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老公腸胃不好吃什麼菜

發布時間: 2023-01-30 20:02:57

❶ 腸胃不好吃什麼食物好

通常情況下,腸胃不好的患者可以多吃一些鹼性食物、富含膳食纖維的食物、高維生素的食物等。同時應當避免攝入辛辣刺激、生冷油膩等食物,以免引起腸胃不適。

1.鹼性食物:腸胃不好的患者通常胃酸分泌較多,可以通過多吃一些鹼性食物來中和胃酸,如海帶、蘿卜等,還可以幫助患者潤腸通便。

2.富含膳食纖維的食物:富含膳食纖維的食物,如魔芋、紅薯等,可以促進腸道功能,幫助清除腸壁廢物,對腸壁具有很好的保護作用。

3.高維生素的食物:高維生素的食物,如蘋果、獼猴桃、青菜等,可以幫助人體補充一定的維生素,從而增強免疫力,富含的微量元素對腸胃功能也具有一定的促進作用。

❷ 腸胃不好的菜譜大全

腸胃不好的菜譜大全

腸胃不好的菜譜大全,大家都清楚,在我們的日常中,一般都是通過各種飲食來獲取身體所需要的營養物質的,很多的食物通過不同的做法也會有不同的風味,以下腸胃不好的菜譜大全。

腸胃不好的菜譜大全1

一、山葯排骨湯

山葯排骨湯是以山葯、排骨為主料製作而成。

難易指數:★★

製作步驟:

1、山葯洗凈去皮切段,排骨洗凈用開水焯燙後撈出,姜切片

2、將切好的山葯浸泡在水中

3、准備高壓鍋,依次放入排骨、薑片、料酒和香葉,倒入足量的清水

4、開大火煮開後轉小火燜煮30分鍾

5、放入山葯,大火煮開

6、最後添加鹽、蔥花和雞精調味即可起鍋

說到健脾胃,山葯絕對是不得不提的食材,它具有滋養強壯、助消化的功效。這道山葯排骨湯集合山葯和排骨之長,營養最大化,可以一試哦。

二、萵筍肉片

萵筍肉片以萵筍、豬肉、胡蘿卜為主料,以青辣椒為輔料做成的養胃補鐵的菜品。

難易指數:★★

製作步驟:

1、萵筍洗凈切成片,胡蘿卜洗凈切片,豬肉洗凈切片,姜切片,辣椒切丁,蔥切段

2、燒熱鍋倒入油,爆香薑片,放入辣椒、蔥段翻炒片刻

3、倒入肉片大火翻炒至變白色

4、加入醬油、料酒、雞粉翻炒均勻

5、放入萵筍、胡蘿卜翻炒,倒入水澱粉勾芡

6、最後添加鹽調味即可出鍋

萵筍肉片這道菜葷素搭配,味道鮮香脆嫩。

三、山葯玉米湯

山葯玉米湯主要以山葯、玉米為原料,是一道護肝養胃的湯品。

難易指數:★★

製作步驟:

1、玉米洗凈切段,山葯洗凈切塊

2、鍋內倒入雞湯,依次剛入玉米、山葯

3、開大火煮至熟

4、加入鹽調味即可起鍋

山葯玉米湯製作很簡單,山葯滋養腸胃,雞湯有很多營養物質,特別鮮美,玉米則是粗糧,有助於人體消化。

四、牛奶南瓜羹

牛奶南瓜羹以牛奶和南瓜為主料製作而成的香甜羹品。

難易指數:★★

製作步驟:

1、南瓜洗凈去籽,切成塊

2、准備蒸鍋,將南瓜放進去蒸熟

3、將蒸熟的南瓜去掉外皮,把南瓜肉放進一隻碗內攪拌成泥狀

4、把南瓜泥倒進鍋里,再倒入牛奶攪勻

5、蓋上鍋蓋,開小火煮沸即可

香甜可口的牛奶南瓜羹做好了,是不是很想嘗一嘗呢?

五、五穀養胃粥

五穀養胃粥是以黑豆、紅花生、燕麥、紅豆、黍米、薏仁米、黑香米、綠豆、黑芝麻等五穀粥米為材料製作的養胃香濃的粥品。

難易指數:★★

製作步驟:

1、綠豆、黑豆、紅花生、燕麥等五穀粥米淘洗干凈,浸泡15分鍾

2、准備電壓鍋,把淘洗浸泡後的五穀粥米放進鍋內

3、按比例加入適量的清水

4、蓋上鍋蓋按煮粥鍵即開始煮粥

5、等到電壓鍋提示煮熟後即可

6、如果喜歡甜味,可加入適量白糖

熱氣騰騰的五穀養胃粥就做好了,這道粥口味濃稠順滑,對脾胃有特別好的作用。

六、黑棗山葯生魚湯

黑棗山葯生魚湯是以山葯、生魚為主料,以黑棗。枸杞為輔料製作而成。

難易指數:★★★

製作步驟:

1、生魚洗凈切塊,山葯去皮洗凈切塊

2、將山葯塊和黑棗浸泡在水中

3、鍋熱倒入食用油,放入魚塊煎至金黃色,盛出備用

4、准備一隻鍋,依次放入山葯、黑棗和煎好的魚塊

5、鍋內倒入足量的熱開水,開火熬煮

6、煮至湯變濃白色,添加鹽調味,放入枸杞即可

黑棗山葯生魚湯具有養胃、增肥的功效,體質弱的人最適合吃啦。

腸胃不好的菜譜大全2

腸胃不好的人一周食譜

周一:

早餐:玉米粥、雞蛋

午餐:紅豆糙米飯、木耳炒白菜、西紅柿紫菜湯

晚餐:八寶粥、炒芹菜

周二:

早餐:紅薯粥、麥麩麵包

午餐:米飯、涼拌捲心菜、炒豆腐、山葯玉米排骨湯

晚餐:饅頭、小米粥、炒青菜

周三:

早餐:牛奶、雞蛋、蕎麥麵包

午餐:米飯、香菇燉雞、炒菠菜、猴頭菇排骨湯

晚餐:蓮子百合粥、雞蛋餅

周四:

早餐:南瓜粥、青菜包子

午餐:新鮮薺菜水餃

晚餐:枸杞山楂粥、涼拌萵筍

周五:

早餐:燕麥粥、雞蛋、蘋果

午餐:骨湯雞蛋面

晚餐:板栗核桃粥、蒜蓉炒菜心

周六

早餐:山葯紅棗糯米粥、炒胡蘿卜

午餐:饅頭、清炒西蘭花、香菇炒木耳

晚餐:花生紅棗粥、西芹百合

周日

早餐:南瓜胡蘿卜小米粥、土豆

午餐:米飯、西蘭花炒香菇、栗子紅薯排骨湯

晚餐:木瓜薏米粥、奶香南瓜餅

腸胃病往往是消化系統出現了問題,所以,在飲食上要注意,飲食規律是最基本的,少食多餐或三餐定時定量,要遵守。忌暴飲暴食以免加重胃腸負擔,忌過飢過飽以免刺激胃腸。還要注意:飲食要清淡軟爛易消化,忌辛辣刺激生冷油膩生硬難消化的食物,煙酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料等該戒就戒了。

腸胃不好的菜譜大全3

腸胃不好吃什麼菜

腸胃不好宜選用容易消化的蔬菜,比如白菜等。

腸胃不好這種描述比較籠統,腸胃不好期間可能會伴有腹痛、反酸、噯氣、腹瀉等現象,這時需要選擇一些比較容易消化的蔬菜,比如茄子、白菜、西葫蘆、胡蘿卜、花菜等,在補充營養元素的同時,又不會增加身體負擔。

但是這些蔬菜的製作方法,都要保證清淡,比如燉煮或清蒸,無需放置過多油和鹽,此外也不宜選擇涼拌,以免刺激胃腸道加重上述不適。

腸胃不好的患者平時還應注意避免暴飲暴食,避免煩躁和焦慮的情緒,如果症狀比較嚴重,需要盡快到醫院完善相關檢查,在醫師指導下通過合理的治療方案改善病情。

腸胃不好怎麼調理好?

1、定時定量進食:胃酸分泌具有一定的規律性,即一日三餐時的分泌高峰,常食零食,使胃工作紊亂,破壞了胃酸分泌的正常節律,久之可導致胃病,因此,日常飲食應一日三餐,不可過多進食零食。每餐的進食量應適度,過飢或過飯,或飢,飽不均飲食,使胃正常運轉失常而致消化不良,因此,應養成定時定量飲食的`良好衛生習慣。

2、細嚼慢咽:少食粗糙,過硬食物,對食物充分咀嚼,使食物盡可能碎爛,可減輕胃的工作負擔,咀嚼次數愈多,隨之分泌的唾液也愈多,唾液具有消化食物及殺滅細菌等作用,對胃粘膜有保護作用,因此,進食宜細嚼慢咽,不可囫圇吞棗。

3、食物結構合理:動物性食品,油膩食物不宜消化過多食用加重胃腸負擔,影響食慾,過細米麵食物無機鹽,微量元素,維生素及食物纖維素大量損失,長期食用必將造成機體營養不良,導致機體各種功能下降。因此,多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。另外,黑茶有很好的養胃功效,平時可以喝一些阿福黑茶來養腸胃。

導致腸胃不好的原因

1、過度的體力勞動或腦力勞動: 會引起胃壁供血不足,胃分泌養活,使胃消化功能減弱。

2、飢飽不均:胃經常處於飢餓狀態,久之會造成胃粘膜損傷,引起食慾不振。

3、情緒緊張過度疲勞:在當今快節奏和競爭的社會中,人們容易引起失眠、焦慮等緊張情緒,導致胃內分泌酸干擾功能失調,引起食慾不振。

4、暴飲暴食使胃過度擴張:食物停留時間過長,輕則造成粘膜損傷,重則造成胃穿孔。

5、生冷食物:經常吃生冷食物,尤其是睡前吃生冷食物易導致胃寒,出現惡心、嘔吐、食慾不振。

腸胃不好的人不能隨便吃葯,需要先查明原因,然後通過合理的結構飲食來慢慢改善。過度的損害腸胃,不顧腸胃的好懷,會容易導致腸胃的病變。所以,在平時就需要講究一些習慣,把腸胃養好,這樣才能夠提高我們的食慾。

❸ 腸胃不好的人吃什麼好

不要吃過於寒的食物,胃寒最容易導致拉肚子了,少吃油膩辛辣的食物。
多吃一些養胃的食物:
1、粥類容易消化,尤其八寶粥,裡面含有花生、杏仁、白糖等,熱量更高更豐富,對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪,能有效地保護胃。
2、牛奶,味甘、性平,可補肺胃,生津液,潤大腸,適宜陰虛胃痛。
3、蘋果,比較中性,可健脾補氣益胃,適宜脾虛食少、胃陰虧虛。蘋果的維生素跟營養都不錯,具有美容,養胃,還等什麼呢。
4、捲心菜,因為有健脾養胃、緩急止痛。裡面含有的部分維生素C,讓它不但軟化血管,還有止痛及促進潰瘍癒合的作用。
5、平時最好是飲用普洱茶,保健,養胃功效。還有中葯也可以調節,比如徳浦的腸渭寳茶也是清腸健胃的。
6、酸奶,早上喝酸奶對人體有益,酸奶容易消化,還可中和胃酸,保護胃粘膜。
7、湯水,菠菜、粉絲、雞蛋湯等,你還可以在其中加入一些雞精進行調味,這樣養胃的功效會更加的明顯。
8、面條,面條是溫性的,然後又比較軟,因面條是含鹼的,當胃反酸是吃面條可以中和過多的胃酸,效果特別好。

❹ 腸胃不好要吃什麼食物來調理

現代生活節奏加快,大多數男性都不同程度地存在由於生活不規律、煙酒過度所造成的腸胃消化不良、胃炎、胃潰瘍等疾病。
進補原則:胃不好的男性在進補時應該遵循清淡,易消化,各類營養均衡攝入的原則
,宜少食多餐,忌大魚大肉,暴飲暴食。玉米、蓮子等食物富含澱粉,有利於腸胃消化,還可以健脾益氣。蘿卜有消積滯、化痰熱、解毒、下氣、寬中等功效,經常出現脹氣現象的男性可多食用。
食療方案:冬日宜常食各類溫性熱粥,如玉米粥、蓮子粥、山葯粥,既能禦寒,又可給養,還能療疾。在肉類的攝入上,肉丸子、魚片粥、羊肉粥等容易消化,適合消化能力差、胃氣不足的男性進補。

❺ 腸胃不好怎麼吃什麼好呢

養胃秘訣

一、養成良好的生活習慣:少吃多餐,飯只吃七分飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。

二、改變飲食習慣:按時就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等,不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

三、積極食療和按摩保健:羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症,建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。

^_^ 養胃食物

1、小米:暖胃,安神

2、南瓜:南瓜性溫,味甘。

解毒:南瓜內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用。

保護胃粘膜,幫助消化:南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面癒合,適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動.幫助食物消化。

消除致癌物質:南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用,有防癌功效,並能幫助肝、腎功能的恢復,增強肝、腎細胞的再生能力。

3、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜

❻ 養胃的菜譜

養胃應該吃什麼?養胃的食物有很多,除了常見的粥和湯,很多食材也是養胃的好幫手。下面小編給大家推薦幾類養胃食材及養胃食譜,幫助你暖好自己的胃,吃嘛嘛香哦,再也不怕胃不舒服了。
捲心菜
富含維生素K和維生素U,具有抗潰瘍因子,可修復體內受傷組織,保護胃腸黏膜,經常食用可減少胃部不適。但容易腹脹的人不能吃太多。
1.涼拌包菜:材料:包菜半個、蒜頭四瓣、醬油適量、陳醋適量、白糖適量、鹽適量、老乾媽。做法:1) 包菜洗凈,水燒開放油,鹽。包菜焯熟,晾乾放涼。2)將所有配料混合後,試味,直到覺得合適,就拌勻即可。
2.番茄炒捲心菜:材料:捲心菜、西紅柿、食鹽、味精、醋、蒜、植物油、白糖。做法:1.將鮮番茄洗凈,置案板上,用刀切成小丁2.捲心菜掰去外層老葉,用刀一切為兩,再切去硬芯3.然後,用刀切成細絲4.將切好的捲心菜絲置筐內,用清水洗凈,瀝干水分待用5.蒜頭剝衣,用刀拍碎備用6.鍋洗凈置中火是,加植物油燒熱,下蒜末煸炒一下7.然後,再下入番茄丁煸炒8.炒至呈糊狀時9.再放入捲心菜絲翻炒,至斷生時10.加入精鹽、白糖和味精,調好口味11.然後,再淋上香醋,翻炒起鍋,裝盆即成

促進血液循環,可緩解天氣寒冷造成的胃痛,生薑也用以治療惡心嘔吐,對胃病患者很有助益。注意胃潰瘍、胃食道逆流患者應少吃。
1.自製薑片糖:材料:子姜、白糖、清水。做法:1.子姜切成厚度大約3毫米的片2.切好的薑片在清水中浸泡幾個小時,期間換幾次水。3.泡好的薑片放入煮鍋中,加入白糖,加入多半杯清水4.大火煮沸後改小火熬煮,把加的水分以及姜裡面的水分都熬出來5.熬到鍋中糖漿可以拉絲的狀態迅速關火(整個熬煮過程大約30分鍾左右)6.熬好後把姜和糖漿倒入不銹鋼的盆中或者不粘鍋都可以,用筷子快速翻炒。7.一直炒到糖漿都出沙,粘連薑片上,成為乾乾的糖沙的狀態,就可以停止翻炒,然後自然晾涼就可以啦
2.子姜炒鴨:材料:鴨、子姜、老薑、辣椒、啤酒、老抽、冰糖等。1.將半隻鴨子斬塊,子姜和老薑削皮切片,青紅辣椒切菱形片2.把鴨塊和冷水一起放在炒鍋里,火力調節鍵選擇5檔,水開後,焯水後用冷水沖洗3.火力調節鍵5檔,炒鍋燒熱油爆香老薑片,放入鴨塊,將鴨塊炒至鴨皮金黃4.分別放入醬油、老抽和冰糖,將鴨塊炒上色5.加入啤酒炒勻,火力調節鍵變成3檔轉中火,然後蓋上蓋子將鴨子燜至軟硬適中6.當燜鴨子的汁料剩餘少量時,加入子姜煸炒7.再放入青紅辣椒片,可以根據口味加入鹽調味即可
南瓜
南瓜所含果膠可以保護胃腸道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面癒合,適宜於胃病患者。注意南瓜皮不好消化,食用時最好去皮。
1.南瓜小米餅:材料:低筋麵粉、南瓜泥、小米、發酵粉、色拉油、蜂蜜,做法:1.南瓜切成小塊,小米加水(比例大概1:5:1),上蒸鍋蒸20分鍾2.20分鍾後,看到小米已經煮熟成稀飯3.用擀麵杖把小米飯碾成糊狀4.麵粉里加入發酵粉5.加入南瓜泥6.放入剛才碾好的小米和蜂蜜7.揉成面團就可以了8.蓋上蓋子讓面團發酵到兩倍大9.確認發酵成功的方法是用手拉開面團有拉絲的感覺10.再次揉一下面團後把面團分成50克左右的小劑子11.鍋中刷油,中小火煎到兩面金黃。如果要顏色都非常漂亮,那真的要小火,估計煎一面都要15分鍾,稍微焦一點也沒有關系,可以用中小火每面煎8分鍾左右
2.豉汁排骨蒸南瓜:主料:排骨、南瓜,做法:1.准備所需材料,排骨洗凈剁成小塊2.南瓜去皮洗凈,切成塊狀,擺入盤內3.姜、蒜、豆豉剁成米粒大小4.將姜、蒜、豆豉粒等輔料全部加入排骨里5.將輔料和排骨用手抓勻腌制5分鍾6.再將腌制好的排骨鋪在南瓜面上7.上鍋大火蒸15到18分鍾,出鍋撒蔥花即可
木瓜
含木瓜酵素,有助於分解並加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,是健脾胃、治胃痛的好食物。注意木瓜偏寒,不建議空腹食用。
1.木瓜牛奶凍:材料:木瓜、淡奶油、純牛奶、白砂糖、魚膠粉,做法:1.准備好材料,將魚膠粉和清水放到小碗裡面,讓魚膠粉吸水膨脹2.洗凈木瓜的外皮,切去頭部,用勺子將裡面的瓜子掏出來3.然後豎放在一個小碗上備用4.將牛奶、淡奶油、砂糖放到不銹鋼盆里5.在火上小火加熱到糖溶化就可以了6.將魚膠液倒入奶液種,攪拌溶化混合7.混合的奶液放涼,然後倒入木瓜中8.放入冰箱冷藏3小時以上,再拿出來切塊就可以了
2.木瓜銀耳羹:材料:銀耳、蓮子、棗、木瓜,做法:1.提前將銀耳、蓮子分別泡發2.將木瓜去皮切小塊,泡好的銀耳去蒂再撕小塊加水放鍋里3.倒蓮子大火煮開後放入冰糖4.放入木瓜轉小火煮20分鍾,加入棗片大火煮10分鍾轉小火煮10分鍾,熄火加蓋燜10分鍾即可

❼ 腸胃不好怎麼辦要吃些什麼

飲食清淡,多喝水,和蜂蜜 脾胃不好,腸道的細菌群體失調,也是免疫力不好。對於急性的疾病,立刻葯物解決。一般來說,堅持運動是提高體質的好辦法,同時飲食保健是上策,盡量少用葯品,避免副作用。 請參考一、二: 1.有的人不大適合喝牛奶。 2.可經常使用食用菌類,雪耳、木耳、冬菇、靈芝等提高免疫力的。 3.飲食上要健脾、化濕、破淤。開胃、消滯數山楂,配合麥芽、雞內金等效果更好。健脾化濕可用淮山、苡米、茯苓。 4.蜂蜜保健價值高,對腸道好。 5.飲食要有規律,一般只吃7分飽,適當吃雜糧、粗糧。 6.民間用薑茶治痢疾,有雙向免疫作用。 7. 避免油炸、太肥膩、含色素、防腐劑、香精、糖精、淹酸、變質等垃圾食品