當前位置:首頁 » 特色小吃 » 腸胃不好吃什麼飯
擴展閱讀
雞蛋堡肉餡怎樣調好吃 2022-05-19 19:40:16
橫嶺三區哪些火鍋好吃 2022-05-19 19:40:12
杭州哪裡有好吃的飯 2022-05-19 19:39:01

腸胃不好吃什麼飯

發布時間: 2022-01-18 15:48:50

① 腸胃不好吃什麼食物好

脾胃不好的人可以吃一些補益脾胃的食物,有香蕉、南瓜、蘋果、麵食、小米、山葯等等。用山葯和大米熬成的粥,叫山葯粥,對於滋養脾胃效果特別好。
另外,脾胃不好的人,吃飯的時候一定不要工作,也不要看電視,同時要細嚼慢咽,避免暴飲暴食,一定按時吃飯,不要飢一頓飽一頓,多吃柔軟的食物和清淡的食物,這樣養成好的習慣,脾胃功能就會慢慢康復。

② 腸胃不好吃什麼飯菜好

飲食是調理腸胃不好的關鍵。多吃容易消化的食物,湯和粥都是很不錯的選擇,非常適合腸胃不好的人群。此外,可以適當多吃南瓜,葡萄,桃子之類清淡一些的,養腸胃的食物。

腸胃不好吃什麼水果:

1、木瓜
木瓜含木瓜酵素,有助於分解並加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃,否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產於南方的番木瓜,可以生吃,也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。

2、石榴
中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴,潤燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質,對於調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然後吐出來。

3、桂圓
李時珍曾說過:「食品以荔枝為美,滋益則龍眼為良」。和荔枝性屬濕熱不同,桂圓能入葯,有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫里可用於治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。

4、菠蘿
菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克,並含有豐富的水分,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素,因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多,過量食用對腸胃有害。

5、櫻桃
櫻桃營養豐富,其中鐵的含量尤為突出,超過柑橘、梨和蘋果20倍以上,居水果首位。櫻桃性溫,味甘微酸,具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是,櫻桃屬火,不可多食,身體陰虛火旺應忌食或少食。

③ 腸胃不好吃什麼食物好

隨著生活節奏的加快,人們每天都是匆匆忙忙,飲食習慣也發生了很大的變化,吃飯、用餐更是被打上了時代烙印——快餐文化。吃飯不再是細嚼慢咽,只為填飽肚子,不在乎是否有沒有營養,食之無味,棄之不惜。

有很多人會為了趕時間而不吃早餐,加班趕活錯過用餐時間更是常態,深夜到家把燒烤作為一天的正餐來吃......長此以往的這種不規律飲食、飢一頓飽一頓的生活方式,很容易患上消化不良。

消化不良是最常見的一種功能性胃腸病。其主要症狀有:上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食慾不振、惡心、嘔吐等。

針對消化不良,我們應該吃什麼食物來緩解症狀?

對於消化不良的問題,因人而異,不同症狀吃不同的食物進行緩解,下面我們來根據具體問題進行逐一說明。

如果是因為食用精緻的米面、點心、糕點這類含碳水化合物比較豐富的食物,而引起來的腹痛、腹脹、消化不良問題,建議可以適當的吃一些白蘿卜來緩解症狀。因為白蘿卜中,含有一定量的類似於澱粉酶的化學物質,這種物質對於吃米麵食物過多導致的消化不良有著很好的緩解症狀作用。白蘿卜中含有維生素B2以及胡蘿卜素,具有促進血液循環,改善便秘,排毒等作用;而且吃白蘿卜還可以提高自身的免疫力,尤其是冬天寒冷的時候,吃一些白蘿卜可起到驅寒保暖的功效。

如果是食用動物性食物過多,尤其是一些肉類食物,比如像豬肉,牛肉,羊肉,蝦肉、魚肉等肉類食物而引起的消化不良問題,可以適當的吃一些山楂來促進消化。因為山楂中,含有一種脂肪酶的化學物質,這種物質能夠很好的輔助促進消化,尤其是對於一些脂肪含量比較高的食物促消化效果顯著。山楂中還含有大量的維生素C和酸性物質,這類物質可促進胃液分泌,增加胃中酶類,從而起到消食的作用,尤其對於因食用過多動物性食物而導致的積滯效果更佳。

如果是食用混合性食物較多,比如像主食、副食總量吃的比較多,而引起的一些明顯的腹痛、腹脹、惡心、嘔吐等消化不良,就可以適當的服用一些陳皮、茯苓、白薯、白扁豆等食物來緩解、促進消化。因為這些食材都有著很好的健脾胃功效,對於緩解因食用過多混合性食物而造成的消化不良有著非常顯著的作用。

為了預防和改善消化不良問題,建議大家平時:注意按時進餐,避免暴飲暴食,最好能做到定時定量,少食多餐;避免攝入過於油膩、辛辣的食物,因多吃水果、蔬菜,飲食以清淡為主;吃飯時最好能做到細嚼慢咽,同時還應該保持輕松愉快的心情和良好的睡眠。

④ 腸胃不好,吃什麼食物比較好呢

會傷害腸胃的食物1:山楂

山楂是人們經常會食用的食物之一,尤其是大街小巷的冰糖葫蘆,更是北京地道的小吃之一,深受廣大地區人們的喜愛,且嘗起來酸甜可口,更是為它博得了更多人的青睞。

可對於腸胃不好的人,就要忌忌口了,要少吃為宜。山楂雖然口味好,但其中含有豐富的果膠以及單寧酸,對本身就容易胃酸分泌過多的人群,或是當腸胃不好胃酸分泌的時候,就容易和這些物質結合,嚴重的是還有可能生成沉澱的物質,增加患胃結石的概率。

同時,腸胃不好的人群食用後,還會對腸胃造成不同程度上的損傷。

我們一定要遵循正確的方式來幫助我們的身體,健康才是最好的,不要等到危及到我們生命的時候,也是給我們的身體帶來非常大的疾病了,所以在平時的時候我們一定要正規的幫助我們的身體,才是最好的一個方面的介紹的。

⑤ 腸胃不好吃什麼飯

1、石榴

中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴,潤燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質,對於調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然後吐出來。

2、面條

面條含有豐富的碳水化合物,能提供足夠的能量,而且在煮的過程中會吸收大量的水,100克面條煮熟後會變成400克左右,因此能產生較強的飽腹感。此外,面條能夠刺激人的思維活動,人的大腦和神經系統需要一種碳水化合物佔50%的食品,面條就是人的大腦所需要的食品。

3、山葯

具有健脾益氣的作用,經常食用可提高機體的免疫力。山葯中所含的澱粉酶能加快人體碳水化合物的代謝,刺激胃腸蠕動,加快胃腸內容物的排空,非常適合脾胃虛弱,消化不良者食用。

(5)腸胃不好吃什麼飯擴展閱讀:

腸胃不好不能吃的東西:

1、薄荷

薄荷會放鬆食道括約肌,這是導致胃酸的重要原因。薄荷傷胃,不僅要少吃薄荷,還包括要少吃各種含有薄荷的食物,如少喝薄荷茶,少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。

2、汽水

汽水是一種刺激性比較大的飲料,它能刺激腸胃,從而導致腸胃不適;果汁適量地喝有助於身體健康,但是果汁中通常都含有大量的糖分,過量飲用,同樣會增加胃部負擔,從而引起腹脹、胃疼等問題。