Ⅰ 體質弱的孩子吃什麼補充營養
1.多樣化的飲食。建議你給孩子增強抵抗力飲食營養要均衡，胡蘿卜，花菜，蛋黃，豆製品，都是有營養的，也容易消化，最適合孩子。小兒處於不斷的生長發育階段，對營養素的需要量相對較多，但由於消化功能尚未完全成熟而且食譜往往比較單調，故容易發生營養素的缺乏；營養不足，抵抗力就比較差。可以補充一些多元維生素制劑或牛初乳也能有效地增強孩子的抵抗力。2.保證充足的睡眠。這也是增強體質的重要方面。3.進行體育鍛煉。這是增強體質的有效措施。經常運動還可以增強食慾，使孩子攝入足夠的營養素，這樣體質就會增強，抵抗力就會明顯增加。4.多喝水，促進體液循環，有效排出毒素。
Ⅱ 吃什麼可以幫助孩子增強體質
孩子想增強體質，平時多吃一些奶製品，可以補充一些鈣。還可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，可以補充一些維生素和微量元素。再補充一些蛋白，比如瘦肉、雞蛋還有魚肉、豆製品等可以補充蛋白，這些食物可以增加孩子的抵抗力。並且讓孩子適當的運動，多喝水，少去人群密集的地方，減少生病機會，多曬太陽，可以幫助孩子增強體質。
Ⅲ 如果寶寶體質差，那吃哪些東西能夠增強體質
如果寶寶體質差，那吃哪些東西能夠增強體質？
3.孩子的抵抗力比較差。首先，他們需要從飲食方面進行適當的調整，讓孩子飲食均衡、營養合理，不能偏食、挑食。適當富含蛋白質和維生素的食物，如肉、蛋、奶、海鮮等。，將有助於免疫功能的恢復。多吃富含鋅和菌類的食物，可以提高免疫力。另外，孩子適當的運動，充足的睡眠也是很有必要的。讓孩子養成良好的飲食習慣，一日三餐按時吃飯，不挑食、不偏食，多吃蛋白質含量高的食物，如牛羊肉、雞肉、瘦肉、海鮮、豆製品、乳製品、新鮮蔬菜、水果等。還要做適當的運動，可以促進新陳代謝，增進食慾。
Ⅳ 孩子的體質差，該如何從飲食開始提高免疫力呢
應該先從均衡飲食，合理營養開始，幫孩子養成不偏食不挑食的好習慣，再適當給孩子補充高蛋白和富含維生素的食物。
孩子體質差可以通過飲食來調理，但調理飲食的時候不是說給孩子多吃某種食物就能讓孩子的免疫力明顯提高，應該從合理孩子體質差可以通過飲食來調理，但調理飲食的時候不是說給孩子多吃某種食物就能讓孩子的免疫力明顯提高，應該從孩子良好的飲食習慣入手，要保證均衡飲食，合理營養，只有讓孩子養成不挑食不偏食的健康飲食習慣，才能讓孩子身體吸收豐富營養才能提高他的免疫力。
平時多給孩子吃一些富含微量元素鋅和維生素C的食物也能提高孩子的免疫力，微量元素鋅多存在於豆製品和菌類食物中，平時可以讓孩子多喝豆漿，多吃一些蘑菇，銀耳，木耳等對身體有益的食物，另外還可以給孩子多吃富含維生素C的獼猴桃，草莓，蘋果以及橙子的這些營養被孩子身體吸收後也能促進免疫細胞健身，對增強孩子免疫力有很明顯的好處。
Ⅳ 小孩身體差吃什麼可以幫助增加抵抗力
小兒抵抗力低下在日常的生活里飲食方面，可以多吃一些含蛋白高的食物，含維生素高的食物以及高營養的食物。小兒一定要多吃一些深海的魚類，魚類當中含有豐富的鈣元素，能夠起到促進骨骼生長和發育，也要多吃瘦肉類，還需要多吃牛羊肉，這樣都能夠提高抵抗力。還需要多吃一些蛋類食物，比如雞蛋，鴨蛋或者是鵪鶉蛋，也要多吃新鮮的蔬菜和水果補充維生素。
提高抵抗力一定要避免偏食，還要多做戶外運動，比如通過登山，跑步，游泳，跳舞，打球等運動，這樣能夠有效的提高抵抗力。
Ⅵ 孩子體質不好吃什麼提高免疫力
要加強鍛煉不熬夜吃些高蛋白的食物等。
Ⅶ 孩子體質差吃什麼能增強體質呢
孩子體質差可以通過吃些以下類型的食物，來增強體質。
1、蛋白質，蛋白質是提高體質必須補充的重要營養素之一。一般來說人體每天需要補充3%的蛋白質，孩子正處於生長發育期，要多吃些蛋白質，富含蛋白質的食物包括雞蛋、牛奶、魚、蝦、牛肉等。
2、鋅，補充充足的鋅，可以促進細胞免疫功能，增強免疫力。可通過飲食補鋅，多吃瘦肉、牛奶、花生、芝麻以及動物肝臟等食物。
3、維生素C，它能增加促進抗體的合成，可以抵禦外界有害細菌的入侵，提高人體的免疫力。孩子應多吃富含維生素C的食物，如獼猴桃、柑橘、土豆、紅薯、哈密瓜、芹菜等食物。
4、牛初乳，牛初乳富含免疫力，對孩子可以有增強免疫力的作用，可以通過像湯臣倍健牛初乳粉來補充牛初乳。
Ⅷ 兒童身體虛弱吃什麼補
你好，小兒體質虛多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果（其中所含的B-胡蘿卜素可在體內轉化為維生素A）或補充一些多元維生素制劑或牛初乳也能有效地增強孩子的抵抗力。比如常用的補氣的食物可選用小米、粳米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿卜、雞肉、雞蛋、鰱魚、鯊魚、黃魚、比目魚等。這些食物都有很好的健脾益氣作用
Ⅸ 寶寶抵抗力差吃點啥好
寶寶抵抗力不好，是因為寶寶的體內的免疫系統還沒有完全發育成熟，正處於生長發育的階段，一般，6個月之後，3歲之前寶寶的抵抗力較差，因為此時段寶寶的免疫力較差，不過，3歲之後，寶寶的抵抗力會隨著免疫系統的發育逐漸增強，當寶寶長到6 7歲後，免疫力會逐漸健全，抵抗力也會大幅上升。那麼，寶寶抵抗力不好吃什麼？
寶寶抵抗力低下，就要通過飲食、運動以及一些生活習慣等來改善。8個月的寶寶要想增加抵抗力，可以這樣做：（1）食補，8個月的寶寶僅僅吃奶已經不能滿足生長發育的需求，營養要全面均衡，要添加一些適合寶寶吃的輔食，而且品種要多樣化，如米粉、粥、蔬菜泥、魚湯、骨頭湯、軟面條、蛋黃、魚肉、肉末等，寶媽做的時候要花費一些功夫，要做得又軟又爛，有助於寶寶消化吸收。另外，本著寶寶缺什麼補什麼的原則，如缺鋅補鋅，缺鈣補鈣等。（2）多帶寶寶到室外去活動，呼吸新鮮空氣，曬太陽，適應環境變化，既有助於補鈣，又有助於增強抵抗力，有益於促進寶寶的生長發育。（3）規律作息，充足的睡眠和生活習慣的改善也可以提高寶寶的抵抗力。如平時睡覺的時候，給寶寶不要蓋的太厚，穿衣服也不要給寶寶穿的太厚，穿的太厚缺乏鍛煉，容易感冒。寶寶要比大人耐冷，穿合適即可，冷了加衣，熱了減衣，防止感冒。
此外，按時預防接種疫苗也可以提高抵抗力。總之，寶寶抵抗能力差，考慮到寶寶還小，最好通過一些副作用小，安全的方法來增強免疫力，提高抵抗力。
抵抗力差的孩子的飲食更要注意營養的搭配和飲食的劑量，小孩抵抗力差要給孩子吃高營養的食物，像蛋白質高、脂肪高的食物。小孩抵抗力差還要給孩子多吃新鮮的水果和蔬菜，因為新鮮的水果和蔬菜有多種維生素。抵抗力差還可以吃燕窩這類滋補的食物
高營養食物
小孩的抵抗力差是可以吃高營養的食物來提高抵抗力的。高營養的食物一般是指蛋白質高的食物，像牛奶、豆漿、奶製品、豆製品、肉類以及海鮮。小孩抵抗力差一定要每天喝一杯牛奶或者豆漿，抵抗力差的孩子應該多吃魚，特別是海魚這是因為海魚有很高蛋白質並且有豐富的營養物質，對孩子的發育更好。小孩抵抗力差食用營養物質的同時，如果偏瘦要注意多吃一些含有高脂肪的食物，像黃油、芝士這樣的含有大量脂肪的食物來增脂提高身體的免疫力。
新鮮水果蔬菜
小孩抵抗力差是可以多吃一些新鮮的水果蔬菜的，因為新鮮的水果蔬菜中含有非常多的維生素和營養物質，小孩抵抗力差多吃水果、蔬菜能夠提高抵抗力。適合小孩提高抵抗力的蔬菜有胡蘿卜、西紅柿、菠菜、青椒、茄汁。適合小孩補充維生素的水果有蘋果、草莓、橙子、橘子、香蕉。小孩多吃新鮮的水果蔬菜還能治療孩子的習慣性便秘。
滋補品。小孩如果抵抗力太差是可以適當的吃一些滋補品的，像燕窩、桂圓、紅棗
抵抗力差首先要提高抵抗力。下面給大家幾條建議：
1.適當運動，運動能夠增強體質，提高寶寶的體抗力。
2.營養均衡，如果寶寶挑食，營養不均衡也影響寶寶的抵抗力，及時補充營養就行。
3.過度保護孩子，不讓孩子接觸這個，不讓接觸那個。奶瓶，玩具過度消毒，都是度過保護孩子的表現，我們要讓孩子適應環境，不能一直做「溫室里的花朵」。
4.多喝水，水是生命的源泉，多喝水對孩子的身體也有很好的幫助。
如何提高孩子免疫力的10種食物？
怎樣調整寶寶八種飲食習慣？
寶寶免疫力是預防疾病發生的首要保證，所以，如何提高孩子的免疫力就是一件很重要的事。食補是幫嬰幼兒提高免疫力最安全 健康 的方法，今天我就來推薦提高寶寶免疫力的食物和營養食譜，快來看看吧。
10種提高寶寶免疫力的食物
菌菇類食物： 其中的多糖類有明顯增強寶寶免疫功能作用，還可以改善心血管功能。銀耳含有17種氨基酸、鈣、維生素等，有滋陰潤肺、生津養胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖類化合物，能預防佝僂病及貧血。
黃、綠色蔬菜： 纖維素可預防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環境。水果的果寡糖幫助腸道益菌生長，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，就容易接受了。
薏米： 對易感冒、口臭、舌苔膩的寶寶很適用。薏米又稱苡仁、米仁，含有蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B等。有健脾止瀉、利水滲濕及提高免疫力的作用。 山葯： 對平時脾胃虛弱、免疫力低下的寶寶適用。山葯含有鈣、磷、糖、維生素及皂甙等。有健脾補肺、固腎、滋養強壯作用。
番茄： 含有多種抗氧化強效因子，如其中含有的番茄紅素、胡蘿卜素、維生素E和C，可提高寶寶免疫力，修補受損的細胞，保護細胞不受損害，並能降低寶寶因嚴重腹瀉而導致的死亡率。實驗證明，當人連續食用兩周番茄汁後，體內番茄紅素會明顯增加，同時T淋巴細胞的免疫功能得到了增強。吃番茄最好微煮後加入少許橄欖油，使番茄紅素更多地被人體吸收。 豆製品： 適合於消化不良、易感冒、營養欠佳的寶寶食用。豆製品及大豆含有豐富的蛋白質、鐵、胡素卜素、維生素、鋅、硒等。有補虛清熱，生津潤燥、清熱解毒功效。
鵪鶉蛋： 適合營養不良、易感冒的寶寶食用。鵪鶉蛋含有高質量蛋白質，磷、鈣、鐵、蘆丁、芸香等。具有補益氣血，強身健腦等作用。 青魚： 適用於脾胃虛弱、體弱多病的寶寶。青魚肉中含有核酸及鋅等微量元素，可增強體質；也是營養佳品，有補氣化濕、養胃醒脾功效。
紅棗： 適用於脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、易感冒的寶寶。棗含有糖、鈣、磷、鐵、維生素C、維生素P等，是「天然的維生素丸」，具有補益脾胃，養血安神功效，近年還發現有增加環磷酸腺苷活性、強身、保肝、抗變態反應等作用。
優酪乳： 幼兒正值身體快速增長及腦神經發育期，對蛋白質及鈣質的需求量相當高。所以乳類製品為嬰幼兒期最佳的營養來源。優酪乳是乳製品中，可以兼顧營養與改善腸道環境的飲品，很適合兒童期的需要，不過，寶寶要到滿1歲以後才能喝。
增強寶寶免疫力的飲食習慣 母乳與輔食相得益彰 現在提倡母乳喂養，母乳喂養的優點不容置疑，母乳可滿足4—6個月以前嬰兒所需的營養素。然而4—6個月以後，其所含鐵質、葉酸、維生素、鈣等營養素就顯得相對不足，若不適時補充其他食物，即輔食，孩子不僅長不好，而且有患貧血、佝僂病等疾患的可能。 主食與零食不可偏頗 寶寶一般在周歲左右斷奶，此時主食固然很重要，但零食也不可忽視，一味亂給或一點不給都不是明智之舉。美國—份調查資料顯示，孩子從零食中獲得的熱量達到身體所需熱量的20％，獲取維生素與礦物質占總攝取量的15％。所以說零食是孩子所需熱量與養分的重要補充，零食和主食哪樣都不能缺少。
軟食與硬食兼施 年輕的父母常常擔心寶寶乳牙的承受能力，總是限制他們對硬食的攝入，更有甚者是讓他們避開硬食。但醫學專家告訴我們：嬰兒出生後，其頜骨與牙齦就已發育到一定程度，足以咀嚼半固體食物。乳牙萌出後，更應吃些富含纖維，有—定硬度的食物，如水果餅乾等，以增加寶寶的咀嚼頻率，並通過咀嚼動作牽動寶寶的面肌及眼肌的運動，這樣有利於寶寶血液循環的加速和頜骨與面骨的發育，對健腦和美容均有益。 葷食與素食雙管齊下 通常動物性食物被稱為葷食，葷食雖然營養豐富，口感也好，但脂肪含量高，故應予以限制，不能多吃。家長在給寶寶配餐時，可做到肉，菜兼頜，葷素搭配。
進食與飲水並駕齊驅 重視進食，忽視飲水是不少家長存在的又一喂養誤區。水是構成人體組織細胞和體液的重要成分，一切生理與代謝活動，包括食物的消化，養分的運送、吸收及廢物的排泄，無一能離開水。年齡越小，對水的需求相對越多。因此在每餐之間，應給孩子一定量的水喝。 食物與情緒適時調整 食物影響著兒童的精神發育，不 健康 情緒和行為的產生與食物結構的不合理有著相當密切的關系。如吃甜食過多者易動、愛哭、好發脾氣；飲果汁過多者易怒甚至好打架；吃鹽過多者反應遲鈍、貪睡；缺乏某種維生素者易孤僻、抑鬱、表情淡漠；缺鈣者手腳抽動、夜間磨牙；缺鋅者易精神渙散、注意力不集中：缺鐵者記憶力差、思維遲鈍，等等。
很高興能夠回答這個問提
現在人們生活水平都提高了，也都開始注重 健康 生活，個人建議遇到這中問題
首先帶寶寶去正規醫院做一些相關的檢查，看看孩子是否缺乏某種元素
然後根據檢查結果和醫生的建議進行調理
在飲食上也多注意，平時合理 健康 飲食，盡量不給孩子吃零食，反季節水果等，這些都是對孩子不好的，祝寶寶 健康 快樂成長。
希望我的回答對你有所幫助 謝謝 ！
孩子抵抗力差有時候不一定是吃的不好，也有可能是缺乏鍛煉所致。要想增強寶寶的抵抗力，我們可以從這幾個方面來入手。
1、保持充足的睡眠.
2、多參加戶外活動，曬曬太陽 .
3、補充營養，多吃含蛋白質豐富的食物，如肉類、奶類、魚蝦類、豆類等食物。
4、多喝水能促進新陳代謝，加速體內毒素的排出。
5、補充維生素，尤其是維C，多吃水果、蔬菜等.
6、可以給寶寶查一下脾胃功能，看看是不是脾胃功能差，脾胃不和，孩子脾胃不好，吃的東西吸收不了，那吃的東西再多也是無用的。
養孩子是個精細活，只有家長們時刻注意孩子的狀態，才能及時發現孩子的不同之處，及時給孩子調整。
我兒子2周11個月不挑食，愛喝湯（各種湯）愛吃青菜、各種菇、苦瓜都吃，自家家養的賽鴿、鴿子蛋、河魚、飯量也好，各種水果！每天戶外活動愛蹦蹦跳跳，廣場舞，唱歌可是呢！這個月流感季就燒了3次，只要流感季節、病毒，他絕對是中標那個，我也不懂他這個抵抗力為何如此差！一個不挑食、正常戶外運動、個頭、體重都達標的孩子怎麼就抵抗力那麼差！平時好好的時候，朋友看到他都覺得這娃養的挺好的！虎頭虎腦的。怎麼就抵抗力那麼差呢，我就沒明白
寶寶抵抗力差，建議你可以給孩子多吃些含鈣的食物，例如牛奶、骨頭湯等；其次就是多吃些含有蛋白質的食物，例如雞蛋、魚肉、小米等。吃這些食物可以提高孩子免疫功能，增強其抗病能力
孩子體質差？當然選擇調理脾胃是關鍵啊，脾胃是人體的免疫器官，孩子脾胃差當然抵抗力差，外邪當然容易入侵。
Ⅹ 孩子體質差吃什麼能增強體質呢
如果兒童的體質非常差，家長可以給兒童吃下面的食物或者葯物進行調理。首先是給兒童採用優質蛋白質進行增強體質，家長可以給兒童平時多吃魚蝦蛋奶等優質蛋白質。因為這些優質蛋白質提供能量的密度比較高，並且可以有效的增強兒童的體質。並且因為兒童屬於生長發育期，對於優質蛋白質的需求也是比較大的。其次，需要給兒童做到葷素搭配，營養均衡。如果兒童出現了偏食、挑食，對於兒童的體質是不利的。家長只有給兒童養成葷素搭配，營養均衡的飲食好習慣，才能從根本上解決兒童體質差的問題。最後，家長可以給兒童服用一些調理體質的葯物。比如，家長可以給兒童服用玉屏風顆粒、黃芪口服液等等。