❶ 吃什麼蔬菜對胃比較好一點
蔬菜對於胃部的健康是非常有幫助的，蔬菜當中含有豐富的膳食纖維可以有助於腸胃的消化和吸收，其次蔬菜是屬於易消化，富營養的食物，可以幫助人體補充營養物質的同時，還能有助於胃腸道的消化，減輕胃腸的消化和吸收負擔。
那麼蔬菜在種類有很多種，到底在飲食上多吃哪些蔬菜可以更加有助於胃部的健康呢？
而說到有刺激性，在生活當中像辣椒，大蒜，生薑這些都是帶有刺激屬性的，對於胃不好，有胃病的患者來說，是需要去避免或者減少以上食物的食用的，因為這些食物長期的刺激會導致胃粘膜炎症的出現甚至是潰瘍的出現。
其次在對於蔬菜的烹調方式上，還需要去注意不要過度的重口味，尤其是辛酸，過酸對於胃都是非常不利的，有的患者可能覺得自己日常消化不良，就去把口味調的酸一點，這樣反而有可能導致胃酸的過度分泌，出現反酸和燒心的症狀，最後在食物的選擇上一定要選擇新鮮，無腐壞的食物，保證食用後胃腸道的健康。
❷ 養胃吃什麼菜譜大全
吃什麼菜養胃又補胃？
1.冬瓜：冬瓜含有的豐富多彩阿拉伯膠可吸咐病菌和有毒物質，具有身體排毒的功效。另外，阿拉伯膠可維護胃裡免遭刺激性，降低胃潰瘍。能用冬瓜熬粥或湯，滋潤腸胃。
2.洋白菜：洋白菜是世界衛生組織組織強烈推薦的最好蔬菜水果僅有，也被稱作純天然的「胃菜」。其所含的維生素B121及維生素U，不但能抵禦胃裡潰瘍，維護並修補胃粘膜組織，還能夠維持胃裡體細胞活躍性充沛，減少變病的概率。
3.地瓜：地瓜性溫，味甘，健脾養血。天寒服用，氣正健脾養胃，化食去積，可清腸減肥。
4.鐵棍山葯：鐵棍山葯因含有18種碳水化合物和10多種營養元素以及他礦物，因此有健脾養胃、潤肺腎、益氣、健脾胃滋陰養血、益寧心安神等功效。
平時5種養胃方法
1.防寒保暖——身患慢性胃炎的人，要需注意胃裡的防寒保暖，適度增加衣服褲子，夜裡入睡蓋好被子。
2.調理——胃病病人的秋天飲食搭配要以溫、軟、淡、素、鮮為宜，保證定時執行定量分析，少吃多餐，使胃中常常有食材和胃液開展中合。
3.戒口——胃病病人要留意戒口，不要吃低溫、過燙、扎實、過辣、過粘的食材，更忌暴食暴飲，戒煙酒。
4.靜下心——胃病、十二指腸潰瘍等症的產生於發展趨勢，與人的情緒、心理狀態息息相關。維持精神開心和穩定情緒，防止焦慮不安、焦慮情緒、氣憤等消極情緒的刺激性。
5.健身運動——胃腸疾病人要融合自身的臨床症狀，提升適當的健身運動鍛練，提升機體抗病性工作能力，降低病症的發作，推動身體健康。
❸ 吃什麼蔬菜對胃比較好一點
1.油菜
油菜中含有大量的植物纖維素，能促進腸道蠕動，增加糞便的體積，縮短糞便在腸腔停留的時間，從而治療多種便秘，預防腸道腫瘤。主治游風丹毒、手足癤腫、乳癰、習慣性便秘、老年人缺鈣等病症。
1、銀耳
銀耳中的多糖物質，對腸胃不好的人群，具有養胃之功效。在相關的研究還發現，銀耳還可在抗疲勞以及安神上面有著積極作用，平時睡眠質量不好的人群，不妨吃些銀耳。
2、山葯
山葯中含有多種人體所需的營養物質，其中的多糖，相關研究發現，對人體的胃粘膜有一定的保護作用，可以選擇口感面軟的山葯，這樣的山葯多糖含量較為豐富。
3、白扁豆
從中醫的角度上來看，白扁豆性溫、入胃、脾兩經，對於腸胃虛弱、經常腹瀉的人群十分有益，具有一定的健脾養胃之功效。