⑴ 睡眠不好的人可以吃什麼葯
睡眠不好可以吃什麼葯？睡眠不好是亞健康的一種表現，並且這種現象困擾了很多的人。對於睡眠不好的用葯，人們也是非常想要了解的。下面就來告訴大家睡眠不好吃什麼葯吧。
⑵ 睡眠不好吃什麼葯有效
睡眠不好可以考慮吃的葯有很多種，大致可分為苯二氮類葯物、非苯二氮類葯物、褪黑素受體激動劑、鎮靜類抗抑鬱葯、鎮靜類抗精神病葯物、中草葯等。
1.苯二氮類葯物：如艾司唑侖、阿普唑侖、地西泮等。
2.非苯二氮類葯物：如佐匹克隆、右佐匹克隆、唑吡坦等。
3.褪黑素受體激動劑：包括褪黑素緩釋片、雷美替胺等。
4.鎮靜類抗抑鬱葯：包括曲唑酮、氟伏沙明、米氮平、阿米替林等。
5.鎮靜類抗精神病葯物：主要用於難治性失眠障礙患者，如喹硫平、奧氮平等。
6.中草葯：如酸棗仁等有安神促眠的作用。
具體葯物治療方案需由醫生根據患者的實際情況制定，不可自己隨意用葯，尤其是苯二氮卓類葯物，可能會導致葯物成癮。
⑶ 失眠吃什麼葯能改善睡眠
失眠是指睡眠時間不足，或睡得不深、不熟，可分為以下三種：
(1)起始失眠：是入睡困難，要到後半夜才能睡著，多由精神緊張、焦慮、恐懼等引起。
(2)間斷失眠：是睡不寧靜，容易驚醒，常有惡夢，中年人消化不良的，常易發生這種情況。
(3)終點失眠：是入睡並不困難，但持續時間不長，後半夜醒後即不能再入睡，老年人高血壓，動脈硬化、精神抑鬱症患者，常有這類失眠。
失眠吃什麼葯能改善睡眠,成葯自療法
(1)安定，2.5-5毫克，睡前服。
(2)速可眠，0.1-0.2克，睡前服。(適合不易入睡者)。
(3)補中益氣丸，每次9克，每日2-3次，溫水吞服。用於氣虛乏力，精神疲倦、舌邊齒印、胃口差者。
(4)龍膽瀉肝丸，每次9克，每日2-3次，溫水吞服。用於舌苔厚膩、心煩易怒、小便黃紅者。
(5)礞石滾痰丸，每次2克，每日3次，溫水吞服。用於喜食油膩、酒、糖而引起的濕熱內生、舌苔厚黃、大便硬結、胸口悶脹、夢多而夢景奇怪者。
(6)安神補心丸，每次15粒，每日3次，溫水吞服。
(7)養血安神糖漿，每次1-2匙，每日3次。
⑷ 睡眠不好吃什麼葯可以改善
擁有一個好的睡眠質量是很多人夢寐以求的事情，睡眠好才是學習和工作的支柱。那麼睡眠不好吃什麼葯?下面由我為大家介紹睡眠不好吃什麼葯，希望能幫到你。
睡眠不好吃什麼葯
1、睡眠不好宜吃蓮子
睡前服用糖水煮蓮子,會有良好助眠作用。蓮子口感清香可口,具有補心益脾、養血安神等功效。近年來,生物學家經過反復試驗證實,蓮子中含有的蓮子鹼、芳香甙等成分均有鎮靜作用每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。或取瘦豬肉片250克,蓮子肉50克,加水共煨燉至熟,調味服食。適用於失眠、氣短乏力者。睡眠不好吃什麼葯
2、睡眠不好宜吃百合
百合有潤肺止咳,清心安神之功效。多用於治療肺癆久咳、咳嗽痰血、熱病後余熱未清、虛煩驚悸、神志恍惚、腳氣浮腫。《日華子本草》謂其“安心,定膽,益志”。
3、睡眠不好宜吃大棗
大棗口感甜美,具有補血的功效,是許多女孩子的最愛,除此之外,大棗中所包含的物質還有糖類、蛋白質、維生素C、有機酸、黏液質、鈣、磷、鐵等,具有補脾、安神的功效。如果感到失眠或者神經緊張,嘗試每天晚上用大棗30～60克,加水適量煮食,或與百合煮粥食用,相信都能幫助你進入睡眠。
4、促進睡眠的保健品
復合氨基酸膠囊或口服液,螺旋藻片,蜂膠膠囊,蛋白質粉,褪黑素等.其中褪黑素是專治失眠的保健品之一,它的成分是松果體而松果體一種分泌神經活性物質,主要針對睡眠質量差或無法正常入睡者效果是比較好的.同時盡量規定作息時間,睡前盡量放鬆心情或睡前喝一杯牛奶,這樣會利於入睡。
有名的促進睡眠的中葯還有安神補腦液,卵磷脂也有助於改善記憶力,改善睡眠,可以多吃卵磷脂這種保健品!
失眠的原因
環境因素:環境因素是引發失眠的最常見原因之一,居住環境噪雜、住房擁擠、卧具不舒適、空氣污染或者突然改變睡眠的環境,雜訊、強光的刺激,氣溫的過冷或者過熱,以及蚊蟲的侵擾都會影響睡眠而出現失眠。
行為因素:不良的生活習慣,如睡前飲茶、飲咖啡、吸煙等,經常日夜倒班工作,以及長期夜間作業,流動性工作如出差等,都可以使睡眠規律改變而引發失眠。
疾病因素:失眠往往是一種表象,其背後常常隱藏著其他疾病。如神經衰弱、精神分裂症、情感性疾病、絕經期綜合征、甲狀腺功能亢進、肺源性心臟病、過敏性疾病、中樞神經系統疾病、高血壓病、膀胱炎、女性生殖系統疾病、冠心病、營養不良、糖尿病等。
精神因素:精神因素是引起失眠的主要原因。生活和工作中的各種不愉快事件導致焦慮、憂愁、過度興奮、憤怒,持續的精神創傷導致的悲傷、恐懼等,均可引起失眠或者加重失眠。
睡眠不好的飲食推薦
牛奶:牛奶中含有兩種催眠物質。一種是色氨酸,另一種是對生理功能具有調節作用的肽類,其中的“類鴉片肽”可以和中樞神經結合,發揮類似鴉片的麻醉、鎮痛作用,讓人感到全身舒適,有利於解除疲勞並促進入睡。對於由體虛而導致神經衰弱的人,牛奶的安眠作用更為明顯。
奇異果:研究證實,常吃奇異果可有效改善失眠症狀,因其含有能輔助睡眠物質的褪黑素,可調節人體生物鍾,幫助大腦中松果腺分泌,與睡眠有著密切的關系。不過,醫生指出凡事應遵循適量原則,正常人使用奇異果也不宜過多,多吃會引起腹瀉。
全麥食品:全麥食品中含有豐富的B族維生素,它具有消除煩躁不安、促進睡眠的作用。燕麥、大麥、糙米、全麥麵包、全麥餅乾等都屬於全麥食品。
葵花子:葵花子含多種氨基酸和維生素,可調節新陳代謝,改善腦細胞機能,起到鎮靜安神的作用。晚餐後吃一些葵花子,還可以促進消化液分泌,有利於消食化滯,幫助睡眠。
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⑸ 睡眠不好吃什麼葯才有效呢
您好！建議你使用褪黑素膠囊
，這個葯可改善失眠，舒緩情緒壓力，鬆弛肌肉和神經，治療焦慮症，促進良好睡眠。每次1-2粒，建議於餐後，睡前服用。希望可以幫到你！