『壹』 肝不好吃什麼水果 12種護肝蔬菜
肝不好吃什麼水果 12種護肝水果
養生之道網12-28
謝強
副主任醫師
中山大學附屬第三醫院介入醫學科
養生之道網導讀：肝不好吃什麼水果？常吃水果可以養肝，而一些水果的養肝功效更顯著，那麼肝不好吃什麼水果呢？草莓、葡萄、橘子、李子等12種食物是肝不好的人的水果首選！
肝不好吃什麼水果？
1、草莓
草莓含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝的作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、防止便秘。在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，並強固肝臟。不過，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。
2、柑橘
多吃柑橘可預防肝臟病和動脈硬化。每天吃1個以下柑橘的人，比每天吃3—4個柑橘的人，患酒精肝的可能要高出將近一倍。專家認為，這主要是因為病毒性肝炎、酒精性肝炎以及肝硬化等患者體內血清中的抗氧化能力降低，而柑橘中豐富的類胡蘿卜素和維生素可提高抗氧化能力，對保護肝臟有益。
3、梨
梨汁具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常喝些梨汁大有益處。取鴨梨1個洗滌切片，與柳枝3截用水煎。每天喝湯食梨1次，有保肝用處。取生梨兩個，去核後切片浸入醋中，天天吃1次，有清肝退黃疸之功能。
4、烏梅
以「酸入肝」著稱，其具有補肝、斂肝的醫用價值，不僅具有「和肝氣，養肝血」的功效，而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收，進而達到調肝、養肝、護肝的功效。
5、葡萄
葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對保護肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白，降低轉氨酶。葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用，對肝炎伴有的神經衰弱和疲勞症狀有改善效果。
6、李
中醫認為李子有生津、養肝、清熱、利尿的功效，孫思貌說「肝病宜食之。」李子裡面含有豐富的糖分，具有緩瀉的作用，可用來治療便秘。而其中所含的礦物質吃了有凈血與造血的作用，可以強化肝臟和腎臟功能，可以治療高血壓與生理不順。
7、大棗
在臨床上大棗常用於慢性肝炎和早期肝硬化的輔助治療。每天吃20枚大棗可預防肝炎。研究證實，大棗中的果糖、葡萄糖、低聚糖、酸性多糖參與保肝護肝。大棗內含有三萜類化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。同時大棗能提高體內單核細胞的吞噬功能，有保護肝臟、增強體力的作用。
8、西紅柿
中醫認為，西紅柿具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效，番茄中的果糖、葡萄糖及維生素等，對肝臟、心臟等器官都具有營養保健效能。所以常吃番茄，能起保肝護心之作用。肝病患者及心臟病人應把番茄列入自己的食譜中。
9、獼猴桃
獼猴桃（有的品種也叫奇異果）富含維生素C和維生素E，這兩類維生素都具有很強的抗氧化作用，因而使得獼猴桃不僅能夠預防動脈硬化、糖尿病、肝功能障礙等疾病，對慢性疲勞也有一定的改善功效。
10、山楂
具有養肝去脂功效的有益食品當首推山楂。它含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，在一定程度上減輕動脈硬化。除了可以多吃些鮮山楂、山楂食品外，平常還可用干山楂泡水喝，在燉肉時也可適當加入，既可調味，也能幫助消化。
11、香蕉
香蕉屬於低熱量但營養高的水果，其含有豐富的蛋白質、鉀、VA、VC、膳食纖維等有益成分，在促進肝細胞的修復與再生、提高機體免疫力、保護肝臟等方面都是很有益的。
12、西瓜
中醫理論認為西瓜性寒，具有清熱解暑、除煩止渴、利尿降壓、祛黃疸的作用，可以治療許多熱盛津傷的熱病，古人稱之為天然「白虎湯」。現代研究證明，西瓜汁及皮中所含的無機鹽類，有利尿作用；所含的苷，具有降壓作用；所含的蛋白酶，可把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質。因此西瓜對肝病患者非常適宜，是治肝病的天然食療「良葯」。
『貳』 肝不好要吃什麼東西對養護肝臟有幫助
你好！肝不好要吃以下的食物；1.肝臟不好的人可以多吃一些枸杞。不管是用它來熬粥，炒菜還是泡茶，都能起到益氣補血，養肝護肝的作用，是非常好的養肝食物。
2.經常吃綠豆對肝臟是非常有益的。因為綠豆有排毒降火的作用，可以幫助肝臟排毒，減輕肝臟負擔，從而起到養肝護肝的作用。
3.多吃香蕉可以強化肝功能。因為香蕉屬於涼性食物，可以滋陰養肝。如果患有肝炎的話，經常吃香蕉可以有效地預防肝硬化。4.蘑菇是養護肝臟的上好食材。因為蘑菇中含有大量的多糖成分，可以有效地預防腫瘤，提高身體的免疫力。對於患有肝病的患者來說，經常吃蘑菇，可以有效地預防肝癌。
5.多吃大棗對肝臟是非常有益的。因為大棗可以有效的促進肝臟造血，而且新鮮的大棗里含有大量的維生素C，可以促進身體對營養的吸收。
6.烏梅可以緩解各種肝臟病症。因為烏梅可以有效的促進肝臟排毒，還能促進身體對營養的消化和吸收，從而達到養肝護肝的作用。
7.多吃百合能讓肝臟充滿活力。因為百合是有益氣補血的作用，而且，百合中含有的脫甲秋水仙鹼，能有效地預防肝硬化，經常吃的話，可以對肝臟起到很好的養護作用。8.肝臟不好的話可以吃一些西紅柿。因為西紅柿中含有豐富的番茄素，具有滋陰補血的功效，經常食用的話，還能有效的預防肝炎。
9.經常吃李子對養護肝臟是非常有幫助的。因為李子里所含的黃素甙可以對肝臟起到清熱解毒的功效，從而起到保護肝臟的作用。
10.梨子可以有效的預防各種肝臟病症。因為梨中所含的營養素非常全面，既能幫助消化也能養護肝臟，如果患有肝炎或肝硬化的話，可以經常吃梨，幫助身體緩解病症。
11.木瓜能有效的緩解肝臟壓力。因為木瓜里所含的豐富的氨基酸對保護肝臟有非常好的效果，還能減少肝臟的患病幾率。
總的來講，肝臟對於整體來說是至關重要的。希望我的回答可以幫助到你！祝你健康！
『叄』 肝臟不好怎麼辦，吃什麼東西可以養肝
天氣溫度越高，每個人都開始在吃東西時得到如此禁忌，如閃爍後喝冷飲，吃冰淇淋是一種非常常見的現象。特別是在夏天，辛辣的夜晚已經被許多人所愛。如果你點擊啤酒，這是一個完美的匹配。如果你長期折騰你的身體，肝臟自然不容忍。如果您想提高肝臟，您可能希望嘗試這四種成分。這三種食物是「良好的助手」為你提出肝臟，那些不好的人！3種良好的食物給你養肝，肝臟壞的人應該吃！
3，胡蘿卜
這種普遍的食物特別適合男女。原因是肝臟對肝臟具有一定的保護作用，因為胡蘿卜素可以幫助減少肝臟上毒素的侵蝕。有很多方法可以吃胡蘿卜，無論是吃東西，寒冷還是烹飪都是一個不錯的選擇。夏天即將到來，一個冷的胡蘿卜絲綢既營養豐富，也是非常奉獻。
提示：一直靠近夏天，很多人喜歡喝一些冰啤酒，這仍然不小的肝臟損傷。因此，我們應該更加關注生命中的肝臟。這四種食物對肝臟有點幫助，他們可能希望在他們生活時花一些時間。最後，任何食物都應該是合適的。
『肆』 養肝吃什麼水果和蔬菜好
我們知道肝臟是人體內最大的一個消化器官，具有消化、排毒和分泌的功能，肝臟是我們人體不可或缺的器官，它是人體內碳水化合物、蛋白質、纖維素合成代謝的重要器官，在日常生活當中，我們必須注意到飲食習慣，要盡量吃一些能夠養肝的蔬菜水果，比如柚子，橘子，白菜，蘿卜等，小匠老師下面就分別推薦能夠用來養肝的水果和蔬菜，希望大家能夠有所收獲。
2、富含維生素c的蔬菜
在日常生活當中吃一些富含維生素c的蔬菜，也能夠很好地來養肝，富含維生素c的蔬菜有菠菜，白菜，黃瓜，韭菜以及青菜等，大家平時要多出這些富含維生素c的蔬菜，不僅能夠達到養肝的功效，而且也能夠促進身體健康。
三、養肝的注意事項在日常生活當中，我們除了通過吃蔬菜和水果和養肝以外，平時也要加強體育鍛煉，提高身體素質，這樣對於養肝也能起到一定的幫助，而且也要養成良好的生活習慣，避免抽煙喝酒，也不要熬夜，讓自己有一個良好的身體狀態，另外也要避免大魚大肉，要盡量吃一些清淡的食物，不要吃過於油膩的東西，通過飲食和運動這兩個方面來進行調理，就能夠達到養肝的目的，促進身體健康。
那麼，除了小匠老師所介紹到的這些能夠用來養肝的水果和蔬菜以外，吃哪些水果和蔬菜也能來養肝呢？歡迎大家在下方的評論區中留言分享。
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『伍』 肝不好吃什麼蔬菜
蒲公英的葉子洗干凈做菜吃，先要焯水，非常的對肝有好處。
『陸』 肝不好的人日常吃什麼食物好
肝臟不好的人，平常要多吃一些容易吸收消化，而且。低脂肪的高蛋白的一些比較好吧平常千萬不要飲酒也不要吃一些辛辣的東西刺激性的。一定要注意。
肝臟不好的人應該多吃綠色的新鮮蔬菜以及水果，因為綠色的新鮮蔬菜以及新鮮的水果，可以適當的補充維生素，而且可以解毒護肝，促進肝臟的代謝。另外可以平時適當的吃一些枸杞，它具有抗炎修復肝細胞的作用。肝臟不好的患者，除了注意飲食以外，一定要注意避免損傷肝臟的各種因素，不要熬夜，不要喝酒，不要過度的勞累。
肝不好的患者要少吃辛辣刺激、高脂肪高膽固醇、高糖、高蛋白的食物，少喝濃茶、咖啡，多吃維生素C豐富的食物（蔬菜、水果），適量攝入優質蛋白（推薦魚肉、蝦肉、雞肉等）。此外，肝不好的患者也要注意生活方式，保持心情舒暢，及時進行壓力舒緩，戒煙戒酒，少熬夜，適當鍛煉身體，增強體格。保健品、葯物、中葯等也可能會造成肝不好，也應當注意不要濫用，遵從醫囑。
『柒』 吃什麼蔬菜能養肝護肝呢
由於現在的人們經常熬夜，再加上經常喝酒，所以越來越多的人出現了肝臟方面的問題，比如說很常見的疾病就有肝硬化，脂肪肝，酒精肝等，逐漸引起了大家的關注。
想要保護肝臟，讓肝臟功能狀態更好的話，大家可以嘗試吃一些養肝護肝的水果，有六種水果是大家必須要知道的。
一、橘子
秋天正是吃橘子的季節，橘子當中含有的維生素的含量非常豐富，所以它可以作為肝臟當中營養的補充，對於增加肝臟活性，輔助肝臟解毒，排出有毒有害的物質有很大的幫助，但是橘子一次性不能吃的太多，否則會引起上火。
二、柚子
柚子其實與橘子相比是類似的，但是柚子有著清熱下火解毒的作用。在秋冬季節可以用柚子和蜂蜜做成蜂蜜柚子茶，每天堅持喝對於肝臟功能有很大的幫助，對於慢性的肝臟疾病也有一定的控制和預防作用。
三、香蕉
想要養肝護肝可以多吃香蕉，大家都知道，香蕉對於排便通便有很大的幫助，其實肝臟與腸胃健康是密不可分的，身體當中的毒素排出的越多，肝臟的功能狀態就會越好，所以吃香蕉有助於減輕肝臟的負擔。
四、葡萄
葡萄也是養肝護肝的一種水果，建議大家可以多吃葡萄，葡萄當中含有比較多的花青素成分，有著抗氧化的作用，這樣對於肝臟功能會有很大的幫助，有助於改善肝臟功能狀態。
五、草莓
秋天的時候草莓非常多，而草莓也是一種對肝臟有很大好處的水果。眾所周知，草莓的維生素c含量非常豐富，並且它的抗氧化的功能也非常明顯，對於肝臟不好的人來說，經常吃草莓有助於肝臟的代謝，分解肝臟當中存在的有毒有害物質。