『壹』 什麼面條熱量最低
清淡的清湯面。
面條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等；面條易於消化吸收，有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。標准(100克) 109大卡
面條不可能吃生的，所以最低的面條熱量是熟面條每100克含109大卡
(1)什麼面好吃低熱量擴展閱讀:
卡路里，是一個能量單位。我們往往將卡路里與食品聯系在一起，但實際上它們適用於含有能量的任何物質。
簡單地說，1卡路里的能量或熱量可將1克水在一個大氣壓下的溫度升高1攝氏度。1卡路里約等於4.186焦耳
參考資料:食物熱量 網路
『貳』 哪種面條熱量低脂肪少
面條是我們日常生活中經常會食用的一種麵食，面條中也有一定的熱量，在平時我們應該多食用一些熱量較低的食物，這樣對於身體才更有好處，因為如果熱量過高，就會導致身體出現肥胖、高血壓、高血脂等現象，那麼哪種面條熱量低脂肪少呢?
哪種面條熱量低脂肪少
鮮面條是我們日常生活之中較為普遍的一種正餐，尤其是在中國北方地區，很多人是較為喜愛吃面的，鮮面條有調理脾胃的功效，有促消化的實際效果，一般來說面條的熱量是較為低的，自然面條的熱量的高矮和製作面條的原材料相關，發熱量最少的鮮面條自然歸屬於清湯面了。
一般可以吃蕎麥面面條熱量低適合減肥。在食用後不會造成體內出現脂肪堆積的現象，必要時不會影響到減肥的效果，如果身材過於肥胖想要快速改善可以到正規的醫院使用埋線手術來治療。主要是將人體可吸收的蛋白線埋入到身體的穴位里，通過刺激穴位的方式消耗體內多餘的熱量，能夠快速達到瘦身的作用。
玉米面是一種熱量很低的麵食，而且玉米中含有的卵磷脂，亞油酸，維生素e和纖維素等多種營養物質對人體有著降血壓，降血脂，美容養顏，延緩衰老的多種保養功效，特別適合需要滋補的人士來使用，而且玉米面中還保留了玉米的營養成分。這種粗糧的物質還能夠利於消化和吸收，預防便秘的發生。一般很多人會用玉米面來做成窩頭發糕來食用。
口味淡的清湯面。鮮面條的關鍵營養元素有蛋白、人體脂肪、碳水化合物化合物等;鮮面條便於消化，有改進貧血、提高免疫力、均衡營養成分消化吸收等作用。標准(100克)，109卡路里。鮮面條不可能生吃的，因此最少的面條熱量是熟鮮面條每100克含109卡路里。
中國最好吃的麵食
面條是一種用穀物或豆類的麵粉加水磨成面團，之後壓或擀制或抻成片再切或壓，再或者使用搓、拉、捏等手段，製成條狀(或窄或寬，或扁或圓)或小片狀，最後經煮、炒、燴、炸而成的一種食品。花樣繁多，品種多樣。地方特色極其豐富，又如慶祝生日時吃的長壽面以及國外的香濃義大利面等。好吃的面條幾乎都是溫和而筋道的，將麵食的風味發展到極致。
1、蘭州牛肉拉麵
蘭州牛肉拉麵，別稱甘肅清湯牛肉麵，是甘肅甘肅地域的特色小吃。傳說故事始於唐朝，它以「湯鏡者清，肉爛者香，面細者精」的與眾不同口味和「一清二白三紅四綠五黃」，一清(湯清)、二白(籮卜白)、三紅(油辣子紅)、四綠(香萊、蒜黃綠)、五黃(鮮面條黃亮)，獲得了中國甚至全球消費者的五星好評。並被我國烹飪協會獲評三大快餐連鎖之一，獲得美名「中華民族第一面」。
2、山西刀削麵
河南省美食特色，擁有悠久的歷史。它是一種葷、素、湯、菜、飯聚而有之的傳統式特色小吃，以美味可口，經濟實惠，聞名中華，遍布全國性。羊肉燴面按調料不一樣可分成：羊肉餄餎，牛肉燴面，三鮮羊肉燴面，五鮮羊肉燴面這些。羊肉燴面是以高品質高筋粉為原材料，加上大骨湯及多種多樣火鍋配菜，一種相近寬面條的面點。湯好面條，營養成分高。
3、吉林省延吉冷麵
涼面的食物主要是用烏冬面製成的。烏冬面是一種雜糧，有降低血脂，清理血管垃圾等功效。可是涼面，說白了，通道十分的冰冷滑爽，因而氣血虛偏寒涼者也有老年人都應當少攝入。
4、北京炸醬面
老北京炸醬面里帶有豐富多彩的維生素b212和蛋白，營養成分很圓潤。可是雜醬面的生豬肉脂肪率過高，常吃者易長胖，非常容易導致植物油脂攝取超標准。建議在食雜醬面時，能少放些豬瘦肉，多放些絲瓜，蘿卜條等火鍋配菜，為此減少一碗雜醬面含有的發熱量。
『叄』 減肥能吃什麼面條
隨著社會的發展，現在越來越多人注重自己的形體問題。生活中有很多朋友都會通過不吃主食的方式進行減肥，其實這個是非常錯誤的一種做法，如果長期不吃主食會導致人體的碳水失衡，影響身體健康。那麼，減肥能吃什麼面條呢?
減肥能吃什麼面條
1.低脂蕎麥面：蕎麥面熱量：150 大卡/每100克，碳水化合物28.60克/每100克;蕎麥面是用黑小麥+蕎麥做成，主要成分是蕎麥，富含蛋白質、B族維生素、蘆丁類、礦物營養素、植物纖維素等。含脂肪低，熱量比普通的面條低，GI值也低，吃後的升糖是非常慢的，再加上脂肪含量非常低。
2.飽腹魔芋面：魔芋面熱量：33 大卡/每100克，碳水化合物1.94克/每100克;魔芋富含有膳食纖維、蛋白質、脂肪、澱粉、碳水化合物、氨基酸、礦物質、葡甘聚糖和多種微量元素，具有低熱量、低脂肪、低糖的特點，魔芋面主要是魔芋做成，幾乎沒有卡路里，但含豐富的水溶性膳食纖維，吸水可以膨脹50倍，吃了非常有飽腹感，非常適合減肥期間食用。
3.低GI意麵：魔芋面熱量：351 大卡/每100克，碳水化合物75.8克/每100克;意麵主要有硬粒小麥、水和雞蛋做成，比普通小麥做成的面條熱量低、碳水低、GI值更低，含有更多的蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質，煮熟的膨脹度是普通面條的3倍，吃後飽腹感非常強，也不會導致血糖迅速上升，非常適合瘦身期間吃。
晚餐吃面條會發胖嗎
會。晚餐吃面條的話是有可能會發胖的，因為面條的主要成分就是碳水化合物，雖然碳水是我們人體所需的主要營養元素，但是如果每天攝入的量太多的話很容易堆積脂肪導致肥胖。由於晚上我們活動比較少，所以這個時候吃面條的話很容易在體內堆積脂肪，所以如果你在減肥的話最好是不要在晚上吃面條。
中午是最適合吃面條的時候，面條可以為人體提供足夠的能量，產生較強的飽腹感，所以中午吃一碗營養搭配合理的面條是不錯的選擇。而早上一般應該吃些蛋白含量較高的食品。晚上吃面則消化吸收比較困難。
很多人都喜歡吃紅薯，它含有豐富的糖、纖維素和多種維生素營養，能不提體內所需的常見營養物質，但是脂肪含量卻不高，很適合在減肥期間當主食食用。薏米是粗糧的一種，具有容易消化吸收的特點。
『肆』 減肥期間可以吃什麼面條
減肥是需要控制飲食的，因為攝入多餘的熱量，會轉化為脂肪儲存在身體里，所以每天不要吃得太飽，基本七分飽是最好的，可以吃一些低熱量的食物，不要暴飲暴食，更不主張節食，那麼減肥期間可以吃什麼面條呢?
減肥期間可以吃什麼面條
1、義大利面
全麥意麵每 100 克含有 71 克高質量碳水，14 克蛋白質，還富含非水溶性纖維!比起白面白米，營養更豐富、身體負擔卻更低，還被列為素食者的優良蛋白質來源食物。
意麵消化慢、升糖低、飽腹感強，而主要功臣就是原料中的：硬粒小麥!高密度、高蛋白、高筋度，很適合健身者。外食的話，建議盡量避免千層面、奶油麵這種熱量爆表的麵食，才不會越減越肥。
2、蕎麥面
這是一種粗糧面條，不僅營養豐富，而且含有豐富的纖維，100克養麥粉中可以高達5克植物纖維。植物纖維可以防止脂肪和糖類的吸收，而且它在腹中停留的時間也很長，可以抑制空腹感，還可以預防和改善便秘。
3、玉米面
是一種熱量非常低的麵食。玉米中含有豐富的卵磷脂、亞油酸、維生素e和纖維素，可以預防降血壓和高血脂，還可以美容養顏，延緩人體衰老。對減肥、愛美的女性朋友來說，是最適合不過的了。玉米面能夠盡最大的可能保留玉米的營養成分，還有利於消化和吸收，預防便秘的發生。
4、魔芋面
魔芋中的主要成分是葡甘露聚糖纖維，它是一種天然的可溶性膳食纖維，其吸水性很強，吸水後體積可膨脹50倍左右，這會幫助我們增加飽腹感。
減肥吃什麼麵食好
減肥期間，應該吃粗纖維的雜糧面來替平時所吃的白面條。因為雜糧面相對於白面條來說，所含的熱量比較低，而且能夠增強飽腹感。能夠有效的減少對其他食物的攝入，從而有利於減肥。因此，在減肥期間，可以多吃粗纖維的食物。比如說，谷類、薯類等。還需要減少油脂、糖分的攝入，多吃綠葉的蔬菜以及含糖量低的水果，達到快速減肥的目的。
減肥吃水煮麵食比較好，同時也要配合有氧運動減肥。單靠控制飲食是達不到減肥效果的，一般可以通過跑步、游泳、騎自行車等有氧運動加快體內的脂肪燃燒，但是需要長時間的堅持。也可以在短時間內達到減肥效果，可以通過注射溶脂針減肥。
要注意食物的數量。每天吃一頓豐盛的早餐。面條不能每天吃這不合適。卡路里含量太高了。午餐吃7到8分鍾，晚餐少吃，或者用水果代替晚餐。鍛煉是躺在地上，將這對夫婦提升到身體90度，然後用力靠在牆上。每天堅持至少10分鍾。
『伍』 哪種面條熱量最低
哪種面條熱量最低？面條的種類是有很多的，最為常見的就是掛面，而除此之外，熱量最低的面條是魔芋面，魔芋面有一種利於身體健康的鹼性食物，而且還可以起到減肥瘦身的效果。
哪種面條熱量最低
一、蕎麥面
面條熱量低不發胖。蕎麥面的熱量(以100克可食部分計)是340大卡(1422千焦)。每100克蕎麥面的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的15%。蛋白質數量和質量優於大米和玉米等糧食，具有開胃寬腸、清熱利濕的功效。而且，高蛋白、低脂肪是它的特質，平均每100克含蛋白質9.3克，脂肪2.3克，是一般穀物所不及的。蕎麥的升糖指數也比較低，富含植物化學物類黃酮、蘆丁，有助於防治糖尿病，控制餐後血糖上升，所以特別適合糖尿病人食用。
二、魔芋面
魔芋一般生長在樹林下，是一種利於身體健康的鹼性食物。常吃魔芋能夠幫助身體降三高。起到排毒養顏通便，減肥的效果。而且魔芋的熱量很低，還能夠保持身體內的酸鹼平衡度。對於減肥期間的人來說，常吃魔芋能夠增加飽腹感，利於體重的控制。
三、高粱面
飽腹感強而熱量低的第一種面就是高粱面，因為高粱作為一種粗糧，其中含有的膳食纖維的量會比較豐富，是一種典型的容易增加飽腹感而熱量比較低的一種面。
菠蘿
菠蘿果實營養豐富，含有人體必需的維生素C、胡蘿卜素、硫胺素、尼克酸等維生素。以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶，能幫助蛋白質的消化，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用，我們吃了這樣的食物之後，就容易導致身體出現大量的脂肪了，所以在這之後吃菠蘿就很不錯，不僅可以幫助我們消除脂肪，同時還能夠很好的解膩哦，是減肥的朋友們不能錯過的。
黃瓜
黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。但了預防農葯殘留對人體的傷害，黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鍾再洗凈生食。而且要注意涼拌菜應現做現吃，不要做好後長時間放置，這樣也會促使維生素損失，那麼就不利於我們的養生了哦。
減肥吃什麼有飽腹感
在減肥的時候，我們需要注意飲食來增強飽腹感才行，這樣對我們減肥是有好處的，而首先可以多吃魚類，不僅有飽腹感，而且不會出現發胖的情況了，因為魚中不僅是富含不飽和脂肪酸的，同時對於這種脂肪酸來說，在攝入之後是可以讓我們維持一個持續性的飽腹感了。
減肥的時候大家吃薯類也是很不錯的。因為在白薯和紅薯中，實際上是含有一種抗消化澱粉的成分存在。而這種物質是可用促進飽腹感的，同時還可以幫助我們保持一個比較長時間的飽腹感。所以說大家在吃完馬鈴薯之後，是不會出現飢餓情況的。
而且大家減肥的是，吃燕麥也是很不錯的選擇。因為燕麥中是含有一種β-葡聚糖的存在，這屬於一種填充纖維化合物，同時這種化合物是可以幫助我們身體促進分泌膽囊收縮素，而對這種激素來說，可以讓我們避免飢餓的情況產生是。
大家吃堅果也是有飽腹感的，因為堅果中是有大量蛋白質、脂肪的存在，同時其中是有多種纖維成分的存在。而且堅果是可以有加速新陳代謝的功效了，這樣對我們減肥是有很大的幫助的。
想要利用飲食來增強飽腹感，那麼深海魚的是不能錯過的，因為深海魚中的脂肪含量是比較高的，但是其中的脂肪是屬於OMEGA3脂肪酸，這樣是能增加我們脂肪代謝的，同時對避免我們體內多餘的碳水化合物，轉化成脂肪是有意義的。而且深海魚肥美的口感，是很容易導致我們產生滿足感的，這樣就可以有飽腹感了。
對於土豆來說，實際上是飽腹感還是非常高的。對於有些人來說，都認為土豆中是有比較高的碳水化合物存在，這時候會有人對其避之不及了，但是實際上在其中是有豐富的維生素、纖維素存在，還有一些其他的營養物質的存在，這樣就可以讓我們獲取到均衡的能量以及足夠時長的飽腹感存在。
在蘑菇中的纖維素含量是非常高的，而且其中是含有豐富蛋白質的存在，這樣就容易讓我們產生飽腹感了。而且因為蘑菇的鮮味是比較足的，所以說我們不用添加過多的調料，這樣就能讓食物更美味了。
『陸』 如果想減肥，有些麵食可以正常食用，分別都有什麼
在這個以瘦為美的時代，絕大多數人希望自己擁有苗條的身材，而肥胖不僅給人的生活帶來不便，並且還對身體沒有什麼好處，於是有越來越多的人加入到減肥的大軍中。市面上減肥的方法很多，歸根結底最有效的辦法就是「管住嘴，邁開腿」。有人把這句話理解成少吃多運動，其實這是不正確的，正確的理解應該是吃的健康多運動。不少人為了達到減肥的目的，不吃麵食，其實這樣大可不必，以三種麵食就很適合減肥人群食用。
第三種是白面加入蔬菜汁做成的面條。多數人發胖是因為吃得太好營養過剩，一旦讓他們改變口味吃粗糧可能並不容易接受，而且胃長期被大魚大肉荼毒，讓胃一下子適應粗糧不是件容易的事情，往往會適得其反。可以在口味改變的過渡期食用用蔬菜汁做成的面條，蔬菜汁可以選擇胡蘿卜、菠菜、芹菜等，做出來的面條顏色漂亮，營養豐富，能夠適當補充減肥期間因為忌口出現的種種不適，還可以達到減肥的效果，比較適合剛開始減肥但一時接受不了粗糧的減肥人群。
『柒』 低熱量面條有哪些
有些人減肥就會完全不吃主食，這樣是不好的，畢竟主食的飽腹感更強，能夠給身體提供足夠的能量，減肥戒掉主食容易引起一些身體疾病，可以適量吃一點，面條的話可以吃一些低熱量的面條，那麼低熱量面條有哪些?
低熱量面條有哪些
1、魔芋面
熱量低的面條是魔芋面，因為人體是沒辦法消化魔芋的，所以魔芋對人體來說是0熱量。常吃魔芋能夠幫助身體降三高，起到排毒養顏通便減肥的效果，能增加飽腹感利於體重的控制。
2、蕎麥面
在減肥的時候，普通的面條我們也還是要少吃一些，因為面條含有的營養比較單一，碳水化合物居多，我們吃多了也容易長胖!蕎麥面0脂肪又低熱量，吃了之後，因為蕎麥面的膳食纖維豐富，所以飽腹感也非常的好!
口味淡的清湯面。鮮面條的關鍵營養元素有蛋白、人體脂肪、碳水化合物化合物等;鮮面條便於消化，有改進貧血、提高免疫力、均衡營養成分消化吸收等作用。標准(100克)109卡路里。鮮面條不可能生吃的，因此最少的面條熱量是熟鮮面條每100克含109卡路里。
面條適合減肥的人吃，還有一個重要原因就是面條必須在水中煮制，所以吸水量很高，達到72%左右。而且面條的熱量並不高，100g的面條煮熟後的熱量只有110千卡，遠遠沒有饅頭高。
想要減肥，不僅要考主食的熱量，然後就一直選熱量比較低的主食吃，這樣是不行的，是不健康的。我們要盡量做到飲食均衡，才是最關鍵的，當然，想要減肥，飲食的控制僅僅是一方面，更重要的還是要多多運動。
低熱量的主食有哪些
熱量低的主食：首先，各種粗糧做成的食物，比如玉米面做的窩頭、菜團子，燕麥做的燕麥飯，蕎麥或者莜麥做的各種面條等。其次，烹調過程中一定是無油或少油的，比如菜團子要做素餡的，面條需要放鹵的話也一定要少放油。油就是脂肪，脂肪含量高熱量就高。粗糧相對於現在精細的米和面膳食纖維含量較高，食用過程中易產生飽腹感。但粗糧不宜長時間大量食用，因其粗纖維含量高，消化起來會不如精細的米面。
一般來說，熱量低，容易飽的食物是比較好的，還有就是盡量選血糖反應比較低的主食，像大米、面條的血糖反應沒有什麼差別，大約在81-88之間，而饅頭的話，會稍微高一些。
所以，想要減肥的話，大米和面條會稍微好一些，饅頭也可以，不過量要減半，避免吃多。如果覺得餓，可以搭配雜糧吃，效果會更好。
『捌』 熱量低的面條是什麼面
熱量低的面條是魔芋面。因為人體是沒有辦法消化魔芋的，所以魔芋對人體來說是0熱量。又因為沒有食物是負熱量的，所以0熱量的食物對於人體來說就是最低熱量的了。魔芋一般生長在樹林下，是一種利於身體健康的鹼性食物。常吃魔芋能夠幫助身體降三高。起到排毒養顏通便，減肥的效果。而且魔芋的熱量很低，還能夠保持身體內的酸鹼平衡度。對於減肥期間的人來說，常吃魔芋能夠增加飽腹感，利於體重的控制。
『玖』 減肥也能吃的麵食有哪些，低熱量高營養，飽腹感強
很多人都深陷肥胖的困擾之中，心裡想著減肥吧，但是呢既管不住嘴又邁不開腿。不想去健身房也不想鍛煉，因為覺得太累，當然也捨不得節食。其實節食的話是非常忌諱的，對於減肥來講，即使短時間內對人的體重有較大的變化，可是時間一久依舊會反彈。
最後一種麵食是一種特殊的面，叫魔芋面。許多人不知道常吃魔芋可以降三高，不僅可以養顏排毒，還可以有減肥的功效。魔芋的熱量特別低，所以廣大減肥人士還是可以放心的吃，完全不會對自己的身體造成任何的負擔。
『拾』 減肥期總是餓，吃什麼麵食頂餓
可以吃點清湯面。減肥期間餓了的人可以食用黃瓜、玉米、西紅柿、水煮雞胸肉、粗糧來充飢，因為這些食物中不含有大量的熱量，並且飽腹感較強，食用後不會導致體重升高。