⑴ 冬瓜豆腐汤好吃又营养的做法
冬瓜豆腐汤是夏天首选的一道汤。这道汤的功效是 清热 利尿消暑降温，很适合夏天喝的一道靓汤。想要了解更多冬瓜豆腐汤的做法，那就和我一起来看看吧!
制作冬瓜豆腐汤需要的 食材
好吃又 营养 冬瓜豆腐汤的步骤
1.冬瓜去皮、去子，备用;
2.豆腐洗净切小块，备用;
3.意米洗净，咸蛋黄切小粒，备用;
4.全部食材;
5.将锅里的水烧开;
6.放冬瓜、豆腐、姜、下锅里烧10分钟;
7.烧至冬瓜、豆腐变软，下咸蛋，再烧2分钟，即可出锅。
夏季消暑 瘦身 冬瓜汤
第一道：冬瓜排骨汤
冬瓜排骨汤属于美味羹汤，主要原料是排骨、冬瓜，口味鲜，汤清宜人、性凉而味甘。冬瓜有清热、化痰和健胃的功效。此汤最适于夏日食用，有消暑、消肿、利尿、 降火 气等功效。适用于 湿热 内盛所致的饮食积滞、大便溏泻、小便短黄、头目眩晕等。
原料：排骨、冬瓜、枸杞、瑶柱适量。
做法：锅烧开水排骨飞水，捞出洗净沥干，备用;冬瓜洗净，去皮，去瓤切块，瑶柱泡软，撕一丝一丝，备用;汤煲加水，煮沸后加排骨，转小火，熬煮约一个半小时;加入枸杞煮上10分钟，将瑶柱丝也加入;加适量盐、鸡精调味;将冬瓜块放入再熬上半小时左右或至冬瓜软即可。
第二道：冬瓜玉米汤
冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，这是一道最佳 瘦脸 汤。这款汤的做法也非常的简单，MM们赶紧尝试吧，坚持喝一至两个月才会有效果。
原料：冬瓜、瘦肉、胡萝卜、玉米、姜片。
做法：瘦肉切片，放入热水中汆烫一下，冬瓜与胡萝卜去皮洗净，与玉米一切切块。锅内烧开水，放入胡萝卜块、冬瓜块、玉米块、瘦肉片和姜片，煲至水沸转小火煲半小时，加入少许盐调味即可。
第三道：老冬瓜荷叶汤
三伏天经常吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿，还可使人免生疔疮。久食可保持皮肤洁白如玉，并可保持形体健美。用冬瓜与鲜荷叶一起添水煮炖，还可制成沁人心脾、消署解渴的 减肥 汤。老冬瓜荷叶汤，消凉解暑、止渴生津、治泻痢，解火热。
原料：新鲜荷叶2块，老冬瓜500克，炒扁豆、苡仁、赤小豆、猪苓、泽泻、土茯苓、木棉花各12克，灯芯花5扎，食盐少量。
做法：老冬瓜洗净，连皮、仁切成块，其他材料洗净备用;把材料全放入煲内加足量清水，大火煲沸改用小火煲3小时;加入食盐适量即可服用。
第四道：冬瓜鲫鱼汤
这个季节冬瓜和鲫鱼一起煲汤，不但鱼肉鲜甜、汤汁醇美，还可清热泻火。鲫鱼可以防治动脉硬化、高 血压 和 冠心病 ，冬瓜清热 解毒 、利尿消肿，合而为汤，适用于内有积热、胃气不佳者饮用。
原料：鲫鱼、冬瓜、姜。
做法：鲫鱼洗净，刮净腹内黑膜，滤干水;冬瓜去瓤留皮，洗净，切厚片。拍裂一小块姜，热锅，用姜块在锅上擦一遍，放两汤匙油，待油六成热下白鲫，两面煎至微黄;将6碗水倒入宽口瓦煲煮沸，放入煎好的鲫鱼和姜片，再次烧开，滚10分钟，下冬瓜片，转中小火煲30分钟，下盐调味即可饮用。
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⑵ 冬瓜焖豆腐的做法
今天要给大家分享一道特别适合降温天气吃的懒人一锅煲，这道菜的做法非常的省事，食材搭配合理，营养更加的均衡，能照顾到全家人的口味。天冷后，我家孩子就馋这道菜，有菜有肉还有汤，鲜香甜润，哪怕只是拌几勺汤都能吃下3大碗米饭。这道菜选用了新鲜的冬瓜，红萝卜，豆腐，五花肉，还有莴笋，虽然只用到了1根莴笋，但丝毫不影响它清新的味觉，冬季的莴笋最是鲜嫩，又粗又大，即可以凉拌也可以清炒，还可以炖汤，做法多种多样，莴笋可以说得上是一款特别百搭的食材，尤其是家里有工作忙碌的脑力劳动者或是上学的小孩子，我们可以多买一些莴笋煮来吃！
食谱名称：【冬瓜焖豆腐】
准备材料：冬瓜300克，红萝卜1根，五花肉250克
辅助材料：实心油豆腐200克，莴笋100克，香葱2根，生姜1块
制作方法： (制作过程中需要注意的细节，都已经总结在最后了，千万别错过了哦)
【第一步】：我们先把莴笋的表皮刮干净，再分成5厘米左右的小段，然后切成薄片，红萝卜去皮也是同样的切成小薄片，冬瓜用勺子挖去中间的瓜子和瓜馕，削掉表皮之后，切成一厘米左右的片状，
接下来把莴笋，红萝卜和冬瓜装入篮子里面，因为等下它们是要一同放入锅中，五花肉去皮之后切成小条即可，我们在做懒人一锅煲的时候，最好都是用砂锅，到时候不用盛出来可以直接端上桌，既简单又省事！
【第二步】：砂锅烧烫之后放少许食用油，给锅子挂个底油，然后再把五花肉倒入锅中开小火煸炒，煸至金黄香酥之后，再把葱头，蒜末和姜丝倒入锅中炒出香味，
接下来把冬瓜，红萝卜和莴笋片都放进砂锅里面翻炒过一下热油，
倒入适量清水，因为冬瓜里面含有水分比较多，所以我们这里只需要倒入没过食材二分之一的清水就足够了，如果喜欢喝汤，那也可以多倒一些水，盖上盖子开大火煮开。
【第三步】：等到锅里汤汁烧开之后，再把对半剖开的实心油豆腐放入锅中，然后盖上盖继续在焖煮5分钟，把豆腐给焖入味，接下来就是调味，放一勺盐，一勺生抽，撒上葱花，最后再次给它们翻拌均匀，就可以直接端上桌了。
美味的冬瓜焖豆腐就做好了，鲜香甜润，好吃得很，其实这道菜我们还可以做下改进，就是再加入适量的湖南白辣椒，那样做出来之后酸辣适中，特别的开胃解腻，吃起来非常有口味，冬季晚餐，我最乐意做这菜，比干锅甜润，比火锅营养，全家都爱吃！
⑶ 豆腐和冬瓜怎么做好吃
冬瓜和豆腐在一起吃的情况相信有好多人吃过，两种食物都是素食，不过搭配在一起吃的时候味道还不错，主要是营养也丰富，更重要的就是对身体还有很好的调理功能，一般人也喜欢这样的吃法，不过有好多的人不知道这样吃好不好，那么冬瓜和豆腐能一起吃吗？下面我们就来进行一下了解。
冬瓜和豆腐能一起吃，而且还对身体有很好的调理功能：清热解毒。方中冬瓜性寒凉，能利尿除湿、清热解毒；豆腐甘凉，能益气和中，生津润燥，清热解毒。适宜于冬天痤疮患者食用。
用料
主料 冬瓜300g 毛豆腐300g
调料 食盐适量 酱油8g 调和油适量
冬瓜炖豆腐的做法
1.冬瓜，价格不贵，营养丰富。可以去皮之后切成片状，
2.豆腐切成块状
3.油热之后放入葱姜翻炒一下，出味之后就放入冬瓜炒一下，并导入酱油，冬瓜变透明之后放入豆腐一起翻炒，炒得差不多都入味了就可以出锅了
4.放入了酱油的冬瓜豆腐，更容易进味，而且都很有营养，味道还是不错的！
通过上述的介绍，我们知道了冬瓜和豆腐能一起吃，也是饮食当中一道特别美味的食物，另外在吃的时候我们主要是搭配的比例，而且时间也要注意，这道菜特别适合在冬天的时候吃，而且还对女性有美容和养颜的功效。
⑷ 冬瓜萝卜汤的做法窍门
此汤不仅能消食健胃,理气化痰,消食化痰；排骨甘平，补虚弱，强筋骨，与萝卜炖服，气香味鲜，是患厌食症小儿的辅助食疗菜肴。在炎热夏季，给孩子喝点白萝卜排骨汤，不仅味道清甜不油腻，还有很好的降暑消渴的作用。
首先排骨头先用开水灼走血污，并在水龙头用长流水冲洗干净（此步一定要做，不然汤不清澈颜色不浓）
再把洗干净的排骨放进砂煲里，一次性加上足够的水，放入生姜，葱结，大火烧开转中火熬至1个半小时，然后再把剩下的冬瓜、白萝卜一同放进煲里，继续以大火烧开转中火熬1个小时，关火加盐，滴上几滴清油，洒上几朵葱花，就有一碗汤清味浓的下火汤享用了。
功效：下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便。可治肺萎肺热吐血，气胀食滞，饭食不消化，痰多，口干舌渴，小便不畅，酒毒；生捣汁服食则可止消渴，治吐血、衄血，声嘶咽干，胸膈饱闷，大小便不畅 宜忌萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食；胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃
材料
主料：排骨500g、冬瓜100g、胡萝卜150g、豆腐100g；
辅料：香叶 花椒 生姜5g、料酒 大料 葱少许
排骨冬瓜胡萝卜汤
1将排骨剁小块，洗净。
2胡萝卜 豆腐 冬瓜 。洗净待用
3将排骨用开水焯的下洗去血沫，放入锅中，加入料酒，香叶 花椒 生姜和适量的水，上火煮。
4开锅hu后该小火煮20分钟。
5将冬瓜 胡萝卜 豆腐ci切好待用。
6待高压锅不冒气了，将排骨和汤一同到入小砂锅中，加入冬瓜 胡萝卜 豆腐，放适量的盐上火煮开，该小火慢慢炖20分钟，待冬瓜胡萝卜豆腐软烂即可。
⑸ 冬瓜豆腐汤的做法大全
冬瓜豆腐汤
做法一：
材料：冬瓜600g，豆腐300g，咸蛋1个，姜2片，意米适量
具体步骤：冬瓜去皮、去子，备用;豆腐洗净切小块，备用;意米洗净，咸蛋黄切小粒，备用;将锅里的水烧开，放冬瓜、豆腐、姜、下锅里烧10分钟;烧至冬瓜、豆腐变软，下咸蛋，再烧2分钟，即可出锅。
做法二：
材料：冬瓜150g，虾仁60g，豆腐180g，麻油1/2小匙，盐、胡椒适量
具体步骤：冬瓜，去皮切块;豆腐切块，焯水，装盘备用。锅中倒水，下冬瓜，烧开后换小火，煮至 冬瓜变软后将虾仁下锅，煮开。锅开后，将焯过水的豆腐放入锅中煮开。出锅前加少许食盐、胡椒和麻油。
做法三：
材料：冬瓜一斤，海带结10个，韧豆腐1块，枸杞几粒，虾皮、香菜各一把，盐、白胡椒各一小勺，大料1颗，葱姜片适量
具体步骤：海带结提前泡好洗净;冬瓜去皮去瓤洗净切块;豆腐切大小适中的片，开水抄一下去豆腥味。然后小火少油加葱姜片煎至两面微黄;把海带结和冬瓜块都丢入锅里，同时丢一粒大料。转大火，加两大碗的水没过食材，盖锅盖;汤滚开之后转小火撒入虾皮继续煮大概10分钟就可以出锅了。装碗时候按照口味加盐和白胡椒，撒上香菜和枸杞
⑹ 冬瓜豆腐羹的做法有哪些
前言
那个粤语的“冬瓜豆腐”小盆友觉得和夏天消暑十分搭配喔，所以就弄了个汤羹解暑一下。不过，貌似材料下太足了~好吃，不过不太像汤羹了，哈哈~
材料
主料：冬瓜2斤、豆腐2块、花甲1斤、猪肉碎4两、粉丝1卷、木耳适量、虾米适量、红萝卜1根、鸡蛋1颗；
辅料：油适量、盐适量、鸡粉适量、马蹄粉适量
冬瓜豆腐羹
1
首先花甲用滚水过一下，以便取出花甲肉备用。
2
姜片下锅爆炒（冬瓜有些凉，有姜片爆炒一下驱寒）。
3
下冬瓜、红萝卜、木耳一齐混炒。
4
之后下盐，水，加热。
5
将鸡蛋打成蛋浆、弄好马蹄粉水备用（如果想要有马蹄粉粒的口感，就不要将马蹄粉溶水就好）。
6
汤大滚后，加豆腐、肉碎、花甲、粉丝下去，之后再加一些鸡粉调味，倒上马蹄粉水勾芡。最后熄火，打蛋汁下去。
7
让蛋汁自己散开变熟，很美的喔。
8
最后摆好上碟。
小贴士
料太足够，不太像汤羹了。不过鲜甜味十足喔，自己做的，材料满满吃的开心。冬瓜豆腐。冬瓜绵、豆腐滑；木耳、萝卜粒爽；肉、花甲鲜甜；一切好搭喔~大家不妨在夏天试一下~~
全篇完毕，谢谢收看
⑺ 冬瓜配豆腐怎么做好吃
主料
豆腐
250g
冬瓜
500g
辅料
油
适量
盐
适量
豆瓣酱
适量
葱
适量
姜
适量
蒜
适量
酱油
适量
小尖椒
1个
步骤
1.冬瓜，豆腐准备好。
2.豆腐切薄片。
3.冬瓜去皮去瓤切薄片。
4.葱，姜，蒜，尖椒备好。
5.油锅热，入豆腐块，改小火。
6.煎至两面焦黄，盛盘备用。
7.锅底留油，入葱，姜，蒜，尖椒，入一勺豆瓣酱炒香。
8.入冬瓜。
9.入盐，酱油，稍微翻炒至出汤。
10.把煎好的豆腐块均匀得倒在冬瓜片上，加锅盖，小火炖。
11.至冬瓜熟透，搅匀一下，大火收汁，盛盘即可。
小贴士
家常菜，把豆腐煎一下入菜，吃起来很筋道。小火炖出来的菜，很入味。
⑻ 冬瓜豆腐怎么做好吃 做冬瓜烧豆腐的方法
1、冬瓜烧豆腐：冬瓜切小块，豆腐切丁，洋葱切碎。
2、热油锅爆香洋葱粒。
3、放入冬瓜。
4、炒匀后放入豆腐丁一起翻炒。
5、放少许开水炖一会。
6、看着冬瓜变透明了放生抽。
7、放盐放鸡精。
8、溜上一些醋淋上香油即可。
⑼ 豆腐和冬瓜一起吃怎么做好吃
冬瓜豆腐汤
主料：冬瓜，豆腐，油炸豆腐泡，胡萝卜。
配料：水发香菇，姜，蒜。
调料：盐，糖，高汤精。
制作方法：
首先，根据自己的食量准备主料。
冬瓜去皮去瓤滚刀法切片，豆腐切1.5CM方块，油炸豆腐泡片切成三角状。胡萝卜切小丁。
香菇切小块或薄片。姜两片。
锅里放适量清水烧开后放入冬瓜，豆腐泡，香菇，姜；再次烧开后放豆腐，胡萝卜，蒜，盐，糖。炖十余分钟，汤略显白色时加入高汤精就可以关火开吃了。
盐要少，糖只放一点点用来提味。
这个汤速度快，简单，味道清淡，低油低热，营养健康。冬瓜和豆腐性偏凉，故女生不能多吃常吃。
另外还可以根据自己的口味增减主料。
⑽ 冬瓜炖冻豆腐的家常做法
冬瓜切片
，豆腐切块
，热锅冷油
，加入葱姜蒜，炒出香味
，加入冬瓜，快速翻炒。然后加入料酒
，翻炒均匀，倒入清汤，加豆腐。大火烧开，然后小火熬煮，加适量盐。至汤成奶白色，加鸡精，香油出锅。