❶ 偏瘦的人是不是是不是缺少維生素b1
偏瘦的人群，身體都處於亞健康狀態，往往會有貧血、缺鉀、缺維生素B族、缺維生素c的現象出現
為了改善自己的狀態，建議去醫院查下血常規、微量元素、甲肝五項，這個檢查比較簡單的，都是驗血即可，最好選擇靜脈血測驗。
以上檢查後都沒有問題的話，那就是脾胃不好吸收消化不好，可以選服用復方雞內金片或食母生等，以健脾開胃、補充B族維生素為主
❷ 瘦人吃什麼維生素能長胖
胖瘦如今是很多人都是反關注的問題，胖了就減肥，但是有些人還是吃什麼都是瘦的，也是我們在生活中十分苦惱的一個問題，很多人覺得瘦了對身體也是不好的，就像通過飲食補補，但有時往往是沒什麼效果的，這時候很多人就會有這樣一個疑問就是瘦人吃什麼維生素好呢?下面我針對這個問題為大家講解相關的知識介紹，同時也希望能很好的幫到大家。
1、多吃富含蛋白質成分的食物如果你想要長胖，就應該吃富含蛋白質豐富的食物，尤其是富含"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
2、多吃富含碳水化合物的食物富含碳水化合物的食物，有利於礦物質的吸收與利用，從而促進身體脂肪和肌肉的生長發育。
3、多吃富含脂肪的食物身體的長胖需要多吃一些富含脂肪的食物，這樣才能補充人體所必需的熱量，使瘦人快速胖起來。
4、多喝水促進新陳代謝身體長胖過程中，多喝一點水，有利於身體的新陳代謝，從而使得血液循環更加暢通，身體吸收的營養成分，也就不會輕易的流失，從而實現長高的目的。
5、多補給維生素維生素是生命的泉源，為了讓瘦人能長胖，每天要定時的補給充分的維生素。
6、多吃富含纖維素成分的食物動物肝、腎、雞蛋，特別是蔬菜以及粗糧中，富含身體所必須的纖維素成分。
如今真是一個難湊合的時代，胖了要加肥，瘦了可能會對身體健康有一定的影響，很多的瘦人就會想吃一些有營養的東西，很多人為了不長胖，會選擇吃維生素，那麼瘦人吃什麼維生素好呢?上述就是對這個知識的詳細介紹，還望在日常能夠引起重視。
❸ 經常吃東西但身體消瘦，營養不吸收，該怎麼辦
我們吃的食物需要維生素B來消化吸收。沒有維生素B，食物就不能產生熱量。不胖的另一個原因是維生素A不足，三分之一的小腸毛短，吸收面積大幅度下降，所以吃不胖的人是一個道理。要想減肥，可以適當增加含有糖和糖的食物、含有脂肪的食物，經常吃零食，吃飽晚飯，睡前喝一杯熱牛奶，暫時減少活動量。如果發現身體消瘦，首先要排除的疾病之一就是糖尿病。由於該疾病的發生率高，引起消瘦症狀的另一個最令人擔憂的問題是傳染性疾病或惡性腫瘤。因此，對消瘦的患者不能粗心，要做好相關檢查。只有清除了這種疾病，才能說消瘦是營養吸收率不好引起的。
病理性消瘦是指疾病原因引起的消瘦，主要分為以下幾種情況：以前體重正常或肥胖，短期內減肥突出，多食、多飲、多尿相伴，要考慮糖尿病的可能性。如果體重迅速下降，沒有糖尿病的三歲以上症狀，就要排除癌症的危險。如果沒有肥胖或超重，消瘦1、2年以上，沒有糖尿病症狀，就要考慮結核或消化系統疾病的可能性。消瘦是肺和腸結核最突出的症狀。同時，長期的食管、胃腸慢性疾病會導致消瘦。各種病理疾病引起的消瘦只能通過醫院的診療來緩解消瘦。
❹ 自己胃口一直很好，是的也很豐富，但是自己吸收不好，太瘦了，要補什麼維生素
現在這種情況，與個人的體質有關系，檢查結果都正常，那就沒有問題，可以通過飲食來調理，
意見建議：建議你加強營養，每天多吃一些奶製品，豆製品，新鮮的果蔬，凈瘦肉，牛羊肉，巧克力，等一些甜食，有利於長胖，還要注意，多參加體育鍛煉，一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關系，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。
如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。
身心愉快
瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。
在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。
飲食多樣
要想增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。
還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關系則有助於增肥。
適當運動
對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛煉，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是「用進廢退」，如果長期得不到鍛煉，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。
在運動方式上，慢跑是個不錯的選擇，因為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數明顯增多，這樣可以消耗人體能量，在進餐時胃口就好。一般來說，大運動量運動、短時間運動和快速爆發力運動都能起到增肥效果，也是欲減肥的人最應忌諱的。
❺ 人很瘦而且吃東西不吸收，這該如何調理身體
導致消瘦症狀的另外一個最令人擔心的問題就是感染性疾病（器官結核等疾病）或者惡性腫瘤。所以，對於出現消瘦的患者一定不能大意的，應該做好相關的檢查，排除上述疾病之後才能說消瘦是由於營養吸收比較差所導致的。如果真的是由於營養吸收不良所導致的消瘦，本身飲食量是正常的，那麼這樣的消瘦並不用太過擔心，是可以通過飲食和運動進行調節的。事實上，體重的事情大多數是可以通過飲食和運動進行控制的。營養物質吸收不良的人可以適當進食一些益生菌，調節腸道菌群，對於營養物質的吸收會有一些幫助。