Ⅰ 牙不好吃什麼軟的食物
牙嚼不動硬物
可以經常吃煮雞蛋、雞蛋羹、容易嚼的豆腐、喝牛奶補充蛋白質。
肉嚼不了，可以將肉剁碎之後做成的丸子，還有蒸得嫩嫩的魚。
喝粥沒問題，可以嘗試在粥里再加點切碎的青菜葉，加些去油的清雞湯或去油的肉湯。然後在粥里增加蔬菜碎，再加入少量肉糜或蛋花。
綠葉蔬菜可以不用炒菜，可按照油煮菜方式，用少量水加點油，再放切碎的蔬菜，煮軟一點吃就行了。雖然維生素多損失一點，但膳食纖維和礦物質還在，對預防便秘之類仍然很有效果。
南瓜、胡蘿卜、茄子之類，直接蒸軟吃就行了。如果能接受的話，可把生蔬菜和水果一起打成漿喝下去。
Ⅱ 牙齒不好該吃什麼能補充營養呢
曾看到一個老專家補腎固齒的方子，拿出來和大家一起分享：補骨脂30克，懷牛膝15克，枸杞15克，加入200毫升水，熬至100毫升左右，每天早晚飲用。如果能在早、中、晚再配著吃一個核桃，效果會更好。
每天早上起床後或者是晚上睡覺前，將上下牙齒相互叩擊30次左右，然後用舌頭在口內攪動數次，並將產生的津液吞下去。這樣能刺激牙周組織，改善局部的血液循環，讓您的牙齒更加堅固。
Ⅲ 牙不好的人適合吃什麼
1、鈣質
鈣是組成牙齒的主要成分，在飲食中應注意攝取富含鈣質的食物，如牛奶、乳酪、豆製品。特別是乳類中的鈣、磷比例合適，有利於人體吸收。此外，在烹飪含鈣食物時，適當放點醋，有助於鈣質的溶解，有利於人體吸收。
2、磷
磷是保持牙齒堅固不可缺少的營養素。磷在食物中分布很廣，肉、魚、奶、豆類、谷類，以及蔬菜中均含有豐富的磷。
6、氟
氟是牙齒健康的重要元素。氟能與牙質中的鈣、磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，從而防止細菌所產生的酸對牙質的侵蝕。此外，氟還能通過抑制細菌中的酶而阻礙細菌的生長。海魚、茶、蜂蜜和礦泉水中含有豐富的氟。
Ⅳ 牙齒越來越差怎麼辦
牙齒不好吃什麼食物呢？牙齒出了問題一定要引起重視，畢竟口腔健康對於人來說是很重要的，接下來小編就帶大家一起來看一看吧。
在家如何讓牙齒快速變白
1、橘皮刷牙
把吃剩下的橘皮曬干磨成細末，刷牙的時候加進牙膏里，長期使用，能夠堅固以及美白牙齒，還能夠去除口腔異味。
2、用食醋去牙漬
經常吸煙的人，牙齒會被黃黑色的煙垢覆蓋，甚至用專業的去煙漬的牙膏也很難去除，可以每日含半口食醋，兩三分鍾之後吐出，然後用力刷牙（注意不要刷出血，而且牙膏還是需要的），最後用清水洗干凈，反顧幾次就可以恢復凈白。
3、每天一杯茶
茶葉里的黃酮類物質和其它成分似乎可以阻止有害細菌附著在牙齒上，還可以阻止引起蛀牙的糖類物質的產生。茶葉也含有大量堅固牙齒的氟化物。
Ⅳ 牙齒不好的人適合吃那些食物
八九十高齡的老人家，牙齒還是棒棒的，喜歡什麼就吃什麼，吃嘛嘛香。但是事實上，大多數老人的牙齒不堪重負，牙齦疏鬆、牙齒脫落等問題影響著老人的飲食習慣。現在也有不少年輕人面臨牙齒健康問題。那麼，牙齒不好的人適合吃的食物有哪些呢？
1、 在主食上一般要多吃粥，粥里也可以加些蔬菜或肉碎，配上饅頭或小麵包等易消化的麵食就好 。如要吃米飯，要把米飯煮軟一些。少吃油炸的麵食。
2、在水果的選擇上，選香蕉、桔子、葡萄等不堅硬的水果，若要吃像梨，蘋果這些稍硬的水果最好用料理機將其打碎成飲品食用。
3、關於菜譜：
補充蛋白質。每天吃的蛋白質中，最好有一半是優質蛋白質，如瘦肉、乳類、蛋類，魚蝦，豆類等；要多吃含鐵質較多的綠色菜以及海帶、豆製品、芝麻醬等。 還要多吃一些含鈣多的食品，如牛奶、豆漿、豆腐腦、小蝦米、排骨湯等食物，或如有需要可服用一定數量的維生素D或魚肝油。
4、忌吃甜食和糖果以及油性大、比較粘的食品，還要避免暴飲暴食。
總的來說，飲食宜淡不宜咸。在蔬菜的烹調，主食的製作上，主食應該松軟可口，蔬菜要多用嫩葉，要切的細碎一些，吃肉宜選用肉末。
Ⅵ 牙齒不好能吃什麼
牙齒的健康對人們來說是非常重要的，所以只平時的生活中要好好保養牙齒，那麼你們知道牙齒不好能吃什麼嗎？下面我為你解答。
牙齒不好能吃什麼
1、香蕉
熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等症狀。
2、洋蔥
洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分,在試管實驗中發現,洋蔥能殺死多種細菌,其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌,而且以新鮮的生洋蔥效果最好。
建議每天吃半顆生洋蔥,不止預防蛀牙,還有助於降低膽固醇、預防心臟病及提升免疫力。製作生菜沙拉時,可以剝幾片新鮮洋蔥加進去;或者在漢堡、三明治里,夾上一些生洋蔥絲。
3、大蒜
大蒜與洋蔥一樣有殺菌、防過敏的功效。
很多人都有這樣的經歷,好好的一口牙齒不知不覺變得「嬌氣」起來,在進食冷、熱、酸、甜的食物,甚至用冷水刷牙時,牙會變得又酸又軟,這就是醫學上所稱的「牙本質過敏症」,俗稱「倒牙」。每天用生大蒜在牙齒敏感區摩擦,每次2—3分鍾可減輕症狀。
牙痛的時候可以在疼痛的牙齒上擦些大蒜油,或者在疼痛的牙齒和牙齦周圍放上碾碎的大蒜瓣。幾分鍾後,疼痛會逐漸緩解。
4、乳酪
品質好的乳酪對牙齒保護作用值得推崇牙齒的主要成分是鈣、磷、鋅、錳等微量元素,缺鈣也會導致牙齒損壞、松動和脫落。適量食用乳酪或製品會增加牙齒的鈣密度,強化牙齒的功能。乳酪中鹼性物質豐富,可以抑制口腔中細菌的滋生,經常吃乳酪可以增加牙齒表面牙釉質的強度,修復損傷,從而使牙齒牢固、健康。
乳酪食用的方法並不是只有直接食用,作為配料入餐也是不錯的方式。日常操作比較簡便的有匹薩、沙拉、蒸魚或作為漢堡和三明治的夾料、拌納豆的配料一起食用。
5、茶葉
茶中的氟可以和牙齒中特有的磷灰石結合,具有抗酸防蛀牙的效果。茶葉的好處多多,鹼性的茶水可以中和口腔的ph值,減少口腔細菌的滋生,從而盡量避免了細菌對牙齒的侵害。綠茶中豐富的茶多酚具有很強的.抗氧化性,不但有清除自由基、預防癌症和心腦血管疾病的功效,對一些牙齒疾病也有很好的防治作用。另外牙齒中的兒茶素也是口腔中變形鏈球菌的天敵。常喝綠茶可以祛除口腔異味,也會減少罹患心血管疾病的風險。
人每天需要飲用1200-1500毫升水,如果喝茶的話可以喝800--1000毫升左右比較合適,但是飲綠茶要記得要喝清茶、不要過濃,而且晚上不宜多喝茶,以免影響睡眠。
6、芥末
品嘗日本料理的生魚片或是握壽司,都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末,主要目的為了殺菌。芥末會產生如此辛辣、嗆鼻的味道,是因為它內含一種稱為isothiocyanates的成分,這種物質也存在於其它十字花科蔬菜里。實驗發現,芥末里的isothiocyanates可以抑製造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。芥末還可以調節女性內分泌,增強性功能,還能刺激血管擴張,增強面部氣血運行,使女性臉色更紅潤。
除了搭配生魚片食用,也可以將一小匙芥末加上少許醬油調勻,做為水煮海鮮類的沾醬;或者將等比例的芥末、蜂蜜及水拌勻,淋在花枝、蝦仁上做涼拌醬,能中和海鮮的腥味。
7、芹菜
當你大口嚼著芹菜時,它正幫你的牙齒進行一次大掃除,讓你減少蛀牙的機會。這些纖維粗的食物就像掃把,可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣,另一方面,當你愈是費勁咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內的酸鹼值,達到自然的抗菌效果。
嘴饞的時候,別盡想著甜點零食,可以將芹菜、小黃瓜和胡蘿卜切成條狀,一嘴饞就抓來嚼一嚼,按摩一下牙齦,順道補充一天的蔬菜量。
牙齒美學標准
1、顏色美觀:無白堊色、無發灰、發黑,自然模擬。
2、形態自然:不呆板,不能千篇一律,更可以做到個性化。
3、邊緣精密:用探針難以探出,光滑通過,無縫隙、不能寬、不能窄。
4、鄰接關系好:不易嵌塞食物。
5、無疼痛等不適:使用效果與真牙無差異,不疼、不酸、不敏感。
6、牙齦健康:無變色、無腫脹、無出血、無異味、無溢膿。
7、盡可能保留健康牙根:除過於不整齊牙齒外(推薦先矯正排齊),95%以上保留牙根。
健齒小偏方
1、橘皮粉潔齒:橘子皮經曬干後研磨成粉末,摻在牙膏里,能幫助保持牙齒潔白如玉。
2、生薑止牙痛:切一小片生薑咬在痛處即可止痛。可重復使用,晚上睡覺時也可將其留在口中。
3、吃有咬勁的食物:為了牙齒的健康,適當吃一些有咬勁的食物,如玉米、海帶、牛肉等。
Ⅶ 吃什麼對堅固牙齒有幫助
1、芹菜
芹菜是天然的護齒食物，功效堪比口香糖。台灣《康健》雜志刊文介紹，飯後只要大口咀嚼2分鍾芹菜，就能發揮很好的潔齒功效，相當於為牙齒做了1次「大掃除」。
芹菜中豐富的膳食纖維能有效清除附著在牙齒上的食物殘渣，減少患齲齒的幾率；另一方面，費勁咀嚼的動作也能刺激唾液分泌，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果，還能改善牙齒上的色素沉著。此外，芹菜中還含有豐富的礦物質磷和鐵，可以讓牙齒變得更健康。
2、核桃
常吃核桃，可起到預防作用。核桃仁中含有豐富的脂肪油、蛋白質、維生素、鈣、鎂等成分，其中油和酸性物質能滲透到牙本質小管內，起到隔離作用，而蛋白質、脂肪和鈣也可通過化學變化輔助治療。核桃仁可生嚼，或稍加溫後用患牙反復咀嚼，每天3～4次。
3、鴨梨
飯後吃些鮮梨，可通過細嚼慢咽、洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣，還可防治牙石引起的牙齦充血、萎縮，並改善口腔末梢血液循環，尤其對胃火上炎引起的牙床紅腫和風火牙痛有輔助治療作用。
4、枸杞子
中醫認為：「腎主骨，生髓，齒為骨之餘。」「腎衰則齒豁，腎固則齒堅。」枸杞子有補益肝腎之功，久服堅筋骨，故可補腎固齒。葯理研究表明，枸杞子有促進牙周膜或纖維細胞增殖及附著作用。
第四軍醫大學口腔醫院以「補腎固齒」為原則，主要採用枸杞子等而研製的「增壽固齒飲」，對老年性牙周炎的防治效果甚佳。也可採用枸杞子內服，每日30克，嚼碎後用溫開水送服。
5、大棗
棗不僅不損齒，而且對健齒有益。他們為找出預防齲齒的中葯，曾對74種中葯一一進行篩選，結果從大棗中提取分離出烏蘇酸和夾竹桃酸，這兩種成分能控制蛀齒菌產生酶，免使糖蛋白沉澱下來形成菌斑，而且不影響口腔其他細菌，不破壞口腔菌的菌系平衡，沒有副作用。
6、蜂蜜
蜂蜜不僅可以抑製造成齲齒的細菌生長，而且還能減少酸類物質的數量，這樣就可以阻止細菌製造葡聚糖，而葡聚糖是細菌產生的一種多糖，它可以黏附在牙齒表面，進而破壞琺琅質而使牙齒松動、脫落。蜂蜜的抗菌能力較強，但比抗生素溫和，可以用來治療牙周病。
Ⅷ 牙齒不好的人吃什麼比較好
牙不好的人適合吃的食物：
1、老人牙齒不好在主食上一般要多吃粥，糯糯的，不需要嚼的粥他們都會很喜歡，配上饅頭或小麵包等易消化的麵食就好。
粥里也可以加些蔬菜或肉碎也很好吃。
不要讓他們吃油炸的麵食或油餅，這類食物即使浸泡在菜中或粥品中好久也不太軟，不適合老人吃。
2、牙齒不好的老人在吃水果的時候一般喜歡吃香蕉、桔子、葡萄等易吃的水果，像梨，蘋果這些稍硬的水果就不能吃，硬一些的水果我們可以用料理機將其打碎成飲品，這樣才可以給老人食用。
3、不要給老人吃面條，可能我們覺得面條很軟啊，但是面條對於牙齒不好的老人來說就有些麻煩，它不易碎，老人吃起來只能是一口吞下，常常會噎到。小編的奶奶就是一吃面條就會噎，所以還要常備水。
4、老年人常吃豆製品既增加了營養，補了鈣，又易於食用，但這里指的是大豆腐，像干豆腐，豆腐皮一類的就不行，因為不易碎，吃起來反而不愛消化。
5、老年人多吃魚，對於身體有好處，但是要注意魚刺，給老年人吃的魚要挑出魚刺。
6、蛋類的食物，老年人可以常吃，偶爾家中菜品不適合老人吃的時候，可以蒸上一個蛋，或炒個蛋都可以。
7、嫩嫩的雞胸肉或醬得有滋味的鴨肉也可以給老人吃，但是肉類一般需要切碎一些，嫩一些，老人不喜歡吃碎的，可以直接吃，像雞腿肉這類的就要切碎了。
8、北方的白菜味道好還有清熱解毒的功效，老年人也可以食用，將白菜的嫩葉部分用來烹調，很易於消化，或是將嫩白菜蒸熟也很好吃。但蒸著吃的白菜要選擇無化肥的那種，清甜爽口。
Ⅸ 牙齒不好吃什麼
你好，吃豆腐類，肉做肉丸，魚最好，蒸魚。還有雞蛋，鴨蛋。白蘿卜，花菜，蝦米，豆牙，海帶，吃進能消化的食品都會對牙齒好，少吃甜，多喝牛奶，麵包，構杞，核桃肉。
祝你健康！
Ⅹ 牙齒不好的人適合吃什麼食物
適合無牙老人吃的菜譜
1、適合無牙老人吃的菜譜
1.1、老人牙口不好吃肉末蒸蛋
豬肉末100克,雞蛋1個,鹽、醬油、料酒、色拉油適量,蔥花、薑末少許。
將豬肉末裝碗,加入食鹽、醬油、料酒、薑末、色拉油和少許水攪拌均勻,倒入湯盆內。再把雞蛋打在肉末上,撒上蔥花,然後放入蒸屜蒸制,待肉末、雞蛋成熟,取出即為成品。
醬油、食鹽用量不宜過多。肉末必須攪拌到有粘性。控制蒸制時間,避免蒸制過長,肉質過硬。
1.2、老人牙口不好吃爛糊肉絲
豬肉100克,大白菜750克。熟豬油60克,紹酒30克,精鹽10克,味精2克,鮮湯600克,水澱粉適量。
將豬肉去筋洗凈後切成絲。白菜洗凈,切成條絲。將炒鍋旺火加熱,加人熟豬油燒至七成熱時,放人肉絲煸炒至變色,加人紹酒再翻炒幾下,隨即加人鮮湯,待沸放人白菜條絲,再改小火燒20分鍾,待熟爛加人味精、精鹽,淋人水澱粉勾榮成糊狀,再放人熟豬油,推人攪數下,即可起鍋裝盆。
2、老年人養生的菜譜
適合老年人吃的菜譜有魚香茄子:將蔥姜切末,分成兩半,一半熗鍋用,一半待會兒放到魚香醬汁中。將魚香醬汁調料的原料都放到小碗里調好,備用。拍幾瓣蒜,切成末。青椒切塊魚。起鍋,鍋不熱的時候倒入適量的油。油溫五成熱的時候放入郫縣辣醬,低溫炒出紅油。油溫一定不要高不然會把郫縣辣醬炒糊魚。待辣醬炒出紅油後放入薑末和蔥末熗鍋,炒出香味後放入處理好的茄子。翻炒三至四分鍾後放入青椒。放入青椒後便倒入事先調好的魚香醬汁調料翻炒片刻。臨出鍋前放入蒜末。
3、老人補鈣食譜
青椒炒雞蛋。營養評價:雞蛋含有優質蛋白,其鈣含量也較高,而青椒中富含維生素C,兩者一塊炒,不但色澤美觀,還能提高鈣的吸收率。
材料:雞蛋、尖椒、食鹽、豆油。
做法:青椒洗干凈去籽,切碎;雞蛋打散,口蘑切片待用。熱鍋入1.5大匙油,入青椒碎和口蘑片翻炒1分鍾至斷生,加入鹽,炒勻。再倒入雞蛋液,將剩餘的油順鍋邊均勻淋入,待雞蛋液凝固,翻面略炒1分鍾,即可裝盤上桌。
老人補脾開胃食譜
1、茯苓鱉棗湯:鱉甲10克,茯苓20克,共入鋼精鍋中加水,小火燒半小時後,入紅棗10枚,再燒至棗爛時加蜂蜜1匙,稍煮即成。吃棗喝湯,分兩次服完。鱉甲,性平,味咸,滋陰潛陽,軟堅消痞;棗,性平,味甘,微酸,益脾氣,調營衛。諸味相配,長於利水濕,清虛熱,補心脾,軟堅消痞。此方平穩,對老年心力衰竭引起的肝硬化腹水,尤為相宜。
2、銀耳的做法及功效:銀耳既為滋陰的良葯,又是餐桌上的美食,並且是上等營養滋補佳品,所以被人們譽為「食用菌之王」。銀耳味甘淡性平,歸肺、胃經,具有滋陰潤肺、養胃生津的功效,適用於虛勞乾咳、少痰和痰中帶血絲、口燥咽干、神經衰弱、失眠多夢等症。
老人如何保護牙齒
1、茶水漱口:每次飯後用茶水漱口,讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。這樣可清除牙垢,提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能,增強牙齒的抗酸防腐能力。
2、叩齒咽津:每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下,以後還日增加叩擊次數和力量,達到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性,促進牙齦及顏面血液循環,使牙齒保持堅固。叩齒後咽下唾液也有利於養生。
3、保持口腔清潔:堅持每天早晚用溫水刷牙,臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐後要用清水漱口,漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊,也可用牙簽除掉。應定期去醫院除去牙面上的結石,以防止牙周炎的發生。