Ⅰ 獼猴桃怎麼弄好吃
水果的營養價值是很高的，而且由於味道比較好，備受人們的喜愛。其中獼猴桃就是經常可見的一種水果，它最大的特點就是富含維生素C，而這種維生素不僅是人體所需的，還能起到美白的作用，也能有效的提高機體免疫力，當然了食用方法也很多，那麼獼猴桃怎麼做呢?
獼猴桃羹
獼猴桃200克，蘋果1隻，香蕉2隻，白糖、濕澱粉各適量。將獼猴桃、蘋果、香蕉分別洗凈，切成小丁;將桃丁、蘋果丁、香蕉丁放鍋內，加適量水煮沸，再加白糖，用濕澱粉勾稀英，出鍋即成。此羹具有清熱解毒，生津止渴的功效。適用於煩熱，消渴，食慾不振，消化不良，石淋等病症。常人使用能增強防病抗病能力，澤膚健美。
獼猴桃銀耳羹
獼猴桃IOO克，水發銀耳50克，白糖適量。將獼猴桃洗凈，去皮、核切片;水發銀耳去雜，洗凈撕片，放鍋內，加水適量，煮至銀耳熟，加入獼猴桃片、白糖，煮沸出鍋。此羹具有潤肺生津，滋陰養胃的功效。適用於煩熱，消渴，食慾不振，消化不良，肺熱咳嗽，痔瘡等病症。健康人食之能提高抗病能力，預防癌症，澤膚健美，延年益壽。
獼猴桃醬
鮮獼猴桃1000克，白糖適量。選用熟透的獼猴桃，洗凈瀝干水分，去皮;將糖放人鍋中，加適量清水，熬成糖液，取出一半，將獼猴桃肉放人糖液中，煮沸15分鍾左右，待果肉煮成透明，無白心時，再倒人另一半糖液，繼續煮20分鍾，邊煮邊攪;煮好後，將果肉搗成泥狀，離火，略涼，裝人瓶中貯藏即可。每次食用2O克，互日3次。此醬具有清熱通淋，養陰生津的功效。適用於熱淋小便不通，口渴，痔瘡等病症。
關於獼猴桃怎麼做呢，上文中的介紹已經很清楚了，每個人都需要時刻以自身健康為重，因此做到營養飲食很關鍵。除了獼猴桃之外，其他的水果也是需要適當攝入的，畢竟各種營養成分都是從飲食中攝取的，合理膳食才能保障健康。
Ⅱ 奇異果怎麼做好吃
奇異果怎麼吃
奇異果可以直接吃，而且奇異果中含有大量的維生素E，自然有著更好的預防抵抗皮膚衰老的作用。奇異果中含有一般水果沒有的鎂，可以很好的補充人體內所需的鎂元素。而且水果的補水價值比膚護品的價值大的多，所以在選擇水果時應考慮奇異果，奇異果的營養也是很大的。
奇異果的營養價值
1、可以預防癌症，奇異果所含豐富的維生素C，他相當於水果界的維生素C的王。
2、調節腸胃，奇異果中大量的果膠，能促進腸胃蠕動，增強消化能力，可以快速的清理腸胃裡的垃圾，適合有便秘困擾的人食用。
3、心臟保健，奇異果中鉀離子的含量很高，可以調節體內水分平衡，他可以幫老年人們和中年人們調節心機，維持正常的心臟功能，更有效降低血液中血糖、血脂、膽固醇含量，調節血壓，幫助預防心臟病，是個非常好的水果。
4、強化免疫系統，其充分的微量元素有效改善人體免疫系統功能。奇異果中的精氨酸能增強寶寶免疫細胞的活力，促進生長激素、胰島素的分泌，最好在寶寶一周歲後在吃，太早吃反而對寶寶的健康有危害。
5、穩定情緒，奇異果中含有血清促進素，能起到穩定情緒、鎮靜的作用。另外，它所含的天然肌醇，他可以幫助打腦放鬆放鬆，壓力大的可以多吃一些，讓自己不在受大腦緊張的壓迫。
奇異果的正確吃法
要想吃奇異果，要先會挑，先看外形，他尖嘴的一般都是沒用或是少用激素的，鴨嘴的就是激素用多了的，在看顏色，顏色一般是土黃色，且整個奇異果的軟硬程度都是一致的。挑完了，就把兩邊切掉，再用勺子轉一圈，一個果肉就出來了，還可以製作成奇異果乾。
哪些人適宜吃奇異果
奇異果是維生素王，自然也很普遍適合所有人吃，更適合便秘者、癌症患者、高血壓患者、冠心病患者、心血管疾病患者、沒胃口吃飯、吃太多了消化不了的人員，來一個奇異果，保准胃口棒棒的。
奇異果怎麼吃減肥
奇異果還能減肥，應該很多人都想不到，下面我們就來介紹一下。
先把奇異果清洗干凈後，把表皮去掉，然後切成丁狀，然後用涼開水把砂糖溶化後，倒入榨汁機中，加入奇異果一同打成泥狀。
接著把攪拌好的奇異果泥倒入保鮮盒裡，放進冰箱凍3小時，冷凍過後的奇異果泥拿出來，用勺子攪松，然後再放入到冷凍層中，接著重復3次即可，不然把它拌成水果沙拉，搭配自己喜愛的水果，加上沙拉醬，在午飯和晚飯的時候吃，也是可以減肥的，他可以促進腸胃把腸胃裡多餘的脂肪帶出來。
Ⅲ 奇異果怎麼吃最方便
奇異果最方便的吃法，就是直接切開來當水果進食，這樣既簡單又方便，能夠最大限度的保留裡面的營養價值，有利於吸收。
奇異果富含維生素C，具有抗氧化、抗衰老，增強抵抗力的作用，可以促進鐵吸收減少貧血發生。
奇異果它是一個非常常見的水果，它被稱為水果之王，因為它含有非常豐富的維C，所以說奇異果它的營養價值是非常高的。
我們說一個蘋果的營養密度值是1.8，而一個綠色的奇異果的營養密度值能夠達11.4，所以它是蘋果的將近6倍。
所以奇異果它的營養價值是非常豐富的，它含有大量的VC，VC可以有效的抗氧化、抗衰老，能夠增強我們機體的免疫力，
而且能夠抑制色素的增加，所以它很有很好的美白的作用。
再有維C可以幫助鐵質的吸收，能夠減少貧血的發生。所以說奇異果還是一個非常好的保健類的水果。
奇異果可以說是水果中營養價值最為豐富的一款了，特別是奇異果中的維生素C含量是非常分發給的，
而且我們吃上一個奇異果就可以滿足人體一整天對於維生素C的需求了，同時對於奇異果來說，其中的維生素C還可以作為一種非常好的抗氧化劑來使用，
而且對這種抗氧化劑來說，是能夠有效的幫助我們抑制癌症產生的功效，同時在奇異果中還富含大量的維A、維E，
在其中的鉀、鎂、纖維素等營養物質也是特別豐富的，
對我們人體來說都是非常需要的，所以說我們吃奇異果是很不錯的，對我們健康是有好處的。
除此之外，在奇異果中還有一些其他水果中很少能夠見到的營養成分，特別是其中的葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇等營養物質，
對於人體來說無疑都是很有好處的，所以吃奇異果很不錯。
Ⅳ 獼猴桃都能怎麼做
獼猴桃細嫩多汁，酸甜可口。號稱「維生素果」，營養價值非常高。那麼，獼猴桃除了直接食用，還有什麼其它食用方法呢？今日給大家推薦3種吃法，給大家參考。
第一種：獼猴桃冰棒！
夏天來了，冰棒當道！只需將獼猴桃果肉放入料理機攪拌，將攪拌後的漿液倒入製冰棒模具，加入少許牛奶或酸奶，放入冰箱冷凍5小時，就可以輕松打造一支與眾不同的獼猴桃冰棒。清清爽爽，冰冰涼涼，這個夏天解暑就靠它。
第二種：獼猴桃沙拉！
清洗獼猴桃剝皮切塊後加入其他各種水果切塊（蘋果，草莓，荔枝，芒果皆可……），加上沙拉醬、千島醬或者酸奶，攪拌均勻～開吃！簡單美味！酸甜可口！
第三種：獼猴桃果酒！
獼猴桃買多了，不如做酒吧！低度白酒1000g，獼猴桃1000g，冰糖200g。准備好密封性優良的容器。將獼猴桃帶皮洗凈晾乾，獼猴桃切兩半放進容器中放入冰糖，倒入白酒，蓋上密封蓋，放置陰涼處3個月後就可以享受美味的果酒啦！
以上這三種就是用獼猴桃做的花樣美食，好吃不胖！太爆贊啦！
Ⅳ 能否介紹下巧克力脆皮奇異果冰棒怎麼做好吃呢
材料：奇異果4 個,黑巧克力80g(含可可成份65–75%或以上為佳，味道越苦越好 ),花生碎適量
做法：
1、奇異果去皮，每個切三件，用刀在奇異果上刺一刀，插入冰棒棍，放入冷凍庫冷藏最少半小時
2、煮一壺沸水，水沸後稍待 1 – 2 分鍾，用刀將黑巧克力切碎，隔熱水溶解，進行調溫，不時攪拌，直至巧克力完全溶解。
3、從冰箱冷凍室取出奇異果，用湯匙將巧克力淋在奇異果上，在巧克力凝固前撒上花生碎，約 1 分鍾後巧克力完全凍結成脆皮就完成了。
Ⅵ 獼猴桃吃法大全簡單
第一種：獼猴桃汁。最簡單的另一種食用方法當然是榨汁，新鮮的獼猴桃榨成口感清新的果汁，甜蜜清爽，酸甜滋味從舌尖甜到心頭，勝過甜蜜愛情的滋味。獼猴桃富含纖維素，可以促進腸胃蠕動，作為吃飯前的開胃飲品或者飯後促消化清爽利器，都相當合適。來杯天然健康獼猴桃汁，要想生活過得去，吃東西也得帶點兒綠，讓我們的生活有滋有味。
獼猴桃果酒
第二種：獼猴桃果酒。精選獼猴桃，純發酵釀制，最大限度汲取了獼猴桃中的營養。酒體呈小清新淺綠，通透亮麗散發著柔和的果香。輕松入口，豐潤清爽，甜味怡人，餘味綿綿，回味綿長，這十六個字完美詮釋一杯獼猴桃果酒。這個周末不妨小酌一杯，輕飲也是一種生活態度，輕飲無「醉」，趕走燥熱夏季內心的躁動。
Ⅶ 奇異果牛肉怎樣做好吃
原料:牛肉、鹽、生粉、生抽、油、奇異果
特色:炒出嫩滑牛肉的好方法——母親節美食
操作:1、牛肉用鹽，生粉，生抽，油拌勻。
2、奇異果去皮，切成小塊。
3、將奇異果放入牛肉中，拌勻，腌制10分鍾。
4、鍋熱後，放入油。
5、油7分熱時，放入牛肉。翻炒到牛肉變色。
6、出鍋，裝盤。
貼士：
1、用奇異果腌制的時間不要太長，大概10分鍾即可。
2、炒牛肉時，油不用太熱，鍋燒熱後，放入油，油7分熱即可，太熱的話，蛋白質馬上收縮，牛肉的口感不好。
3、這個樂扣樂扣的鍋是上次的獎品，非常的好用，炒菜時放少許油即可，而且還不粘。
4、牛肉的營養價值很高，高蛋白，低膽固醇，中醫認為，牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨，但是炒牛肉時，很難控制火候，容易把牛肉炒老，變硬，特別是對於老人，牙口不好，不易於嚼爛，影響消化吸收。獼猴桃內有一種酶，可以將肉類變嫩，只需用點奇異果腌制一下牛肉，你也可以炒出嫩滑的牛肉