❶ 小孩吃什麼對眼睛好
兒童在飲食方面要注意以下幾點，可促進眼睛的健康與正常發育：
第一、多吃富含維生素A的食物，例如動物肝臟、胡蘿卜等。維生素A是構成視網膜中感光細胞的重要營養元素，缺乏維生素A會引起夜盲症、角膜軟化症、角結膜乾燥症等疾病。
第二、多吃富含維生素B2的食物，例如稻穀類，缺乏維生素B2容易引發結膜炎、瞼緣炎等眼科疾病。
第三、要多喝水或者多吃富含水分的食物，例如水果等，有助於預防乾眼症形成。
第四、要多吃富含鈣質的食物，例如乳製品、肉類等。
補鈣除了能夠促進身體生長發育外，也能增加眼睛鞏膜的強度，可以預防軸性近視發生。
❷ 小孩子視力不好，吃什麼食物可以緩解視力的恢復
一、維生素A原和維生素A維生素A是構成眼感光物質的重要原料，維生素A充足，可增加眼角膜的光潔度，使眼睛明亮有神。維生素A有兩種主要形式：維生素A原（主要是植物來源的β-胡蘿卜素）和已形成的維生素A。
β胡蘿卜素可以在體內轉變成維生素A。因此，含β胡蘿卜素的果蔬是維生素A的良好來源。
核黃素為體內多種黃素酶的輔酶，廣泛參與體內的氧化還原反應，若核黃素缺乏，會出現眼球結膜充血，羞明，視物模糊等症狀。蛋類、瘦肉、乳類、豆類、谷類是核黃素的主要來源。
❸ 寶寶眼睛不好吃什麼
兒童視力不好吃什麼
【蔬菜水果少不了】
多吃蔬菜水果，對人的身體健康是非常重要的。而對於眼睛而言，蔬菜水果里富含的維生素A、維生素B、維生素C是非常重要的。
維生素A能有效預防和治療乾眼症，當缺少維生素A時很容易導致眼睛畏光，嚴重者可能會患夜盲症；
維生素B對眼睛視網膜健康至關重要，缺少維生素B不僅會導致眼睛畏光、流淚、發癢等還會使眼睛免疫力下降容易產生視覺疲勞，影響視力；
維生素C本身就是眼球晶狀體的組成部分，重要性可見一斑，缺少維生素C的眼睛很容易患有白內障等眼部疾病。
【黑豆核桃粉保護眼睛很受用哦】
材料：黑豆粉，核桃粉，牛奶，蜂蜜
做法：黑豆粉與核桃粉各一勺，用熱牛奶沖泡一杯，根據自己口味加入蜂蜜少許。
效果：補充維生素B1，增加眼內肌力，加強調解功能，有效改善眼疲勞，有助於眼睛視力健康。
【山葯湯，改善視力功能大】
材料：枸杞，桑葚子，山葯，紅棗
做法：將各十克的枸杞、桑葚子、山葯以及數顆紅棗用水熬成湯。
效果：視力疲勞者如能堅持服用，既能消除眼疲勞症狀，改善視力，還能起到一定的增強體質的作用。
【飲茶明目作用大】
枸杞、菊花、決明子等都對視力健康有很大的幫助，特別是長時間面對電腦的白領等。
常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，對保護視力也有很大好處。
飲茶能防止視力衰退和恢復視力。國際上普遍認為飲茶有抗輻射的作用，能減少計算機熒光屏X射線的輻射危害
❹ 小孩視力不好吃什麼能提高視力
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❺ 孩子的視力不好，多吃什麼食物可以提高孩子的視力
平時多給孩子補充富含維生素和蛋白質的食物，如芹菜、土豆、蓮藕、竹筍、鱔魚、鴨肉、羊肉、紫菜、蝦、核桃、黑豆、蜂蜜、綠豆、葡萄、山楂、桑葚兒等。盡量不要吃高糖食物，以免加重病情。另外含有維生素A比較豐富的食物可以經常吃一些。人眼的影像是在視網膜上形成的，視網膜上有一個 "黃斑"，含有黃色的營養物質葉黃素和玉米黃素。
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❻ 兒童視力不好吃什麼 9種護眼食物推薦
1、富含維生素A的食物
維生素A與正常視覺有密切關系。如果維生素A不足，則視紫紅質的再生慢，而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。如果膳食中維生素A繼續缺乏或不足將會出現乾眼病，此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺折和畢脫氏斑。維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等。胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原在體內能轉化為維生素A。
2、維生素B群含量豐富的食物
眼睛的視網膜中儲存有相當多量的游離維生素B2。如果寶寶維生素B族缺乏，會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。
3、富含維生素C的食物
維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一，維生素還可以有效抑制細胞氧化，缺乏維生素C容易使寶寶眼睛干澀。
4、富含蛋白質的食物
蛋白質是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。多食蛋白質可使寶寶眼睛明亮。
5、鈣
鈣與眼球構成有關，缺鈣會導致近視眼。兒童正處在生長高峰期，體內鈣的需要量相對增加，不注意鈣的補充不僅會影響骨骼發育，而且會使正在發育的眼球壁——鞏膜的彈性降低，晶狀體內壓上升，致使眼球的前後徑拉長而導致近視。含鈣多的食物主要有奶類及其製品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆製品、蛋黃和深綠色蔬菜等。
6、鉻
缺鉻易發生近視，鉻能激活胰島素，使胰島發揮最大生物效應。人體鉻含量不足就會使胰島素調節血糖功能發生障礙，血漿滲透壓增高致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發近視。鉻存在於糙米、麥麩之中，動物的肝臟、葡萄汁、果仁中含量也較為豐富。
❼ 吃什麼對孩子眼睛好
1、富含維生素A的食物：缺乏維生素A眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。而且維生素A還可以預防和治療乾眼病。
2、維生素B群含量豐富的食物：眼睛的視網膜中儲存有相當多量的游離維生素B2。如果寶寶維生素B族缺乏，會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。
3、富含維生素C的食物：維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一，維生素還可以有效抑制細胞氧化，缺乏維生素C容易使寶寶眼睛干澀。
4、富含鈣質的食物：鈣具有消除眼睛緊張的作用，能緩解眼睛疲勞。
5、富含蛋白質的食物：蛋白質是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。多食蛋白質可使寶寶眼睛明亮。
吃什麼水果對眼睛好？
1、藍莓：藍莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質等成分，有較好的營養保健作用。藍莓有增進眼部血液循環、維持眼壓正常的作用，這些都是藍莓中所含有的「花青素」的功效，多食藍莓能夠減輕寶寶眼疲勞，還能提高夜間視力。
2、聖女果：聖女果里的維生素A的含量在果蔬中屬於佼佼者，聖女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變，對寶寶眼睛起到很好的維護作用。
3、獼猴桃：獼猴桃能為人提供大量的維生素C，被譽為「維C之王」。據分析，每100克獼猴桃果肉便含有最少200毫克以上的維生素C，比一般水果高出幾十倍。維生素C可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激，呵護寶寶眼睛，還能有效預防白內障。
4、蘋果：蘋果還有「明目果」的美稱，因為它含有對視力有關鍵作用的維生素A和微量元素硒。敏銳的視力與硒含量有關，夜間視物不清的人，也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。因此家長可常給寶寶吃一些蘋果，可保護視力。
5、橘子：橘子不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等，營養價值在柑橘果類中名列前茅。家長可以將橘子製作成蜜餞、飲料等食品，能增進寶寶食慾。
6、甘蔗：甘蔗含有許多人體所需的營養物質，特別是其鐵含量高達1.3毫克/100克，在各種水果中雄踞冠軍，具有「補血果」的美稱。家長可給寶寶喝甘蔗汁，能起到清熱、助消化的作用，對眼睛的養護更是功不可沒。
7、香蕉：香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
吃什麼蔬菜對眼睛好？
1、菠菜：吃大量菠菜，也許可減低老年失明的危險。這要歸功於類胡蘿卜素——綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。每天吃大量這些蔬菜的人，患上視網膜黃斑變性的機會可減少43%。家長可以給寶寶吃多蔬菜，在補鐵的同時還能有效預防眼睛疾病的發生。
2、蕃茄：蕃茄的營養非常豐富，維生素C則相當於兩斤半蘋果，三斤香蕉、四斤梨子的含量。一般蔬菜中的維生素C煮上三分鍾便損失5%，而蕃茄中的維生素C，雖經烹調煮熟，但比其他蔬菜損失少。經計算，每人每天吃兩三個蕃茄，便可滿足一天對維生素和礦物質的需要。家長可以多給寶寶准備由番茄製作的食物，能養護寶寶眼睛，還能促進寶寶食慾。
3、紅蘿卜：紅蘿卜有兩個特點，一是含糖量高於一般蔬菜， 有芳香甜味；二是含有豐富的胡蘿卜素，這種胡蘿卜素涉入人體可轉變成維生素A，維生素A可維護眼睛和皮膚的健康，患皮膚粗陋病、夜盲症、眼乾燥症、小兒軟骨病的人，就是因為缺乏維生素A，尤其是兒童在發育生長期更加需要。
❽ 孩子經常吃什麼食物對眼睛好為什麼
孩子經常吃什麼食物對眼睛好？為什麼？
1.魚類，小動物蛋白里帶有充足的鈣.鐵.磷等原素，對減輕眼睛肌肉緊張有較大的實際效果。
所以說，要想維護小孩的眼睛，預防近視眼，除開要維持好的眼睛疲勞習慣性，與此同時還需要從飲食搭配上需注意，多吃一些對眼睛好的食材。
以上就是我的詳細介紹，希望看完對大家有所幫助。大家還有別的意見，可以在下方留言區一起討論。
❾ 孩子經常吃什麼食物對眼睛好
引言：俗話說眼睛是心靈之窗，所有的父母都希望自己的寶寶有一雙炯炯有神的眼睛。 在日常生活中，使用眼睛的地方很多，特別是現在電子產品這么多，容易引起孩子眼睛疲勞。那麼，孩子經常吃什麼食物對眼睛好？接下來，小編就給大家介紹一下。
無論是蛋白質還是維生素缺乏，都能導致近視的進一步發展。因此，要預防眼球正常發育、近視發生，延緩近視發展，必須養成合理的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜水果、粗糧、豆製品、海帶等，少吃糖果等。