❶ 早上起來吃什麼飯比較好
早餐吃什麼好？ 1、早餐吃麵包然後喝牛奶或咖啡，方便省事。但麵包應注意選擇全麥麵包、燕麥片等，花生醬少抹為宜，植物奶油多經氫化形成一種反式脂肪酸已被證實和心臟血管疾病有關，經常食用對健康不利。 2、兩片吐司抹花生醬、奶油，再喝一瓶低脂牛奶或優酪乳，是比較適當的選擇。如果有時間，准備一些生菜、蕃茄、小黃瓜夾著吃，營養會更均衡。 3、茶葉蛋或肉包搭配牛奶，最好再配上生菜沙拉。 4、傳統的燒餅、油條配豆漿怎麼樣？燒餅香酥可口，是因為製作時加了很多油，豆漿也屬於中 猿品，這種組合的油脂量實在遍高。油脂過多，讓多數營養師對這類早餐評價低。 5、清粥小菜沒有油脂太高的問題，不過醬菜、豆腐乳營養值低，而且鈉含量太高。另外，加工食品可能會添加防腐劑，常吃容易傷害肝、腎。有些老年人或早素者只吃稀飯配醬菜、豆腐乳，缺乏蛋白質，不是理想的吃法。吃稀飯時搭配一顆荷包蛋或是一份瘦肉，素食者則選擇吃一塊豆腐或豆乾、素雞等豆類製品就比較好了。 6、早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃是銅，所以把水果加入早餐的菜單里最好。但不建議喝果汁，熱量太高。 健康營養的早餐，傳統中式早餐多是稀飯配腌漬物，如腌黃瓜、豆腐乳、鹹蛋、麵筋等。這些腌漬物通常含有高鹽分，對有高血壓或腎臟機能不佳者不適宜。麵筋則是麵粉去油炸，雖味美而不健康。西式早餐的火腿煎蛋、西式臘腸、培根、熱狗也是屬於高鹽分、高脂肪的食品，且含致癌物的亞硝酸鹽，還是少吃為宜。其實，早餐應選擇以易消化和吸收的食物為原則，最好均衡選擇六大食物類，讓早餐成為能量和幸福來源的完整一餐。要有適當的早餐，您需要包含蛋白質、澱粉類和蔬果類，以維持一上午的充沛精神。最理想的情形是，打個新鮮果汁，沖個牛奶，喝杯豆漿或吃碗燕麥粥、煎個蛋、配片全麥土司，夾生菜或苜蓿芽。另外，便利商店販售的優酪乳、茶葉蛋、包子、饅頭，亦是不錯的選擇。因為鮮奶含豐富的鈣、蛋白質與維生素，豆漿有蛋白質、維生素b、異類黃體素，除了營養豐富，也可減低婦女更年期症狀，預防骨質疏鬆。也可以吃一片水果來補充水分、纖維素和維生素，或者也可以留作為點心。
❷ 大米飯就什麼菜最好吃
大V的問題就是脫俗 ，不同凡響 ! 不像凡夫俗子們的問題太無聊 。這個問題屬實內涵很深 ，值得深思 ，值得一答 。感謝平台推薦優質問題 !
我想知道這個大米飯是給人吃還是給豬吃 ？
是給飽人吃還是給餓人吃 ？
是涼吃還是熱吃？
是給正常人吃還是給精神病人吃？
……
我把我想到的一一作答 ，希望能給大V君帶來參考增加快樂。
如果是給人吃就按照個人口味，因人而異 ，靈活選擇 。
如果是剩飯喂豬就不必多考慮了，因為豬腦袋不懂大米飯配什麼菜好吃 。
如果是給飽人吃也不必考慮什麼菜了，這個時候什麼都不好吃。
如果是給餓人吃 ，配什麼菜都行 ，大多數菜此刻都好吃，就是沒有菜大米飯此時也好吃 。
如果是涼飯建議配熱湯吃，不然吃感冒了會滿口胡說 。
如果是熱飯配套冷盤好，別讓熱氣沖昏頭腦。
如果是給正常人吃就不用答復了，因為正常人都知道什麼菜最適合自己口味。
如果是給精神病人吃正常搭配就行，因為精神病人都不知道大米飯配什麼菜好吃。
最後祝題主元旦狂吃，能夠吃出好味道!
因人而異。西紅柿炒雞蛋，營養價值高，紅燒肉，吃著爽，最好吃的是大鍋菜豬肉燉粉條。
大米飯就什麼菜最好吃？因人而異吧。討飯的乞丐，什麼菜都不用。在工廠辛苦上班的工人兄弟，就什麼菜都香，最好來點暈的。在農村生活的農民，自家菜園里長什麼就吃什麼，吃什麼菜就都會好吃。守衛祖國邊防的解放軍戰士，飲事員做什麼菜，什麼菜也就會好吃。在機關事業單位吃工作餐的人員，吃大米飯最好配上四菜再加一湯，經常換花樣吃的才會香一些。土豪明星大款，他們吃大米飯會是副食，主食是自己胃裡有什麼味覺反映，吃起來才會自然產生興趣，沒有所謂品種、價格的限制。……
吃大米飯 的時候要看某人在什麼時侯吃？什麼人吃？比如說你都餓的飢腸轆轆的時候，肯定是不需要挑菜都能吃三大碗飯，如果是一個叫花子也不需要什麼菜就給碗白米飯他也覺得好吃！還有那些干體力活的人不管是什麼菜大米飯就是吃的香，我喜歡吃些開胃的菜就覺得大米飯很好吃，炒牛肉絲或肥腸炒酸辣椒 。
大米飯就什麼最好吃？
當你餓了幾天的時候，大米飯就大米飯就好吃。當你飽食終日的時候，大米飯就什麼都不好吃。
三十年前，我家對門是兩個江蘇小青年，開裁縫鋪，由於剛開業，生意不多，一天三頓大米稀飯，攪上一勺白糖，或者就上鹹菜，幾乎每天都是這樣。
有時候和他們聊天，知道他們十二三歲就出門做裁縫了，快十年了沒有回過家，現在長大了，技術也成熟了，希望趕緊掙錢養家。
由於他倆技術好，時間不久，買賣逐漸好了起來，吃米飯的時候，就有了幾個小菜。他倆經常說，吃什麼不重要，只要有一顆拼搏的精神頭兒，吃什麼都是香的。
三十年過去了，這兩個勤勞的農民兄弟，你倆還好吧？希望你倆現在能夠成為大老闆，發家致富，造福 社會 。
我小的時候，也就是生產隊那個年代，每逢年節才能吃頓大米飯。我住那個村子，是兩山夾一溝，溝里幾個生產隊山坡地多，生產隊沒有水田，下面幾個挨著江邊的生產隊才種水田。說實話，我入學前水稻都沒見過，上學之後才看見別生產隊種的水稻，才知道大米是這種莊稼長出來的。
記得那時候每逢年節，吃完飯跑出去玩，大人們見了總會問:你家吃什麼飯呀！我們都會自豪的說:大米干飯炒雞蛋。那時候，在我幼小的想像中，大米干飯炒雞蛋是最好的伙食，那時候就夢想著，什麼時候能天天吃大米干飯炒雞蛋，那該有多好啊！
如今，大米飯炒雞蛋不再是奢侈品，已經走進了平常百姓人家，小時候的夢想實現了。真的感謝改革開放，感謝黨的好政策。
紅燒肉
應＂首頁邀答！
米飯就什麼菜最好吃？
本題要答的關鍵詞是＂最好吃＂？什麼菜搭配米飯最好吃呢？首先要選上等的大米了！
去日本玩，他們最好吃的是日本的好大米，在飯上面打一個無菌的生雞蛋，放些紫菜，倒點兒好醬油，日本人特喜歡，可我們還吃不慣。
要問我們中國人米飯配什麼最好吃？調查成年人的答案不準確，因為成年人能吃苦，哪怕光米飯都越嚼越香甜，那會出現千奇百怪的答案，只有調查孩子，他們是憑喜好挑食，在我家吃過飯的學生一批批，我發現沒有一個不喜歡紅燒肉，而且最後連肉湯都被分光泡飯，其中有個學生吃飯如虎，呼啦生風，滿嘴是油，這紅燒肉湯泡飯，他只用別人一半時間就吃完了。中國老百姓講究待客六大腕菜，紅繞肉為第一道上等菜。
難怪燒賣店都排隊等候，原來裡面就是肉湯泡飯。難怪偉人就喜歡吃紅燒肉，只要讓你看到聞到那色香味就耐不住饞誕欲滴。
紅燒肉米飯的食材：白蘿卜切成角.豬肋條肉配佐料做的紅燒肉伴米飯就成一道主食。
豬肉有豐富的氨基酸，大米、白蘿卜有VB族，補中益氣健脾養胃，因為有糖色、醬油、醋、生薑、大椒、蒜等、口感綿軟香而不膩、老少皆喜歡、雖誘人但不是人人皆宜。
謝謝你的閱讀 ！
我覺得，飯是給飢餓的人吃的，飽肚子的人吃什麼都不會香。在農村，我們幹活回來，如果有鍋熱騰騰的大米飯，再有個拌黃瓜炒雞蛋，狼吞虎咽一口氣吃完，那叫一個香啊！如果還有一盤盤鹹菜就上，感覺那就是神仙生活。
這倒不是說現代農民生活條件差我在這里哭窮，農村農忙時候也沒時間做飯，簡簡單單的湊合飯菜在飢餓時，真的是感覺特別香甜，匆匆忙忙的吃完飯，女人洗鍋刷碗喂雞鴨，男人們則靠著被子點根煙，這樣的日子才是煙火味道的生活，吃什麼都很踏實充足。也沒有太多的慾望在裡面。
反倒是閑暇時間，農村女人可以去田間地頭挖一些野菜，拿出一些腌肉，再在自家園子里摘一些新鮮蔬菜，認真的做幾個菜，然後男人們則拿出酒瓶瓶喝上兩個酒，也悠閑自在樂在其中，可是細嚼慢咽的時候心事會多，想想老人孩子，想想被人攀比的生活，酒足飯飽反而會生出很多莫名其妙的惆帳來。所以我覺得大米飯就菜，光景富裕你可以大魚大肉，日子平常你也可以鹹菜燒豆腐，野菜就黃瓜，心態好就能吃出 健康 來，心態不好好酒好菜也會吃出富貴病。
大米飯就菜，在現代人的生活里，可以滿桌子都是硬菜，大米飯則作為陪伴，可有可無，關鍵是吃一半浪費一半，雞鴨魚肉在這樣的餐桌上根本就是綠葉，全程也都是來為酒作陪襯，這種場面，喝好比吃好顯的重要很多，中國式浪費，在每一家的餐館里都觸目驚心。
而我們農村人，基本上就沒有浪費可言，洗鍋的泔水也給豬狗伴食了！大米飯就菜，最好吃的方式就是量力而行，農家小菜是我的最愛，伴上新鮮綠色的苦菜，菠菜，煮幾個玉米花生，炒上一盤自家的土雞蛋，黃澄澄的那叫一個鮮，然後洗一盤荷蘭豆嘎嘣嘎嘣生嚼上，滿嘴的綠，反正，我是一個素食主義者，大米飯就菜，我提倡多吃蔬菜，清淡先行，可以嗎？
❸ 晚上吃什麼飯最好有什麼食譜推薦
我們都知道，為了健康考慮，晚餐應當以清淡主為。然而忙碌了一天，上班的、上學的都回到了家裡，一家人終於可以坐在一起吃頓飯了，一邊吃著飯，一邊聊聊今天發生的事情，舒適又溫馨。另外，很多人尤其是上班族時間很緊張，早飯和中午飯都是隨便湊和，甚至是點外賣，營養上很難保證。可以說，在現在這個忙碌的社會，晚餐是一天中最重要的一餐了。所以，為了自己和家人的健康，我們的晚餐應該盡量葷素、粗細搭配，營養全面，口味上不要太油膩即可。另外下班回家，晚上的時間一般都比較緊張，所以做法簡單的快手菜更加合適做晚餐。
分享一些適合晚餐吃的家常飯菜。
一、清蒸雞翅/排骨/魚等
以上是關於晚餐我的一些食譜推薦，希望對你有所幫助。您家裡晚餐一般都吃什麼呢？歡迎大家在文後留言。
❹ 晚上最適合吃什麼飯好吃又簡單
建議早餐與晚餐保持總食用量差不多即可，早餐吃得多，晚餐可以吃少點。早中晚餐的熱量搭配比是3：4：3，可以避免早飯湊合、晚餐豐盛的情況。
3.晚餐營養要保持均衡
晚餐吃什麼可以根據早午餐的補充的營養情況來決定。如果午餐沒有吃綠色蔬菜，那晚餐就要考慮攝入一些。不要中午晚上吃得食物都是一樣，容易導致營養過於單一，晚餐要多增加食物種類，豐富膳食。
❺ 小米做什麼最好吃
小米用來做那個粥，感覺是比較好吃的，而且這樣的小米粥也是非常有營養的。
❻ 哪些飯菜下飯最好吃
第一道辣子雞丁
辣子雞丁
這道菜，很適合拌在米飯里吃，滑嫩的雞丁，清脆的尖椒，每一口都特別誘人。整道菜的顏色也很好看，很有食慾的那種。
❼ 睌上吃什麼飯簡單又好吃
晚餐怎麼做
材料：肉卷、小黃瓜、蒜蓉、白米、油、鹽。
做法：1.首先將大米放在清水中浸泡2個小時。將小黃瓜、蒜頭和肉卷都切成片之後備用。
2.將泡好的大米放入到砂鍋中，加入適量清水，大火開始煮。
3.鍋內加入適量的油，油熱了以後，將肉卷放入到鍋內翻炒。當肉卷變成金黃色以後取出備用。
4.將炒好的肉卷和蒜蓉放入到鍋內。再次煮開以後，再加入小黃瓜。
5.最後撒上適量的鹽攪拌均勻後就可以食用了。
一人晚餐吃什麼好
1.番茄雞蛋面：清水煮沸以後，加入雞蛋和一個番茄，再加上適量的調味料，美味的晚餐就做好了。
2.白米飯+芹菜炒肉：米飯是很好煮的。購買回來新鮮的芹菜和肉，洗凈切好之後，鍋內加入適量的油，將食材放入到鍋內炒熟就可以了。
3.一包餃子、一頓晚餐：現在超市都有現成的餃子售賣，買上一包煮熟以後，配上蘸料也是很有營養的。
4.米飯蒸排骨：我們用電飯煲蒸米飯的時候，直接將排骨放在上面蒸熟就可以了，非常簡單。
5.蛋炒飯：家裡剩下的米飯，再配上雞蛋、火腿、胡蘿卜絲等，直接在鍋里翻炒數就可以直接吃了。
一人晚餐菜譜推薦
一個人的晚餐常常是不被大家重視的，在飲食上我們需要做到營養搭配均衡，可以滿足身體的營養所需，又能填報我們飢腸轆轆的胃，還有一個最最重要的，就是需要節省時間。簡單方便的單人食譜都有哪些呢?
義大利晚餐——披薩
麵食——西紅柿雞蛋疙瘩湯
減肥食譜——米飯小菜
簡單營養——蝦皮土豆泥
健康快餐——海味絲瓜
瘦身簡餐——鮮蝦丸菠菜湯
西式晚餐——三文魚蔬菜粥
西式快餐——香煎牛排
小兒晚餐——水餃配面
清蒸爽口——蘿卜牛肉飯
暖身晚餐——酒釀泡鍋巴
最營養晚餐——香煎三文魚搭配果蔬
甜糯爽口——糍粑
家常小菜——家常麻婆豆腐配上米飯
讓你流口水的晚餐——叉燒肉配上米飯
最節省時間——南瓜餅
香甜可口——水煮肉片
什麼食物保質期長
1.大米：通常情況下，在45度或者一下的溫度下在玻璃罐子或者塑料的罐子中，都可以保存長達30年的時間，同時它的營養價值也是不會丟失的。
2.奶粉：現在經過多工序加工過的奶粉，可以儲存的時間都是比較久的，但是存放的位置需要在真空或者密封的環境下保存的。
3.醬油：沒有開封的醬油，可以保存的時間都是很久的，即便是開封的醬油，仍然可以儲存至少3年的時間，這主要是經過發酵以及加工的方式。
4.楓糖漿：據專門生產楓糖漿的廠家表示，如果是一個沒有開封的楓糖漿是可以無限期保存的，即便是開封的楓糖漿存放的時間也是很久的。
5.干芸豆：據各項研究顯示，干芸豆一般可以表皮沒有變化的情況下，保存30年，可以作為儲糧食用，在沒有特殊原因的情況下，干芸豆可以至少保持30年。
6.鹽：從根本上來說，鹽是屬於一種礦物質的，我們直到礦物質的保存期是比較久的。但是長時間礦物質提取物會出現蒸發的情況。因此以碘化鹽舉例來說，至少可以保存一年。
7.烈酒：多數的酒精飲料是沒有保質期的，只需要將他們放置在密封的酒瓶中，儲藏在陰涼避光的位置就可以的。
8.醋：白醋實際上也是一種沒有保質期的食品，只要儲存得當，可以儲存的時間非常久。但是儲存需要在真空容器內，並且陰涼、避光遠離熱源的位置就可以了。
❽ 做什麼飯最簡單又好吃
煮粥吧，簡單又營養又好吃又容易消化。
先煮好兩人份的稀飯，在准備雞蛋，菜，肉即或魚。
可以是蘿卜肉末粥，蘿卜切成小丁，稀飯好了再放蘿卜跟肉末下去，等它們都熟了放味精，鹽巴，再加兩個雞蛋（一個也可以）攪開。。。味道不錯。。
也可以是芥菜肉末，做法跟上面的差不多
或者可以看看自己喜歡什麼原材料自己加進去。。。
美味的鹹粥就可以出爐了。。。
如果想吃干飯的話，可以到超市買一包湯料。
做法：湯料有寫，大概是三碗水放如鍋中，放入湯料，不停攪拌，開火，沸了加一個雞蛋。。。湯很容易就做好了。
菜就用玉米胡蘿卜（胡蘿卜切丁）把這兩樣東西到開水裡，穿燙一下，再到油鍋里翻炒。。。
營養又美味。。。
如果你忙的話，其實可以早上就去菜市場買大骨頭回來熬湯，到晚上，那湯可以煮紫菜，（煮紫菜前，先把紫菜在油鍋里稍微炒一下，再下去煮味道更香口感更爽滑）然後放些小蝦米。。或干貝。。。。
很不錯的。。。
大骨頭湯也可以下去炒菜，比如炒花菜，炒的時候油可以少放點，途中加大骨頭湯。。。這樣炒出來的菜也很贊的。。。
其實有很多菜可以變的。。。。
願你們晚上用餐愉快！！！
❾ 有什麼家常便飯好吃又簡單
家常便飯，在詞典中的意思是指家中日常的飯食。小編相信大家的家裡都有屬於自家的家常便飯。好吃可口，有媽媽的味道，也有家的味道。在這里呢，小編給大家匯總一下三道最好吃的家常便飯的做法，看看各位家裡面做的一不一樣呢。
三道最好吃的家常便飯做法大全
最好吃的家常便飯一：魚香肉絲
材料：
豬裡脊肉200g、胡蘿卜80g、水發木耳30g、青椒1個、紅椒1個、蔥、大蒜、老薑、豆瓣醬、白糖、醋、料酒、白鬍椒粉、澱粉、鹽、生抽、醬油
步驟：
1.提前將准備好的原料放置一旁，備用。
2.將洗好的胡蘿卜、青椒、水發木耳切成絲，放在碗中備用
3.將豬裡脊肉切成絲，放入碗中，加入適量的鹽、胡椒粉、料酒。腌制十分鍾。
4.在碗中倒入適量的白糖、醋、料酒、生抽、醬油、胡椒粉，攪拌均勻，製作成魚香汁，放在一旁備用。
5.開火，將油倒入鍋內，當燒至七成熱的時候，將腌制好的肉絲倒入鍋內大火進行翻炒，待肉絲發白撈出，放在盤里，備用。
6.將少許底油留在鍋內，加入豆瓣醬，待豆瓣醬炒香出現紅油後，放入蔥姜蒜，將剛剛炒好的肉絲加入鍋內，再加入魚香汁翻炒均勻，最後放入胡蘿卜絲、青椒絲、水發木耳絲，進行翻炒。食材熟後，停火盛出。
最好吃的家常便飯二：宮保雞丁
材料：
去骨雞腿丁200g，胡蘿卜丁50g，炒小紅皮花生米50g，大蔥丁30g，宮保汁50g，花椒2g，干椒段3g
步驟：
1.倒入500g水至鍋中煮沸，將胡蘿卜丁和去骨雞腿放入水中煮一分鍾，之後將其撈出，放在碗中瀝干，備用。
2.倒入50g油至國內，將油燒熱後加入花椒、干椒段、雞丁以及胡蘿卜丁。
3.待干椒段炒成棗黑色，加入大蔥丁、花生米以及宮保雞丁醬料，繼續翻炒一分鍾，之後加入一勺水，蓋上蓋子，悶燒一分鍾，收干水分即可。
4.將炒好的食材倒入盤中。
最好吃的家常便飯三：松仁玉米
材料：
冷凍玉米粒300克、松仁100克、香蔥1根、青椒1根、紅椒2根、鹽3克、糖3克、牛奶45ml
步驟：
1.從冰箱中取出冷凍玉米粒，進行解凍。待解凍完成後，用清水沖洗，瀝干水分，放在碗中備用。
2.將青椒紅椒洗干凈，切成片，香蔥切碎，放在一旁備用。
3.將松仁放入鍋中，鍋中不必倒油，將火調成小火，慢慢把松仁炒出香味，待松仁表面的顏色變為淡黃色且泛著油光時，關火，將松仁放入碗中備用。
4.將油倒入鍋中，大火，待油燒成七分熱時，放入香蔥，翻炒一會，然後加入玉米粒、青椒片、紅椒片，再放入鹽和糖，翻炒半分鍾，將牛奶到金鍋中，攪拌均勻，使牛奶吸收干凈湯汁，之後加入松仁，翻炒均勻即可。
怎麼樣，上面這三道菜你學會了嗎?這三道菜都是既實用又簡單的，無論是家中來了客人需要款待還是日常當做家常便飯來吃，都非常合適。別光說了，跟著小編，把這三道最好吃的家常便飯做起來，好好在這個冬天犒勞一下自己的味覺和胃口吧!
❿ 什麼炒飯最好吃
揚州炒飯。最好用剩米飯，新米飯炒的話會比較粘。將豌豆和玉米粒用開水焯熟，火腿腸切成顆粒，放在一邊。將雞蛋在碗里打勻放在鍋里攤熟盛出切成丁。將少量油燒熱後加入蔥花，出香味的時候倒米飯進去翻炒，然後加入准備好的玉米，豌豆，火腿腸，雞蛋，加少量鹽和香油，如果太乾的話加少量水，出鍋就是一份顏色鮮艷香噴噴的炒飯了。具體材料可以根據自己的喜好添加減少。我每次都是這樣做的，我喜歡做什麼事都很完美，所以一碗炒飯我都會花很多時間准備認真做，每次我男朋友都吃一大盤。。。。