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什麼青菜水煮好吃

發布時間: 2022-01-21 18:30:24

⑴ 直接水煮就好吃的菜有哪些

你覺得什麼菜只水煮不加任何調味品就很好吃?網友們都討論炸了
嗨咯,大家好,歡迎大家來到靜靜小廚房,靜靜是一名普通的上班族,平淡的生活,也需要樂趣,忙碌的同時,美食將會是人生一份奇妙的寶藏。

做菜最基本的方法就是蒸,炸,煮,炒,加入各種調料製成,偶然間看到這樣一個話題,什麼菜只水煮不加任何調料品就好吃了,很多網友評論都說出來那些自己認為非常美味的美食,也不得不讓人感嘆,大自然的饋贈,原來給予我的的這么多。

這個話題一下子就吸引了我的興趣,很多網友都討論炸了,各自發表了言論,因為作為一個上班族來說,最好就是煮一煮就能吃了,非常省時間,所以很多人都有經驗,那麼主要有哪些呢?接下來我們一起來看一看吧。

首當其沖的就是玉米了,靜靜最喜歡吃玉米,玉米分為甜玉米和糯玉米,想當初上學的時候老闆問你要白的還是黃的啊,那時候根本不清楚,就說隨便了,原來,黃色的玉米一般是甜玉米,顏色比較白的一般是糯玉米。玉米做法也是多樣,可以小炒玉米粒,非常下飯,可以做成玉米小甜點,非常可口,可以直接煮熟當早餐,慢慢的飽腹感,減肥又瘦身。只需要煮熟就好了,不需要任何的調味品,天然的美味,鮮嫩爽口,相信很多人都是玉米的忠實粉絲吧,上班族家裡可以常備玉米哦。

2. 第二個就要說紅薯了,紅薯又稱之為地瓜,小時候的時候奶奶總跟我講,那時候沒有錢吃飯,只能天天吃紅薯,我還傻傻的回答,那蠻好的的啊,我也喜歡吃紅薯呢,奶奶微笑地摸著我的頭說,孩子啊,紅薯雖然好吃,但是天天頓頓吃紅薯可不行呢。紅薯直接煮熟,也是別有一番風味,其實還有紫薯,跟紅薯是一樣的,但是紫薯要貴一些哦,但是都是軟糯香甜,讓人愛不釋手。土豆其實也可以和紅薯一起說一下,土豆紅薯在我的心目中都是不分家的,一樣的好吃,一樣的全能。

3. 接下來要說的就是娃娃菜,娃娃菜直接煮熟,特別的甜,靜靜吃麻辣燙的時候最喜歡點一份水煮娃娃菜,就什麼也不粘,去去麻辣燙的火氣,一口一片,別提有多好吃了,跟娃娃菜差不多的還有西蘭花,包菜,等等,都是減肥人士必備水煮產品哦。

說了這么多其實還遠遠不只是這些,還有嫩南瓜,花生,毛豆,豆角,豆子,西紅柿,金針菇等等。

直接水煮會給這些食物一份天然的味美,特別適合想要減肥的小仙女們吃,沒有任何油脂,營養也到位。

靜靜小語錄

1. 大家要注意的是,有些食物一定要煮熟,要不然會有有毒物質,比如說豆角。

2. 大家還有什麼覺得不用煮熟就能很美味的食物嗎?快來和靜靜一起分享吧

⑵ 煮青菜怎麼才好吃

伴隨著大家生活水平的提升,愈來愈重視健康飲食,之前一些雞鴨魚肉的生活習慣也慢慢的在改變,更重視飲食搭配有效配搭,尤其是想瘦的人,平常常常吃水煮菜是較為有益處的,不僅有減肥瘦身的功效,也有養心安神,也有非常好的增強免疫力的功效,水煮菜的作法是比較簡單的,我們看來一下水煮菜怎麼做好吃
水煮菜怎麼做好吃

1.先將蔬菜自來水清洗干凈、控干,放到竹籃里

2.鍋中添加水燒開後,再放進蔬菜。煮一分鍾撈出,放進盤里排污整齊

4.將鍋清除干凈,再在鍋中添加適量食用油燒開後,倒進蔬菜上在添加少量的生抽醬油就可以

提前准備食物:油麥菜適當、小青菜適當、油辣子適當、鹽適量、蔥蒜適當、雞精適當、花椒粉適當、醋適當

- 流程 -

1.新鮮的剛從田裡採摘的,清洗控干水份。



2.開水中煮開連湯盛出。

3.提前准備沾料:自做的油辣子一大勺,蔥蒜末,鹽,雞精,花椒粉適當,最終再天賦加點煮好的蔬菜水果水將沾料拌和起來。

4.蘸一下開吃完,味道太好了。

常見問題

1煮時不可以煮長時間,要不然葉片偏暗難以下咽

2煮過蔬菜的水還能再運用,如製冷後做白湯、給花澆水、沖廁所等

3煮青菜留意熟度及其火的尺寸,生抽醬油滴進小量

⑶ 煮青菜怎麼煮才好吃

煮青菜怎麼煮才好吃
1、把鍋中水燒開,隨後倒進少量油,再添加蔬菜煮,假如你煮幾類蔬菜得話那要還記得把不易熟的先放進鍋中去,隨後撈出來瀝水上盤;

2、取一隻小盤子,把生薑沫,蒜泥,香萊末,少量糖,醋和生抽在一起拌和調醬;

3、把調準的汁倒在煮好的蔬菜上就可以了。
水煮菜作用

1.出示營養成分,增強體質 蔬菜為含維他命和礦物最豐富多彩的蔬菜水果之一,一個成人假如每日吃500克蔬菜,就能考慮身體需要的維他命、胡羅卜素、鈣、鐵等,為確保人體的生理學需要出示物質生活,有利於提高機體抵抗能力。

水煮青菜做法有哪些

2.維持血管延展性 蔬菜中帶有很多膳食纖維,其進每個人身體與人體脂肪融合後,可避免 血液膽固醇產生,促進膽固醇類化合物——膽酸足以排出來身體之外,以降低主動脈粥樣硬化的產生,進而維持血管延展性。

3.盈潤皮膚,防衰老 蔬菜中帶有很多胡羅卜素(比豆類食品多1倍,比番茄、瓜類蔬菜多4倍)和維他命C,進到身體後,可推動皮膚細胞分化,避免 皮膚不光滑及色素沉著,使皮膚潔亮。防衰老。

⑷ 可以水煮的蔬菜有哪些

所有的蔬菜,水煮熟了,都能吃的,但是像大蒜,適合從開水裡過一遍就立刻拿出來,香菜,菠菜,娃娃菜,這些適合火鍋涮著吃。

⑸ 什麼菜水煮好吃

「每逢佳節胖三斤」,春節的假期已經結束了,有很多的人在春節的時候也都是吃了很多大魚大肉的相信你也會長胖了好幾斤吧。而在春節過後,有很多的人也都開始著手減肥計劃了,在選擇食物上面有很多的人也都會選擇一些蔬菜來吃,因為蔬菜不僅能夠很好的補充一些維生素,而且多吃一些蔬菜也是能夠起到刮油脂的作用。而這5種菜很適合「水煮」,而且「越吃越瘦「,年後可以試一試!

5、 娃娃菜。其實娃娃菜也是白菜的一種,但是相比於白菜來說,娃娃菜的口感更加鮮嫩,而現在有很多的人在冬季的時候也是經常會吃娃娃菜的,特別是在吃火鍋的時候可以說娃娃菜也是必不可少的,而娃娃菜的口感也是非常的清甜的,吃起來非常道,那不管怎麼做都是非常的好吃的,但是如果想要減肥的話,那麼就用水煮上一些娃娃菜,能夠很好的刮油脂。

在過年的時候,如果吃多了大魚大肉,感覺到非常油膩的時候,也是可以煮一些這樣的青菜來吃的,而且不僅能夠很好的清油脂也是非常的健康的,如果你還有其他一些水煮青菜推薦的話,也可以留言分享給我們哦。

希望採納,謝謝

⑹ 水煮什麼青菜會好吃啊!

煮魚加青菜好吃,或是清煮,加一點姜適度的鹽(自己的口味),注意,青菜不要葉

⑺ 煮青菜怎麼做好吃

水煮青菜

原料:任意青菜、香菜、姜、蒜、醋、醬油、糖

步驟:

1、把鍋里水煮沸,然後倒入少許油,再加入青菜煮,如果你煮幾種青菜的話那要記得把不容易熟的先放到鍋里去,然後撈出來瀝水上盤。

2、取一隻小碗,把薑末、蒜末、香菜末、少許糖、醋和醬油在一起攪拌調汁。

3、把調好的汁倒在煮好的青菜上就行了。

營養價值:

1、提供營養,強身健體。青菜為含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一,一個成年人如果每天吃500克青菜,就能滿足人體所需的維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵等,為保證身體的生理需要提供物質條件,有助於增強機體免疫能力。
2、保持血管彈性。青菜中含有大量粗纖維,其進人人體內與脂肪結合後,可防止血漿膽固醇形成,促使膽固醇代謝物——膽酸得以排出體外,以減少動脈粥樣硬化的形成,從而保持血管彈性。
3、潤澤皮膚,延緩衰老。青菜中含有大量胡蘿卜素(比豆類多1倍,比西紅柿、瓜類多4倍)和維生素C,進入人體後,可促進皮膚細胞代謝,防止皮膚粗糙及色素沉著,使皮膚亮潔。延緩衰老。
4、防癌抗癌。青菜中所含的維生素C,在體內會形成一種「透明質酸抑制物」,這種物質具有抗癌作用,可使癌細胞喪失活力。此外,青菜中含有的粗纖維可促進大腸蠕動,增加大腸內毒素的排出,達到防癌抗癌的目的。

⑻ 吃水煮青菜蘸什麼好吃

吃水煮青菜蘸【蔥+生薑+生抽+大蒜+小米辣】,這個組合來蘸水煮青菜,無油健康又有味道!

這款蘸料真的是水煮系列的好搭檔,它沒有添加1滴油,低脂低卡低糖,香辣可口很過癮,水煮菜放在蘸料里裹一圈,味道瞬間升華了,簡直是瘦身小夥伴的福音。

(8)什麼青菜水煮好吃擴展閱讀

減肥最主要的就是要控制熱量的攝入,並且平時經常搭配一些豐富的有營養的食材,這樣的話我們的身體才會達到營養均衡,而且熱量攝入的少,所以自然而然就瘦了。

就像有人說過,吃黃瓜是減肥的,其實不盡然,因為如果吃得太多的話,我們攝入的熱量一旦過高,是會肥胖的。

那為什麼減肥的時候,我們選擇的是吃的是水煮青菜呢,其實就是因為新鮮的蔬菜中所含的物質,會導致我們的牙齒不舒服會還會影響營養成分的攝入,而如果青菜經過加熱之後,裡面的一些元素會大幅度的下降,不僅利於消化,而且口感方面也非常的棒,其實除了青菜。

比如我們經常吃的,還有菠菜,芹菜,生菜,白菜等,這些植物最好的吃法就是水煮一遍再吃才是最佳的。所以說,有人減肥期間,選擇水煮青菜,不直接生吃,就是因為有這樣的原因。

最後,在減肥期間可以使用的食物再說一下,減肥期間不可以吃的東西,比如現在大眾比較喜歡的水果榴槤,這是一種大補的水果。

所以在期減肥間是不可以食用的,而且也不可以吃甜食,因為甜食吃多了是直接導致肥胖的哦;最後一點飲料也不可以喝,尤其是碳酸飲料,大家最好選擇喝白開水。所以減肥最考驗的就是嘴巴,一旦控制好之後,效果絕佳。

⑼ 水煮的青菜有什麼菜

可分為三大類型:白菜類型、芥菜類型、甘藍類型。
白菜類型:又分為中國北方小油菜和中國南方油白菜。
中國北方小油菜,株型矮小,分枝少,莖桿細,基葉不發達,葡伏生長,葉形橢圓,有明顯的琴裝裂片,且刺毛多,被有一層薄蠟粉。青海的門源青菜屬這類型。
中國南方油白菜,其外形很象普通小白菜,與北方小青菜比較,株型較大,莖桿較粗壯,葉肉組織疏鬆,基葉發達,葉柄寬,絕大多數不具蠟粉。蘇州藏菜、興化青菜屬這類型。
白菜型青菜,花瓣中等大小,相互重疊,生育期較短。
甘藍類型(歐洲類型)
植株大小中等,葉較厚且有蠟粉,葉緣缺刻深,半抱莖著生,莖上部的葉無柄,花較大,花瓣重疊,種子較大,不具辛辣味。勝利青菜、奧羅青菜和歐洲青菜均屬這個類型。