❶ 藕能和什麼一起炒
蓮藕可以和生薑、肉類、木耳、辣椒等一起烹炒。
姜絲炒鮮藕，製作方法：
1、鮮藕洗凈去皮切成薄片用開水焯過；
2、蔥姜洗凈均切成細絲；
3、滑鍋加植物油燒熱加入蔥姜絲炒出香味加入藕片、鹽煸炒再加味精炒熟即可。
蓮藕炒肉片，製作方法：
1、豬裡脊肉洗凈，切片；
2、肉片放入碗中加米酒、水澱粉、醬油抓拌，腌製片刻；
3、蓮藕去皮，洗凈，切絲，放入清水碗中加少許醋浸泡；
4、香菇洗凈泡軟去蒂，蔥洗凈切段，紅辣椒洗凈，切絲；
5、鍋燒熱至五成熱，加入30克油燒熱，放入豬肉片翻炒至半熟，盛起；
6、鍋中余油加熱，爆香蔥段，放入香菇及藕絲、紅辣椒絲炒勻；
7、加入醬油、米酒、適量水，改小火燜煮至入味，加入豬肉片炒熟即可。
❷ 藕片都能和什麼一起炒
蓮藕是一種營養價值很高的低脂食品，可以生吃，也可以蒸、炒、燉湯。蓮藕富含維生素C和粗纖維，既能幫助消化、防止便秘，又能供給人體需要的碳水化合物和微量元素，防止動脈硬化，改善血液循環，有益於身體健康。一般建議每周吃3次蓮藕，晚餐吃效果最好，蓮藕與排骨熬湯，食用後能改善睡眠品質。
工藝：炒
口味：香辣味
時間：<15分鍾
配料：
烹飪步驟：
1.蓮藕切片，木耳提前泡發，芹菜切段，大蔥切沫，辣椒洗干凈
2.熱油鍋，炒香辣椒和蔥花
3.放芹菜和木耳煸炒
4.倒入少許醬油，一點就可以了
5.放藕片煸炒
6.調一碗汁：水澱粉、糖、醋、蚝油、香油
7.倒入炒好的藕片里即可
烹飪小貼士：
醬油要在放藕片前倒進去，不然藕片的顏色不好看
❸ 蓮藕炒什麼好吃
蓮藕炒木耳、胡蘿卜、豆角好吃，做法如下：
用料：荷蘭豆200克、水發木耳8朵、胡蘿卜半根、蓮藕半截、鹽2克、水澱粉適量。
1、准備食材。木耳泡發，胡蘿卜切片，蓮藕切片，荷蘭豆去除筋。並准備好水澱粉。
❹ 蓮藕和什麼菜一起炒好
蓮藕可以和什麼菜一起炒
素炒白花藕
主料： 蓮藕 200克
配料： 青椒 50克 蒜苔 20克
調料： 植物油 50克 鹽 3克 味精 1克 各適量
口感 清香嫩脆咸鮮微甜
製作方法
1.藕去藕節削去粗皮對剖成兩半切成厚2毫米片放清水浸泡淘洗掉切口澱粉；青椒去蒂、去籽洗凈切成2厘米大小菱形片；蒜苗去根洗凈切成3厘米長段
2.鍋放旺火上倒入菜油燒至七成熱時放入青椒片、藕片略炒再下蒜苗段、精鹽、味精炒勻炒至全部原料斷生即裝盤成菜
姜絲炒鮮藕
主料： 蓮藕 400克
調料： 姜 50克 大蔥 20克 植物油 20克 鹽 3克 味精 2克 各適量
口感 藕片潔白清脆爽口姜香味濃
製作方法
1.鮮藕洗凈去皮切成薄片用開水焯過；蔥姜洗凈均切成細絲
2.滑鍋加植物油燒熱加入蔥姜絲炒出香味加入藕片、鹽煸炒再加味精炒熟即成
❺ 蓮藕怎麼炒比較好吃
蓮藕怎麼炒比較好吃
蓮藕怎麼炒比較好吃，民以食為天，那麼我們遇到美食時候都想知道是怎麼樣的一個自作過程，那麼我們在製作時都是有精心挑選食材還有精細的自作，蓮藕怎麼炒比較好吃。
蓮藕怎麼炒比較好吃1
最簡單味道驚艷的糖醋藕片的做法
把糖2勺 醋3勺 比較酸的話那就3勺糖 生抽或者是味極鮮1勺 耗油1勺加水3勺 勺子大小就是喝湯用得勺子 調勻備用
切蔥蒜末
藕切片焯水2分鍾 水燒開了下切好的藕片焯水2分鍾 這個菜可以是脆口的 也可以焯水3分鍾達到有點面的口感都可以 這取決於孩子大小可以吃哪種都很下飯
燒油鍋至冒煙
下炒香
下藕片炒幾下 炒出香味
倒入料汁 料汁不是說都到進去 可以根據藕片多少倒 當然我就喜歡都到進去因為汁很好吃 孩子們喜歡用饅頭沾著吃 炒到汁粘稠就可以出鍋了
按自己喜好裝飾一下吧！
小貼士
1、最後一步炒制粘稠 為什麼沒放澱粉還粘稠 因為藕里含有藕粉
2、看到好多人問起:不用放鹽嗎？可以放鹽，根據你的菜的多少可以適當放鹽，菜多了就稍微再放一點鹽，出鍋前嘗嘗鹹淡。
蓮藕怎麼炒比較好吃2
酸辣爽脆的涼拌藕片的做法
蓮藕去皮切片
煮熟撈出過涼水備用
碗中加入一勺蒜末，一勺蔥花，一勺白芝麻，一勺辣椒粉，一勺小米辣
淋入熱油
加入四勺生抽
兩勺陳醋
半勺老抽
一勺蚝油
一勺白糖
少許黑胡椒粉
攪拌均勻
蓮藕控干水份，加入香菜
倒入調好的醬汁，抓拌均勻即可
酸辣開胃還下飯！真的`好好粗！趕緊試試吧！
蓮藕怎麼炒比較好吃3
家常快手菜小炒藕丁真香的做法
藕切好後建議先放水裡泡著以免變色，鍋中倒入水水燒開後，把藕煮2分鍾撈出備用
小米辣，蔥，蒜泥
鍋中倒入適量油，油熱放入蔥蒜小米辣翻炒，放入2勺生抽，小半勺老抽炒香後放入藕丁翻炒放入鹽，蚝油，香油（芝麻油）即可出鍋開吃吧，筷子停不下來了
自己吃了一盤，還有點意猶未盡喜歡的趕快做起來吧
小貼士
1、大家做的時候可以稍微多些油，做出來才好吃哦。炒蔥蒜小米辣的時候一定要把香味炒出來，不要急著放調料，放入調料後炒香，再放入藕轉大火讓調料滲透藕中，翻炒幾下就可以了。
2、藕提前煮熟是為了方便控制炒的時間，保持藕的脆度。
❻ 蓮藕跟什麼炒好吃 配肉還不錯
一般炒蓮藕都是清炒的，很多人喜歡吃，但是時間吃久了還是覺得有點沒味道，很多人想知道蓮藕炒什麼比較好，下面介紹蓮藕跟什麼炒好吃 配肉還不錯。
蓮藕跟什麼炒好吃
蓮藕炒肉不錯，做法如下：
材料
主料：蓮藕300克，豬裡脊肉150克，
輔料：干香菇40克，紅尖椒30克，
調料：大蔥5克，江米酒10克，醋2克，玉米澱粉10克，醬油8克，植物油30克
做法
1.豬裡脊肉洗凈，切片;
2.肉片放入碗中加米酒、水澱粉、醬油抓拌，腌製片刻;
3.蓮藕去皮，洗凈，切絲，放入清水碗中加少許醋浸泡;
4.香菇洗凈泡軟去蒂;
5.蔥洗凈切段;
6.紅辣椒洗凈，切絲;
7.鍋燒熱至五成熱，加入30克油燒熱，放入豬肉片翻炒至半熟，盛起;
8.鍋中余油加熱，爆香蔥段，放入香菇及藕絲、紅辣椒絲炒勻;
9.加入醬油、米酒及適量水，改小火燜煮至入味，再加入豬肉片炒熟即可。
清理蓮藕為什麼要放水裡浸泡
蓮藕中的泥土都是淤泥，這種泥在乾燥時質地堅硬，但經過水浸泡之後淤泥很大部分會融入水中，並且質地柔軟，很容易就能清洗掉。所以，將蓮藕兩端切開，然後直接放在清水中浸泡，再將有泥的空對著自來水沖洗即可清洗干凈，部分沒有清洗干凈的再用筷子裹著紗布捅幾下，再沖洗一下就干凈了。而且，用水浸泡時用溫水更好。
蓮藕小知識
1.溫度：蓮藕喜溫暖。15℃以上種藕才可萌發，生長旺盛期要求溫度20-30℃，水溫21-25℃。結藕初期要求溫度亦較高，以利於藕身的膨大，後期則要求晝夜溫差較大，白天25℃左右，夜晚15℃左右，以利養分的積累和藕身的充實。休眠期要求保持5℃以上，低於5℃，藕易受凍。
2.光照：蓮藕為喜光植物，不耐陰，生育期內要求光照充足，對日照長短的要求不嚴。前期光照充足，有利於莖、葉的生長。後期光照充足則有利開花、結果和藕身的充實。
3.水分：蓮藕整個生育期不可缺水。萌芽生長階段要求淺水，水位5-10cm為宜。隨著植株進入旺盛生長階段，要求水位逐漸加深至30-50cm。以後隨著植株的開花、結果和結藕，水位又宜逐漸落淺，直至蓮藕休眠越冬，只需土壤充分濕潤或保持淺水。水位過深，易引起結藕延遲和藕身細瘦。水位猛漲，淹沒荷葉1d以上，易造成葉片死亡。
4.土壤營養：蓮藕生長以富含有機質的壤土和粘壤土為最適，土壤有機質的含量至少應在1.5%以上，土壤pH要求在5.6-7.5之間，以6.5為最適。蓮藕要求氮、磷、鉀三要素並重，品種間也存在著一定差異。子蓮類型的品種，氮、磷的需要量較多;藕蓮類型，則氮、鉀的需要量較多。
5.風：蓮藕的葉柄和花梗都較細脆，而葉片寬大，最易招風折斷。葉柄或花梗斷後如遇大雨或水位上漲，能使水從氣道中灌入地下莖內，引起地下莖腐爛。生產上常在強風來臨前臨時灌深水，以穩定植株，減輕強風對蓮藕植株的危害。
蓮藕的食用禁忌
很多人說蓮藕是男女老幼春秋季節的保健食品，也是很多素食主義者的首選食物。中醫認為，生食藕能涼血散淤，熟食能補血益腎。蓮藕含有大量澱粉、蛋白質、維生素B、維生素C等營養物質，口感或脆爽甘甜或粉嫩香醇，是大眾餐桌上的常客。但是我們在食用蓮藕的過程中也要注意一些蓮藕的食用禁忌。
1、脾虛胃寒者、易腹瀉者不宜食用生藕，生藕性偏涼，生吃涼拌較難消化，有礙脾胃，所以宜食用熟藕。
2、老幼婦孺、體弱多病者尤宜，特別適宜高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食慾不振、缺鐵性貧血、營養不良者多食用。
3、藕性偏涼，產婦不宜過早食用;藕性寒，生吃清脆爽口，但礙脾胃。脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。
4、發黑、有異味的藕不宜食用。應挑選外皮呈黃褐色，肉肥厚而白的，注意要無傷無爛無銹斑、不斷節而不幹縮未變色的藕。
5、蓮藕最好不要生食。有些藕寄生著薑片蟲，很容易引起薑片蟲病。人吃了帶囊蚴的生藕，囊蚴就會在小腸內發育為成蟲，成蟲附在腸黏膜上，會造成腸損傷和潰瘍，使人腹痛、腹瀉、消化不良，兒童還會出現面部浮腫、發育遲緩、智力減退等症狀。
6、煮藕時忌用鐵器，以免使藕在烹飪過程中變黑。
7、切過的藕不宜直接存放。 沒切過的蓮藕可在室溫中放置一周的時間，但因蓮藕容易變黑，切面孔的部分容易腐爛，所以切過的蓮藕要在切口處覆以保鮮膜，冷藏保鮮一個星期左右。
❼ 蓮藕和什麼菜炒好吃
和胡蘿、青椒菜炒好吃。
主料：蓮藕300g。
輔料：油2茶匙、味精1/4茶匙、鹽1/3茶匙、生抽1/2茶匙、蔥姜適量、胡蘿卜適量、青椒適量。
步驟：
1、蓮藕、胡蘿、青椒擇洗干凈。
❽ 蓮藕怎麼炒好吃呢
蓮藕是個好東西，最簡單的做法就是清炒，我認為蓮藕最難吃的做法就是做成藕粉。我來給大家分享一些炒藕的做法。
做法：選擇兩頭完整的脆藕，削掉外皮，先切成片再改成條，最後切成丁，用清水把澱粉沖洗干凈，瀝干水分備用。蒜切末，辣椒切段。熱鍋加油，倒入蒜末和辣椒炒香倒入洗凈的藕丁翻炒均勻，順著鍋邊淋入少許的開水，加適量鹽和生抽調味，起鍋前加入適量的陳醋翻炒均勻即可。
❾ 蓮藕和什麼菜搭配好吃
蓮藕和什麼菜搭配好吃
蓮藕和什麼菜搭配好吃，相信大家對蓮藕並不陌生，蓮藕有著非常高的營養價值，蓮藕的宜搭也是非常多的。接下來就由我帶大家了解蓮藕和什麼菜搭配好吃的相關內容。
蓮藕和什麼菜搭配好吃1
蓮藕可以和木耳、胡蘿卜一起炒，食譜叫做清炒蓮藕，需要的材料如下：
主料：蓮藕300克。
輔料：油10毫升，鹽2克，白糖5克，芝麻油3毫升，木耳6克，胡蘿卜15克，青椒10克，蔥姜5克。
清炒蓮藕的做法步驟如下：
1、蓮藕洗干凈去表皮；
2、蓮藕切成片放到冷水中；
3、胡蘿卜、青椒洗干凈切成片；
4、木耳提前泡發後撕成小朵；
5、起油鍋，胡蘿卜、青椒入鍋過油後盛出；
6、再起油鍋，蔥姜人煸香後藕片入鍋炒；
7、木耳入鍋炒，加適水，蓋上鍋蓋燒一會兒，其間適時翻炒；
8、食材熟，加白糖、鹽炒；
9、炒均勻關火，胡蘿卜、青椒入鍋炒，淋入芝麻油，炒均勻即可盛出享；
10、裝盤，成品如下。
蓮藕和什麼菜搭配好吃2
1、蓮藕+含鐵豐富的食物
蓮藕中含有大量的`纖維素，高纖維食物會影響鐵元素在人體的吸收，比如大豆這類的含鐵食物是不太建議與蓮藕一起食用的，尤其是正在補鐵的貧血患者，任何影響鐵元素吸收的食物都盡量避開。
2、蓮藕+動物肝臟
動物肝臟中富含了人體必需的微量元素，比如鋅、銅、鐵等，但是如果動物肝臟和藕一起吃的話，這些微量元素就容易與蓮藕中的醛糖酸形成混合物，降低人體對營養元素的吸收利用，大大降低了其營養價值。所以平時在做豬肝這類的菜時，就要注意避開藕。
蓮藕和什麼搭配好？
1、蓮藕+豬肉
蓮藕和豬肉搭配，葷素營養調和，可以為人體提供豐富的營養物質。藕性寒，有開胃、益血、健脾、止瀉的功效，豬肉有滋陰潤燥、補中益氣的功效，兩者搭配更加滋補，非常適合身體虛弱、乏力、口乾、乾咳等人食用。
2、蓮藕+核桃仁
蓮藕搭配核桃仁有很好的活血化瘀作用，非常適合產後婦女食用，它可以幫助產婦排出身體的惡露。不正常的閉經女性也可以吃蓮藕加核桃仁，有不錯的療效。
3、蓮藕+粳米
蓮藕加粳米可以熬製成濃稠的蓮藕粥，有不錯的健脾胃、補血益血等功效，尤其是那些食慾差、大便溏薄、身體虛弱的中老年人，多吃蓮藕粥養生保健效果好。
4、蓮藕+鱔魚
有一句俗話說得好：「精虧吃黏，氣虧吃根。」鱔魚是黏的，蓮藕是根，蓮藕加鱔魚的組合就能達到補精、補氣的功效。鱔魚中富含由黏蛋白，它能增強人體推陳出新和生殖器官功用，蓮藕中也有豐富的粘液，並且還富含了卵磷脂、維生素C、維生素B12等營養元素，兩種食物搭配養生保健效果明顯。
蓮藕和什麼菜搭配好吃3
蓮藕的功效與作用
生藕味甘、性寒，入心、脾、胃經；
具有清熱、生津、涼血、散瘀、補脾、開胃、止瀉的功效；
主治熱病煩渴、吐血、衄血、熱淋。
熟藕性溫、味甘；
具有益胃健脾、養血補益、生肌、止瀉功的功效；
主治肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食慾不振及各種血證。
蓮藕的營養價值：
每百克水分77.9克、蛋白質1.0克、脂防0.1克、碳水化合物19.8克、熱量84千卡、粗纖維0.5克、灰分0.7克、鈣19毫克、磷51毫克、鐵0.5毫克、胡蘿卜素0.02毫克、硫胺素0.11毫克、核黃素0.04毫克、尼克酸0.4毫克、抗壞血酸25毫克。
蓮藕的適用人群：
一般人群均可食用
1、老幼婦孺、體弱多病者尤宜，特別適宜高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食慾不振、缺鐵性貧血、營養不良者多食用；
2、藕性偏涼，產婦不宜過早食用；藕性寒，生吃清脆爽口，但礙脾胃。脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃；
3、藕煎湯內服順氣寬中，炒炭可止血散瘀，用於各種出血症。一般產後1～2周後再吃藕可以逐漸得到緩解。
蓮藕做法指導：
1、藕可生食，烹食，搗汁飲，或曬干磨粉煮粥。
2、食用蓮藕要挑選外皮呈黃褐色、肉肥厚而白的。如果發黑，有異味，則不宜食用。
3、藕生熟食適用於炒、燉、炸及做菜餚的配料，如「八寶釀藕」、「炸藕盒」等。
4、煮藕時忌用鐵器，以免引直食物發黑。
5、沒切過的蓮藕可在室溫中放置一周的時間，但因蓮藕容易變黑，切面孔的部分容易腐爛，所以切過的蓮藕要在切口處覆以保鮮膜，冷藏保鮮一個星期左右。