第一种:琉璃豆腐羹
原料:鲜香菇、豆腐、银耳。
做法: 1.银耳用水泡开,撕成小朵。鲜香菇和豆腐切成小块。
2.在锅里加入一大碗水,水滚后倒入所有材料,用盐、蘑菇精和少许白胡椒粉调味,最后勾芡至适当浓稠度即可。
第二种:香椿拌豆腐
原料:香椿、豆腐。
做法:1.豆腐用热水过一遍,切成小块。
2.香椿洗净,在开水里面过一遍,挤干水分,切成碎末,撒在豆腐上,用盐、蘑菇精、享有拌匀就好。
友情提示:
香椿在吃前要用开水过一遍,避免亚硝酸盐中毒
第三种:家常麻婆豆腐
原料:一块豆腐、青菜叶、姜、麻婆豆腐调料。
做法:1.切姜丝、青菜叶切碎、豆腐切厚片。
2.油热,爆香姜丝,放入青菜碎翻炒,再根据自己的口味加入适量的麻婆调料及水,并放入豆腐块,煮开后,再加盐、蘑菇精,最后用生粉勾薄欠,盛出装盘就好。
第四种:麻辣豆腐
原料:嫩豆腐、豆瓣酱、姜末、花椒油。
做法:1.嫩豆腐切方丁。
2.起锅,一汤匙油烧热,爆香姜末,倒入豆瓣酱,翻炒,加入少许酱油,再加一小碗水。
3.放入豆腐丁,烧3-5分钟,加入蘑菇精、花椒油,然后出锅。
第五种:咖喱豆腐
原料:老豆腐、豌豆、红椒、姜。
做法:1.老豆腐切块,用油煎黄待用。
2.豌豆用水煮熟待用,小红椒切丁。
3.油热,爆香姜,在放入红椒丁、剪好的豆腐和豌豆,加半碗水,加盐、酱油、咖喱粉、麻辣粉、蘑菇精,焖5分钟,就可以出锅啦。
❷ 嫩豆腐怎么烧好吃又简单
嫩豆腐怎么做好吃 嫩豆腐做法
1、先将嫩豆腐取出,在盘中切成小块。
2、将锅清洗干净,烧干后倒入油,待油烧辣后将大蒜粒放入锅中。
3、将盘中的嫩豆腐轻轻倒入锅中,切记用铲子翻动,可以用手颠着锅勺慢慢摇动。
4、如果觉得豆腐块太大块的话,可以用铲子将大块的嫩豆腐分成两块。
5、放入少量盐,鸡精和海鲜酱油,还是不要翻动嫩豆腐,摇动让调料入味。
6、将做好的嫩豆腐铲出装入盘中,撒上香菜。
❸ 炖大豆腐怎么做好吃又嫩
相信大家对于豆腐肯定是不会陌生的吧,豆腐是我们常见的一种豆制品,豆腐不但卖相很好而且吃起来味道也是相当不错的,豆腐里面含有丰富的植物蛋白和多种我们人体需要的微量元素,常吃豆腐可以起到很好的养生功效和保健的作用,所以豆腐受到了大家的喜爱,下文我们介绍一下炖豆腐的家常做法是怎样的。
1.豆腐冷藏一夜最好了(口感好)新鲜豆腐也行
2.切块
3.控干切稍大片煎
4.然后再一切两段(有断面才能更好吸汁入味)
5.肉馅,加料酒,胡椒粉,黄酱,香油,姜末,少许盐搅拌。
锅中少许底油,下入肉馅煸炒,完全煸香了,下葱姜蒜末,炒,加水(或者老汤)
6.水开后,下豆腐,加生抽、五香粉、盐、老抽、蒸鱼豉油或者蚝油(没有可以不加),白糖少许,大火烧开小火慢炖,最后加鸡精、水淀粉勾芡、淋点明油(熟油,菜更亮的作用)
营养价值
豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。
豆腐为补益清热养生食品,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益(有此功能的还有果中钙王--酸角),在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇,是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能,豆腐中的甾固醇、豆甾醇,均是抑癌的有效成分。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的豆制品,那就是豆腐了,我们知道豆腐不但美味而且还含有丰富的营养,常吃豆腐有利于我们的身体健康,上文为我们详细介绍了炖豆腐的家常做法是怎样的。
❹ 怎样炒嫩豆腐好吃
怎样炒嫩豆腐好吃
料
鸡蛋 1个(土豪可以用俩)
内酯豆腐 1盒
蒜台 1小把
生抽 3大勺
蚝油 2大勺
淀粉 1小勺
盐,糖,鸡精 各适量(根据自己口味哈)
鸡蛋炒嫩豆腐的做法
蒜台切寸段,鸡蛋打散加加一点盐,内酯豆腐盒内划成块
内酯豆腐蒸5分钟以定型(我是蒸饭时直接加的屉),等待时把生抽蚝油淀粉鸡精糖盐用水调成汁备用
热锅,大火,倒比平时炒菜稍多的油~油热倒鸡蛋~刺啦~鸡蛋随便巴拉几下,不用完全凝固时巴拉到锅里一边,下蒜台段爆炒几下后和鸡蛋一起翻炒,稍软后把蒸好的豆腐倒入锅里
把调好的汁倒在豆腐上,晃动锅,因为有淀粉会迅速收汁包裹在豆腐鸡蛋和蒜台上,下面就得考验颠勺了---颠几个个,让味道均匀裹在菜上,装盘~~~😍
小贴士
1、蒸豆腐的水一定倒出不要
2、这道菜过程就几分钟,全程中大火就行
3、调汁的时候根据自己口味,可以稍重点,毕竟是下饭菜
4、别忘了焖一锅米饭,减肥的人都能吃一碗😁
❺ 怎样清炒豆腐好吃又嫩
嫩豆腐听名字我们就知道豆腐的口感了,而我们习惯将嫩豆腐叫做是南豆腐,南豆腐是区别于北豆腐的,南北豆腐有很大的区别,虽然都是豆腐,但是南豆腐显然要更加的细嫩,而北豆腐会更加的坚实。嫩豆腐有多种做法,我们下文一起看看嫩豆腐的做法大全。
嫩豆腐的营养价值非常高的,嫩豆腐含有丰富的植物蛋白,常吃嫩豆腐可以起到预防癌症,糖尿病,骨质疏松,伤风感冒等疾病的功效。常吃嫩豆腐还能促进我们的新陈代谢。
嫩豆腐,又称南豆腐,软豆腐。一般指用石膏作凝固剂制成的含水量较多的豆腐,其特点是质地细嫩,富有弹性,含水量大,一般含水量为85%—90%,蛋白质含量也很多,在5%以上。用葡萄糖酸内酯作凝固剂制成的盒装豆腐、袋装豆腐也属于嫩豆腐的范畴。
1备料:取上等大豆20kg,清水淘洗去除尘土、砂石等杂质;
2浸泡:在大豆中加入清入,水面超过大豆一指长或更高为准,浸泡5个小时左右,此时大豆吸水后变得胀大,呈现嫩黄色。
3研豆:浸泡好的大豆放入石磨中,并连续加入清水研磨,成糊状;
4煮浆:磨后的豆糊放入锅中煮沸,此时要注意锅底要不断搅拌;
5过滤:用细小孔纱布将煮好的豆浆过滤,去除其中的豆渣;
6点豆腐:在豆浆中加入卤水并不停搅拌,至豆腐凝固,放置约15分钟;
7成型:将豆腐脑倒于模具中,并挤压出其中的水分,放置15分钟;
8成品:去掉模具,豆腐即做好可以食用了。
上文我们介绍了什么是嫩豆腐,我们知道嫩豆腐就是南豆腐,嫩豆腐吃起来更加的细嫩,所以嫩豆腐非常受欢迎,嫩豆腐的营养价值很高,常吃嫩豆腐不但可以预防很多疾病,而且还能提高我们的抵抗力和促进新陈代谢,嫩豆腐有多种的做法,上文也做了介绍。
❻ 怎样炒豆腐好吃又嫩
这个只要小火慢炒,加一些鸡蛋在里面就可以了,口味非常好,营养也不错。
❼ 豆腐怎么炒好吃又嫩
除了各种青菜之外,你最喜欢的素菜是什么呢?相信就很多人第一个想起的就是豆腐。尤其是不吃肉的人,对它的评价一般都很高。炒的好的话口感细腻,而且对身体还非常好,近几年也是成为了健康菜谱中必不可少的元素之一,但是,也有人提出了一个问题,那就是自己在家炒出来的很容易就会碎掉,这是为什么呢?其实还是步骤中有的地方做错了。据一位厨师分享,只要多加一个步骤就能解决这个问题,让豆腐很嫩而且没有腥味,非常好吃。
首先,最重要的还是豆腐本身的质量要好,挑选的时候也有很多细节需要注意。1,颜色:现在又很多超市里卖的都是乳白色的看着非常漂亮,但是,仔细想一下就能发现其中的问题。制作它的原材料本身就是有颜色的,为什么成品反而变成白色了呢?所以,呈淡黄色的才是最好的。
2,触感。虽然买的时候这种东西不适合直接接触,但是,一般商家也会在上面覆盖一层保鲜膜,隔着它也能判断出来豆腐表面是否粘腻。如果感觉有一层黏液的话,很有可能放得时间也不短了。
3.味道。豆制品本身的香气是很独特的,只要喜欢吃的人很容易就能发现它有没有出现异味。即使是新手,也能分辨出酸腐和豆香的区别。把以上三点结合起来,就能买到新鲜的豆腐了,也之后这样的豆腐,才能保证多加的那一个步骤是有效的。
这一步,就是提前把它用盐水焯一遍。不过当然也不是整体焯,而是先稍微的清洗一下表面的灰尘,直接切成小块,然后烧一锅热水,加两勺盐,把这些豆腐全部放进去。如果不再盐的话,这个步骤本身是为了去除豆腥味,而加了盐就可以防止豆腐在炒的过程中碎掉了,你学会了吗?
最后,再分享一种简单的炒豆腐的菜谱吧。第一步,和平时一样先热油,然后一次性把葱姜蒜全部爆香,再加肉末炒至七成熟。第二步,加黄豆酱。继续翻炒到酱和肉混为一体,此时香味已经非常浓郁了。第三步,焯好的豆腐下锅。同时再倒入适量的开水,加上料酒和十三香,不断搅拌两三分钟后,加水淀粉勾芡,就可以出锅了!