先介绍下用料吧：快熟即食麦片+葡萄干+鸡蛋，干吃，不能喝水；
标准吃法：早上起床后可先喝水，然后早饭以麦片+葡萄干+煮鸡蛋代替（干拌在一起吃），吃的过程中不能喝水，至于之前和之后多久不能喝水都没怎么说清楚；
看到方法后当天晚上久去采购了原材料，迫不及待在睡觉前吃了一大碗，第二天早上稍微感觉有点便意，但结果只有少少的，稍有失望，但还要坚持；
第二天由于早上起来吃了早饭，所以决定中午的时候以麦片代替午饭，吃了一“大”（非常大）碗后觉得肚子很涨，都不敢喝水，一直到晚上都不饿，所以用麦片减肥应该是个不错的选择，这天的结果也不是很理想，虽然有便便，但结果也不多；
第三天由于工作原因，一天都没吃麦片，也没便便；
然后就是第四天了，早上起床喝完水后，久空腹吃了一小碗，之后大概隔了半个小时到40分钟才喝的水，喝水后半个小时，也就是吃完麦片后大约1个半小时后，有了强烈的便意，忍都忍不住的那种，然后久冲向了厕所，结果呢，感觉肚子清空了，通畅了，人也轻松了；
过了大概2-3个小时，又有了第二次便意，这次彻底清空了，把昨晚吃的东西都排了出来；
1月25日第五天，早上在家喝了一大杯水，坐了1个多小时的车到单位，吃了一碗麦片，然后过了半个小时开始正常喝水，今天的时间比较长，大约过了2.5小时才有了便意，基本上把昨天早上到晚上吃的都排了出来，而且完全符合健康便便应有的几项指标，相当开心！
所以总结了一下：
1、这个方法一定药早上空腹吃，效果比较显着；
2、煮鸡蛋不要太熟，不然蛋黄太干不好下咽，也不好吃；
3、喝完水口应过差不多半个小时再吃麦片，之后半小时至1小时再喝水，保证吃的时候胃里是空的；
4、据说连续吃不但能治便秘，还能排毒，使脸色红润；
5、一开始需至少连续吃3天，之后每星期两次久可以达到排毒效果；
另外，试用这个方法前，本人已经有4-5天没有bb了，每天心情烦躁，实在痛苦之极；
以上是这几天的心得，之后我会陆续记录每天的情况。
2. 葡萄干鸡蛋饼的做法，葡萄干鸡蛋饼怎么做好吃，葡萄干
主料 4人份
面粉400克、鸡蛋2个、葡萄干50克
辅料
植物油适量、白砂糖50克、水600毫升、食盐2克
葡萄干鸡蛋饼步骤1
鸡蛋和清水打在一起，先将鸡蛋打散再加清水更好，这次早上时间较紧，程序搞错了
步骤2
鸡蛋打散
步骤3
加面粉、白砂糖、食盐
步骤4
搅拌均匀
步骤5
葡萄干用水泡泡，洗净
步骤6
洗净的葡萄干丢进面糊中，搅拌均匀
步骤7
电饼铛刷油，开下火
步骤8
用汤勺舀一汤勺倒进电饼铛开始煎
步骤9
一面煎好后翻面煎另一面，煎熟后即可
3. 鸡蛋和葡萄可以一起吃吗
可以的，可以做成葡萄荔枝煮蛋。
准备材料：熟鸡蛋 1个、葡萄干 10克、荔枝 10个、红糖 半块、水 适量。
一、第一步将准备好的荔枝去掉壳，放旁边备用，如下图所示。
4. 好吃的葡萄干鸡蛋荔枝怎么做好吃又简单
主料
鸡蛋：3只
荔枝：675
葡萄干：40
白糖 ：130
第六步
6.然后，合入剥好的鸡蛋和葡萄干搅匀，即可。
辅料
具体步骤
5. 简单的葡萄干蛋糕怎么做好吃，简单的葡萄干
葡萄干蛋糕做法一
食材用料
鸡蛋四个 白糖（蛋黄用）15克 白糖（蛋清用）45克 玉米油40克 纯牛奶40克
低筋面粉70克 白醋几滴 葡萄干50克
做法步骤
1.取两个无油无的盆 分离蛋清蛋黄，放蛋黄中加白糖 玉米油
2.纯牛奶
3.用打蛋器搅拌 充分融合
4.筛入低筋面粉
5.用炒菜的手法上下翻拌 至无干粉 不要过度翻拌防止面粉起筋
6.蛋清加入几滴白醋去腥，分三次加白糖更有利于打发蛋清
7.打至湿性发泡，即提起打蛋器能带出直立的弯钩状
8.取三分之一的蛋白霜放入蛋黄糊中，此时烤箱预热
9.上下快速翻拌均匀，必免消泡
10.把拌好的蛋黄糊全部倒入蛋白霜盆里
11.上下翻拌均匀
12.葡萄干洗净，擦去水份
13.烤盘铺吸油纸，撒上葡萄干，蛋入蛋糕糊
14.抹平，从20厘米处摔下震出大气泡
15.放入预热的烤箱中160度烤40分钟 烤好取出
16.倒扣 趁热撕去油纸
葡萄干蛋糕做法二
主料
葡萄干 玉米油
调料长寿深山野蜜 朗姆酒 白糖 荷兰乳牛奶酪牛奶 杏仁粉 泡打粉
1.将迷迭香洗净，沥干水分，葡萄干切成小块儿，与蜂蜜和朗姆酒混合均匀，泡上几个小时；
葡萄干蛋糕做法三
材料
低粉120克 白砂糖100克 泡打粉0.5茶匙 鸡蛋3个 奶油50克 葡萄干50克
做法步骤
1.用搅拌器将鸡蛋和白砂糖搅匀，打至发泡起沫；
2.放入过筛的低粉和泡打粉搅拌均匀，往面糊中放入奶油和葡萄干搅拌均匀；
3.烤箱预热180度，将蛋糊放入纸模中，放入烤箱底层烤制25分钟。
葡萄干蛋糕做法四
食材明细
蛋黄40g 蛋白60g 低粉50g 椰蓉适量 葡萄干适量 白砂糖45g
做法步骤
1.鸡蛋，低筋面粉，葡萄干等备用。
2.蛋黄加30克糖。
3.用打蛋器打到发白，体积变成原来的两倍左右。
4.蛋白加入几滴白醋，先用慢速打到呈粗泡。
5.然后分三次加入15克糖，快速打到出现纹路状，最后呈现小玩勾的九分发状态。
6.取三分之一的蛋白加入到做法1的蛋黄中。
7.用刮刀搅拌均匀。
8.加入剩余的蛋白，轻轻的从容器的底部刮起拌均匀。
9.筛入低筋面粉。
10.用刮刀拌成均匀的面糊。
11.将面糊倒入纸模内，九分满。
12.均匀的撒上椰蓉。
13.葡萄干加水泡软。
14.泡好的葡萄干，擦干表面的水份，摆在表面。
15.烤箱预热，160度，上下火，烤20分钟。
6. 葡萄干鸡蛋糕的做法，葡萄干鸡蛋糕怎么做好吃
－ 准备食材 －
面粉 80g
玉米淀粉 20g
糖 80g
油 80g
牛奶 80g
鸡蛋 5个
葡萄干 适量
－ 步骤 －
1.鸡蛋清黄分离！
2.蛋黄内加糖油奶搅拌均匀 筛入低粉（就是面粉和玉米淀粉混合）继续搅拌均匀
3.蛋清在无水无油的盆里打到硬性发泡
4.分三次把蛋清混合到蛋黄液中上下翻搅防止消泡
5.烤盘铺油纸 依据个人口味放入适量的葡萄干
6.把混合好的液体倒入烤盘中 倒好后轻摔两下把大气泡摔出来 180度 20分钟
7.20分钟后出烤箱 倒扣在烤架上揭下油纸
8.由于我用的烤盘是带波浪形的底部所以葡萄干深陷内部了！不影响口感！真的很好吃
－ 小贴士 －
要是喜欢吃甜的同学可以多加点糖，因为底部铺葡萄干是甜的所以我把糖量减少了，原方子是100克的糖
7. 鸡蛋能和葡萄干一起吃吗
鸡蛋能和葡萄干一起吃的，没有冲突，下面是吃法：
葡萄干蛋糕卷
材料：鸡蛋4个，低粉90g，玉米淀粉10g，糖30g，玉米油50ml，牛奶40g，朗姆酒20g，盐一点点，白醋少许
步骤：
1.把鸡蛋黄白分离到两个干净无水无油的容器内，低粉+玉米粉+盐混合过筛备用；
2.将蛋黄部分+奶+油+朗姆酒搅匀，加入粉类拌均；
3.蛋白部分加几滴白醋打至起大泡泡，分3次加入糖，打至干性发泡；
4.取1/3蛋白加入蛋黄糊中拌匀，后再倒回蛋白中切拌匀，倒入铺好油纸的烤盘，洒上葡萄干。摔两下烤盘使面糊消除气泡，180度预热烤箱；
5.入烤箱，设置175-180度的温度烤20-25分钟；
6.蛋糕出炉后倒扣揭下油纸，然后把蛋糕比较漂亮的一面向下放在油纸上。在面层涂上果酱，用擀面杖帮助，卷着油纸把蛋糕体卷起来，再切成厚片即可。
葡萄干鸡蛋布丁
材料：淡奶油200ML，朗姆酒适量，葡萄干适量，鸡蛋4个，牛奶400ML，糖50克
步骤：
1.牛奶加糖隔热水加热至糖融化。
2.鸡蛋打散。
3.慢慢加入热牛奶搅拌均匀。
4.倒入淡奶油。
5.混合过筛2次。
6.朗姆酒浸泡过的葡萄干放入锡纸模。
7.再倒入布丁液。
8.用水浴法在烤箱最底层以150度的温度烤60分钟。
8. 干鸡蛋饼的做法，葡萄干鸡蛋饼怎么做好吃
用料
主料面粉400克鸡蛋2个葡萄干50克
辅料植物油适量白砂糖50克水600毫升食盐2克
葡萄干鸡蛋饼的做法
1.鸡蛋和清水打在一起，先将鸡蛋打散再加清水更好，这次早上时间较紧，程序搞错了
2.鸡蛋打散
3.加面粉、白砂糖、食盐
4.搅拌均匀
5.葡萄干用水泡泡，洗净
6.洗净的葡萄干丢进面糊中，搅拌均匀
7.电饼铛刷油，开下火
8.用汤勺舀一汤勺倒进电饼铛开始煎
9.一面煎好后翻面煎另一面，煎熟后即可
烹饪技巧
1、面粉根据吸水量不同可能用水量会有些不一样，根据自家面粉来调整水的用量；
2、第4步搅拌均匀面糊的时候可能会有一些面团不易搅散，顺着一个方向多搅拌一下，最后剩的少数顽固份子可以用汤匙将小面团逐个按散；
3、更简单节约时间的方法就是煎大一点的饼，切片吃。我是因为要拍照，所以煎小饼；
4、没有电饼档可以用平底锅煎，效果一样。
9. 葡萄干蛋卷怎么做
健康功效：
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
牛奶：富含蛋白质
食材用料：
低筋面粉120克
鸡蛋6个相克食物
牛奶75克相克食物
玉米油60克
白糖105克相克食物
白醋两滴相克食物
葡萄干适量
菜谱做法：
1.蛋清与蛋黄分开，放入无水无油的容器里
2.蛋黄里加入30克白糖用手动打蛋器打至糖融化
3.打好后倒入牛奶和玉米油搅拌均匀
4.加入过筛的低筋面粉
5.用翻拌的手法拌成细腻蛋糕糊
6.蛋糕糊里加入适量的葡萄干继续翻拌均匀备用
7.蛋清用电动打蛋器低速打至鱼眼泡时，加入三分之一白糖
8.继续打至浓稠时再加入三分之一白糖，中途加入两滴白醋
9.加入剩下的白糖继续打至干性发泡，提起打蛋器有直立小角即可
10.在蛋糕糊中加入三分之一蛋白霜用翻拌的手法翻拌均匀
11.紧接着再加入一部分每次都要拌均匀后再加入剩下的（此时180度预热烤箱）
12.烤盘铺油纸均匀撒上葡萄干
13.把翻拌均匀的蛋糕糊倒入烤盘，轻震几下，震出气泡
14.放入预热好的烤箱180度烤20分钟即可
15.烤好后倒扣在烤网上晾凉
16.垫上油纸卷的位置切一刀（这样更好卷）
17.卷成圆柱形放入冰箱冷藏15分钟定形
18.拿出后切成块摆入盘中美美哒.