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豆腐干炒什么好吃又营养

发布时间: 2022-09-09 22:43:21

A. 豆腐干和什么炒来好吃

B. 豆腐干炒什么

素炒豆腐干,我喜欢用蒜苗和豆腐干炒,如果你喜欢吃肉的话,还可以和五花肉炒,都很不错呢,准备好食材,豆腐干、豆瓣酱、蒜苗、蒜瓣、生抽、食盐、白糖,喜欢吃辣的朋友,也可以放一些青红椒味道更好。蒜苗洗净切段,蒜瓣拍碎待用。

豆腐干冲洗一遍,切成条,或者斜着切成薄片,形状自己定。锅中加入适量清水,大火烧开之后,将豆腐干倒入锅中,焯水一分钟,捞出控水。水倒掉,烧干后,加入适量食用油,烧热后,将蒜瓣、蒜苗倒入锅中炒出香味,再将豆腐干倒入锅中翻炒,加入豆瓣酱翻炒。接着加入生抽、食盐、白糖翻炒均匀后,加入少量清水,盖盖子焖煮一两分钟,时间依水量而定,水分很少了后,打开盖子再翻炒几次就可以出锅了。

这一份蒜苗炒豆腐干就做好了,看起来就挺诱人的,喜欢吃辣椒可以放辣椒,喜欢吃豆瓣酱可以放,反之也可以不放,按自己口味来,这是一道快手菜,很适合下班回家的朋友做,只需掌握这2点小技巧:将豆腐干切好后,放在开水锅中焯水,豆腐干会变软,那么再下锅炒的时候就会入味了,再配合焖煮这一步,豆腐干入味好吃。你都学会了吗?炒一份尝尝。

C. 干豆腐炒什么好吃

干豆腐是一种非常好吃的美食,他其实就是豆腐,晾干以后就变成了干豆腐,所以干豆腐的营养价值也是非常的高的,味道也是非常的好吃的,那么干豆腐炒什么好吃,小编就针对这个问题,为大家做出了以下的资料整理,一起来看看吧。
干豆腐炒什么好吃呢

1、尖椒干豆腐

将干豆腐切成1厘米宽、5厘米长的条,然后放入水中略煮,喜欢吃嫩嫩的感觉,就多煮一会;尖辣椒切片;炒勺内放油烧热,下入葱姜末煸炒变色;下入干豆腐煸炒.加料酒、酱油、精盐、白糖、老汤200克,待烧透时下入尖辣椒片、味精翻炒;用湿淀粉勾芡,淋明油炒匀,出勺装盘即成。

2、麻辣豆腐丝

将干豆腐丝用水泡开,洗净。整理成长短适中的段儿,蒜拍碎。锅内放油,放入豆腐丝、盐,之后加酱油,转至小火,用筷子轻轻翻动直到均匀上色即可盛出备用;锅内放油,将蒜末和干辣椒炒出香味,之后放入刚刚炒好的豆腐丝,翻炒几下,撒上熟芝麻,即可盛出装盘。

3、干贝小鱼干豆腐味增汤

备好所有材料,干贝加水略泡过,板豆腐切丁,葱花切末,取一汤锅,加入适量水煮滚后,依序放小干贝及小鱼乾,再放柴鱼片及海带芽,略煮一分钟后,再放入味噌及豆腐,放入豆腐后,汤品略有降温,等汤品略滚后,再放入葱花,关火,再洒点香油,就完成了。
4、东北干豆腐青菜卷

鸡蛋打散,东北大酱加少许清水调匀,锅中油热后,倒入蛋液用筷子划散、凝固,倒入大酱汁,翻炒均匀成鸡蛋酱;黄瓜、尖椒、香菜、香葱洗净切等长的段,蒜切薄片,干豆腐洗净切成大小合适的长方形块;将干豆腐铺好,摆上黄瓜、尖椒、香菜、香葱、蒜片、鸡蛋酱;把干豆腐卷起来,可用香葱或香菜打结固定,不固定也可。

5、青红椒干豆腐炒千张

千张切成1厘米宽的条。锅里烧水,把干豆腐用水煮过,捞出备用。锅里的油烧热,倒入姜和蒜煸香,倒入切好的青红椒。倒入生抽,然后倒入干豆腐,加入生抽上色,再加入少量的糖,加入黑胡椒粉。根据口味加入适量的盐,翻炒即可。

6、素炒干豆腐

葱花爆锅,炒西红柿,加一点水;开锅,下干豆腐翻炒,加韭菜、蚝油、盐;水淀粉勾芡,出锅。

D. 豆腐干可以和哪些菜搭配

豆干是豆制品的一种,平时在菜市场相信大家都经常会看到。豆干拿来炒菜是很不错的选择,很百搭,而且随便炒几下就能出锅了,也很方便。

芹菜炒豆腐干

首先第一步是准备材料,把芹菜摘干净之后清洗一下,然后切成段,豆干在水里简单的冲洗一下切成条。在锅里放入适量的油,油热了之后当两个大蒜,出了香味之后把豆干放进去,当你看到豆腐的表面起泡了就把芹菜加入进去。简单的炒两分钟左右就差不多熟了,这样时候把火给关掉,然后趁热放入盐、酱油,翻炒均匀了之后就可以出锅了。如果口味比较重的,还可以在里面加入少许的芝麻油以及味精。建议在关火之后再放调味品,这样是更加健康的一种做法。

腊肉炒豆腐干

先将腊肉清洗干净切成薄片,再将豆干切成条状,将大蒜叶洗净、切段,大蒜切末。之后锅中倒油,先将蒜末爆香,再加腊肉翻炒。

腊肉在高温下很快就会有油出来了,这样的荤油是非常香的,大家一定要耐心的继续炒,等到油出的比较多的时候再把豆腐干放进去。由于腊肉已经有油了,所以放酱油的时候注意不能多了。后加入大蒜叶子,关火,出锅即可。

雪菜炒豆腐干

将雪菜用水冲洗一下,切成丁,豆腐干洗净切成条。锅内倒入少许油,烧热后先将雪菜炒热,然后加入豆腐干。炒熟之后,尝一下咸淡,因为雪菜本身就含有盐分,所以依据个人口味再酌量加点盐,出锅前放入味精调味即可。

韭菜炒豆腐干

韭菜洗净,沥干,切成段,豆腐干切成条。锅里倒油,油温烧至八分热时先炒豆腐干。等到豆腐干变色时,再放入韭菜,不然炒的时间过长,韭菜就变黄了。翻炒过程中加盐,炒匀后加味精出锅。

E. 豆腐干炒什么好吃啊

韭菜炒豆腐干:(家常菜) 与豆制品搭配

主料:韭菜180克、豆干180克、油2汤匙。

做法:

1.将韭菜洗净切小段,豆干切条状。

2.热油锅将韭菜及豆干倒入拌炒。

3.加入少许盐调味,炒熟即可。

F. 豆腐干炒什么菜好吃又简单

草鱼(或花鲢鱼) 1只(约两斤) 、 石膏豆腐 约1斤 、 辣子面(自制是最好的了) 适量 、 葱姜蒜 适量 、 郫县豆瓣 少许 、 花椒面(自制最好) 少许 、 料酒,酱油,白糖,鸡精 适量
烹饪

G. 豆腐干炒什么好吃

豆干炒腊肠青尖椒好吃,豆干吸收腊肠和青椒的味道,又香又辣,开胃下饭,方法简单。

准备材料:豆干250克,腊肠两条,青椒4个,芹菜1棵(这次没加,但加味道更好),生抽1匙,蚝油1匙,豆豉3克,花生油少许。

制作步骤:

1、豆干切粗丝,腊肠切薄片:

(7)豆腐干炒什么好吃又营养扩展阅读:

豆腐干的相关营养及烹饪技巧:

豆腐干是在制好的豆腐基础上再反复挤水,此时,植酸已经随着水流失了大部分,钙就可以得到更好的利用。豆腐干通常是在水豆腐的基础上再去除水分浓缩后的产品,其中的蛋白质、钙、镁浓度均得到很大提高。

烹饪上,可以用香干来替代肉,例如芹菜与香干合炒,两者硬度差不多,口感更好,且芹菜的特殊芳香与香干的淡淡卤味搭配在一起,风味独特。

H. 豆腐干可以和什么菜一起炒

豆腐干可以和韭菜、芹菜、腊肉、雪菜、五花肉、韭菜、红辣椒、香葱、萝卜、虾仁其中任意一样搭配一起炒着吃。豆腐干相比豆腐而言它的凝固性更强,味道更香,其中豆干、芹菜和瘦肉一起炒是家常菜中经常出现的,荤素豆类三样搭配,营养俱全。

韭菜炒豆腐干



主料:韭菜150g、豆腐干300g

辅料:油30g、猪油、30g、盐适量、味精适量

    做法

I. 豆腐干配什么菜炒好吃

芹菜辣椒炒豆干

食材准备:香干切成小条状,便于入味。外观看既有白色的面又有金黄色的面,很美观。芹菜切段,芹菜茎和芹菜叶分开;辣椒切成小斜段;生姜切成小丁。

J. 豆腐干配什么炒菜好吃

一、莴笋炒豆腐干
原料:莴笋、豆干、胡萝卜、白胡椒粉、酱油、麻油。
做法:
1.莴笋洗净入沸水锅中焯烫断生。
2.沥干水分切碎。
3.豆干洗净,入沸水锅中焯烫断生,捞出沥干水分切小丁。
4.莴笋和豆干混合,放适量白胡椒粉,麻油,酱油拌匀即可。
5.撒上胡萝卜丁装饰下颜色明艳更有食欲。

二、椒麻凉拌豆干
原料:豆干、甜椒、鸡粉、白糖、大蒜、小葱、生抽、米醋、花椒油、香油。
1.豆干和红椒分别洗净切丝。
2.蒜切末,小葱切末。
3.锅里烧开水,先下豆干再下红椒焯烫。
4.捞出沥水摆盘。
5.调料品味因人而异:生抽,盐,白糖,米醋,花椒油,香油,大蒜末,鸡粉,葱花拌均即可。