『壹』 吃什麼食物可以補腰
吃淡菜對腰好：淡菜有補肝腎、益精血的功效。
『貳』 男人腰不好吃什麼
你好：那些是補葯，腰疼如果是腎不好就多吃黑豆粥補腎的，如果是腰椎不好，建議買些治腰腿疼的葯酒膏葯之類的貼擦喝，也可以去中醫那裡針灸
麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生薑、蛇床子都是
『叄』 男人腰痛吃什麼補身體
治療方法：
1、熱敷或按摩：每晚可用熱水袋或電熱寶等在疼痛部位熱敷；也可進行局部按摩，能解除腰肌的痙攣和疲勞
。
2、口服抗炎止痛葯物如戴芬，1粒，日1次；芬必得300mg
日2
次等。
3、理療：如超短波、低頻電療等，以促進腰部血液循環
,祛風濕、活血通絡
。
4,羊肉，枸杞，山葯，芋頭都是補腎的，對腰部勞損有很大益處
『肆』 男人腰不好 吃什麼可以大補
吃羊肉
《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。
不過羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。
吃驢肉
俗話說：「天上龍肉，地上驢肉」。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。
成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、無力等症狀。
吃鵪鶉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力。
吃狗肉
在我國一些地區和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補腎壯陽、溫胃健脾的作用。寒冷季節常吃狗肉不但可以禦寒，還對陽痿、早泄有一定的治療作用。
吃鴿肉補腎
鴿子又稱「白鳳」，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。
將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能更加有力。
『伍』 男人吃什麼食物補腰
山葯
山葯是一種葯食同源的食物，在中醫理念里，山葯是上品之葯，其補肺、健脾的功效十分的顯著，而且還可以補腎益精，而且山葯是溫補的，不會出現不因為補食過度而造成一些相反的效果，腎虛的男性朋友日常飲食當中可以多吃些山葯。
泥鰍
泥鰍有養腎生精的功效，其富含的賴氨酸是精子形成的必要成分，因此，常吃泥鰍不但能促進精子形成，還有助於提高精子的質量。
黑米
黑米當中是含有豐富的蛋白、氨基酸、微量元素的，它具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目的功效，男人在日常飲食當中多吃些黑米可以改善因為腎虛導致的頭暈目眩、腰膝酸軟、貧血、小便不利、腎虛水腫等症狀。
『陸』 中年男人吃什麼對身體好腰不好的男人最好吃什麼
中年人吃什麼好 人到中年，機體開始「滑坡」，逐漸出現一系列由盛向衰的生理變化。許多中年人產生一系列生理危機感，由此影響生活和工作質量。但是，營養學家提醒，這種「危機」是可以消除和減輕的；中年後要關注養生保健各個環節，除生活保健與運動鍛煉外，飲食條理亦很重要，不但要做到飲食有節，營養平衡，還要重視「食補」環節。營養學家推薦的中年時期需要適量補充的食物有下列數種： 魚類：魚肉中含有豐富的氨基酸，可促進人體蛋白質、酶、激素的合成，構成機體活動和調節的物質基礎；魚還含有磷、硒、鈣等人體必需的礦物質，可延緩衰老，防止骨質疏鬆症發生。因此中年期要注意多吃魚，每周至少要有2-3餐魚類及其它水產品(如蝦、蟹)飲食為好。 豆類：大豆含優質蛋白這40%以上，並且有多種人體必需的氨基酸，以精氨酸及賴氨酸為多，是人體合成蛋白質的重要原料，大豆含有豐富的維生素E和大豆角甙，可防止氧化脂質生成，延緩衰老並降低血清膽固醇，防止動脈粥樣硬化；大豆中的磷可補充腦的需要，鐵、鈣含是豐富，可防止貧血和骨質蔬松。這些對中年人保持健康機體是十分必要。一般而言，大豆及豆製品易於消化吸收，堅持每日適量進食有很大益處。 堅果：堅果中的果實，如核桃仁、松子仁含有豐富蛋白質及不飽和脂肪酸等，有益於增強體質及預防動脈粥樣硬化，長期服食可延年益壽，中年人可將這些食品做為飯後茶點來吃。 菌類：如香菇、蘑菇、木耳、銀耳等含有多種氨基酸，含30多種脂及維生素B1、A、D等，能夠提高機體抗病毒、抗血栓形成及防止動脈硬化和抗癌的能力，菌類食物還有助於消化功能，對消化不良、食慾不振有所幫助。所以，經常買些菌類食物來吃，對中年人來說是必要的。 藻類：紫菜、海帶等藻類食物，含有藻膠酸、海帶氨酸、鉀、磷、鈣胡蘿卜素和維生素B1、B2、C、P及多種氨基酸，具有軟化血管、預防冠心病、惱動脈硬化、腫瘤和老年痴獃等作用。藻類食物中還含碘，可預防碘缺乏症，有利於能量代謝。 此外，中年人還應該注意多食水果蔬菜：如大棗、刺梨、蘋果、香蕉、獼猴桃、柑橘、葡萄等水果含有豐富的維生素和有益微量元素，可提高機體免疫功能，改善物質代謝；又如冬瓜、黃瓜、南瓜、胡蘿卜、番茄、大蒜、洋蔥、油菜、芹菜、韭菜、扁豆、豆角、辣椒、生薑、蘆筍、紅薯等也含有豐富維生素、纖維素，有利於消化吸收和防止便秘發生 腰不好就是腎不好呀 要補腎 腎陽虛時:需補鹿腎,蝦,蟲草,羊肉,狗肉,麻雀肉,刀豆,韭菜,肉桂,海狗腎,海馬等.
腎陰虛時:需補燕窩,靈芝草,銀耳,羊乳,豬髓,豬腦,豬皮,豬蹄,烏骨雞,鴿肉,龜肉,鱉肉,蚌肉,泥螺,黑大豆,黑芝麻,櫻桃,桑椹,山葯,何首烏,枸杞子等.
腎氣虛時:可食羊腎,豬腎,火腿,雞肝,泥鰍,豇豆,白豆,小核桃肉,栗子,蓮子,肉桂等.
需要經常補充營養,即喜歡"補腎".腎臟是人體貯藏精氣的重要器官,精氣多來源於飲食,它時刻濡養著機體.如果精氣不足,勢必出現營養不良,臟腑的工作能力降低,機體的抗病力削弱,並誘發多種疾病,這就是中醫所說的"腎虛",其原因大都由體內精氣不足所引起,故需要補腎.現在,一提起"補腎",許多人以為是件"丟人現眼"的事情,此乃大錯而特錯.從廣義上來講,補腎就好比汽車需要加油或者人要吃飯喝水一樣正常.汽車離開油,就跑不動;人若缺少飲食,就難以生存.從狹義上來講,人過30歲之後,逐漸開始衰老,腎虛就是衰老的標志.因此,人到中年,普遍腎虛,更需要補腎.黑色食物補腎如黑木耳,香菇,黑米;白色食物補肝如白木耳,梨.
『柒』 男人腰酸怎麼辦男人腰酸吃什麼來補補
引起男人腰酸的情況，主要考慮由於患者參加重體力勞動或者體育鍛煉的時候，導致腰背部肌肉出現扭傷或者拉傷，這種情況會引起腰部酸痛的症狀。建議患者多吃一些富含維生素的食物，比如獼猴桃、胡蘿卜、西蘭花等。這些食物中的維生素可以有效緩解肌肉酸痛的症狀。建議患者在劇烈運動的時候或者重體力勞動前進行熱身，可以有效改善肌肉酸痛的情況。
同時也有可能是由於腰背部肌筋膜炎引起，這種情況是由於患者久坐或者長期彎腰負重及搬動重物引起。這種情況可以局部熱敷，理療，按摩推拿，同時可以口服非甾體消炎止痛葯物，比如艾瑞昔布，雙氯芬酸鈉。服用非甾體消炎止痛葯的同時要注意護胃，因為這類葯對胃的刺激比較大。
『捌』 男人腰酸腎虛吃什麼好
1、枸杞: 性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。
2、栗子:性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
3、核桃仁:主治腎虛咳嗽、腰痛。《本草求真》記載，核桃仁「能通命火」、「溫補命門」（命門居於腎內，命門火盛則陽強），故能緩解腎虛。
4、淡菜:有補肝腎、益精血的功效。
5、羊肉:羊肉對腎虛腰痛、遺精、陽痿等都有一定的療效。
6、豬腎:豬腎性平，味咸。唐·孟詵認為豬腎「主人腎虛」。
7、谷方益元五子衍宗片
枸杞子：滋補肝腎，益精明目
覆盆子：益腎固精縮尿，養肝明目
五味子：收斂固澀，益氣生津，補腎寧心
菟絲子：滋補肝腎，固精縮尿，安胎，明目，止瀉
車前子：清熱利尿，滲濕通淋，明目，祛痰
『玖』 男人腎虛腰酸吃什麼好
很多人都會出現腰酸腎虛的症狀，特別是中年男性，表現為腰部綿綿作痛、酸軟無力，腰酸多是由腎虛造成的，需要食補。那麼，腰酸腎虛吃什麼好呢？
1、枸杞
枸杞性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛的人，最應該多吃。
2、栗子
栗子性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
3、核桃仁
核桃仁補虛強體、提供營養，主治腎虛咳嗽、腰痛。《本草求真》記載，核桃仁「能通命火」、「溫補命門」（命門居於腎內，命門火盛則陽強），故能緩解腎虛。
4、淡菜
淡菜有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它「補腎，益血填精」。《本草匯言》亦雲：「淡菜，補虛養腎之葯也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。」所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。
5、羊肉
羊肉對腎虛腰痛、遺精、陽痿等都有一定的療效。其還可補身體，對一般風寒咳嗽、腎虧陽痿、體虛怕冷等都也有一定的效果。它能補腎壯陽，補精血，可謂滋補強壯葯。
6、豬腎
豬腎性平，味咸。唐·孟詵認為豬腎「主人腎虛」。《日華子本草》說它「補水臟，治耳聾」。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
7、谷方益元五子衍宗片
枸杞子：滋補肝腎，益精明目
覆盆子：益腎固精縮尿，養肝明目
五味子：收斂固澀，益氣生津，補腎寧心
菟絲子：滋補肝腎，固精縮尿，安胎，明目，止瀉
車前子：清熱利尿，滲濕通淋，明目，祛痰
『拾』 男人腰疼的治療方法吃什麼東西補一下
男人腰考慮是腎陽虛，即腎臟陽氣虛衰，是腎臟陽氣衰竭表現的癥候。多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。臨床表現為腰膝酸痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭目眩暈，精神萎靡，面色白；或黎黑，舌淡疼胖苔白，脈沉弱；或陽痿，早泄，婦女宮寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉；或浮腫，腰以下為甚，按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。意見建議：建議您平時多吃性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾胃作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、刀豆、肉桂等；腎陽虛者適合黑色素含量高和