『壹』 吃什麼蔬菜比較好呢
蔬菜是我們日常生活中一定不能缺少的食物，葷素搭配中，蔬菜所代表的素一定是要大於葷的。而蔬菜也含有我們身體必不可少的一些營養物質，有些人挑食，偏食，不願意吃某一種蔬菜。這種飲食方式是不健康的。而各種各類的蔬菜，其營養價值也像各種肉類一樣，有價值高的也有價值一般的，它們的營養價值也是不太相同。
『貳』 一個人在家吃什麼好吃又方便
一個人在家，有時候吃點面條啊，熬點稀飯呢，吃點餃子啊，都可以的
『叄』 每天吃什麼蔬菜水果最好
水果以時令為主，最好多吃蘋果，它的維C含量豐富，而且又助消化，香蕉和橙子適量，一般早上吃比較好；蔬菜也以當季蔬菜最好，其中蕃茄和青菜的營養價值最高，還要多吃菜花，它含維K比較豐富，蔬菜晚上吃較好。
『肆』 一個人吃飯吃什麼好
我們只能給你提些建議。具體吃什麼，還是看你的個人愛好而已。但必須把握一個原則，注意葷素搭配、注重營養！根據這個原則，你可以自行搭配了。即簡單又營養的飯菜，隨意組合。我就是一個人做飯吃的哦。祝你健康！
『伍』 什麼蔬菜好吃
好吃的蔬菜有菠菜、小青菜、油麥菜、生菜、茼蒿、空心菜、韭菜等。
1、菠菜
小時候看大力水手的時候，就說了，菠菜會給人很多的營養，而且是補充鐵元素的最好的蔬菜。很多人都覺得菠菜不好吃，可能是做法的關系，可以用熱水輕輕燙一下，然後涼拌，放些芝麻，好看也好吃。
2、小青菜
青菜現在很多人都愛吃，也促使青菜從原本沒人理的菜，躋身上位到最受歡迎的綠葉菜。小青菜可以清炒著吃，搭配蘑菇啊，肉絲啊，都是可以的，也可以做面條米線等的配菜。
3、油麥菜
這個也是比較受歡迎的菜，已經成為了出門會見賓客時很多女性都很愛點的菜，清炒的時候用蒜蓉來提味，少許的辣椒，油少，炒出來爽口清脆。
4、生菜
生菜是因為吃韓國燒烤而火起來，因為好吃，爽口，很多人都熱愛和喜愛，砂鍋或者各類肉菜的最佳搭檔，去油膩和增加口感，讓人覺得百吃不厭啊。
5、茼蒿
南北方有差異的菜就屬茼蒿了，北方的茼蒿比較長而且大，南方的是小茼蒿，比較小個兒，而且葉子形狀也有不同，茼蒿可以炒著吃，最佳的方式我覺得還是火鍋里吃，非常味美，大家可以嘗試下。
6、空心菜
空心菜要吃的時候要會挑，選擇比較嫩的空心菜炒出來比較好吃，搭配肉絲來炒，葷素搭配，營養美味。
7、韭菜
韭菜是最無私的菜，可以一茬一茬的讓人割了吃。不過韭菜要挑季節，7,8月韭菜不好吃，韭菜可以做很多美食，和肉做餃子，和豆腐粉條做菜盒子，和肉片做回鍋肉片，和白菜一起做成韓國辣白菜。
『陸』 一個人吃飯，要買些什麼菜好呢
番茄炒蛋 1番茄洗凈切成小塊 先對半切 再對半對半切 2雞蛋打散 放點兒鹽 加點蔥（不加也為所謂）3 鍋熱後放油 等油溫變熱後將雞蛋倒進去 快熟的時候將番茄倒進去 放點鹽和醬油 等番茄軟爛的時候就可以出鍋了。
『柒』 一個人適合吃什麼
生活中很多人都是一個人居住的，一個人在家的時候，其實要煮飯的話還是比較麻煩，因為煮飯的量不好控制，像這種情況可以多做一些適合一個人吃的食物，比如外面有許多快餐都是針對一個人食用的，因此人們可以結合快餐的設計自己製作一些適量的食物，那麼適合一個人吃的食譜有哪些？
1.雞丁蓋澆飯
黃瓜胡蘿卜去皮切丁（大小隨意），青椒去蒂切小塊，蒜和蔥白均切末，備用。雞脯肉切丁後，取蛋清，用蛋清，1勺料酒，少許鹽，拌均勻，腌制5分鍾，鍋中倒適量油，燒熱後，下胡蘿卜丁，蒜末蔥末煸炒2分鍾，然後下入黃瓜和青椒炒1分鍾，將腌制過的雞丁下入，不停翻炒以防粘鍋，至雞丁變色，粒粒分明。將雞丁等食材用鍋鏟推至一旁，將1勺甜面醬，1勺豆瓣醬倒入鍋中央，稍稍加熱後，和食材一起翻炒均勻，再倒入花生米，略炒1分鍾左右就行了，盛起澆在熱米飯上即可
2.照燒雞腿飯
准備雞腿一隻，密實袋一個，雞腿去骨，腌汁。在袋子里混合，均勻雞腿用刀尖或者竹簽扎幾下以利入味，另外刨一點姜泥，把處理好的雞腿肉和腌汁以及姜泥一起入密實袋裡，排出多餘空氣，入冰箱腌漬至少30分鍾。照燒醬做法是2湯匙蜂蜜，2湯匙清酒，2湯匙料酒，2湯匙日式醬油，先在碗里混合好，然後入鍋里慢慢熬，入鍋里慢慢熬，熬到液體濃縮一半，醬汁富有焦糖香的時候即可盛起，照燒醬完成。一次可以多做一點裝瓶，烤箱預熱200度，腌漬好的雞肉取出，雞皮向下，上層烤約5分鍾至表面金黃，翻面，雞皮面朝上，刷一層照燒醬，繼續放入烤箱烤到雞皮焦黃上色，取出切條，排在米飯上，再刷上適量照燒醬，撒炒香的白芝麻，開吃。
3.肉丸飯
准備米飯一碗，豌豆用開水煮熟後冷卻備用，肉丸煮熟備用，洋蔥、青椒、西紅柿切小丁，備用。注意，西紅柿的丁要切的盡量小一點，倒一點油放入鍋中，燒熱後先放洋蔥和青椒，炒出香味，加入西紅柿丁，翻炒，炒西紅柿的時候用勺子按壓西紅柿，讓其出汁，加入適量溫水，加入兩大勺番茄醬，加入鹽和胡椒粉調味，用小火將水煮成較為濃稠的湯汁即可出鍋了。
『捌』 一個人吃飯吃什麼菜好呢
你好，一個禮拜自己煮3~4天的飯到外面吃1~2天,或者中間調節一些麵食,粉之類的.
一個人飯確實是不好煮,分量不好掌握,買菜不好買.個人建議你上午煲個湯,煲一天的量晚上熱下繼續可以喝,喝不完所不定還可以宵夜呢,湯裡面的骨頭,可以沾醬油還可以下飯.基本不會浪費.然後一個青菜必不可少吧?上午就可以把一天的青菜賣好,上午吃青綠的,下午就可以買大白菜,冬瓜,苦瓜之類的,比較耐放.甚至可以放幾天.主菜嘛,就看你個人喜好了,比如上午蒸條魚.買點臘味之類的放下午吃.總之一句話,上午買好一天的菜.免得一天要跑2次市場.希望能採納！