间、同一状态下测体重,结果更有可比性。在掌上电脑记录,电脑会自动生成体重变化的曲线,日趋下降的曲线是进一步努力的最好动力。当然,如果没有掌上电脑,手工绘图也能达到相同效果。腰围是影响健康的重要指标,也是体形改变的重点反映。
科研报告认为,相同体重下,腰围越大,患心血管病的机会越大,而且腰围的减小对于体型外观的改变最重要。把腰围减下来,练起胸部、上肢的肌肉,就会形成倒三角形的优美体型。
体脂是体现减肥效果最科学的参数
单单节食可以使体重、腰围下降,但这有可能是通过减掉大量肌肉致使的下降。体脂比例是指脂肪在体重中的比例,它的降低才说明减掉的是脂肪。
◆健康的饮食方式
减肥的第一步就是建立健康的饮食方式。不是挨饿,而是在保证必需营养的前提下尽量减少热量摄入,想尽一切办法“节源开流”。记住能量守恒定律,只要摄入能量低于身体的需要,就会动用身体里的储备,就能达到减肥的效果。与高脂、高糖、高热量的食物彻底决裂!可乐、汉堡、肥肉、奶酪、甜点、奶油蛋糕、冰激凌、炸鸡、薯片、零食这些本来就不健康的食品,健康人都不适宜,更不要提想减肥的人了。
控制高热量食物
很多食品是人体所必需的,比如瘦肉类的动物蛋白、奶制品、蛋类、谷类,但是要减到人体必需的最小量,并且选择其中热量低、含脂低的品种。像动物蛋白就选择鱼肉、兔肉或鸽子肉,奶类选择脱脂奶,蛋类选择单位体积更小的鹌鹑蛋,谷类选择不加糖的窝头等粗粮。
向“减肥高手”靠拢
高纤维素食品热量低,可以带走肠道中淤积的其他食物残渣,减少其吸收;而且消化吸收高纤维食品需要加速肠胃的蠕动,这个过程本身就消耗大量能量。代表“人物”是芹菜、韭菜、大白菜。
适量的水果
有些水果中含有大量易被吸收的糖和热量,应有选择、有节制地吃。苹果中的糖最不容易转化为脂肪,相对可以多吃;西瓜中的糖就容易转化为脂肪,不宜多吃。在减肥方面水果没有黄瓜、西红柿更安全。如果担心维生素摄入不够,可以补充一点维生素复合剂。
细节上的改变
不喝饮料,改为矿泉水或茶水;把对减肥不利的蔗糖改为低热量的木糖醇;蔬菜采用生吃、凉拌、白灼等吃法,减少油炸和爆炒;把烹调用的花生油改为橄榄油;把大油壶改为细脖小嘴的小油壶,以控制用油量。
大量喝水,科学饮水
减肥期间要多喝水,因为体内大量脂肪的分解会产生很多废物,需要大量的水进行稀释,帮助排泄。千万不要为追求减重而少喝水,那样会在水分补充后迅速反弹。科学饮水是指最好在上午多饮水,下午开始逐渐减少,晚间少饮水,避免水滞留体内,不易被排出。
◆运动找回生命的活力
胖人通常不爱运动,因为运动会增加本来就超负荷的心肺负担,气喘吁吁很不舒服;而且胖人往往笨拙,达不到好成绩,有损自尊心;如果仅靠节食减肥或药物减肥又很容易减掉肌肉,使运动能力进一步衰退。这样的恶性循环使胖人和运动越来越远。事实上,运动可以大大加强减肥的效果,更重要的是它可以帮助自己重新找到生命的活力,这才是减肥生活的精髓。
所有运动都能消耗能量
无论任何运动都能够消耗一定的能量,在减肥初期,保证每天都有一定的运动量,形成运动的习惯,就是成功。
有氧运动消耗脂肪:有了一定运动基础后就要着重进行有氧运动来直接消耗脂肪。最有效的是跑步和爬山,体力不够可以先快走,每天走上40~60分钟左右。
无氧运动增加肌肉量:器械类的无氧运动可以在消耗能量的同时增加肌肉量。肌肉量的增加一方面可以保证更高强度的有氧运动,以直接增加能量的消耗;另一方面可以提高人体的基础代谢率,即不运动时身体所消耗的能量。也就是说,练就并保持足够的肌肉就更容易继续减肥,而且更不容易反弹。
㈢ 北海市有什么美食街吗
北海老街
北海老街不仅古韵犹存,还有各式美味小吃,咖啡屋、酒吧、个性小店等也多在此聚集,如李姨虾饼店、老道咖啡、细辉螺吧等。
北部湾广场一带
想要在市中心吃海鲜,可得选个好去处,在四川路、北部湾广场、海堤街、地角、长青路等处,都有不少价格实在的海鲜。但店家众多,要擦亮眼睛,适当选择。
吃多了海鲜,想换换口味,不妨可到宝谊步行街,这是一条热闹的美食街,汇聚了不少外地菜餐饮店。如黄友记桂柳螺蛳粉、复记老友、东北饺子馆等,距北部湾广场很近,在市中心,人流量较大,是逛街后的歇息落脚点。
侨港风情街
侨港镇靠近侨港海滩,居住着许多越南侨民,因此小吃也融合了越南风味,不仅游客为侨港糖水、卷粉慕名而来,当地人也爱驻扎在此。夜晚热闹十足。推荐越南卷粉、侨越卷粉店、24幢糖水店、有间冰室等。
长青路夜市
长青路夜市是北海烧烤类最集中的地方。在一条长长的街道上,约700m路程均为各种露天小摊,有海鲜、肉类烧烤、炒粉面等。
(3)北海饺子哪里好吃扩展阅读
北海旅游景点
北海银滩:
位于广西北海市银海区,东西绵延约24公里,海滩宽度在30--3000米之间,陆地面积12平方公里,总面积约38平方公里。 北海银滩以其“滩长平、沙细白、水温净、浪柔软、无鲨鱼”等特点,而被称为“中国第一滩”。着名景点 有银滩公园、情人岛公园、海滩公园等。
涠洲岛:
位于广西壮族自治区北海市北部湾海域中部,总面积24.74平方千米 ,岛的最高海拔79米有“蓬莱岛”之称,是中国地质年龄最年轻的火山岛,也是广西最大的海岛。岛内景区包括鳄鱼山景区、滴水丹屏景区、石螺口景区、天主教堂景区和五彩滩景区等。
星岛湖:
位于广西北海合浦县西北部24公里处的洪潮江水库,大大小小1026个岛屿撒落在方圆600平方公里的绿水碧波上,星岛湖因此得名。星岛湖气候宜人,湖面宽阔,水绕青山。
山口红树林生态自然保护区:
地处广西合浦县东南部沙田半岛的东西两侧,由该岛东侧和西侧的海域、陆域及全部滩涂组成,面积8000公顷,属南亚热带湿润气候,国家级自然保护区,主要保护对象为红树林生态系统。
北海海洋之窗:
位于广西北海,景区占地2.1公顷,建筑面积18,100平方米,由神秘的大海、远古海洋、时光隧道、珊瑚海、海之角、梦幻海洋、海洋资源厅、海上丝绸之路、郑和下西洋、地理大发现、海洋剧场、滨海景观、水母宫、贝类文化、南珠文化、4D动感影院共十六大主题组成
㈣ 北海的好玩儿,好吃的~
一、北海之“美食”篇
(一)、海鲜及两广菜系:
中高档消费:主要集中在外沙岛和各四星级以上宾馆
1、外沙—海阳城 ★★★★:0779-2087299,2087399。高档次的海景包厢,适合高规格接待。
2、外沙—黄金海岸★★★:0779-2087166,2087011。能满足各地方人口味,虽然没什么北海地道的特色菜。
3、外沙—蛋家棚 ★★☆:0779-2087088、2087066外沙海鲜岛印尼餐饮西区。临海品尝着本地家常海鲜,能带来旺盛的人气。但是处于高价
位地段,显然没有大排档实惠。
4、外沙—富龙城 ★★:0779-2035588,2020022,口味一般
5、外沙—东沙嘴 ★:0779-2032365。还过得去。
6、外沙—海上明珠★:0779-2087055,2087077,一般般了
7、甲天下饭店餐厅 ★★☆:0779-3065666,3066272。北海大道,味道还过得去
8、三本美食广场★☆:0779-3089988。贵州路北,三本靓汤不错,就是太贵了
9、外沙—新海王 ★:0779-2023768。装修好,消费也高,可现在惜外沙的海鲜味道都和以前的大棚差远了。
10、外沙—北京第一楼☆:0779-2030766。应该有些北京菜的吧,不过没点过。
11、香格里拉饭店 ★★☆:0779-2062288,茶亭路。自助餐128元/人、西餐、各式佳肴。
12、富丽华海鲜坊 ★★★:0779-2055588。茶亭路,富丽华酒店后面的海上餐厅,早茶和正餐都不错。就是旧了点,要是重新装修了加个落
地窗什么的,无敌海景一定很爽。
13、好日子酒楼★:长青路荔珠大酒店下,原来的鲍参翅酒楼换人了,还没得去吃过。
14、海港大酒楼★:0779- 3085269。北海大道西9号银晖国际大酒店2、3楼。
15、乐满堂渔村★★:北海大道,公路宾馆旁。鲍汁肥仔参等特色菜还不错
16、观海楼 ★★★☆:广东路和红帆步行街的路口,临北部湾。口味不错。甘股鱼汤,很美味。
17、雄飞渔港 ★★★★:红帆步行街。又正又肥美的海味,特别的野味,适合高规格的接待,价钱也贵。我特爱吃那里的东北玉米,又大个
又香。
18、夜巴黎:★★★★,口味不错,特色菜也很多
中档消费:
1、南迈—假日餐棚★★★★:0779-3921226,13005994505。冠头岭的南万渔村,在海滩上搭餐棚,很有渔家特色,还有一种国家保护动物--
鲎,很特别哦。
旁边还有大墩海渔村、大自然等几家,海货新鲜,味道好,价格便宜,就是远了点,自驾车30分钟左右。
2、金香酒楼 ★★☆:0779-3036019。那里的沙爪(小八爪鱼)不错。
3、欣记食街 ★★★★:0779-2052168。茶亭路,海底世界对面。正宗的渔家菜。羊肚褒、弹虾菜头煲好吃。
4、蛋家美食城★☆:0779-2054734、2074168。北海家常菜。清水鸡不错。
5、银龙大酒楼 ★★★★:侨港镇侨兴路,特色越南菜
6、广州美食城 ★★★★:0779-3906888,3900910。云南路中段。口味不错,可以常去。
7、侨港瘦佬餐厅★★★☆:侨港那里好点的就这家了,能得到网友的认可的。
8、合浦肥佬食街★★★:0779-3201388北海大道东段,批发市场旁。合浦家常菜,白斩狗什么的还不错。
9、老地方餐厅 ☆:刚来的时候去的了,没什么印象了````
10、金生美食 ★★★★:0779-3072599,贵州路技术交流站内。金牌乳猪、茶叶虾、各式海味,算是味美价廉,我和朋友都爱上那儿吃。
11、老桂林餐馆
★★:0779-3065513,8621308北部湾西路柳铁营业处,人民银行旁,民航大厦向西100米,桂林菜做得还行,特色的有魔芋酸
豆角。
12、火龙居 ★★:北部湾路、贵州路口。田螺鸡,每人一个小火锅的自助涮羊肉
13、小蒙羊★:0779-2200288,2200298。外沙岛,很便宜的火锅,不知道还在不在
14、德兴食街☆:0779-3033616,3036178。四川路,北部湾广场南边。价格适中,粤菜。
15、状元楼美食城:0779-3064876。海角路41号。口味不错
16、海丰美食 ★★★:0779-2035299:海堤街7号万科苑首层,辣子鸡倒是做得不错
17、北海渔家 ★★:0779-2038138,2029153:海堤街。
18、古乡园 ★☆:0779-2079821,2079921。北部湾东路供电局旁,原连欧花园,好象也关门了。
19、九记食街 ★:北部湾中路,移动营业厅对面,老字号,口味不错
20、老独一处 ★★★☆:0779-2062330,东海路口,东北菜。韭菜盒子、酱骨头是要吃的
21、浏阳河酒芦 ☆:0779-3082022,在民航大厦。以湘菜为主
22、北云饭店 ☆:0779-3033006。三中路南里五巷,清真特色,适合特定的消费群体。
23、万邦酒楼 ☆:0779-3216288。北海路川南大厦。台湾风味
24、中玉潮江春 ☆:0779-3903388。北部湾西路中玉酒店。潮州菜
25、鸿基食府 ★★★☆:贵州路,新装修的包厢不错,菜色也改进了,推荐烧鹅和烧猪。
26、阿桥大排档★★:九小对面。
27、海记(红帆阁)★★★☆:海堤街、临北部湾。真正的海上餐厅,老板和我很熟的,大家要多帮衬哦。
28、红楼 ★:海堤街,是海上餐厅,装修门面光亮,落地海景窗。
29、北海渔村 ★★:好象本地网友蛮推崇的
30、珍珍鸡饭店 ★:广东路和湖海路口,口味还行。
31、大墩海渔村★★☆:0779-3910222、3910033北海大道沿长线西线尽头,口味不错。
32、陆瑞记★★:0779-3071637北京路,休闲餐厅。炖品、酱油鸭、八宝饭。可订送快餐。
33、桂林仔★★★★:0779-3050088贵州路23号,皇都酒店对面。去了记得要点啤酒鸭,田螺鸡,回锅肉炒笋干、酸豆角、田螺、泉水鸡。
34、泉水鱼★★★☆:南海路土地局附近,锦晖东升酒店里面。那里的狗仔鱼味道真是不错,桂北菜,辣得有滋有味啊
35、牛系列特色餐馆 ★★☆:0779-3030425,菜如其名,一般是牛肉、牛杂一锅端。
36、大荣和鸡饭店★:普通菜式,有鱼生
37、友记狗肉店★☆:体委对面那家,想吃狗肉的别忘了去那里哈
38、北方老乡 ★☆:东北菜,韭菜盒子不错,但是我还是觉得老独一处的好吃。。
39、老林头 ☆:利源大酒店旁边,醋血鸭值得你回味。
40、金马美食城 ★★☆:0779-3998818和安商港-1楼, 小吃、果汁、点心、粉、面各种口味,数百品种,适合老老小小地聚餐。
41、龟鱼强 ★☆:公安局的旁边(偷偷说哦,那里吃龟鱼据说是最正的…别告诉别人哦…)
42、绿色世界 ★★:北海大道和西藏路口,去了就是喝靓汤,有滋有味的一肚子水咣咣啊。
43、八仔鸡饭店 ★:体育路。北海家常菜
44、北方人☆:0779-3217771。北京路水果市场首层B7-B8
45、老东北★:13014830528。公园路体育宾馆旁
46、金海狗羊肉酒家☆:0779-3055226。民航大酒店一楼房
47、宾阳狗肉棚☆:0779-6805162、 6805163。外沙桥头珠海西路口
48、潮兴美食★☆:0779-6803222。三中西路与贵州北路交汇处
49、毛家湾饭店☆:0779-3068341。
50、祥和美食☆:0779-3065777。长青市场旁边
51、怡心园饭庄★★★:0779- 3218222。北京路中房路口,有些特色菜还是不错的。
52、桂海饭店★☆:0779-3082888、3082828。北海大道中22号
53、百回味烧腊饭店:0779- 6810004、6810005。北部湾中路36号(海门广场对面)
54、海滨美食城☆:0779-8890392、 6883289。海堤步行街12号
55、鑫辉酒店餐厅☆:0779-2082028。深圳路45号(原南海大酒店)
56、联农绿色野菜馆★★:0779-8511141、13097799303。北海至铁山港公路收费站走二公里,农业生态观光园。
57、天府酒楼★☆:0779- 3910848。北部湾西路正虹广场
58、猫肉火锅★★:在云南路千味苑旁,药缮猫肉火锅,28元/斤。
59、溢香园火锅★:在八中旁边,装修不错,兔肉火锅很好吃。
大排档:(除了住在银滩附近的图个方便,那里的大排挡又贵又不好吃,所以不推荐)
1、外沙九记 ★★★★☆:北部湾西路中玉酒店旁、梦之岛酒店对面。正宗的北海菜,黄榄焖沙尖鱼,香煎黄鱼,独一无二好口味的虻鱼煲、骨鱼头煲,生地石蟹汤,蒸巴碟鱼等。
2、北养大排挡★★☆:就在外沙九记的旁边,味道还是不错的,可惜就是在九记的旁边。
3、叶记饭店 ★★★:北部湾东路,北海市郊高德镇,银海区交警支队对面。进出北海,停车吃饭的最佳地方。
4、安铺老唐鸡饭:★★:北部湾东路,湖南路口。邻近还有两家,人气也是很旺的。
5、岭底海鲜餐厅★★★★:北海往合浦的路上,两公里处,高德附近,煎马鲛鱼、油甘是一绝,豆鼓闷剥皮鱼、闷虻鱼都很不错。
6、五叔大排档★★★★:以前老碳的腩肉焖鸭、酸菜鱼肚煲很不错,不知道现在还有没有。
7、贞记大排档★★★★:中山路天海楼对面,家常小炒,人气旺,味道正
8、半坡大排挡★★★★☆:贵州路,味道正。周二和阿桥的大排档都不错
9、二哥佬★:
10、地角花园大排档★★★★☆:海鲜味美,吃撑了也没花几个钱,爽啊。炸大蚝、椒盐蛇
11、废佬强、强盛大排档★☆:长青公园后门,长青球馆出来的地方。打完了毛球一般就去那里吃了。
12、五妹大排挡☆:外沙岛,过了桥就左转的那家,北海菜。
13、阿英大排挡☆:清蒸牛心头
14、十妹海鲜大排档★☆:0779-3034698。云南路水产市场正对面
(二)川、湘、贵辣菜
1、四川自贡饭店★★★☆:0779-3061322。屋仔村76栋C2号。江北鱼片、红烧田鸡
2、大千味苑★★★☆:云南中路,天外天的斜对面,菜式新,口味正。泼椒鱼片,外加凉粉
3、贵州家常味 ★★★:屋仔村正中间,川菜味。江北鱼,干扁四季豆,干扁牛肉丝,毛血旺
4、蜀香居 ★★★:屋仔村,装修环境不错,价格贵了一点点,味儿似乎也差了一点点。
5、常德肠子馆 ★:
6、内江饭店 ★★★★:和上面差不多
7、毛家饭店 ★★:三中路,剁椒鱼头好吃
8、湖南家常味(湘潭饭店) ★★:屋仔村里,别忘了点上剁椒鱼头、干椒牛肉、九菜炒香干。
9、三元包子:大家说那里的的菜很腻味儿,去吃了……还真的是
10、朝天门 ★★★☆:0779-6805836。屋仔村,深圳路妇幼保健院对面也有一家。糖醋里脊、香水鱼(辣)、酸菜鱼(不辣)很好吃,鱼也够
新鲜。
11、遵义饭店★☆:屋仔村
12、重庆火锅店★☆:0779- 3051519。
(三)西餐咖啡糕点等
1、上岛咖啡★:北海大道,时代广场对面,口味一般,整齐得像得饭堂,没什么格调。
2、名典咖啡★☆:北海大道,时代广场后面,相对来说是吃的不错,咖啡和环境不行。
3、海地咖啡★:0779-2066208。广东路二运汽车站对面,晚上去不错,白天周边人太杂了。
4、千寻咖啡★★★☆:茶亭路,海滨公园对面,蔚蓝海岸小区门口。那里的牛扒一流(从香格里拉请的厨师)。松子饼也好吃。环境和咖啡都
可以
5、西园咖啡☆:长青路荔珠大酒店对面小路入内20米,品咖啡的小地方。
6、日光海岸★★:0779-2026103北京路三星大厦二楼,富安娜家纺旁边,中西餐便宜。
7、香格里拉★☆:茶亭路,香格里拉酒店内,格调和口味都不错,和钞票成正比。
10、国发华联咖啡☆:北部湾中路,华联酒店一楼,挺便宜的。
11、德克士☆: 0779-3086005北海大道,时代广场一楼,炸鸡。
15、迪欧咖啡★★☆:贵州路,皇都对面的大厦二楼,门面挺大,空间宽敞,安静舒服。
16、锦晖恒运茶餐厅☆:0779-2216335、2210305。长青路18号
(四)、小吃、早餐、宵夜
粥类:
1、伍记红鱼粥 ★★★☆:广东北路,二运车站对面
2、九记粥店 ★★★☆:长青路佳利大厦旁
3、百里香 ★★☆:长青路中段,长青公园后门的地方,有两家连在一起的粥店
3、富皇粥店 ★☆:屋仔村:
4、侨港的红鱼粥 ★★☆:和市区的伍记比各有特色。
5、海鲜粥 ★:高德镇牛圩有间海鲜粥,靓食。
6、粥鼎记☆:0779-3053355。北部湾路与贵州路口,农恳宾馆一楼。
粉类:
1、四妹牛腩粉 ★★★:文明路旧文明市场对面小巷内,门前有三根斜杠,巷口是兴兴饮食店。
2、闸利粉肠煲 ★★★:长青路西段,三建司内。汤一煲,粉一碟,北海早餐一特色。
3、黄李记桂柳螺丝粉★★:三中路,三中的旁边。去吃的人NN多。
旁边的“韦仔记”也很多人
4、牧心坊螺丝粉★★☆:深圳路,南海大酒店对面,好象已经关门了…期望东山再起。
5、柳州人螺丝粉★:南珠市场旁有一家,另长青路、屋仔村有两家分店。
6、XX螺丝粉 ★★☆:2061861,海宁路消防支队对面,麻辣烫、牛杂粉也不错的。
7、七姐妹螺丝粉★:桂新大厦旁
8、XX螺丝粉 ☆:启东侧门对面有一家螺丝粉店
9、桂林老伍米粉 ★☆:人民医院后门,好吃又便宜。还有个凉拌粉,忘记是不是这家了。
10、秦记桂林米粉店 ★:深港花园旁
11、花溪王牛肉粉 ★☆:0779-2201088.长青路、四川路、湖海路靠近广东路的地方有分店
12、2008猪脚王 ★:北部湾中路移动营业厅旁边(原石化大厦对面的“不夜天”猪脚粉)
13、德哥牛腩粉 ★★★:富贵路,味道也很好的啵。
14、溢香园牛肉粉★:贵州路,皇都的对面
15、鸡粉★:华侨宾馆对面粉店的鸡粉
16、阿拾猪脚粉 ★:长青路中段,北海市图书馆后门处
17、牛腩弟 ☆:中山公园侧面
18、越南卷粉★:侨港镇市场,越南侨胞的拿手好戏。
19、华侨鸡丝粉 ★:贵州路技术交流站旁
20、大眼三猪脚粉★★☆:北部湾路,过了“古乡园”的路口,车管所的对面。
旁边还有家伍妹猪脚粉
21、越南鸡粉 ★:长青路海城区法院对面,桂林米粉隔壁。感觉口味淡了点,汤很清甜。
22、小麦哥牛霸王牛肉粉 ★☆:牛肉粉的连锁店,位于长青路公共汽车公司正对面
23、九叔牛肉粉★★☆:茶亭路和中山路口,中级人民法院的对面,牛肉粉和海鲜粉都不错,当然前提对于这种破旧的水瓢式煮粉,你能乐意
接受。
24、海鲜早餐店 ★:中山路的小菜市旁,里面的环境不错,老板下了点心机。
25、侨港明记鱼蛋粉★☆:进侨港大道第一路口左拐(单行线牌那),直走至第二个路口左边。
26、红鼻子桂林米粉★★★☆:长青路,味道正,够滋味。
甜品冷饮类:
1、德文甜品店 ★:中山西路3号。
2、老字号甜品凉茶☆:人民剧场对面
3、富贵路朗朗甜品★☆:0779-8684578,羊肚粉、云吞、饺子、甜品,可送外卖
4、大卡司珍珠奶茶专卖连锁店:0779-8860606。富贵路万家兴超市对面
5、绿色心情鲜榨果蔬汁★☆: 0779-3056066,四川北路八小斜对面,3元/杯。可送外卖
6、冰冰爽冰色拉☆:公园路一中后门斜对面
7、帝威斯冰淇淋☆:0779-2034896。四川北路与珠海西路口
其他小吃:
1、 长青路 ★★★★☆:只开夜市,什么都有,推荐“天地烧烤”的烤青口螺和生蚝;“谭记炒螺”;和“谭记”(可不是覃记)的
臭豆腐;
2、人民电影院旁的田螺 ☆:人民电影院旁的田螺是由来已久的了。
3、杯仔(米乙)★☆:在新安街市政府接待办的边上
4、肥婆鸭脚子 ★:海角路(记得是最肥那个,因的卖鸭脚的肥婆很多)
5、福建云吞子 ☆:中山路中段
6、八公炖品 ★☆:味道不错,里面的mm也漂亮,网友推荐的
7、羊肉泡馍 ☆:北部湾路、麦当劳对面,没吃过这个西安名食吧?去尝尝吧
8、启东夜市肥老臭豆腐★★:也不错的
9、老地方炒螺 ★★★:夜市,湖南路和海南路交界,胸科医院对面,炒螺和臭豆腐,不错。
10、孙记田螺 ★★☆:湖南路老独一处门前。
11、村仔田螺 ★★★☆:富贵路启东夜市走到十字路口测绘局那里,生炒田螺很捧。
12、海记炒尖螺★★★☆:夜市。海堤街海记餐厅门口的炒尖螺又嫩又香,吃了还想吃。
二、 1、北海和美假日湾度假酒店★★★★☆:0779-3895888,冷暖空调,大阳台大海景大配套大睡房
2、海滩大酒店★★★★☆:0779-3898899,3888888,房价300元。四星级,全海景房,对面海滩公园有音乐喷泉。
3、金港酒店 ★★★:0779-3897200,3897291,房价230。三星级
4、银谷湾大酒店★☆:房价180。二星级
5、东方夏威夷酒店★★:0779-3896656。房价180,三星级。
6、翠苑宾馆 ★:0779-3893188,房价160。二星级
7、通洋饭店 ★:房价140,二星级
8、私人旅馆 ☆:0779-8881140,房价50/间,银滩公园门口对面。
9、银滩招待所★:0779-2213298 房价25元/人。银滩公园对面
10、银滩度假村★☆:0779-3899088,房价150,紧邻海滩公园
11、铁工宾馆 ☆:房价100。属铁道部中车公司。
12、银滩心海酒店☆:0779-3895055。广东南路与银滩四号路交汇处
13、帐篷★☆:0779-2032336、13977976767、QQ13584387,北部湾中路北海市八达自行车俱乐部(迎宾馆斜对面),30元/晚。还有各种单人、双人、三人自行车出租。
14、潇湘宾馆★:银滩公园门口的正对面,房价150就行了
三、(一)、重要景点
1、银滩★★★★★:
北海市南部海滨,距离市区6公里,东西绵延约24公里,海滩总面积约38平方公里。
(1)交通:往银滩的3路公交车2元/人,途经二运站、汽车总站、劳联车站、北部湾广场(市中心)、海滩公园(音乐喷泉)、银滩,时间约为早7点至晚上10点;打的约15元;摩托车约8元。
(2)游玩要点:游泳场在银滩公园和海滩公园,物品保管箱10元/个,冲淡10元/人(人多建议可在附近民居开钟点房40元左右供冲淡及保管),租桌椅30-50元、泳圈10元,充气垫20元,观光电瓶车10元/人,卡丁沙滩车,5-8元/分钟,摩托艇冲浪5-8元/分钟,周末晚上海滩公园里有
音乐喷泉“潮”、水幕电影、及放焰火。
2、涠州岛、斜阳岛★★★★★:
涠洲岛位于北海市东南面36海里处,是我国最大的死火山岛,与银滩隔海相望,面积26平方公里,最高海拔79米,岛上人口一万多,85%以上客家人。斜阳岛距涠州东面9海里。(1)交通:国际客运港订票电话3882319,四川南路,3路公车可到达,打的15元。飞达号(快)全程1.5小时,一二三等仓票价为70/90/120元;飞跃168(慢)3小时,一二三等仓票价为45/60/75元。早上8:30开船往涠洲岛,15:30开船返回北海。涠洲岛码头也有开往北海的货船,通常晚上8点至半夜开船,可同船主谈好价(也有不用钱的)4小时到北海。
A、猪仔吧★★★:0779-6013610,13097999600 详见www.weizhou.net
B、观海楼(南油招待所)★★★:0779-6012202房价120。位处涠州湾中部,临海,距离涠州镇中心区1公里左右,住宿条件相对岛上其他宾馆稍好,较清静。
C、蓬莱酒店 ★☆:0779-6012285,6012188房价120元。占据制高点,可一览涠州湾,风景独好,摄影爱好者不可不去。住宿条件相当市区内的招待所,简陋而陈旧。离镇上也远。
D、涠州渔家家庭旅馆★★: 0779—6012037,6013585,老板娘阿健。
E、自然居★:0779-3077007 房价40元/人。
F、安德旅社★:龚,0779-6013789、13607797691,房价70。在码头售票处旁那棵榕树那个路口进去,很近,他的女儿早上可以带你出去捡螺、捉蟹。有空调、卫生间、电视。
G、"猪肉三"家☆:0779-6012360,13977931260,房价40。岛上首位家庭旅店,显的旧一点,主人热情,晚上可以带你去海边捉蟹。
H、金海湾招待所★★☆:0779-6012182。60元/间。镇政府金港大厦第三层,上面视野开扩,可见南湾全海景,有空调房。本人推荐住这里。
(3)、游玩要点:岛上要买通票50元,交通工具为三轮摩托,20-40块钱左右;岛背面的沙滩有原始的碎珊瑚和捡不完的贝壳。最好在岛上住宿一夜。
岛上有两处潜水基地:探索海洋潜水基地★★☆0779-6013325,价150元/人,在港口北面,主要是枝角型的珊瑚,破坏严重;鑫昌隆潜水旅游度假村★★★0779-6013360,6012931,QQ330397451,100-150/人,在南湾镇上,有住房。珊瑚种类丰富,但是海水较浅,也可以坐船直接看到。南湾还有一家深蓝户外运动俱乐部,0779-6013337,6012514。
晚上退潮后去猪崽岛翻螃蟹、捡螺,可以找个当地人提着大汽灯,要经过一个海军码头。铁门关了,可从大门右边公厕后面走,否则要从山上绕行,最起码多走30分钟。在堤上走路一定要当心。
白天可以在码头钓石斑,或找人带上近海的渔船,看捞鱿鱼,租船费用大概200元左右。
可以包船去距离涠洲岛9海里的斜阳岛,风光更为简朴,租船200-300元。岛上有一个村公所的招待所,10元/人。无处洗澡,没有补给,要先在 涠洲买好。渔民淳朴厚道,路不拾遗,夜不闭户。最好能给小孩子送点小礼物。
3海滨公园、海底世界★★★☆:茶亭路。60元/人。北海水产馆及海底世界与青岛水产馆并列为中国最大的水产展览馆,展品中有被联合国列为珍稀保护动物的海牛(美人鱼)标本。海底世界有中国第一个360度全方位透视海底道,分时段潜水表演
4、冠头岭 ★★★☆:冠头岭旅游区距市区8公里,这唯一的山峰横卧在市区西南端, 主峰高120米,登峰可观日出日落、万顷海涛和晚上点点渔火的迷人景色。
这里的海滩礁石林立,是婚纱摄影的一大美景。
5、北部湾广场★:北海城市广场新形象,外地人来可以逛街的时候顺便走走看看。
6、北海世界贝类珊瑚馆(还珠宫)★★☆:四川路,汇聚了世界各地数千个品种的贝类和珊瑚,说实在的种类不多。
7、红树林 ★★:山口红树林生态自然保护区--英罗湾红树林素有“海上森林”之称,幽秘神奇、倚海而生,随潮涨而隐、潮退而现,是国家级海洋生态保护区
8、星岛湖★★★☆:门票20元/人。星岛湖位于合浦县城24公里洪潮水库,距北海50多公里,为省级风景区。方圆600平方公里,有大小岛屿1026个。有中央电视台《水浒传》外景拍摄基地“水泊梁山寨”,设有梁山三关水寒、忠义堂、文殊院、涌金门、苏杭水街几个部份。有时间可以去看看,那里的水清澈沁人,游泳要注意安全。
9、爱浪休闲渔业☆:0779-2032269,2032279。海上休闲活动,海上拉网捕渔,体验渔夫生活,100元/人
10、银滩明珠号游轮★★:80元/人。电话我不记得了,谁知道了跟我说一声。
11、白龙珍珠城遗址☆:位于北海市东南36公里营盘镇白龙村。此地历代盛产珍珠,质优色丽,以“南珠”之称闻名于世。流传多年的民间神话故事《合浦珠还》就发生于此。
12、侨港度假浴场★★★:往侨港的5路公交车2元/人;打的约15元;摩托车约8元。在银滩公园开放以后,这里已经没有自然优势了。除非是住那里,不然没必要去那里冲浪。
㈤ 急急急。。。。广西北海哪里有美食一条街
想要在市中心吃海鲜,可得选个好去处,在四川路、北部湾广场、海堤街、地角、长青路等处,都有不少价格实在的海鲜。但店家众多,要擦亮眼睛,适当选择。 吃多了海鲜,想换换口味,不妨可到宝谊步行街,这是一条热闹的美食街,汇聚了不少外地菜餐饮店。如黄友记桂柳螺蛳粉、复记老友、东北饺子馆等,距北部湾广场很近,在市中心,人流量较大,是逛街后的歇息落脚点。
㈥ 谁能告诉我一个月瘦掉5斤的好办法.
给一个医生72天竟然减肥60斤的过程给你看下,你自己就知道该如何去做了
◆节食不苦
减肥是纯粹为自己而做的一项工作,把节食当作是一段有趣的经历,而不是受罪吃苦,从内心接受才更容易达到目标。芹菜拌腐竹、韭菜拌豆腐丝、白菜炖冻豆腐是我减肥期间的当家菜(每天带饭上班)。顿顿不间断的豆类制品提供我足够的蛋白质。每天吃一到两个单位的水果,比如两个苹果或一个苹果加一个橙子;每天轮换加一次肉、奶、谷类食品,比如周一加三片兔子肉,周二加一杯脱脂奶,周三加一个小窝头;黄瓜、西红柿等蔬菜可以适量增加。这样的饮食结构被很多人戏称为“兔子”,但“兔子”自己觉得,天然的、未经过分修饰的、没有厚重油脂包裹的食物才是最健康的,才令人神清气爽。
刚开始闻到别人碗里的肉味,不免馋虫开始发作。于是干脆中午下班就去散步,避开大家吃饭的时间。没想到又发现了另一个减肥秘诀:在饥饿的时候做运动。因为那个时候身体不得不动用储备能量来提高血糖,支持运动。而血糖一旦提高,就会消除饥饿感,因此运动后反而吃得更少。
有一个阶段,我喜欢和别人探讨有关美食佳肴的话题,大家一起流口水,免得我一个人流口水。我还会给别人计算各种食物的卡路里,这就是别人增加了、我却没增加的热量,我窃喜。减肥一个多月后适逢年底,各种聚餐云集,而我已经修炼到美食于前而不动声色。一入席我就点了很多深受大家欢迎的鸡鸭鱼肉,最后加一两样青菜豆腐,并叮嘱服务员少放或不放油。菜上来后,每样我都稍稍尝一下,然后热情地夹到大家的盘子里。我组织大家玩各种游戏,输的人罚吃菜,最后每个人都酒足饭饱,而我自己多吃的就是青菜豆腐。
编者按:极其赞成这种控制热量并保证营养的节食方法。你也需制定最Fit自己的营养餐,保证女性急需的8种营养。
◆运动有乐
丰富多样的运动形式穿插结合在一起,可以在一定程度上克服枯燥感。整个减肥阶段,我经历过散步、快走、跑步、跳绳、打羽毛球、登山、游泳以及在健身房里的跑步机、登山机、划船机、自行车、器械等各种运动。
减肥最初几天,因为太胖,跳绳不好看,我就到医院楼顶上去跳。那儿没人,跳一会儿,歇歇,晒晒太阳,心里充满了对瘦下来的渴望。有一天下了雪,我有种抑制不住的想到雪中奔跑的冲动,但当时还跑不动,我到街上走了一个多小时,这就是我第一次走步。
经过一个阶段,运动已经成了生活中的一部分了。我在跑步机上的速度越来越快,时间越来越长,我能以每小时15公里的速度狂奔30分钟;登山的速度也越来越快,可以在25分钟内登上香山的“鬼见愁”。
编者按:佩服!很多人坚持不下来的运动,这只“兔子”欣然坚持下来,诀窍就是“找乐”、用成就鼓励自己。
头8天减了8斤,到第9天,体重计的指针停止不动了。运动量小了、今天再加油吧,于是更加高强度地运动。
第10天还是196斤,纹丝没动,我有点慌了。难道方法不对?如果真的是平台期,我一定要突破它!下班早,去爬香山。周日,仍然是196斤。我坐不住了,也许该想想其他的办法了。
在小区里,我先找到了一个全国连锁的专业减肥美容院,一算价格,以我的状况整个疗程要1万多!我夺门而逃。
另外几家美容院、医院都采取针灸或点穴方法,比机器减肥便宜,不过原理同样是降低食欲,同时排毒。但我的意志力完全可以控制食欲,所以我决定还是自己努力,如果过两天体重还不降,再来尝试这些方法。暂时放弃在美容院、医院之间的徘徊,去爬山,去游泳。周一,终于见到了盼望了4天4夜的195斤!这之后我再没有瞻前顾后、犹犹豫豫。所谓平台期,就是减几天后体重停滞的情况是客观存在的,是身体在进行调节的表现,但要保持饱满的减肥状态才能一鼓作气达到目标,这对防止反弹也很重要。
减肥停滞期是正常的人体生理保护机制。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后,身体就会产生适应现象,将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用,同时降低基础代谢率,减少能量的消耗,于是热量又达到一个新的平衡状态,体重就不再下降了。
克服减肥停滞期,必须遵从减肥停滞期,及时修正减肥计划,一段时间后体重肯定会再下降
◆减肥一家亲
在我的减肥历程中,父母的态度有着鲜明的转变。开始他们很支持,“早该减了!瞧你那脂肪肝!”等我开始严格控制饮食,他们又认为我对自己太“狠”,总拿来报纸让我看关于饮食营养的文章,劝我多吃点儿。但我自认为营养搭配是够的,不过是刚刚够而已,但那是减肥进行中必须严控的。为这个我们没少争执,有一次在电话里争着争着,父亲把电话摔了。为了不让老两口辛苦烹制的一桌大菜毁了我的大业,我只能少回父母家。后来是体检帮了我的忙,报告单拿回家,看着曾经超标的项目归于正常,父母笑了。
老婆的态度跟父母有点相反:开始以为我减肥是瞎说瞎闹,不搭理我。几天后见我以一天减一斤的速度在变化,陪着我称体重、做记录,也是兴致越来越高。她摩拳擦掌地说要跟我一起努力,把多余的6、7斤肉减掉。我们一块吃“清心寡欲”的饭菜,一块去健身房,目标一致,步调一致。6、7斤肉一个月就减掉了,而我仍然在继续努力,于是她开始受不了我做的饭,嫌没油水、没味儿,不满意了好一阵。要知道我一直是家里擅长做大鱼大肉的烹饪高手啊!
◆北海饺子馆的故事
减肥期间一直没有间断的运动就是中午的走步,我常去的是北海公园。
每天都会有至少一个小护士和我一起运动。如果你恰好在那段日子去过北海,你会见到如下一幕:一个胖子在前边飞快赶路,一个小姑娘在后边连跑带颠儿地追。胖子每天不变,小姑娘每天都换!连公园大门的管理员都露出了“那样”的表情。
湖东岸有个“北海饺子馆”。每天都是没吃饭就出来运动,肚子不免有些饿,走到那里我总忍不住和同伴说:“减完肥我一定请你来吃饺子!”然后就奇迹般的不饿了!所以每天一出来我就盼望尽快走到饺子馆,我总觉得它很神奇。
减肥结束后我终于到饺子馆里吃了一顿。只有一种三鲜馅,而且很明显是买来的速冻饺子,并不好吃。原来,那个位置正好是一个体力的极限,过去了,身体就开始动员脂肪储备,血糖开始恢复,真正的减肥有效阶段才开始。
◆都市里的村庄
改变了饮食结构以后,我对蔬菜水果的需求增加了。有一天护士小柯说她发现了一个非常好的菜市场,有极新鲜的、堆得像山一样的苹果和大白菜。事不宜迟,中午就去!公交车走6站的路程,我们仅用了17分钟就走到了。向胡同里一拐,眼前的情景让我惊叹:这是在北京市中心吗?是21世纪吗?
市场里有成百上千个摊位,蔬菜水果新鲜无比,垒得像小山一样高,摊主就站在山尖上收钱。各家都用整洁的字为自己做广告,卖白菜的写“本地青口菜,开锅烂”,卖小西红柿的写“正宗海南圣女果,味道香甜绝无污染”。从此这里成了我减肥阶段食品的主要来源地。
◆衣带渐宽终不悔
也许得益于我在大学期间学过一点临床医学,虽然没有人指导我,但是我成功了!
减肥效果十分显着:每12天一个周期,共6个周期。前8天每天下降一斤;每8天腰围下降一寸;接着是4天平台期,体重、腰围不变,这样的速度持续了接近两个月。在圣诞节,也就是在减肥的第56天,我达到了初级目标:体重直降40多斤,减到160斤;腰围减6寸,减到两尺五。因为变化太快,旧衣服已经明显肥大,但因为变化太快,不敢买新的,只能凑合穿。腰带从最外边的眼儿一个个往里挪。牛仔裤首先穿不了,裤腰都窝在里边太难受;接着穿西裤,顺美西裤的裤腰是可以调的,等调到最里边,西裤变成了灯笼裤,然后又肥得穿不了……
初战告捷后我在饮食中适当增加了动物性蛋白和谷类,但减重速度并未因此而放缓。又经过了一个平台期和一个12天的周期,体重降到150斤,腰围降到两尺三寸五。至此,72天的主动减肥过程结束,我开始逐渐恢复正常饮食,由于已经形成的健康的生活方式,之后体重、腰围仍然有一段时间的缓慢下降。到春节前,各项指标降至最低:体重144斤,腰围二尺二,体脂比18%,已经是运动员的体脂标准,这些指标保持至今没有反弹。更令我高兴的是,体检中肝功、血脂、血压指标全部恢复正常,脂肪肝也没了。在医院举行的游泳比赛中,我得了50米、500米两个蛙泳冠军!
我开始服装大采购。从内到外从厚到薄,以前不敢尝试的款式都敢了,以前找不到号码的品牌现在都没问题了。惟一的问题是,我没有老专家的派头了,好多老病人不认识我了。病人甲:“大夫,我这颗烤瓷冠原来在你们医院做的,今天我想把这边这颗也做了。”我看了一下病历,“没问题,两年前就是我给您做的。”病人:“谢谢您了,不过真不是您做的。”
类似的情况每天都在发生,我每天都要向很多老病人解释:我就是你们熟悉的刘大夫,挂我的号,没错的。
看!刘峰医生的减肥秘方
树立系统的目标减肥的目标中包括体重、腰围、体脂,三项缺一不可。
体重是反映减肥效果最直接的数字。
买一个质量好的地秤,每天在同一时间、同一状态下测体重,结果更有可比性。在掌上电脑记录,电脑会自动生成体重变化的曲线,日趋下降的曲线是进一步努力的最好动力。当然,如果没有掌上电脑,手工绘图也能达到相同效果。腰围是影响健康的重要指标,也是体形改变的重点反映。
科研报告认为,相同体重下,腰围越大,患心血管病的机会越大,而且腰围的减小对于体型外观的改变最重要。把腰围减下来,练起胸部、上肢的肌肉,就会形成倒三角形的优美体型。
体脂是体现减肥效果最科学的参数
单单节食可以使体重、腰围下降,但这有可能是通过减掉大量肌肉致使的下降。体脂比例是指脂肪在体重中的比例,它的降低才说明减掉的是脂肪。
◆健康的饮食方式
减肥的第一步就是建立健康的饮食方式。不是挨饿,而是在保证必需营养的前提下尽量减少热量摄入,想尽一切办法“节源开流”。记住能量守恒定律,只要摄入能量低于身体的需要,就会动用身体里的储备,就能达到减肥的效果。与高脂、高糖、高热量的食物彻底决裂!可乐、汉堡、肥肉、奶酪、甜点、奶油蛋糕、冰激凌、炸鸡、薯片、零食这些本来就不健康的食品,健康人都不适宜,更不要提想减肥的人了。
控制高热量食物
很多食品是人体所必需的,比如瘦肉类的动物蛋白、奶制品、蛋类、谷类,但是要减到人体必需的最小量,并且选择其中热量低、含脂低的品种。像动物蛋白就选择鱼肉、兔肉或鸽子肉,奶类选择脱脂奶,蛋类选择单位体积更小的鹌鹑蛋,谷类选择不加糖的窝头等粗粮。
向“减肥高手”靠拢
高纤维素食品热量低,可以带走肠道中淤积的其他食物残渣,减少其吸收;而且消化吸收高纤维食品需要加速肠胃的蠕动,这个过程本身就消耗大量能量。代表“人物”是芹菜、韭菜、大白菜。
适量的水果
有些水果中含有大量易被吸收的糖和热量,应有选择、有节制地吃。苹果中的糖最不容易转化为脂肪,相对可以多吃;西瓜中的糖就容易转化为脂肪,不宜多吃。在减肥方面水果没有黄瓜、西红柿更安全。如果担心维生素摄入不够,可以补充一点维生素复合剂。
细节上的改变
不喝饮料,改为矿泉水或茶水;把对减肥不利的蔗糖改为低热量的木糖醇;蔬菜采用生吃、凉拌、白灼等吃法,减少油炸和爆炒;把烹调用的花生油改为橄榄油;把大油壶改为细脖小嘴的小油壶,以控制用油量。
大量喝水,科学饮水
减肥期间要多喝水,因为体内大量脂肪的分解会产生很多废物,需要大量的水进行稀释,帮助排泄。千万不要为追求减重而少喝水,那样会在水分补充后迅速反弹。科学饮水是指最好在上午多饮水,下午开始逐渐减少,晚间少饮水,避免水滞留体内,不易被排出。
◆运动找回生命的活力
胖人通常不爱运动,因为运动会增加本来就超负荷的心肺负担,气喘吁吁很不舒服;而且胖人往往笨拙,达不到好成绩,有损自尊心;如果仅靠节食减肥或药物减肥又很容易减掉肌肉,使运动能力进一步衰退。这样的恶性循环使胖人和运动越来越远。事实上,运动可以大大加强减肥的效果,更重要的是它可以帮助自己重新找到生命的活力,这才是减肥生活的精髓。
所有运动都能消耗能量
无论任何运动都能够消耗一定的能量,在减肥初期,保证每天都有一定的运动量,形成运动的习惯,就是成功。
有氧运动消耗脂肪:有了一定运动基础后就要着重进行有氧运动来直接消耗脂肪。最有效的是跑步和爬山,体力不够可以先快走,每天走上40~60分钟左右。
无氧运动增加肌肉量:器械类的无氧运动可以在消耗能量的同时增加肌肉量。肌肉量的增加一方面可以保证更高强度的有氧运动,以直接增加能量的消耗;另一方面可以提高人体的基础代谢率,即不运动时身体所消耗的能量。也就是说,练就并保持足够的肌肉就更容易继续减肥,而且更不容易反弹。
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㈦ 北海有哪些好玩的,好吃的
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㈧ 烟台市里哪家饺子做的好吃~
华侨小学门口的:乡居肉丁饺子[em15]
[em15]
我喜欢吃肉丁和海肠的,一个人吃不了一盘,三个人两盘足够了,如果是MM那两个人一盘也够了。[em10]
[em10]
㈨ 北海有什么好吃的店
小吃、早餐、宵夜
粥类:
1、伍记红鱼粥 ★★★☆:广东北路,二运车站对面
2、九记粥店 ★★★☆:长青路佳利大厦旁
3、百里香 ★★☆:长青路中段,长青公园后门的地方,有两家连在一起的粥店
3、富皇粥店 ★☆:屋仔村:
4、侨港的红鱼粥 ★★☆:和市区的伍记比各有特色。
5、海鲜粥 ★:高德镇牛圩有间海鲜粥,靓食。
6、粥鼎记☆:0779-3053355。北部湾路与贵州路口,农恳宾馆一楼。
粉类:
1、四妹牛腩粉 ★★★:文明路旧文明市场对面小巷内,门前有三根斜杠,巷口是兴兴饮食店。
2、闸利粉肠煲 ★★★:长青路西段,三建司内。汤一煲,粉一碟,北海早餐一特色。
3、黄李记桂柳螺丝粉★★:三中路,三中的旁边。去吃的人NN多。
旁边的“韦仔记”也很多人
4、牧心坊螺丝粉★★☆:深圳路,南海大酒店对面,好象已经关门了…期望东山再起。
5、柳州人螺丝粉★:南珠市场旁有一家,另长青路、屋仔村有两家分店。
6、XX螺丝粉 ★★☆:2061861,海宁路消防支队对面,麻辣烫、牛杂粉也不错的。
7、七姐妹螺丝粉★:桂新大厦旁
8、XX螺丝粉 ☆:启东侧门对面有一家螺丝粉店
9、桂林老伍米粉 ★☆:人民医院后门,好吃又便宜。还有个凉拌粉,忘记是不是这家了。
10、秦记桂林米粉店 ★:深港花园旁
11、花溪王牛肉粉 ★☆:0779-2201088.长青路、四川路、湖海路靠近广东路的地方有分店
12、2008猪脚王 ★:北部湾中路移动营业厅旁边(原石化大厦对面的“不夜天”猪脚粉)
13、德哥牛腩粉 ★★★:富贵路,味道也很好的啵。
14、溢香园牛肉粉★:贵州路,皇都的对面
15、鸡粉★:华侨宾馆对面粉店的鸡粉
16、阿拾猪脚粉 ★:长青路中段,北海市图书馆后门处
17、牛腩弟 ☆:中山公园侧面
18、越南卷粉★:侨港镇市场,越南侨胞的拿手好戏。
19、华侨鸡丝粉 ★:贵州路技术交流站旁
20、大眼三猪脚粉★★☆:北部湾路,过了“古乡园”的路口,车管所的对面。
旁边还有家伍妹猪脚粉
21、越南鸡粉 ★:长青路海城区法院对面,桂林米粉隔壁。感觉口味淡了点,汤很清甜。
22、小麦哥牛霸王牛肉粉 ★☆:牛肉粉的连锁店,位于长青路公共汽车公司正对面
23、九叔牛肉粉★★☆:茶亭路和中山路口,中级人民法院的对面,牛肉粉和海鲜粉都不错,当然前提对于这种破旧的水瓢式煮粉,你能乐意接受。
24、海鲜早餐店 ★:中山路的小菜市旁,里面的环境不错,老板下了点心机。
25、侨港明记鱼蛋粉★☆:进侨港大道第一路口左拐(单行线牌那),直走至第二个路口左边。
26、红鼻子桂林米粉★★★☆:长青路,味道正,够滋味。
甜品冷饮类:
1、德文甜品店 ★:中山西路3号。
2、老字号甜品凉茶☆:人民剧场对面
3、富贵路朗朗甜品★☆:0779-8684578,羊肚粉、云吞、饺子、甜品,可送外卖
4、大卡司珍珠奶茶专卖连锁店:0779-8860606。富贵路万家兴超市对面
5、绿色心情鲜榨果蔬汁★☆: 0779-3056066,四川北路八小斜对面,3元/杯。可送外卖
6、冰冰爽冰色拉☆:公园路一中后门斜对面
7、帝威斯冰淇淋☆:0779-2034896。四川北路与珠海西路口
糕点西饼快餐类:
1、 蝶韵蛋糕 ☆:北京路,葡式蛋挞,在北海算是做得比较好的一家。
2、 麦当劳 ★★☆:北部湾中路,和安商港下,北部湾广场旁边。汉堡,炸薯条、鸡翅等
3、 多美丽 ★☆:北部湾中路,国通大厦下面。炸童子鸡。
4、 提西特 ☆:北部湾中路,和安商港下,北部湾广场旁边。小吃快餐等
5、 快而美 ★:北部湾中路,阳光大酒店对面,和安商港旁边也有一家。
6、 香榭丽披萨 ★☆:13132790606。海角路96号,无店面,只送外卖,水果批萨15元、意大利批萨18元、黑椒牛肉批萨22元、等其它口味
7、 卓蝶蛋糕 ★★☆:环境还行,蛋糕做得不错
8、 洋果子 ★:
9、 团圆家 ★:www.incake.cn
10、千寻味 ★★☆:0779-2072520。深圳路、海宁路口,蛋挞、老婆饼6元/打,好吃又便宜。
11、皇室饼屋 ★★:
12、家乐轩 ★☆:三中路
13、灵感蛋糕店 ★:0779-2201228。中山中路83号,在宝谊商场有分店。
14、密尔来艺术蛋糕坊 ★:0779-2037136。广东路南珠市场对面
15、荷香园 ★:
16、烤吧★★:0779-8680306。云南南路滨城公寓楼下。有韩国烤肉、经济小炒、凉拌菜
17、蜜尔来艺术蛋糕坊
其他小吃:
1、 长青路 ★★★★☆:只开夜市,什么都有,推荐“天地烧烤”的烤青口螺和生蚝;“谭记炒螺”;和“谭记”(可不是覃记)的臭豆腐;
2、人民电影院旁的田螺 ☆:人民电影院旁的田螺是由来已久的了。
3、杯仔(米乙)★☆:在新安街市政府接待办的边上
4、肥婆鸭脚子 ★:海角路(记得是最肥那个,因的卖鸭脚的肥婆很多)
5、福建云吞子 ☆:中山路中段
6、八公炖品 ★☆:味道不错,里面的mm也漂亮,网友推荐的
7、羊肉泡馍 ☆:北部湾路、麦当劳对面,没吃过这个西安名食吧?去尝尝吧
8、启东夜市肥老臭豆腐★★:也不错的
9、老地方炒螺 ★★★:夜市,湖南路和海南路交界,胸科医院对面,炒螺和臭豆腐,不错。
10、孙记田螺 ★★☆:湖南路老独一处门前。
11、村仔田螺 ★★★☆:富贵路启东夜市走到十字路口测绘局那里,生炒田螺很捧。
12、海记炒尖螺★★★☆:夜市。海堤街海记餐厅门口的炒尖螺又嫩又香,吃了还想吃。
海鲜及两广菜系:
中高档消费:主要集中在外沙岛和各四星级以上宾馆
1、外沙—海阳城 ★★★★:0779-2087299,2087399。高档次的海景包厢,适合高规格接待。
2、外沙—黄金海岸★★★:0779-2087166,2087011。能满足各地方人口味,虽然没什么北海地道的特色菜。
3、外沙—蛋家棚 ★★☆:0779-2087088、2087066外沙海鲜岛印尼餐饮西区。临海品尝着本地家常海鲜,能带来旺盛的人气。但是处于高价位地段,显然没有大排档实惠。
4、外沙—富龙城 ★★:0779-2035588,2020022,外沙唯一“全国青年文明号”单位
5、外沙—东沙嘴 ★:0779-2032365。还过得去。
6、外沙—海上明珠★:0779-2087055,2087077,一般般了
7、甲天下饭店餐厅 ★★☆:0779-3065666,3066272。北海大道,味道还过得去
8、三本美食广场★☆:0779-3089988。贵州路北,三本靓汤不错,就是太贵了
9、外沙—新海王 ★:0779-2023768。装修好,消费也高,可现在惜外沙的海鲜味道都和以前的大棚差远了。
10、外沙—北京第一楼☆:0779-2030766。应该有些北京菜的吧,不过没点过。
11、香格里拉饭店 ★★☆:0779-2062288,茶亭路。自助餐128元/人、西餐、各式佳肴。
12、富丽华海鲜坊 ★★★:0779-2055588。茶亭路,富丽华酒店后面的海上餐厅,早茶和正餐都不错。就是旧了点,要是重新装修了加个落地窗什么的,无敌海景一定很爽。
13、好日子酒楼★:长青路荔珠大酒店下,原来的鲍参翅酒楼换人了,还没得去吃过。
14、海港大酒楼★:0779- 3085269。北海大道西9号银晖国际大酒店2、3楼。
15、乐满堂渔村★★:北海大道,公路宾馆旁。鲍汁肥仔参等特色菜还不错
16、观海楼 ★★★☆:广东路和红帆步行街的路口,临北部湾。口味不错。甘股鱼汤,很美味。
17、雄飞渔港 ★★★★:红帆步行街。又正又肥美的海味,特别的野味,适合高规格的接待,价钱也贵。我特爱吃那里的东北玉米,又大个又香。
18、夜巴黎:★★★★,口味不错,特色菜也很多
中档消费:
1、南迈—假日餐棚★★★★:0779-3921226,13005994505。冠头岭的南万渔村,在海滩上搭餐棚,很有渔家特色,还有一种国家保护动物--鲎,很特别哦。
旁边还有大墩海渔村、大自然等几家,海货新鲜,味道好,价格便宜,就是远了点,自驾车30分钟左右。
2、金香酒楼 ★★☆:0779-3036019。那里的沙爪(小八爪鱼)不错。
3、欣记食街 ★★★★:0779-2052168。茶亭路,海底世界对面。正宗的渔家菜。羊肚褒、弹虾菜头煲好吃。
4、蛋家美食城★☆:0779-2054734、2074168。北海家常菜。清水鸡不错。
5、银龙大酒楼 ★★★★:侨港镇侨兴路,特色越南菜
6、广州美食城 ★★★★:0779-3906888,3900910。云南路中段。口味不错,可以常去。
7、侨港瘦佬餐厅★★★☆:侨港那里好点的就这家了,能得到网友的认可的。
8、合浦肥佬食街★★★:0779-3201388北海大道东段,批发市场旁。合浦家常菜,白斩狗什么的还不错。
9、老地方餐厅 ☆:刚来的时候去的了,没什么印象了````
10、金生美食 ★★★★:0779-3072599,贵州路技术交流站内。金牌乳猪、茶叶虾、各式海味,算是味美价廉,我和朋友都爱上那儿吃。
11、老桂林餐馆 ★★:0779-3065513,8621308北部湾西路柳铁营业处,人民银行旁,民航大厦向西100米,桂林菜做得还行,特色的有魔芋酸豆角。
12、火龙居 ★★:北部湾路、贵州路口。田螺鸡,每人一个小火锅的自助涮羊肉
13、小蒙羊★:0779-2200288,2200298。外沙岛,很便宜的火锅,不知道还在不在
14、德兴食街☆:0779-3033616,3036178。四川路,北部湾广场南边。价格适中,粤菜。
15、状元楼美食城:0779-3064876。海角路41号。口味不错
16、海丰美食 ★★★:0779-2035299:海堤街7号万科苑首层,辣子鸡倒是做得不错
17、北海渔家 ★★:0779-2038138,2029153:海堤街。
18、古乡园 ★☆:0779-2079821,2079921。北部湾东路供电局旁,原连欧花园,好象也关门了。
19、九记食街 ★:北部湾中路,移动营业厅对面,老字号,口味不错
20、老独一处 ★★★☆:0779-2062330,东海路口,东北菜。韭菜盒子、酱骨头是要吃的
21、浏阳河酒芦 ☆:0779-3082022,在民航大厦。以湘菜为主
22、北云饭店 ☆:0779-3033006。三中路南里五巷,清真特色,适合特定的消费群体。
23、万邦酒楼 ☆:0779-3216288。北海路川南大厦。台湾风味
24、中玉潮江春 ☆:0779-3903388。北部湾西路中玉酒店。潮州菜
25、鸿基食府 ★★★☆:贵州路,新装修的包厢不错,菜色也改进了,推荐烧鹅和烧猪。
26、阿桥大排档★★:九小对面。
27、海记(红帆阁)★★★☆:海堤街、临北部湾。真正的海上餐厅,老板和我很熟的,大家要多帮衬哦。
28、红楼 ★:海堤街,是海上餐厅,装修门面光亮,落地海景窗。
29、北海渔村 ★★:好象本地网友蛮推崇的
30、珍珍鸡饭店 ★:广东路和湖海路口,口味还行。
31、大墩海渔村★★☆:0779-3910222、3910033北海大道沿长线西线尽头,口味不错。
32、陆瑞记★★:0779-3071637北京路,休闲餐厅。炖品、酱油鸭、八宝饭。可订送快餐。
33、桂林仔★★★★:0779-3050088贵州路23号,皇都酒店对面。去了记得要点啤酒鸭,田螺鸡,回锅肉炒笋干、酸豆角、田螺、泉水鸡。
34、泉水鱼★★★☆:南海路土地局附近,锦晖东升酒店里面。那里的狗仔鱼味道真是不错,桂北菜,辣得有滋有味啊
35、牛系列特色餐馆 ★★☆:0779-3030425,菜如其名,一般是牛肉、牛杂一锅端。
36、大荣和鸡饭店★:普通菜式,有鱼生
37、友记狗肉店★☆:体委对面那家,想吃狗肉的别忘了去那里哈
38、北方老乡 ★☆:东北菜,韭菜盒子不错,但是我还是觉得老独一处的好吃。。
39、老林头 ☆:利源大酒店旁边,醋血鸭值得你回味。
40、金马美食城 ★★☆:0779-3998818和安商港-1楼, 小吃、果汁、点心、粉、面各种口味,数百品种,适合老老小小地聚餐。
41、龟鱼强 ★☆:公安局的旁边(偷偷说哦,那里吃龟鱼据说是最正的…别告诉别人哦…)
42、绿色世界 ★★:北海大道和西藏路口,去了就是喝靓汤,有滋有味的一肚子水咣咣啊。
43、八仔鸡饭店 ★:体育路。北海家常菜
44、北方人☆:0779-3217771。北京路水果市场首层B7-B8
45、老东北★:13014830528。公园路体育宾馆旁
46、金海狗羊肉酒家☆:0779-3055226。民航大酒店一楼房
47、宾阳狗肉棚☆:0779-6805162、 6805163。外沙桥头珠海西路口
48、潮兴美食★☆:0779-6803222。三中西路与贵州北路交汇处
49、毛家湾饭店☆:0779-3068341。
50、祥和美食☆:0779-3065777。长青市场旁边
51、怡心园饭庄★★★:0779- 3218222。北京路中房路口,有些特色菜还是不错的。
52、桂海饭店★☆:0779-3082888、3082828。北海大道中22号
53、百回味烧腊饭店:0779- 6810004、6810005。北部湾中路36号(海门广场对面)
54、海滨美食城☆:0779-8890392、 6883289。海堤步行街12号
55、鑫辉酒店餐厅☆:0779-2082028。深圳路45号(原南海大酒店)
56、联农绿色野菜馆★★:0779-8511141、13097799303。北海至铁山港公路收费站走二公里,农业生态观光园。
57、天府酒楼★☆:0779- 3910848。北部湾西路正虹广场
58、猫肉火锅★★:在云南路千味苑旁,药缮猫肉火锅,28元/斤。
59、溢香园火锅★:在八中旁边,装修不错,兔肉火锅很好吃。
大排档:(除了住在银滩附近的图个方便,那里的大排挡又贵又不好吃,所以不推荐)
1、外沙九记 ★★★★☆:北部湾西路中玉酒店旁、梦之岛酒店对面。正宗的北海菜,黄榄焖沙尖鱼,香煎黄鱼,独一无二好口味的虻鱼煲、骨鱼头煲,生地石蟹汤,蒸巴碟鱼等。
2、北养大排挡★★☆:就在外沙九记的旁边,味道还是不错的,可惜就是在九记的旁边。
3、叶记饭店 ★★★:北部湾东路,北海市郊高德镇,银海区交警支队对面。进出北海,停车吃饭的最佳地方。
4、安铺老唐鸡饭:★★:北部湾东路,湖南路口。邻近还有两家,人气也是很旺的。
5、岭底海鲜餐厅★★★★:北海往合浦的路上,两公里处,高德附近,煎马鲛鱼、油甘是一绝,豆鼓闷剥皮鱼、闷虻鱼都很不错。
6、五叔大排档★★★★:以前老碳的腩肉焖鸭、酸菜鱼肚煲很不错,不知道现在还有没有。
7、贞记大排档★★★★:中山路天海楼对面,家常小炒,人气旺,味道正
8、半坡大排挡★★★★☆:贵州路,味道正。周二和阿桥的大排档都不错
9、二哥佬★:
10、地角花园大排档★★★★☆:海鲜味美,吃撑了也没花几个钱,爽啊。炸大蚝、椒盐蛇
11、废佬强、强盛大排档★☆:长青公园后门,长青球馆出来的地方。打完了毛球一般就去那里吃了。
12、五妹大排挡☆:外沙岛,过了桥就左转的那家,北海菜。
13、阿英大排挡☆:清蒸牛心头
14、十妹海鲜大排档★☆:0779-3034698。云南路水产市场正对面
川、湘、贵辣菜
1、四川自贡饭店★★★☆:0779-3061322。屋仔村76栋C2号。江北鱼片、红烧田鸡
2、大千味苑★★★☆:云南中路,天外天的斜对面,菜式新,口味正。泼椒鱼片,外加凉粉
3、贵州家常味 ★★★:屋仔村正中间,川菜味。江北鱼,干扁四季豆,干扁牛肉丝,毛血旺
4、蜀香居 ★★★:屋仔村,装修环境不错,价格贵了一点点,味儿似乎也差了一点点。
5、常德肠子馆 ★:
6、内江饭店 ★★★★:和上面差不多
7、毛家饭店 ★★:三中路,剁椒鱼头好吃
8、湖南家常味(湘潭饭店) ★★:屋仔村里,别忘了点上剁椒鱼头、干椒牛肉、九菜炒香干。
9、三元包子:大家说那里的的菜很腻味儿,去吃了……还真的是
10、朝天门 ★★★☆:0779-6805836。屋仔村,深圳路妇幼保健院对面也有一家。糖醋里脊、香水鱼(辣)、酸菜鱼(不辣)很好吃,鱼也够新鲜。
11、遵义饭店★☆:屋仔村
12、重庆火锅店★☆:0779- 3051519。
(三)西餐咖啡糕点等
1、上岛咖啡★:北海大道,时代广场对面,口味一般,整齐得像得饭堂,没什么格调。
2、名典咖啡★☆:北海大道,时代广场后面,相对来说是吃的不错,咖啡和环境不行。
3、海地咖啡★:0779-2066208。广东路二运汽车站对面,晚上去不错,白天周边人太杂了。
4、千寻咖啡★★★☆:茶亭路,海滨公园对面,蔚蓝海岸小区门口。那里的牛扒一流(从香格里拉请的厨师)。松子饼也好吃。环境和咖啡都可以
5、西园咖啡☆:长青路荔珠大酒店对面小路入内20米,品咖啡的小地方。
6、日光海岸★★:0779-2026103北京路三星大厦二楼,富安娜家纺旁边,中西餐便宜。
7、香格里拉★☆:茶亭路,香格里拉酒店内,格调和口味都不错,和钞票成正比。
10、国发华联咖啡☆:北部湾中路,华联酒店一楼,挺便宜的。
11、德克士☆: 0779-3086005北海大道,时代广场一楼,炸鸡。
15、迪欧咖啡★★☆:贵州路,皇都对面的大厦二楼,门面挺大,空间宽敞,安静舒服。
16、锦晖恒运茶餐厅☆:0779-2216335、2210305。长青路18号