㈠ 腸胃不好吃什麼食物好
腸胃不好一般都屬於慢性疾病，那麼腸胃不好的時候可以吃什麼食物調理呢，下面我為大家介紹6種調理腸胃的食物，歡迎大家閱讀。
腸胃不好吃什麼食物好
1、豆類
富含纖維的黑豆、芸豆同樣有利於治療腸胃功能紊亂。然而，由於纖維素有時也會導致腹脹多氣，因而腸胃功能不佳的人在食用豆類時一開始不宜過多，逐漸增加豆類的食用量，隨時觀察療效如何，以決定是否繼續食用。
2、酸奶
經常吃酸奶有利於補充你腸胃中的益生菌。益生菌可以減輕炎症，消除腸胃功能紊亂引起的.疼痛、腹脹。它也可以幫食物更快速地通過腸道(這一點對於治療便秘尤其重要)。因此對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人來說，喝酸奶養胃效果不錯。
3、小米
由於小米非常易被人體消化吸收，故被營養專家稱為“保健米”。小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效，是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產後虛損、食慾不振的營養康復良品。小米粥是健康食品，可單獨煮熬，亦可添加各種食材熬成風味各異的營養粥。添加了芝麻的小米粥更加香濃。
4、牛肚
牛肚性平，味甘，歷代醫學多有論說：“牛肚和中，益脾胃”，“補中益氣，養脾胃”。羊肚也有與牛肚同等的功用，適宜脾虛者食用。
5、橘皮
橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。
6、蘆筍
綠色的蘆筍可以提供益生菌。這些益生菌可以進一步刺激令胃部舒緩的益生菌的生長。當你吃不到新鮮的蘆筍時，凍蘆筍也可以起到相同的作用。
㈡ 腸胃不好吃什麼食物調理
現在很多的人忙於工作，常常會忽略飲食的健康，久而久之就會造成腸胃功能的下降，你們知道腸胃不好吃什麼嗎?腸胃不好吃什麼調理效果比較好呢，生活中大家腸胃不好吃什麼水果呢?其實生活中有很多的食物是可以幫助我們調理腸胃的哦!
腸胃不好吃什麼肉
腸胃不好吃什麼肉?一些肉類有養胃功效，腸胃不好的人可以常吃。那麼腸胃不好吃什麼肉呢?下面我為您介紹五種可以養腸胃的肉類，不妨來看看它們是哪些肉!
1、羊肉
常吃羊肉，不僅可以增加人體熱量，抵禦寒冷，還能增加消化酶，保護胃壁，修復胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用;羊肉營養豐富，對肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、產後氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養不良、腰膝酸軟、陽痿早泄以及一切虛寒病症均有很大裨益。
羊肉不易消化，腸胃不好的人更應配上白蘿卜。此外，羊肉做法不同功效各異。燉羊肉營養損失最小。涮羊肉加熱時間短，營養也很好。爆炒羊肉營養次之。爆炒時一定要旺火急炒，一般用鮮嫩的羊後腿肉。烤、炸羊肉油分大，營養損失最多。
2、豬肉
在所有的肉類食物中，豬肉是我們餐桌上最為常見的一種肉類，但它的'營養價值卻不容忽略。尤其是豬肉中的鐵質，每100克的豬肉就含有3.4毫克的鐵質。很多人都不知道，豬肉還有著很好的潤腸養胃的功效，因此特別適合補鐵食用。
要注意一點，由於豬肉中含有大量的脂肪以及油脂，因此最好是挑瘦肉食用。豬肉白菜餡的餃子一直被視為經典搭配，其實這在營養上也有道理。大白菜清淡可口，滋味鮮美，和肥美的豬肉一起搭配，不但口感好，還能增進人的食慾。此外，白菜中的膳食纖維可以幫助豬肉中的膽固醇從體內排出，從而減少飽和脂肪酸對人體的傷害。
3、牛肉
牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸。其組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。中醫認為，牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。適用於中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。
牛肉含有可溶於水的芳香物質，這種物質煮肉的時候溶解在湯中越多，肉湯味道越濃，肉塊的香味則會變淡。因此肉塊切得要適當大點兒，以減少肉中芳香物質的溶解，這樣肉味可比小塊肉鮮美。煮牛肉時，鍋內同時放入少量用布袋裝好的茶葉，不僅能使牛肉很快煮爛，而且肉味更鮮美。
4、雞肉
多吃雞肉可以調和脾胃、提升免疫力。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為，雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
感冒發熱、內火偏旺、痰濕偏重之人、肥胖症、患有熱毒癤腫之人、高血壓、血脂偏高、膽囊炎、膽石症的人忌食雞肉;雞肉性溫，助火，肝陽上亢及口腔糜爛、皮膚癤腫、大便秘結者不宜食用雞肉。
5、鯽魚
中醫認為鯽魚具有健脾和胃、利水消腫、通血脈的作用，是脾胃虛弱、食慾不振、水腫、胃痛等患者的食療佳品。民間有「魚生火的說法，但鯽魚是個例外，據《本草綱目》記載「諸魚屬火，唯鯽魚屬土，故能養胃。
鯽魚清蒸或煮湯營養效果最佳，若經煎炸則食療功效會打些折扣。鯽魚豆腐湯是冬季鯽魚最佳吃法之一。鯽魚細刺較多，老年人和兒童食用時需緩慢進食，並耐心剔除魚刺。
腸胃不好吃什麼肉?以上我為您介紹了五種養胃的肉類。另外，腸胃不好的人要按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
㈢ 腸胃不好吃什麼食物好 4種養胃食物介紹
1、胃腸炎的病人或者是胃腸不適的病人，應該吃柔軟、易消化食物。
2、蓮藕其實它本身的味道就十分清甜和可口，中醫上面認為它是偏向於涼性一些的，但是它有助於健脾胃，還有清熱等等這些不錯的功效。除此之外蓮藕裡面還有很多大量對人體有益的成分，比如說一些鉀和鈉還有磷這些微量元素，這些對於對於胃炎還有慢性胃炎都有一定的作用，是胃病非常好的滋補品。
3、大家都說紅薯吃多了肚子會脹氣，而且還對胃十分不好。但是實際上，紅薯已經被著名的本草綱目當中所記載有它的功能了，不僅可以補虛，還可以益氣，可以健脾胃等等，是一個對身體不錯的食物，由此可見紅薯它的養胃功能是不容小視的。紅薯裡面含有的一些黏液蛋白還有糖以及維生素等等，都可以保護我們人體的胃粘膜免於受到傷害。所以說胃病的患者是非常好的呢！
4、菠菜它味甘甜，性偏於涼，能夠很好的滋潤我們身體，還可以養肝，對腸胃十分有利，除此之外，它還有通便秘的功能。其中食療本草當中就有記載說稱它可以利五臟和通我們身體的腸胃等等。所以不得不說菠菜它對我們身體促進食慾以及消化是有一定是作用的。
5、紫甘藍是我們很多人經常用來做各種各樣的涼拌菜，它的顏色非常好看，所以一看就非常有食慾。它一直都有消炎和殺菌的作用，能夠比較好的抑制我們人體胃部裡面細菌的生長，讓我們達到真正養胃的目的。
㈣ 胃不好得人吃什麼食物養胃
養胃食物：
1、牛奶
牛奶中的營養非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品，並且經過研究發現，牛奶同樣具有很好的養胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。
現代醫學研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養胃功效，但專家提醒，患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。
5、粥類：要說到養胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化，尤其八寶粥最適合需要養胃的人群食用。
這是由於在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等， 並且熱量也非常的高，經常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質，能夠有效的保護腸胃。
人民網-腸胃不好如何食療？最養胃的五款食物
㈤ 胃不好應該吃什麼比較好
大家對於食療都不陌生，大部分人也對胃病不陌生，如何食療治胃病呢?食療既與葯物療法不同，也與普通的膳食有著較大的差別。那麼胃病食療法有哪些方法呢?胃病食療吃什麼是最好的呢?下面給大家推薦胃病的五種食療方法，一起了解下!
胃病的五種食療方法
食療方法1：黃芪內金粥
用料：生黃芪12克，生薏米、赤小豆各10克，雞內金粉7克，金橘餅1個，糯米80克。
製法：將生黃芪加水煮20分鍾，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入雞內金粉即可。
功用：消食和胃。用於脾虛濕滯食停所致的脘腹脹悶、食慾不振、體困便溏等。
食物功效：黃芪能補氣固表，斂瘡生肌。薏米健脾滲濕，除痹止瀉。赤小豆能利濕退黃，清熱解毒。雞內金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的運動機能增加，排空加速。糯米能補中益氣。
食療方法2：淮山蜂蜜煎
用料：淮山30克，雞內金9克，蜂蜜15克。
製法：淮山、雞內金水煎取汁，調入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。
功用：健脾消食。用於脾胃虛弱，運化不健之食積不化、食慾不振等。
食物功效：淮山能健脾補肺，固腎益精。用於消化不良，小兒厭食症。淮山所含消化酶，能促進蛋白質和澱粉的分解，故有增進食慾的作用。蜂蜜能補中益氣，潤腸通便，對創面有收斂、營養和促進癒合作用。
食療方法3：砂仁黃芪豬肚
用料：砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個。
製法：豬肚洗凈，將砂仁、黃芪裝入豬肚內，加水燉熟，調味食用。
功用：益氣健脾，消食開胃。適用於脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用於胃下垂及慢性胃炎病人。
食物功效：砂仁能行氣和胃，醒脾，用於胃呆食滯。臨床服用砂仁適量具有促進消化液分泌和增強胃腸蠕動的作用。豬肚能健脾胃、補虛損。
食療方法4：木瓜鯇魚尾湯
用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。
製法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生薑片少許，放適量水，共煮1小時左右。
功用：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助於食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利於對食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進和調節胰液的分泌，對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。鯇魚，味甘，性溫。功能暖胃和中、消食化滯。
食療方法5：參芪猴頭燉雞
用料：猴頭菌100克，母雞1隻(約750克)，黃芪、黨參、大棗各10克，薑片、蔥結、紹酒、清湯、澱粉各適量。
製法：將猴頭菌洗凈去蒂，發脹後將菌內殘水擠壓干凈，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內，加入薑片、蔥結、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調味即成。
功用：補氣健脾養胃。
食物功效：猴頭菌又名猴頭菇，有助消化及利五臟的功能。適用於消化不良、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經衰弱。母雞益氣養血，健脾胃，療虛損，善補五臟。黃芪能補氣固表，斂瘡生肌，促進造血，抗潰瘍、抗炎等。黨參補中益氣，益血生津。大棗能健胃補血，滋養強壯。
㈥ 胃不好的人吃什麼好
有些朋友很是喜歡吃辣，還有經常不吃早餐的人，這樣對胃是很有損害的。只有將胃養好了，才能吃自己想吃的東西。很多東西都可以養胃。想知道吃什麼水果養胃以及養胃的水果有哪些嗎?那就一起來看看吧。
胃不好的人吃什麼好
一、蘋果
蘋果營養豐富，性溫。據測定，每一百克蘋果含果糖6.5～11.2克，葡萄糖2.5～3.5克，蔗糖1.0～5.2克。
還含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素等。
蘋果的有效成分使得蘋果具有降低膽固醇含量、通便和止瀉的雙重功效，而且對降低血壓血脂也有一定的作用。
由於蘋果所含的營養既全面又很容易被人體消化吸收，因此很多人都愛吃。
蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。
所以，非常適合嬰幼兒、老人和有胃病的人食用。
二、草莓
《本草綱目》中記載草莓可以潤肺、健脾胃、補血、益氣，對老人、孩子和體虛者而言，是滋補的佳品。
草莓的營養配比很合理，其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍。
但是那些脾胃虛寒，肺寒咳嗽的人就不適合過多的吃草莓了。
如果要吃也應該將葡萄放在淡鹽水裡浸泡10分鍾左右，然後再用清水沖洗干凈後食用做好。
三、木瓜
木瓜具有抗衰美容、隆胸養顏、平肝和胃，舒筋活洛的功效。
木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。
個人建議下木瓜適合當茶點來吃，那時不飽不餓正適合。
在製作工藝上建議生吃或稍作加熱，不能太久，不然木瓜所含營養成份會被高溫破壞掉。
四、香蕉
香蕉可入脾經、胃經，在中醫用法中是可以潤便、潤腸、降血壓的食物，且味甘性平，是養腸胃很好的`水果。
但黃中瑀醫師提醒，「甘易肉腫、酸易筋急，像香蕉、梅子等太過甜或酸的食物，對正有扭傷的人不適合，應等痊癒後再吃，否則會更嚴重。
另外像粽子、鳳梨等，也不適合在扭傷、骨折時吃。
五、桑椹
桑椹可補血潤喉，又含有維生素C、B群等營養素，且和葡萄一樣都屬於高抗氧化力的水果。
在中醫理論中，桑椹可養脾胃、養血，所以對腸胃吸收能力的促進有幫助，也可改善輕微貧血。
六、葡萄
葡萄不僅是美容抗衰老抗氧化的聖品，也是養胃水果家族的一個代表。
葡萄可以益氣補血、生津止渴、健脾胃利尿。
由於葡萄含有大量的酒石酸，因此能夠起到幫助消化的作用。
所以適當多吃些葡萄可以健脾和胃，對身體的健康大有好處。
另外葡萄也是水果中含復合鐵元素最多的水果，一直是貧血患者的營養食品。是兒童、婦女和體虛貧血者的滋補佳品。
但是，葡萄性涼，不宜一次進食太多，特別是有胃寒症者，更要嚴格控制進食數量，否則易傷胃。
結語： 以上就是為大家介紹的胃不好的人吃什麼水果好。養胃的方法有很多，最好還是食療好，水果的營養價值高，效果也很好，文章中還介紹了養胃食譜，大家了不要錯過了，趕快去試試。
㈦ 胃不好的人吃什麼食物好
1、蘋果：蘋果具有補氣和脾養胃作用，經常食用能預防老年痴呆。但蘋果含有的果糖易誘發糖尿病，應控制蘋果攝入量。
2、木瓜：木瓜中擁有的酶能分解蛋白質，利於人體吸收，緩解消化不良以及胃腸道不適等等。患者需將木瓜做成汁食用，養胃效果不錯。前提是在飯後喝木瓜汁，不可空腹飲用。
3、桂圓：桂圓也是一味中葯，桂圓具有補氣、養胃健脾等作用。桂圓多見於治療心脾虛、氣血不足等病症，也用於治療失眠、心悸心慌、健忘頭暈等病症。適當食用桂圓，可促進消化和養胃。
4、南瓜：南瓜含有豐富的果膠，果膠具有解毒作用。經常食用南瓜利於保護胃腸道，減少胃腸道潰瘍形成。
5、包心菜：包心菜具有健脾養胃、消腫解毒等作用，多食用包心菜可預防胃腸道潰瘍形成。除外，也利於促進消化。
6、芋頭：芋頭含有豐富的纖維素，多食用芋頭可促進消化。顯然，也利於改善胃腸道不舒服情況。
7、湯水：湯水能改善胃腸道不適，利於通便促進消化。前提是蔬菜湯，肉湯含有豐富的酸物質會刺激胃腸道，不利於緩解胃不舒服狀態。
8、主食：主食類目多樣，唯有面條能養胃。米飯和其他主食含有碳水化合物等成分，易造成胃脹，不利於養胃。要想養好胃，需多食用面條即可。
㈧ 胃不好的人適合吃哪些食物
胃不好要吃什麼?養胃的食物都有哪些?我們知道，胃不好的人在飲食上需要特別注意，除了不吃一些禁忌的食物外，適當的多吃一些具有養胃、護胃作用的食物，對胃病可是很有好處哦。那到底養胃的食物都有哪些呢?
養胃的食物：小米
小米是大家最熟知的養胃食物之一，含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。小米粥就饅頭吃，其養胃效果更佳。
養胃的食物：面條
吃面條養胃，這是毋庸置疑的，而且很多麵食都有養胃的作用，比如饅頭。面條性溫，比較軟易消化，且一般呈鹼性，吃面條不會產生太多的胃酸，也容易消化，對腸胃不好的人有好處。
養胃的食物：甘藍
甘藍被譽為天然「胃菜」，曾是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一，它所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。
養胃的食物：南瓜
南瓜性溫，含有維生素和果膠，果膠可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者，是最好的養胃蔬菜之一。
養胃的食物：山葯
山葯味甘性平，是一種溫和、滋補的食物，一身都是寶，有健脾養胃的功效。山葯特有的黏蛋白物質能夠滋潤胃黏膜，起到保護胃的作用，對治療胃痛也有一定的作用。
養胃的食物：紅薯
紅薯性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》記載：「補中，暖胃，肥五臟。」，常吃紅薯有養胃、助消化等功效，但紅薯雖然養胃，卻要記得不能多吃哦。
養胃的食物：牛奶
牛奶養胃嗎?這是肯定的!牛奶有保護胃粘膜的作用，但不要空腹喝牛奶，胃寒的人建議不要喝冷的牛奶。另外，酸奶也是養胃的食物哦。
養胃的食物：普洱茶
在濃度適宜的情況下，喝平和的普洱茶對腸胃不會產生刺激作用，在普洱茶進入腸胃後，能形成保護膜附著於胃的表層，因此，長期飲用普洱茶可起到養胃、護胃的作用。
胃不好吃什麼養胃?除了上面提到的這些食物外，養胃的食物其實還有很多，比如花生、蜂蜜、菠菜、胡蘿卜等，胃不好的朋友可以適當多吃。
㈨ 胃不好的人吃什麼比較好
胃不好吃什麼:
一、多喝小米粥，小米粥是養胃最好的粥類。
二、起床之後可以喝一杯牛奶，牛奶對身體的好處有很多，同時對養胃也有一定的幫助，但一定不要多喝，以免不好消化，除了牛奶以外，多喝熱水對胃也是很有好處的。
三、可以多吃紅棗，紅棗有助於補氣血，調理脾胃不和，具有養胃補血的功效。紅棗可以生吃、泡水、熬粥等，例如紅棗蓮子粥、花生紅棗粥等，都具有養胃的功效。
四、山楂，山楂具有健胃消食的功效。
五、還可以吃山葯，山葯具有補脾養胃、助消化的功效，也是養胃的主要食物。
六、可以吃紅薯，紅薯富含豐富的蛋白質、澱粉、纖維素等，具有暖胃的功效，但不宜多吃，吃多了容易加重胃的負擔，不易消化。
㈩ 胃不舒服吃什麼食物好
胃病是一種十分常見的疾病，那麼胃不舒服的時候可以吃什麼養胃呢，下面我為大家介紹7種養胃的食物，歡迎大家閱讀。
胃不舒服吃什麼食物好
1.木耳
木耳是我們比較常見的排毒的食物，適當的吃一些可以幫助排出腸胃當中的毒素，有利於腸胃健康，木耳中的膠質可吸附殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質，將之排出體外，具有清胃、滌腸、防輻射的作用，是成年人保養腸胃的佳品。
2.洋蔥
洋蔥也有很好的健脾養胃的功效，可以幫助我們有效的.緩解胃不舒服，洋蔥可健胃潤腸、消食理氣，對食慾不振、消化不良、積食、便秘等都有很好的食療作用。另外，洋蔥中還含有抗血小板凝聚的物質，能夠稀釋血液，改善大腦供血，緩解精神疲勞和心理緊張。工作壓力大的人每天吃半個洋蔥就可以收到良好的保健效果。
3.綠色蔬菜
綠色蔬菜當中含有的山事項纖維和維生素非常的豐富，對我們的腸胃健康非常的有好處，可幫助人體消化吸收，增強胃腸動力。
4.低脂牛奶
如果胃不舒服的話，我們也可以適當的喝一些低脂牛奶，可以很好的幫助我們養胃。低脂牛奶所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的一半，且其中的鈣質和B族維生素含量和全脂牛奶相當，因此，成年人每天喝兩杯低脂牛奶，既可保養腸胃，又能預防骨質疏鬆。
5.松子仁
松子仁也有很好的防治胃病的功效，能夠促進消化，減少腸胃壓力，有利於腸胃健康，松子仁含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，能夠幫助消化，減輕腸胃壓力，防治胃潰瘍。同時，松子仁中還含有健腦成分，可增強腦細胞代謝，非常適宜經常用腦的成年人食用。
6.羊肉
適當的吃一些羊肉也可以有效幫助我們緩解上班族的腸胃，羊肉不僅能溫補脾胃、提高機體免疫力，還能清心明目，緩解上班族因用眼過度產生的疲勞。
7.魚類、貝類
魚類和貝類有很多的營養物質，適當的吃一些對腸胃非常有好處，這類食物含有豐富的蛋白質及鈣、鋅、硒等成分，不僅能夠保護胃黏膜，還可以增強肝臟的解毒功能。非常適宜經常應酬喝酒的人食用。但是魚類、貝類不能與啤酒一起食用，否則容易引發痛風。
8.粥類
粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。確定適合養胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆製品、蔬菜、水果等。