Ⅰ 有哪些家常早餐美食，咸甜皆有，大人小孩皆適合呢
有哪些家常早餐美食，咸甜皆有，大人小孩皆適合呢？
蒸腸粉
這道粵式特色小吃的早餐，蒸一蒸可上桌了，包餡隨便，能用生雞蛋、香腸、肉沫等，蒸熟上桌，料汁拌勻就可以享受。
做法：碗糯米粉，添加1碗清水，拌勻，靜放10min，再度拌和，用蒸盤或者披薩盤，澆上少量的粘米粉，再淋一些雞蛋液，入鍋蒸一蒸至表面有輕微凸起，起鍋用刮刀刮裝備碟，澆上料汁就可以。
雞胸肉炒鮮面條
面條能夠炒、拌、煮，火鍋配菜豐富多彩，做法簡易，一碗充飢了，全家人早餐輕輕鬆鬆上桌。做法：雞脯肉、紅蘿卜、朝天椒切成絲預留，面條煮八分熟撈起來過涼，瀝水分；雞絲入鍋炒至掉色，添加胡蘿卜絲、朝天椒、生抽、食鹽、耗油炒勻後添加鮮面條，攪拌勻稱就可以起鍋。
黑全麥發面餅
「全麥粉中常帶有麥麩帶有更豐富營養成分的纖維，也有礦物、維他命、碳水化合物等營養元素。」黑全麥發面餅，營養成分又抗餓。
做法：先把棒子麵（燙面）250克，添加沸水200克拌勻，略微晾涼後，添加全麥粉220克、涼水220克、酵母菌3克，合成麵糊，開展發醇，發醇好以後略微整形美容烤餅狀，電餅鐺中烙制雙面淡黃就可以。
火龍果雞蛋餅
紅心火龍果含有原花青素及其多種營養元素、礦物，水份足，口味柔美，火龍果吃完以後，外果皮里層別扔，打汁揉面，製作成早餐餅，好看又好吃。
做法：火龍果皮中取里層，加入適量清水放果汁杯中打汁，與適當小麥麵粉和成可流動性的面漿，淋入電餅鐺中，煎做成形後，在電餅鐺中澆上雞蛋液，將混沌皮蓋緊，煎一煎可起鍋，配搭自己喜歡的料汁服用，來一杯牛奶，便是營養豐富的早餐了。
Ⅱ 有哪些零食可以當早餐吃
可以當早餐吃的食物有：香蕉、全麥麵包、酸奶、草莓、雞蛋等。
1、香蕉
香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質，因此從香蕉中可以很容易地攝取到各式各樣的營養素。而且香蕉含有相當多的鉀和鎂，鉀能防止血壓上升及股長肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的功效。可以長時間保持能量，支撐上午的工作消耗。
以上內容參考人民網——早餐吃什麼最有營養?7種食物最適合早餐食用
Ⅲ 早飯吃什麼好吃
想要早餐吃的好，方便又營養，可以多吃一些奶製品、豆製品、雞蛋以及水果等食物，具體如下：
1.奶製品：比如牛奶、羊奶等等，其中含有大量的蛋白質以及礦物質，可以補充機體所需要的營養物質，方便又營養。
2.豆製品：比如豆漿、豆腐等食物，這些食物中也含有豐富的蛋白質、鈣、不飽和脂肪酸，有助於機體的消化和吸收，味道好，營養高。
3.雞蛋：早晨也可以煮一個雞蛋搭配以上的奶製品、豆製品食用，雞蛋中的蛋白質比適中，易於被機體所吸收。
4.水果：早餐也可以搭配一個蘋果，蘋果中含有豐富的維生素以及纖維素，有助於促進腸道的蠕動。