Ⅰ 兒童頭發稀少吃什麼可以補
小孩子頭發稀少，可以適當給孩子多吃些含鋅多的食物，像可以給孩子吃些核桃、花生、黑米、橄欖油、杏仁，這些本身都富含維生素，同時富含鋅，這時候鋅的補充對孩子的毛發生長會有幫助。除了鋅類，像蛋白質，對孩子的頭發生長也是很有必要的。蛋白質類的食物，像肉類或者是雞蛋、牛奶，這種補充也對孩子的頭發營養需求有好處。
Ⅱ 孩子頭發發黃，該吃什麼補充營養呢
孩子頭發發黃，該吃什麼補充營養呢？下面，一起來看一下吧！
孩子頭發發黃，該吃以下這些食物，補充身體所需營養
雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻不僅含有大量動物蛋白和植物蛋白，還含有構成頭發主要成分的胱氨酸和胱氨酸，是保護頭發的最佳食品。酸性體質黃發：血液中酸性毒素的增加與過度勞累、暴飲暴食、脂肪也有關系。要多吃海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。另外，多吃新鮮蔬菜、水果(如芹菜、油菜、菠菜、白菜、柑橘等)可以中和體內酸性毒素，改善黃色狀態。銅性黃發不足：頭發在生成黑色素的過程中缺乏含有重要銅的「酪氨酸酶」。體內銅的缺乏會影響該酶的活性，使頭發發黃。富含銅的食物有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。要多吃海魚、黑芝麻、苜蓿料理等。肽的成分具有復制黑色素細胞和再生黑色素的功能。黑芝麻可以使黑色素元素生化。還能去除頭發到黃。這種情況要多吃黑豆、核桃、茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促進黑色素的作用。
Ⅲ 小孩吃什麼補頭發生發
如果寶寶頭發枯黃或比較稀疏，一方面可能與遺傳有關，另一方面與營養有關。寶寶平時應該多吃富含維生素和蛋白質的食物，如雞蛋牛奶、瘦肉、蔬菜和水果，同時要注意補鈣、補鐵，多吃蝦皮、海帶、紅棗，必要時應進行葯補。
寶寶頭發長的快慢是由於自身的體質決定的，想要寶寶頭發長的快可以在輔食中適當的添加黑芝麻等等，多給寶寶補充微量元素也可以幫助長頭發。寶寶頭發少主要是由於身體內缺少微量元素，飲食結構不合理，從而營養攝入不充足等等導致的。可以在醫生的指導下給寶寶服用適合兒童食用的鈣片，多帶寶寶去戶外曬太陽。改善寶寶的飲食結構，多吃一些蛋白質豐富的食物。
Ⅳ 寶寶頭發很少而且很枯黃，可以通過吃什麼來改善
出生後每個嬰兒都不同。有些嬰兒有很多頭發，但有些人很少。此時，母親擔心孩子的發射將成為一個大問題，頭發越來越少的原因：
1，遺傳問題。油田不可改變。有些嬰兒剛出生，頭發不那麼黃色，但生長後，頭發會變得更加黑暗，這是遺傳因素。這些孩子的父母的頭發必須有很多，而且它們非常厚。 （威廉莎士比亞，哈姆雷特，遺傳名字）相反，如果父母的頭發本身變得稀疏，孩子的頭發會變成這一點，很難改變頭發。 （一個家族）。
Ⅳ 小孩掉頭發吃什麼好
1、補充鐵質。專家發現,經常脫發的人,體內普遍缺鐵。氣血不足常可導致脫發,而鐵質是保證氣血充足的最主要元素。含鐵質比較豐富的食品有花生、黃豆、黑豆、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白。頭發乾枯沒彈性,發身開叉裂開容易斷,多吃些植物性蛋白就可以改善。黃豆、黑芝麻、玉米等等,都含有豐富的植物蛋白。
3、多吃鹼性食物,一般的蔬菜和水果都屬鹼性食物。發根不牢固,頭發容易脫落,以及發質發黃,很大一部分原因是血液中酸性毒素過多,多吃些鹼性的食物可以有效改善。長時間的精神緊張疲勞,或者飲食過於油膩、過甜,都會導致體內酸性毒素水平的增高。
4、補充維生素E。維生素E可以延長頭發的壽命,促進細胞分裂,使毛發生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
Ⅵ 孩子頭發稀少應該吃什麼
孩子頭發稀少與飲食有著密切的聯系，所以可以從飲食方面進行控制。我整理了孩子頭發稀少應該吃的食物，歡迎欣賞與借鑒。
孩子頭發稀少吃什麼好
生活中有的食物對頭發生長是有好處的，媽媽們可以給寶寶多吃一些這些食物。
1.鯉魚：鯉魚肉質鮮嫩可口，而且容易被人體消化和吸收，而且鯉魚還有滋補的功能，對保持頭發黑亮有一定的作用。
2.黑芝麻：黑芝麻富含油酸、維生素E、葉酸、蛋白質、棕櫚酸、鈣等多種營養素，尤其是油脂的含量很高，能夠有效滋潤肌膚、滋養頭發，對改善頭發乾燥、易斷有顯著的作用。
3.猴頭菇：這是一種高蛋白、低脂肪、富含維生素和礦物質的食品，而且它也是出色的美發食品，對頭發甚至有很好的促進作用。
4.海參：海參自古就是美味佳餚和養顏的佳品，而且海參中的碘含量是比較高的，能夠讓孩子的頭發更加烏黑、潤澤。
5.核桃仁：核桃仁中含有維生素C、蛋白質、油脂、胡蘿卜素等多種物質，經常食用能夠讓頭發烏黑亮澤。
所以說，對於孩子頭發稀少怎麼辦的問題，這個需要家長長期調理進行改善，一時半會可是改不過來的'哦，建議堅持幾個月看看效果。同時還可以配合著飲食來進行調理，這樣效果會更好。
孩子頭發稀少吃什麼好
黑芝麻
黑芝麻當中含有豐富的蛋白質、鈣、油酸、生物素以及棕擱酸等營養成分，加強對頭發蛋白質的補充。
其次，黑芝麻中含有的鐵元素能夠預防缺鐵性貧血、活化腦細胞，不但可以滋潤肌膚，還能夠改善頭發乾枯毛躁、滋養頭發，防止出現頭發斷裂及掉落等現象。
推薦食譜：芝麻薄片
食材：低筋麵粉120克、奶油70克、雞蛋65克、牛奶100克、白砂糖45克、芝麻10克
做法：
1、奶油室溫軟化後加入細砂糖一起打至松發，顏色變淺。
2、分3次加入雞蛋液，攪打均勻。
3、篩入低粉攪拌均勻，加入牛奶和黑芝麻繼續攪拌，麵糊就做好了。
4、將麵糊裝入裱花袋，剪一個小口子，將麵糊擠在鋪有錫紙的烤盤上，擠滿一烤盤後，拿起烤盤在桌面上用力敲幾下，讓麵糊攤平。
5、將烤盤放入預熱180度的烤箱中上層，烤大約10分鍾，邊緣成金黃色即可。
核桃仁
脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養元素，經常食用可以使頭發烏黑亮澤。
古書中對此也有記載，稱核桃仁能「通經脈、黑須發」，可見核桃仁的美發功能名不虛傳。
推薦食譜核桃玉米奶
食材：玉米2根、核桃適量、牛奶適量、水適量。
做法：
1、玉米掰成玉米粒。
2、玉米粒加一杯核桃放入豆漿機，加水至水位線，按玉米汁鍵，打成玉米汁。
3、將玉米汁過濾，往玉米汁里注入牛奶，加核桃碎即成。
鯉魚
推薦食譜：鯉魚湯
鯉魚的肉質十分新鮮細嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又的優質食材。鯉魚具有滋補功能，對保持頭發黑亮有一定作用。
食材：鯉魚1條、醋15毫升、蔥適量、姜適量、鹽少許、香菜適量
做法：
1、先把鯉魚洗凈，去掉內臟魚鱗。
2、切成兩段，放入砂鍋中。
3、蔥切段，姜切碎放入砂鍋中。
4、添加足量水，添加料鹽。用大火燒開，然後轉小火燉40分鍾。
5、最後加一點醋和香菜調味即可。
Ⅶ 孩子掉頭發吃什麼食物好
1、含維生素類食物
脫發的脫落與頭皮屑是維生素A缺乏的一個常見的現象。在我們日常生活中有很多的瓜果都是具有很豐富的維生素A的，而像動物的肝臟以及魚類還有蛋類等等的也是富含有很豐富的維生素A的。維生素B是可以幫助我們促進皮膚的新層代謝的，他一般是存在於新鮮的蔬果以及全穀物的食物中。
2、含蛋白質的食物
每天攝取的蛋白質，是頭發的助長劑。優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。這個過程充分說明，蛋白質是秀發的基礎。
3、含微量元素的食物
微量元素中的銅、鐵等在維持頭發的健康方面同樣有著重要的作用。綠色蔬菜食物中富含鹼性無機鹽，如鈣、鎂、鈉、鉀等，可中和體內不利於頭發生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。
4、黑色食品
現代醫學研究證明，鐵、鋅、銅、鈣等微量元素是人體組織細胞和皮膚毛發中黑色素代謝的基本物質，缺乏這些物質會引起頭發過早變白。黑色食品正是含有較多量的這些微量元素而收到人們的寵愛。常見的黑色食品有黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞以及由此加工而成的同類食品等。
5、含鹼性物質的食物
脫發及頭發變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
Ⅷ 給寶寶吃哪些食物，可以讓寶寶的頭發變黑變長有推薦的嗎
序言：在寶寶成長發育的過程中如果飲食不當的話，就會很容易讓寶寶出現營養不良的情況，到時候寶寶的身體也會出現一些不良的症狀。如果想要寶寶的頭發變黑變長的話，平時可以選擇做給寶寶吃一些黑色的食物，也要多給寶寶吃一些含有豐富蛋白質的食物，奶製品和堅果是非常合適的選擇，能夠讓寶寶的頭發變得濃密，而且也能夠避免寶寶出現營養不良的現象。只有寶寶的頭發烏黑發亮，才能夠證明身體是健康的，所以家長在喂養寶寶的過程中，一定要注意食物的選擇。
三、對身體的好處
堅果對於寶寶的生長發育也有著很大的幫助，因為堅果當中的營養物質非常的豐富，不僅能夠起到補充的作用，可以促進寶寶的大腦發育，提高寶寶的智商，平時可以選擇適當的給寶寶吃一些堅果，腰果仁，核桃仁，花生米等食物，是可以讓寶寶頭發變黑變長的。
Ⅸ 小孩頭發不好吃什麼補
小孩頭發不好可以多吃蔬菜，蛋類，堅果，豆類，家禽類食物。
頭發不好宜吃食物
1、鮭魚：因為鮭魚里富含歐米茄3脂肪酸、維生素B12、鐵元素，同時也是我們獲取優質蛋白質的源泉。必要的歐米茄3脂肪酸能支持頭皮健康。如果缺乏，導致乾涸的頭 皮，給人們難看的外表。那對於素食者而言怎麼辦呢？請在日常食譜里補充亞麻子（麻仁油），這是不錯植物性的歐米茄3脂肪酸。
2、墨綠色的蔬菜：菠菜有利於頭發的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是補充維生素A和C的好的源泉皮膚需要產生皮脂，由毛發小囊分泌的油性物質。保持發質的自然狀態，同時，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。
3、豆：有人懷疑豆類對頭發的好處。但是，事實不容置疑的！如腰子豆、小扁豆應該成為你食品中重要的一個組成部分。它不僅僅可以提供豐富的蛋白質，促進頭發的生長， 也富含鐵、鋅元素和維生素H（英文：biotin）。如果缺乏這些元素將導致頭發的脆斷。美國飲食療法協會推薦每周吃三杯豆類製品來保持健康。
4、堅果類：經常吃堅果利於頭發的健康。巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源。維系頭皮健康的最重要的礦物質。核桃富有阿爾法亞麻酸，歐米茄3脂肪酸幫助改善你的發質， 同時，也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。因此，上述的食品都應該定期出現在你的食譜里，來維系你的健康狀態。
5、家禽：那些長羽毛的家禽，雞與火雞，可以提供高質量的蛋白質保證你頭發的健康。沒有足夠的蛋白質或者是低質量的蛋白質，缺乏高質量的蛋白質將導致頭發的脆弱，容易折斷。家禽可以提供高生物利用率的鐵元素，這意味著身體對鐵較好的吸收利於頭發。
6、蛋：蛋類利於頭發健康，無論你是否喜愛什麼樣方式的蛋類的烹調，它都可以提供較好的蛋白質的來源，這是我們日常生活里容易獲得蛋白質的方式之一。蛋類富含維生素B12和維生素H。這是重要的美容營養素。
7、全谷類食物：全谷類的食物不僅僅利於牙的健康，也利於頭發的健康，全谷類的食物包括小麥麵包和加強型的早餐谷類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補充小量的全谷類食物作為工作間歇的補充。
(9)小孩頭發不好吃什麼擴展閱讀：
對頭發好的營養元素
1、富合蛋白質的食物：頭發的主體是一種角化的蛋白質，每天攝取足量的蛋白質對頭發生長大有好處。魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等，這些富合蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸，進入血液後，白頭發根部的毛乳頭吸收並又合成角蛋白，再經角質化後，就是我們的頭發。
2、富合維生素B、C的食物：維生素C'可以活化微血管壁，使頭發能夠順利地吸收血液中的營養，而維生素B則具有促進頭發生長，使頭發至現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭發恢復健康亮擇有事半功倍的效果。
3、豆製品：蛋白質是秀發的基礎，但很多女性因減肥，常常攝入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使頭發生長緩慢、稀少，而豆製品是既能有效補充蛋白質又不增肥的最佳選擇。
4、膠質食物：合有膠質的食物不僅對皮膚有好處，還可以增加頭發的韌度，使頭發看起來更加濃密。
Ⅹ 寶寶頭發稀少吃什麼可以補
1、新鮮的蔬菜、水果
新鮮的蔬菜、水果中含有大量的維生素成分，例如維生素B就是構成頭發的主要成分，經常食用，有很好的生發功能;而維生素C則對頭發的角質蛋白的合成十分有利，頭發的角質蛋白對頭發的韌性和光澤度起著很重要的作用，像胡蘿卜、綠葉菜、蘋果等都是不錯的食材。
2、黑芝麻
黑芝麻當中含有豐富的蛋白質、鈣、油酸、生物素以及棕擱酸等營養成分，加強對頭發蛋白質的補充。其次，黑芝麻中含有的鐵元素能夠預防缺鐵性貧血、活化腦細胞，不但可以滋潤肌膚，還能夠改善頭發乾枯毛躁、滋養頭發，防止出現頭發斷裂及掉落等現象。
3、海帶
頭發的光澤度以和健康長度與甲狀腺的作用有很大關系，而碘元素又可以提高甲狀腺的分泌功能，而在海帶這裏海產品中含有大量的碘元素。因此，孩子頭發稀疏應多吃什麼?建議多吃一些像海帶、牡蠣、紫菜等富含碘元素的食物。