主料豆腐皮1张 自制香肠2根 水25克 葱丝适量 姜丝适量
辅料生抽适量 醋少量 香油几滴 香菜少量 盐少许
蒸豆腐皮的做法步骤
1.豆皮用开水绰一下。
2.沥干水分,切丝。
3.豆皮丝铺到碗中。
4.放葱丝和姜丝,这时把香肠切片。
5.水、生抽、醋、香油、盐搅匀倒入碗中。最上面摆放香肠片。
6.放入蒸锅,上汽后蒸15分钟左右即可。
7.出锅撒香菜即可,吃的时候挑出姜丝。
‘贰’ 豆腐皮这个做法太香了,卷一卷上锅蒸,颜值高味道香,营养又丰富
豆腐皮是我们日常生活中经常吃到的一种食物,它是一种豆制品,跟豆腐一样,蛋白质含量丰富,这种蛋白质属于优质蛋白,人体非常容易吸收并且利用。这种食物老人们非常喜欢,不仅价格便宜,营养还高,主要不像肉,脂肪含量高,运动量少了都不敢多吃。这种豆腐皮全国各地都有不一样的叫法,有的叫千张,有的叫豆皮,各有各的叫法,工艺原材料都是同一种。
这种豆腐皮的做法有很多,清炒三丝,或者凉拌都是非常好吃的。尤其是凉拌,跟素菜搭配在一起,解腻又爽口,香而不腻,吃着非常过瘾。这次要分享的 美食 也是如此,里面不加荤腥 ,吃着味道香,吃着一点也不腻,这道菜叫做蔬菜豆皮卷。蔬菜用的同样是高营养的菠菜,菠菜用水焯烫过后可以跟豆制品一起吃,不用担心会造成结石什么的。除此之外还有胡萝卜、鸡蛋等。这些都是生活很常见的食材。
菜卷听着挺单调,吃着很清爽,我们可以随口味来调一个蘸酱。这种酱酸甜苦辣随自己喜欢。我最喜欢带点辣味的,吃着很刺激胃口,下饭吃或者当早餐都是非常不错的选择。尤其是做早餐,清爽不油腻,吃着一整天身体都利索。喜欢素食的朋友不要错过这道做法,颜值高味道香,营养丰富又 健康 。
【所需材料】
2张豆腐皮,500克菠菜,半根胡萝卜,4个鸡蛋,适量盐,适量胡椒粉,适量生抽,适量蚝油,适量葱花,适量面粉。
蘸料:葱花,蒜末,小米辣,白芝麻,热油,生抽,香醋,盐,香油。
【制作步骤】
1.准备一斤的菠菜,去掉根蒂,用水冲洗干净。
2.用刀把它切成小段,长度在三厘米左右,不要太长,不然塞牙缝。
3.准备半根胡萝卜,先切成片,再切成丝,有擦丝器就用擦丝器。
4.起锅烧水,水开之后加适量盐,适量油,下入菠菜,焯烫2分钟左右。捞出来过一遍冷水。
5.胡萝卜也焯烫一下,然后捞出来。菠菜挤干水分跟胡萝卜放在一起。
6.四个鸡蛋磕入碗中,搅散备用。起锅倒油,油热下入鸡蛋液,快速滑散炒熟。盛出备用。
7.全部食材放在一起,往里面调入盐,适量胡椒粉,适量生抽,适量蚝油,适量葱花,再加两大勺面粉,主要是为了黏住豆皮,不加粉会散开。
8.豆腐皮用热水烫一下,去除豆腥味。
9.放在案板上,在表面平铺上一层馅料,边缘预留一点空白处方便卷。
10.从一头把它卷起来,卷严实一点,加了面粉之后能很好地挂住不会散。
11.用刀切成段,锅里多长就切多长。能入锅蒸就可以了。
12.放入蒸屉中,冷水上锅蒸,水开之后蒸10分钟就可以了。
13.蒸的时间做个料汁。碗中加入葱花,蒜末,小米辣,白芝麻,淋入滚烫的热油激发一下香气。
14.最后调入生抽,香醋,盐,香油搅拌均匀就可以了。
15.蒸好之后不烫手就取出来切成片,搭配着蘸酱一起吃 ,味道香极了。
小贴士:
1.菠菜一定要焯水,去除一下草酸。可以先焯烫胡萝卜再烫菠菜。
2.加入淀粉跟面粉都差不多的效果,两种都可以加入馅料中,不要太多,不然抢口感。
‘叁’ 腊肠蒸豆腐皮怎么做,咸香可口,吃一口就会爱上它呢
腊肠蒸豆腐皮怎么做,咸香可口,吃一口就会爱上它呢?
今日没事儿清理一下电冰箱的菜,想不到也有一根腊肠和一张豆腐皮。敢于创新,也不立即蒸腊肠了,换个方式,跟豆腐皮一起蒸。咸香爽口,美味又简易。腊肠蒸豆腐皮食物:豆腐皮、腊肠、大葱、姜片、蒸鱼豉油、香香油作法:
第一步
豆腐皮清洗切成丝;大葱洗干净切条;豆腐皮清洗切成丝;大葱洗干净切条;姜片切成丝预留。将切开的豆腐皮放入菜盘中摆好豆腐皮姜片切成丝预留。
敢于创新,豆腐皮清洗切成丝;大葱洗干净切条;姜片切成丝预留。将切开的豆腐皮放入菜盘中摆好也不立即蒸腊肠了将切开的豆腐皮放入菜盘中摆好,摆上葱段、姜片。腊肠切成薄片摆放在豆腐皮上。调酱:适当的蒸鱼豉油、将葱段除掉,淋入香香油,上洒葱段就可以。
‘肆’ 豆腐皮蒸腊味怎么做好吃
前言
过年时候的腊味,还在冰箱中冰着,前几日做了一个简单的腊味合蒸。
里面的豆腐皮吸收了腊味的干香,有滋有味,很好吃的家常蒸菜。
材料
主料:豆腐皮2张、腊鸡腿1个、香肠1根;
辅料:盐适量、蒜苗适量
豆腐皮蒸腊味
1
准备好所有的食材。
2
水中加点盐把豆腐皮煮上2分钟。
3
腊鸡腿切块,香肠切片。
4
煮好的豆腐皮沥干水分切条。
5
蒸笼放上蒸布,把豆腐皮垫在蒸笼底部。
6
然后把所有腊味放在上面。
7
放入蒸锅大火蒸制1个小时即好,取出撒上一些蒜苗花。
小贴士
千张加点盐煮上2分钟即可去除一些豆腥味,也能使蒸出来的豆腐皮更有味。
‘伍’ 豆腐皮 怎么烹饪才好吃请详解。
》豆腐皮寿司
材料:
豆腐皮1包、米饭4碗、黑芝麻少许、白糖、白醋各3大匙。
作法:
1、米饭趁热拌上白糖、白醋、黑芝麻,放凉备用。
2、豆腐皮剥开,装入米饭即可
2》豆腐皮
配料:
黄豆,本产品含丰富植物性蛋白质,营养丰富。
食用方法:
用水浸泡后,适用煮、炖、炒、作汤等。
保存上注意:
不要放在日光直射的地方,不要放在高温潮湿的地方,开封时请尽快食用。
3》豆腐皮春卷
原 料:
豆腐皮(豆油皮)五张,净冬笋100克、鲜虾仁100克、荠菜750克、猪瘦肉150克、芝麻油1000克(约耗200克)、味精、面粉、精盐、姜未各适量。
制 作:
1.豆腐皮每张切成六小块》切成30块。冬笋、猪肉都切成细丝。荠菜洗净,放入沸水锅中略烫后,捞出沥干切碎。面粉放入碗内,加水调成湿浆;
2.炒锅置旺火上,下芝麻油100克烧热,放入冬笋丝、肉丝、莽菜、虾仁、味精、精盐、姜未一起烹炒3分钟,起锅成馅;
3.豆腐皮置案板上铺开,一一包馅成卷,在合口处涂上面浆(共包成30个春卷)。
4.原炒锅置旺火上,下芝麻油(耗100克),烧至五成热,将春卷逐个下锅炸至金黄色时,捞出盛盘即成。
4》麻辣牛肉帘子
原料:
豆腐皮500克 麻辣牛肉丝60克 郫县豆瓣50克 姜米20克 蒜米30克 精盐、味精、鸡精、白糖、蚝油、酱油、食粉、水淀粉、鲜汤、花椒油、特制红油、精炼油各适量 香菜少许
制法:
1.豆腐皮切成细丝,入加有少许食粉的沸水锅中汆一水捞出;郫县豆瓣剁细
2.炒锅置火上,放入精炼油烧热,下入郫县豆瓣、姜米、蒜米炒香出色,掺入鲜汤,下入豆腐皮丝,调入精盐、味精、鸡精、白糖、蚝油、酱油等,烧入味后,用水淀粉勾芡,淋入特制红油和花椒油,推匀起锅,装入盆内,最后撒上麻辣牛肉丝,点缀上香菜,即成。
9》豆腐皮蛋汤
原料:
豆腐皮2张,鹌鹑蛋8个,火腿肉25克,水发冬菇、熟猪油、盐、味精、料酒、葱、姜各适量。
制作:
1、豆腐皮撕碎,洒少许温水润湿;鹌鹑蛋磕入碗内,加少许盐搅打均匀;火腿肉切末;冬菇切丝;姜洗净切片;葱择洗干净,切成葱花。
2、锅置火上,放入熟猪油烧热,下葱花、姜末炝锅,倒入蛋液翻炒至凝结,加水煮沸,放冬菇丝、盐、味精、料酒,再煮15分钟,推入豆腐皮,撒上火腿末即成。
特点:
1、此汤滋味鲜美,营养丰富。
2、此汤含有蛋白质、钙、磷、铁、锌和维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D、维生素E等多种营养素,是产妇的滋补汤菜,有利早日恢复身体健康。
10》鲜豆腐皮炒青蟹肉
【原料】
新鲜水豆腐皮2张、净蟹肉200克、鸡汤1小碗、精盐12.5克、菱粉2汤匙、鸡油2汤匙、黄酒少许
【制作过程】
一、先将青蟹的黄挖出,加少量的水,酒、菱粉调稀。再把青蟹带壳上笼蒸熟,挖出蟹肉。
二、一面起炉火,下鸡油化开,一面将豆腐皮切碎,同蟹肉、生蟹黄、鸡汤、盐、酒道倒入一炒,接着调菱粉下锅勾薄芡即好.
11》豆腐皮炒鲜菇
原料:
鲜蘑菇250克,豆腐皮150克。 ,生油2大匙,生抽1大匙,蒜3粒,葱之条,盐和料酒适量,胡椒粉和味精少许。
制作:
1.鲜菇洗净对半切开;豆腐皮切条;葱切段,蒜拍扁。
2.将生油放入锅内烧热,爆香葱白和蒜;倒入鲜菇和豆腐皮翻炒;
3、加生抽和盐,烹入料酒,调入胡椒粉及味精拌匀,最后放青葱段翻炒几下即可。
17》包烧豆腐
原料:
嫩豆腐1块,鲜虾仁50克,?肉50克,五花肉50克,荸荠50克,葱白30克,豆腐皮(10厘米见方)10张,干贝20克,青椒10克,红辣椒10 克,鸡蛋糊50克,油炸香葱片10克,精盐3克,?酒5克,香油10克,味精、鸡精、胡椒粉、湿淀粉个少许,高汤150克,食用油750克(耗约75 克)。
制法:
1、嫩豆腐切成10块长厚片,抹上鸡精;五花肉、虾仁分别剁成茸;切粹粒挤
干;葱白、青椒、红辣椒分别切小丁;干贝水发后压成丝;
2、五花肉、虾仁、?肉、荸荠、葱白、香葱片、精盐、绍酒、味精、香油、胡椒粉拌匀成馅料分10等份;每张豆腐皮放1片嫩豆腐、1份馅料,包裹成6厘米宽4厘米的长方形包,挂上鸡蛋糊;
3、锅置旺火上,下食用油,油温升至六成热时,投入豆腐包炸熟捞起沥干油;锅留底油,回置旺火上,放入豆腐包,加高汤100克、精盐、绍酒、味精,微火煨10分钟入味后撒入胡椒粉,起锅装盘;
4、锅洗净,回置旺火上,下高汤50克、干贝丝、青椒、红辣椒烧沸,湿淀粉勾薄芡,淋于豆腐包上。
特点:味鲜质嫩,风味独特。
要领:豆腐包要炸透煨入味。
‘陆’ 豆腐皮蒸肉卷的家常做法大全怎么做好吃
主料
豆腐皮
1张
猪肉末
150g
辅料
精盐
适量
酱油
适量
香油
适量
大葱
适量
蛋清
适量
姜
适量
步骤
1.准备一张豆腐皮,大葱切末,
2.猪肉末中依次加入辅料,最后加入葱末、姜末、香油、盐和蛋清,
3.顺一个方向拌匀,
4.将豆腐皮平铺,将拌好的肉馅均匀抹平,两端各留出一段空白,
5.从一头卷起,收口压在最下面,
6.入蒸锅,大火蒸15分钟,
7.出锅,切段,装盘即可。
‘柒’ 清蒸豆腐皮怎么做好吃
猪肉馅、胡萝卜、黄瓜、香菜、小葱、芹菜、千张、调和油、五香粉、蚝油、生抽、鸡精。
1、胡萝卜和黄瓜去皮切丝后切成颗粒,备用。
2、肉馅里面加入倒入胡萝卜和黄瓜颗粒加香菜梗葱花,五香粉,蚝油,生抽。调和油均匀腌制15分钟(这个猪肉馅了,一定要选肥瘦相间的。太瘦了一会儿吃着口感会很干。)
3、用手轻轻拍打使之入味。
4、把千张皮用温开水稍微的清洗一下,把肉馅均匀的铺在上面。不要铺的太厚。
5、顺一个方向国裹起来,用小葱。系下放入蒸盘。
6、锅里把水烧沸,放入蒸架。
7、大火蒸十分钟。
8、到处里面多余蒸水,。放至完全冷却。
9、从中间切开放一点芹菜叶点缀清爽可口的小菜就做好了。
‘捌’ 豆腐皮怎么做好吃
豆腐皮大家应该都不陌生,它是大众餐桌的一道常见美食,豆腐皮是中国传统豆制品,在中国南方和北方地区有多种名菜。今天去超市购物,见到柜台上摆放着很多豆腐皮在搞特价活动,才2块钱一斤,果断出手买了2斤多,花了将近5块钱,顺便又买了点肉馅,回来做个既好看又美味的“豆皮肉卷”给家人尝尝。此菜,造型美观,含有18种微量元素,才2块钱1斤,蒸一下超好吃。
小贴士
1.肉卷卷的时候一定要卷瓷实了,否则容易散开,影响造型美观。
2.炒制料汁时最好不要放盐,因为生抽和蚝油中就有盐分,在放的话容易闲。
3.做出来的菜要趁热吃,凉了再热的话口感和品相都不好。