① 坐月子吃什么鸡蛋好啊
吃安答久久种鸡初产蛋！ 胎儿出生后，孕妇在月子里时，吃种鸡初产蛋不仅可以促进乳汁分泌，帮助孕妇迅速恢复，还可以促进宝宝更加健康成长，更加聪明可爱。这是因为种鸡初产蛋中的卵磷脂出许多含量比普通鸡蛋高出许多，对宝宝神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂被人体消化后，还可释放出胆碱，胆碱可增强婴幼儿的记忆力。此外，蛋黄中的卵磷脂可以提高人体血浆蛋白量，从而增强婴幼儿的代谢功能和免疫功能。同时，较于普通鸡蛋，种鸡初产蛋中还含有更多的维生素和锌硒碘钙等矿物质，特别是钙比普通商品蛋更是高出一倍多，可以更好地满足儿童骨骼生长对钙的需求，从而更加茁壮地成长。也许有人会说，笨鸡蛋才是最好的。但是，今天我要提醒大家，这是一个非常错误的认识！经过科学家的检测和研究，证明市面上的笨鸡蛋真假难辨，还没有保质期，而且由于笨鸡是放养的，有没有携带病菌也无法肯定，也就是说，食用笨鸡蛋实际上存在着很大的安全风险。而安答久久的种鸡所用饲料均来自国外进口，安全无忧，配方合理，且饲喂过程防疫用药全部为中药制剂，又经过严格的统一管理，大约6个月的绿色喂养所产的第一枚蛋，就是种鸡初产蛋，绝对营养均衡，绿色安全。因此，安答久久种鸡初产蛋完全可以放心食用！
② 坐月子鸡蛋有几种吃法
芦笋虾仁早餐蛋饼
·· 用 料 ··
虾仁50g，芦笋8-10根，洋葱1/4个，牛奶50ml，鸡蛋4个，盐，白芝麻。
·· 做 法 ··
1 、虾仁处理干净，洋葱切成细圈，芦笋掰下头部备用。
2 、锅内接半锅水，烧开后投入芦笋煮一分钟，捞出备用。
3 、鸡蛋磕入容器，添加牛奶，撒少盐，搅打均匀。
4 、煎锅擦干，倒入少许油，烧热后将洋葱和虾仁一同入锅，翻炒至洋葱变软、虾仁变色。
5 、加入焯过水的芦笋，一同翻炒片刻。
6 、将芦笋和虾仁在锅底铺好，不要彼此重叠，接着倒入鸡蛋牛奶液，略微晃动锅子，令蛋液铺满锅底。
7 、保持最小的火，盖上盖子，慢慢烘烤直到蛋液表面全部凝固，即可出锅。切成小块就可以尽情享用啦，吃之前还可以撒一些白芝麻。
薯仔丝什锦蛋饼
·· 用 料 ··
薯仔1颗，鸡蛋2颗，菠菜3根，火腿片5片，蔬菜什锦1把。
·· 做 法 ··
1 、薯仔擦丝（不要泡水），鸡蛋打散，放盐、拌均匀。
2、 中火放油，放薯仔丝和蛋液，铲子铺平。转小火，放蔬菜。
3 、火腿片摆造型，菠菜摆造型。
4 、另一个鸡蛋打碎，蛋液倒在食材上。
5 、小火盖锅盖，把食材焖熟，切记小火。切一切，就开吃吧~
薯仔煎蛋饼
·· 用 料 ··
鸡蛋2个，小薯仔1个，洋葱，橄榄油或黄油，盐。
·· 做 法 ··
1 、薯仔去皮切成薄片；洋葱切丝；鸡蛋加盐打成蛋液备用。
2 、平底锅里放油烧热。
3 、放入薯仔片煎至边缘微微焦黄，放入洋葱丝煸炒至出香味，加入盐拌匀。
4 、倒入打散的蛋液。
5 、中小火煎至底部定型，小心翻面后煎至两面金黄即可。
鸡蛋藕饼
·· 用 料 ··
藕1节200克左右，鸡蛋1个，香葱或者香菜3-4棵，面粉30克，生抽30克，盐。
·· 做 法 ··
1 、将藕洗净去皮，用擦丝器将藕擦成细丝。
2 、将香葱或者香菜切碎，跟藕碎、鸡蛋、面粉、生抽、盐放在一个大盆里，搅匀，然后分成四份。用手团成团，再拍成饼。
3 、平底锅倒油，烧热后放入藕饼，尽量拍的薄一点，这样比较容易熟。下锅时先不要动，转成小火慢慢煎，等晃动平底锅，藕饼可以跟着动时，就可以翻面了。
4 、翻面后继续小火煎，之后反复翻面，直到两面金黄，用筷子扎一下取出，筷子上不会粘东西，就可以出锅了。
③ > 产后产妇能吃鸡蛋吗一天吃几个鸡蛋好
妇女在坐月子期间常以鸡蛋为主食。但吃蛋过多也是有害的，并非愈多愈好。分娩后数小时，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，体力消耗大大，出汗多，体内体液不足，消化能力也随之下降。若产后立即吃鸡蛋，会难以消化，增加胃肠负担。应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间，根据国家对孕、产妇营养标准规定，每天需要蛋...白质100克左右。因此，每天大吃鸡蛋3~4个就足够了，不宜过多。
④ 做月子吃几个鸡蛋合适
一般情况下，产妇每天吃2~3个左右的鸡蛋就足够了。分娩会消耗产妇很多的体力，产后身体各个器官也变的相对脆弱，消化吸收功能减弱，肝脏能够降低，大量食用后会导致肝、的负担加重，引起不良后果。
一天不要超过两个，以前农村没其他食物，只能常吃蛋，现在大家条件好了，猪肉，牛肉，鱼，鸡，鸭都可以选择。
其他蔬菜水果都可以适当吃点，营养均衡才好。
⑤ 月子里都可以吃什么蛋
坐月子可以吃鸡蛋吗
坐月子是女人产后最重要的事情，在坐月子重要事项中，饮食是最受关注的。坐月子吃什么好，坐月子千万不能吃什么，这两者最牵动新妈妈的心，尤其是要母乳喂养的妈妈更小心翼翼，怕吃错东西。那么坐月子可以吃鸡蛋吗？
1、坐月子当然可以吃鸡蛋。鸡蛋中的优质蛋白、卵磷脂、以及丰富的矿物质，都有助于产后身体尽快恢复。不过，鸡蛋也是高胆固醇食物，不要受传统观念影响而选择每天大量食用鸡蛋，这对健康反倒无益。
2、产后大量吃鸡蛋的传统观念，首先是过去物资匮乏，吃饭都成问题，更别说吃得有营养了。其次，过去的产后妈妈，营养水平都比较低，产后身体比较虚弱。而鸡蛋作为一种廉价易得的食物，本身也非常有营养，对产后妈妈的恢复非常有帮助，所以多吃鸡蛋就成为当时产后妈妈的选择。
3、通畅来说，产后鸡蛋不用多吃，一两个就好了。吃鸡蛋的时候一定要保证鸡蛋煮熟，生鸡蛋和半熟的鸡蛋容易引起细菌感染。建议产后妈妈多吃水煮蛋、鸡蛋羹或者蛋花汤，少吃或不吃煎炸方式烹饪的鸡蛋。
⑥ 月子鸡蛋有几种吃法
坐月子鸡蛋有几种吃法
1、和普通鸡蛋一样。根据很多研究证明，所谓的散养土鸡蛋并没有比普通的鸡蛋营养更丰富，所以在月子期间的土鸡蛋进食方法也基本和普通鸡蛋一样，在保证可以容易吸收和消化的基础上，通过不同的烹饪方法来进食，从而达到滋补身体的目的。
2、蛋花汤。在月子期间的女性身体的水分经历过大量消耗，所以，可以通过多进食汤水来补充身体所需要的营养，不同类型的蛋花汤不仅可以以另一种方式来进食鸡蛋，还可以对身体产生良好的滋补作用，调剂进食口味，同时还可以补充身体水分。
3、蛋羹。鸡蛋羹也是月子期间女性非常适合摄入的一种，鸡蛋羹的口感松软，根据不同口味的偏好，还可以放进不同类型的添加物，不管是瘦肉，还是蔬菜等，都可以让鸡蛋羹出现另一种方式，而且鸡蛋羹相对来说，更容易被人体吸收和消化。
⑦ 坐月子鸡蛋应该怎么吃最营养，你吃对了吗
坐月子一天吃几个鸡蛋最好
产后一天吃几个鸡蛋正好呢?一般情况下，产妇每天吃2个左右的鸡蛋就足够了。分娩会消耗产妇很多的体力，产后身体各个器官也变的相对脆弱，消化吸收功能减弱，肝脏能够降低，大量食用后会导致肝、的负担加重，引起不良后果。
吃鸡蛋，吃蛋白好还是蛋黄好
正确的吃法应该是整个鸡蛋都吃掉。蛋白中含的蛋白质比较丰富，蛋黄中则主要是含其他营养物质，两者都吃才能更全面地补充营养物质。
另外，月子餐别那么单调，建议合理搭配一些营养健康的清淡食物来吃，对产妇身体恢复才更有利。
关于鸡蛋我们推荐的烹调方法是什么
鸡蛋的吃法多种多样，中国农业大学食品学院副教授范志红通过研究，列出了3个鸡蛋吃法排行榜——有益心脏排行榜、蛋白质最好消化排行榜、维生素保存排行榜。最后发现，不管在哪个榜单里，“带壳水煮蛋”这种最简单的做法都排名第一。
⑧ 坐月子鸡蛋怎么吃最好
坐月子可以吃鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和钙、铁、钾等人体所需要的营养元素。具有滋阴润燥、补血宁砷的作用。
坐月子期间，因为分娩消耗体力和精力导致产妇身体比较虚弱。而鸡蛋含有大量的蛋白质，及时补充产妇体内的蛋白质，可以促使体力恢复。鸡蛋还可以促进脑细胞大量增殖，促进脑组织发育，增强记忆力，提高免疫能力。鸡蛋的蛋黄具有滋阴补血的功效。女性在分娩过程中会丢失大量的血液。吃鸡蛋有助于补气血的作用。在月子期间，女性的身体，多数会出现脱发。便秘脸色苍白的现象。这个时候，适当的吃鸡蛋，有助于产后身体机能的恢复和营养的及时补充。
⑨ 坐月子天天早上吃3个鸡蛋好吗
您好：考虑你说的情况坐月子天天早上吃3个鸡蛋没事的，一般在月子里要多补充水分和富含维生素A的食物，如鳝鱼、鸡蛋黄、奶油、动物肝脏、绿色蔬菜等，一般菜肴以汤菜为主，注意保持好卫生休息，搭配好饮食，调养好身体，不要着凉的。
⑩ 坐月子吃什么样的鸡蛋好
您好！ 问题分析：吃新鲜的鸡蛋，最好是家养的。鸡蛋煮到七八分熟营养很高。 康复指导：产后多注意休息，不宜剧烈运动，适当加强营养，辛辣、刺激、生冷的食物不要吃，可以喝些鸡汤、鱼汤、骨头汤等高蛋白食物。多吃新鲜水果蔬菜，注意饮食健康，营养均衡。 感谢您关注问病网，祝您健康！