食材
快熟燕麦片50克
鸡蛋1个
盐适量
水适量
制作时间：10分钟内
用餐人数：
步骤
1，准备适量快熟燕麦片
2，鸡蛋打匀
3，首先烧开适量水
4，将燕麦片倒入煮开
5，然后将鸡蛋液倒入，用筷子搅拌均匀
6，最后可按个人口味加盐或糖调味
⑵ 鸡蛋麦片粥的做法
小羊小小
简单
煮
清淡
十分钟
主料
麦片30克
鸡蛋1个
辅料
香油适量
盐适量
香葱适量
燕麦鸡蛋粥的做法步骤
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1.准备好鸡蛋和麦片。
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2.麦片用水泡软。
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3.锅内加入半碗水 煮沸。
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4.麦片沥干水分，倒入锅内大火再次煮沸后改小火煮5-10分钟。
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5.将鸡蛋打入碗中，搅打均匀。
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6.麦片煮熟后，倒入蛋液搅拌成蛋花，出锅后滴几滴香油，撒上香葱即可食用。
分类： 粥 儿童 其他菜系 晚餐
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⑶ 燕麦鸡蛋做法简单做法
燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。据北京心脏肺血管医学研究中心和中国农科院协作研究证实，只要每日食50克燕麦片，就可使每百毫升血中的胆固醇平均下降39毫克、甘油三酯下降76毫克。怪不得原英国首相撒切尔夫人多年一直坚持早餐食用燕麦面包的习惯，即使在我国访问的短短几天里也要每日从英国空运燕麦面包给她！经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。燕麦粥有通大便的作用。很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧。它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。
锅里煲开水，把燕麦放进去。
燕麦作为常食用的食品，它有以下的作用：
第一，它可以有效地降低人体当中的胆固醇，经常食用对于中老年的心脑血管疾病，能够起到一定的预防作用。
第二，经常食用燕麦对糖尿病患者的血糖的控制非常有利，同时它有减肥的作用。
第三，燕麦粥它有通大便的作用，对于老年性的便秘，还有习惯性的便秘，有一定的作用。
第四，它能够改善血液循环，同时它含有丰富的钙、磷、铁、锌等一些物质，能够有效的预防骨质疏松。
第五，燕麦当中含有丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等等有辅助的疗效。对老年人，燕麦是个非常好的食品。
⑷ 麦片冲鸡蛋怎么做的
一、材料
鸡蛋100g、燕麦片100g、食盐2克、调和油3克
二、做法
1.锅里煲开水，把燕麦放进去。
2.燕麦差不多煮好的时候加进鸡蛋。
3.最后放盐和生油就可以了。
⑸ 怎样把燕麦加蛋清做成粥好吃
早餐麦片粥
用料：
苹果、香蕉、蜂蜜、原味酸奶、麦片、牛奶
做法：
苹果切丝，香蕉切片，混合所有原料即可放置1个小时口感更佳。
"我用燕麦片煮皮蛋瘦肉粥：
用需要煮的那种生燕麦片，加冷水入锅中煮，然后把皮蛋切成小粒、姜切成细丝加入，十分钟左右燕麦片就能煮开至粘稠状，这时再将卤猪肉切成小粒加入粥中，再煮十分钟左右就可以起锅，依照自己的口味加点盐、味精和葱丝，可以吃啦！
麦片加鸡蛋、葡萄干、炼乳、咖啡煮食也很好吃！喜欢喝牛奶的炼乳换成牛奶也应该不错
我是买的西麦的麦片，就直接加水煮，煮的过程中加点盐，榨菜，有时加点菜叶，就成了，还可以加火腿片什么的。还可以把麦片和牛奶一起煮，不过我试过，麦片会吸水，所以建议先加水煮麦片，差不多时加入牛奶稍煮片刻即可。两种方法都可以，不过我比较爱吃咸粥，嗬嗬。再配上牛奶，鸡蛋，几小片面包和一个水果，早餐就丰富了
⑹ 鸡蛋燕麦粥的做法和营养价值
鸡蛋燕麦粥的做法和营养价值
睡眼惺忪的早晨，洗漱之后，如果吃上一碗热腾腾的鸡蛋燕麦粥，马上活力满满，一整天都会能力“满分”。对于上班族或“学生党”来说，早上的时间非常紧，恨不得多睡几分钟。鸡蛋燕麦粥制作非常简单，几分钟就能品尝到美味又营养的早晨，再也不用担心怕迟到而吃不上营养早晨。
鸡蛋燕麦粥的做法
早上起来，时间匆忙，睡眼惺忪，鸡蛋燕麦粥简单易做，两三下就能为自己和家人补充充足的能力，活力十足。
主料：燕麦、鸡蛋。
辅料：糖或盐。
做法：1、把鸡蛋打入容器中，用筷子把蛋黄和蛋清一同打散备用。2、把水烧开，把燕麦和水按1:3的比例放入锅中，煮3-5分钟。3、把打好的鸡蛋倒入其中，边搅拌边煮，加入糖或盐，待鸡蛋熟了就可以把鸡蛋燕麦粥盛入碗中。
鸡蛋燕麦粥的营养价值
燕麦是一种粗粮，能够补充维生素和促进消化。燕麦还有降血脂、保护心脑血管、预防癌症、治疗便秘、美容养颜等功效，十分适合老人、胃部不好的人。燕麦性味平和，一年四季都适合食用，男女老少皆宜。
鸡蛋的营养价值就无需多说啦，含有丰富的蛋白质，还有许多人体所需的微量元素，对神经系统大有裨益，是一种健脑食品、营养食品。研究表明，每天食用1-2个鸡蛋对身体大有好处。因此鸡蛋燕麦粥的非常营养健康，可以作为每天的早晨。
鸡蛋燕麦粥的热量
鸡蛋燕麦粥的热量其实非常高，每100克鸡蛋燕麦粥的热量大约为370大卡。这么高的热量，为什么我们还说吃鸡蛋燕麦粥好呢？
“早上要吃好”，早餐对于健康来说实在太重要了，所以我们不能因为减肥又或者因为干时间而不吃早餐，这样长期下来对身体危害极大。因此，作为一种营养健康，能够补充大量能量满足一个上午的需求，鸡蛋燕麦粥是非常理想的早餐。而减肥的事，留到晚餐再说吧。
宝宝能吃鸡蛋燕麦粥吗
鸡蛋燕麦粥营养丰富，有助于消化和排便，对身体十分有益，而且软绵易吞咽，适合宝宝食用。不过，在给宝宝准备鸡蛋燕麦粥的时候，一定要挑选纯燕麦，不要选免煮麦片或“营养麦片”，因为这些麦片都是经过加工的，有许多添加成分，越“原汁原味”的纯燕麦反而是最好的。
另外，鸡蛋不要放得太多，因为宝宝年纪还小，过多的蛋白质摄入也不是一件好事。
⑺ 鸡蛋燕麦片的做法，鸡蛋燕麦片怎么做好吃，鸡蛋
鸡蛋燕麦片的做法
食材用料
麦片
鸡蛋
枸杞
1.准备好的材料。
2.枸杞用水稍微洗一遍。
3.加水一起烧开。
4.准备好的麦片。
5.鸡蛋在顶部敲个洞，用筷子在里面稍微搅一搅，把蛋液流进枸杞水锅里。
6.再次烧开。
7.按水和麦片3：1的比例加入麦片。
8.搅匀烧开就可以。
9.这就是一份全家人的营养早餐。
⑻ 麦片和鸡蛋在一起，能碰撞出哪些美食
在我们的日常生活中，我们一直没有停止对美食的追求，相信很多人对美食都是禁不住诱惑的，特别是女孩子，嘴上说着想要减肥，实际上看到美味的食物依然管不住自己的嘴。现在我们来介绍一下麦片和鸡蛋，麦片和鸡蛋在一起，能碰撞出哪些美食？麦片和鸡蛋的碰撞会出现很多回味的食品，比如鸡蛋麦片饼，鸡蛋麦片饼有很多做法，那么接下来我将为大家介绍两种简单的鸡蛋麦片饼。鸡蛋麦片饼做起来并不难，只需要用点心，用点时间就可以做出来。以上只是小编个人喜欢的鸡蛋麦片做法，你知道哪些好吃的鸡蛋麦片做法呢？
⑼ 鸡蛋燕麦片的做法有哪些
前言
燕麦中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素E以及叶酸等，可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力。加上鸡蛋可以足够补充成年人一个早上的营养，好吃又营养。
材料
主料：燕麦片400g、鸡蛋2个；
辅料：白砂糖适量
鸡蛋燕麦片
1
鸡蛋混匀
2
适量燕麦片
3
大火将水煮开后，放入燕麦片同煮，盖上盖子10分钟
4
放入混匀的鸡蛋，搅拌，后盖上盖子，熄火
5
出锅
小贴士
可以自行添加果仁、提子等，丰富口感和增加营养。
⑽ 燕麦鸡蛋羹怎么做
燕麦片20g鸡蛋1个辅料水适量
步骤
燕麦鸡蛋羹的做法步骤11.准备燕麦片和鸡蛋，
燕麦鸡蛋羹的做法步骤22.奶锅中加1/3水，大火煮开，
燕麦鸡蛋羹的做法步骤33.倒入燕麦片，
燕麦鸡蛋羹的做法步骤44.待锅中水再煮开时，加盖转小火煮5分钟，
燕麦鸡蛋羹的做法步骤55.鸡蛋打散，
燕麦鸡蛋羹的做法步骤66.将蛋液淋入锅中，用筷子快速搅散，
燕麦鸡蛋羹的做法步骤77.再大火煮1分钟即可。
小贴士
此羹直接喝，或根据个人口味，调入适量糖或盐即可。