Ⅰ 什麼食物補脾最好最快,補脾健脾的食物有哪些
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所謂脾喜燥惡濕，如果要補脾應該要吃可以溫熱的食物，如鯽魚，鴨子，豬肚，胡蘿卜，蘋果等食物，這些都是可以補脾健脾的
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既然脾不喜歡濕，那應該多食用可以祛濕的食物，比如冬瓜，小豆，薏米粥，萵筍等，有利於補脾健脾。
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烏雞，豇豆，馬鈴薯，洋蔥，平菇，桃子，葡萄，紅棗，桃等也是有利於補脾健脾的食物，但是不可以吃太多
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如果想要更好的健脾補脾，可以適當食用一些中葯進行補脾健脾，比如黨參、蓮子、白術、茯苓、山葯等
特別提示
希望對你有幫助
Ⅱ 吃什麼食物可以養脾
1、地瓜。地瓜是補脾胃的食物之一，它具有補脾、寬腸胃、益氣力的功效，很適合身體瘦弱、容易乏力、脾虛的人吃，但是吃地瓜要注意適量，如果吃多了容易導致胃腸道脹氣，還會有反酸燒心的現象。
2、鯽魚。鯽魚有很好的健脾利濕作用，身體浮腫、容易口渴、食慾差、容易睏倦的人吃鯽魚可以健脾，緩解這些症狀。
3、山葯。中醫認為山葯味甘，歸脾胃經，具有健脾補氣、補腎固精、養陰養肺的功效，適合慢性腹瀉、便溏、脾虛等症患者食用，但是氣滯脹滿者和濕重者不宜食用。
4、土豆。土豆又稱馬鈴薯，中醫認為，土豆味甘，具有健脾、補氣的功效，經常消化不良、食慾不振、脾虛的人可以吃些土豆來調理，在挑選土豆的時候要注意，發芽的土豆一定不能吃，這樣的土豆是有毒的，吃下去會導致中毒。
5、香菇。香菇味道獨特，人們煲湯時常喜歡放些香菇來調味，中醫認為，香菇味甘，具有益氣的功效，能夠健脾胃，因此，脾胃虛弱的人可以吃香菇，但是香菇是發物，皮膚病患者慎食。
6、牛肉。牛肉也是健脾胃的食物，它蛋白質含量高，但是脂肪的含量卻比較少，除了能益脾胃，還能強筋骨、補氣血，身體虛弱的人可以多吃。
7、板栗。板栗在秋季成熟，可以生吃，可以煮熟吃，味道很好，中醫認為，栗子味甘，歸脾胃經，具有活血止血、補腎強筋、健脾養胃的功效，脾胃虛弱、食慾不振的人適合吃，但是腹脹的人不能吃。
8、黃芪。黃芪是最好的補氣中葯，同時也具有養脾胃的功效，脾虛的人可以在煲湯時放些黃芪。
9、茯苓。茯苓久服百病除」這是葯王孫思邈對茯苓的評價，從中我們可以看出茯苓對身體十分有益。茯苓也具有健脾的功效，同時還具有利水滲濕的功效，對治療脾虛腹瀉有很好的治療效果。
(2)脾要好吃什麼食物好擴展閱讀：
健脾胃的方法：
1、揉帶脈
脾主運化,脾胃虛弱則會運化不力,造成身體水濕停滯。而揉帶脈則一方面健脾陽,另一方面則振奮了肚腩兩側膽經的陽氣,迅速化開了小腹內積聚的水濕。當然你要是覺得揉帶脈的力度不足的話,也可以用手握成拳來敲。
2、吞唾液
唾液其實就是人體內最好的健脾胃的葯。中醫學認為,唾液能「潤五官、悅肌膚、固牙齒、強筋骨、通氣血、延壽命」,春秋時期的老子認為,靈丹妙葯雖好,也不如自己的津液重要。古代養生學家陶弘景也說:「食玉泉者,能使人延年,除百病。」
3、捏脊法
言之,就是捏脊樑骨,從尾椎骨一直捏到脖子。捏的時候,不必拘泥於穴位,因為脊柱兩側正是督脈和足太陽膀胱經所經之處,捏脊能對身體起到全面的保健作用,它可以健益脾胃、督一身之氣。
4、跪膝法
此法可引氣血下行,使氣血流注於胃經。因此對胃的功能改善是大有好處的。
Ⅲ 吃什麼食物對脾胃好
健脾胃的食物有很多，比如小米、牛奶、韭黃、雞蛋、包心菜、紅薯、南瓜、玉米、糯米、薏仁、蓮子、豬肉、牛肉、牛肚、蜂蜜、草魚、帶魚、豆製品等，同時患者可以通過運動鍛煉身體增強免疫力。
Ⅳ 吃什麼食物補脾比較好
健康 苦行僧，開講了！
脾主運化，人體的氣血津液的吸收代謝都離不開脾，所以中醫中將脾稱為氣血生化之源，後天之本，用一種形象的比喻吧，胃好比是身體內的一口大鍋，鍋中都是飯菜，正在不斷消化中，那麼脾是什麼呢，脾是柴火和風，在它的幫助下，食物就能有效補充進身體，脾虛脾臟出現問題就會影響食物消化吸收，這可是大問題，容易引起多種疾病！
1：五穀雜糧
五穀雜糧能夠有效健脾益氣，強壯身體，很多五穀雜糧都可以，黑米，糯米，大米，蕎麥等都是非常好的選擇，不過簡單提一點，黑米煮之前需要浸泡一夜哦
2：香菇，銀耳
香菇，銀耳等蔬菜 或者菌類都挺不錯的，能夠健脾 養生 ，能夠幫助祛濕健脾，可以做一些簡單的銀耳雪梨湯好喝又 養生
3：一些肉類
牛肉，鱸魚，黃魚，銀魚等對脾胃都有很好的補益效果，健脾益氣補虛的魚湯和牛肉湯都是冬季很好的選擇
4：中醫葯材
很多葯材都是有著補氣益脾的功效的，比較為人們熟知的就是，人參，茯苓，黃芪，甘草等了，加入老雞湯，老鴨湯中， 養生 膳食，十分補益身體，不過肝火重，內火重的人群忌食
脾也會受心情影響，思慮過多，憂心腫腫的人群傷脾傷得嚴重呀，心寬體胖，凡事放輕松就好，希望以後多多樂觀看待身邊事物
脾臟是位於身體左側腹部深處的一個小器官。它負責過濾血液，製造人體免疫系統的抗體和淋巴細胞。
為了保持脾臟 健康 ，防止它變大或發炎，在飲食中加入特定的食物是很重要的。這些 健康 食品將支持脾臟的主要功能，這使得脾臟能夠支持身體的整體功能。
根據中醫哲學，脾負責滋養和支持身體 健康 功能的各個方面。因此，吃大量滋養和支持脾臟的食物是很重要的。
對脾臟 健康 最好的食物是甜食，如香蕉、藍莓、蜂蜜和無花果。甜食也包括全谷類和塊根蔬菜
根據中醫的顏色對應系統，黃色和橙色食物支持脾臟的功能。這類食物包括南瓜、胡蘿卜和小扁豆。
軟而溫的食物更容易被脾臟消化，所以它們通常被推薦給 健康 的脾臟。在吃冷的或粗糙的食物之前，應該徹底咀嚼。
1、五穀類。
玉米，有補中健脾，除濕利尿的功效。
糯米，有暖脾胃的作用。
小米，有補中益氣的作用。
小麥，有健脾養心，除熱止渴之功效。
豆漿，有潤燥補虛的作用。
2、肉類
鯽魚，有健脾利濕，和中開胃的功效。
羊肉，性溫，易用於滋補，有健脾開胃，暖胃的作用。
牛肚，有健脾胃，益氣血的功效，還能幫助消化。
3、蔬菜類
番茄，又名西紅柿，有健脾開胃，生津止渴的作用。
紅蘿卜，能夠健脾化濕，潤腸通便。
山葯，有健脾益氣，養陰之功效。
白木耳，養胃生津，適合體質虛弱者。
4、另外，要注意，脾虛的人不可暴飲暴食，不可進食太晚，要保持充足的睡眠，脾臟在體內主要起到濾血造血的作用，所以應該多補充蛋白質，例如，喝牛奶。早上9-11點是脾臟排毒的時間不易一直坐著，應該起來適當的活動。
中醫認為，氣是構成萬物的本源：＂人之生死，全賴乎氣。氣聚則生，氣壯則康；氣衰則弱，氣散則亡。＂故古人有＂斷氣＂之說。這個＂氣＂不是單指人的呼吸之氣，而是指＂元氣＂。
元氣是生命的內在能量，是生命的主宰，是化生五臟六腑生理功能的動力之源。而脾為後天之本，後天是元氣之本，元氣是 健康 之本。元氣的盛衰不但決定了人的生命質量，而且決定了人的壽命長短。而胃功能的強弱決定了元氣的盛衰、生機的活躍，只有脾氣升發，元氣才能充沛，生機才能旺盛。若脾胃傷則元氣衰，元氣衰則百病生，自然會影響壽命。正所謂＂補之於脾，益之於胃，使之有序地化生水谷之精微。＂
中醫講甘味入脾，最宜補益脾氣，脾健又輔助於肝氣。性溫味甘的食物首選谷類，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥；蔬果類，如刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、龍眼、核桃、栗子；肉魚類，如牛肉、豬肚、鯽魚、花鯉、鱸魚、草魚、黃鱔等。人體從這些食物中吸取豐富營養素，可使養肝與健脾相得益彰。
1.山葯
山葯除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如李時珍指出：山葯「益腎氣，健脾胃」。《本草正》亦載：「山葯，能健脾補虛，滋精岡腎，治諸虛百損．療五勞七傷。」《神農本草經》中也把山葯列為「上等」。山葯能補脾胃，特別適用於脾胃虛弱之人。
2.板栗
板栗是補腎佳品，兼有健脾益氣、清熱解毒、止瀉治咳等功效，與粳米同煮健運脾胃，增進食慾，又能補腎強筋骨，尤其適合老年人機能退化所致的胃納不佳，腰膝酸軟無力者服食。
3.肉豆蔻
為廚房常見調料，能夠溫中健脾，行氣止嘔，常常用來治療胺腹脹痛、食少嘔吐，溫寒祛濕的功效很不錯。
4.荔枝
荔枝是著名補脾益氣食品，《泉州本草》就說荔枝具有壯陽益氣，補中清肺，能治嘔吐逆氣等證，對於溫中止嘔有作用。
5.櫻桃
中醫認為櫻桃性味甘、溫、無毒，具有益氣、祛風濕的功效，可以用於治療虛證，能大補元氣，滋潤皮膚。
6.菠蘿
《本草綱目》中記載「菠蘿能補脾胃，固元氣，制伏亢陽，扶持衰土，狀精神，益氣，寬痞，消痰，解酒毒，止酒後發渴，利頭目，開心益志。現代研究發現，菠蘿菠蘿中含有生物甙和菠蘿蛋白酶，它們不僅能使血栓消退，還可及早抑制血栓形成。
7.芡實
芡實素被列為果類食品而受到歷代醫家的青睞，引為葯用，如《本草從新》載「補脾固腎，助氣澀精」。補脾健胃作用明顯，常為居家入湯輔料之一。和苡仁同煲，有利水去濕、健脾醒胃之效；合金櫻子入葯，更顯澀精固腎作用。所以它同補葯則補，偕澀葯益澀，常為人們喜用。
很多人延緩衰老都從補腎著手，或補腎陽之衰，或補腎陰之虛。實踐證明，久補腎陰必傷脾氣，致洞泄少食；久補腎陽，日久燥熱損及陰液，血燔而筋萎，食少納呆。前者損其氣，後者損其血，過者反會致病。
我覺得這些食物可健脾補肝，調節氣血運行，防病保健，多用於春季，以性溫味甘食物為主，常為谷類，例如糯米、黑米、高粱，肉魚類，比如牛肉、鱸魚、鯽魚，可做成湯、粥、茶等 美食 ，既可健脾補肝，又能享受美味。 春季飲食以平補為原則，重在養肝補脾。這一時令以肝脾當令，肝脾的生理特性就像春天樹木那樣生發，主控人體一身陽氣的升騰。若肝脾功能受損則導致周身氣血運行紊亂，其他臟腑器官受干擾而致病。又因酸味入肝，為肝的本味，若春季已亢奮的肝脾再攝入過量的酸味，則造成肝氣過旺，而肝克伐脾就勢必傷及脾臟希望對大家有點幫助，個人觀點與大分享
小米，紅豆薏米山楂，茯苓山葯都可以
多吃些溫補陽氣的食物，尤其冬日有寒，可選吃韭菜、大蒜、洋蔥、魔芋、大頭菜、芥菜、香菜、生薑、蔥。這類蔬菜均性溫味辛，可疏散風寒。
朋友們！你們對脾虛有什麼看法？說出來，大家一起討論吧！
補的都是蛋白質 吃啥都不如牛排蛋白加運動！
對於吃什麼食物我還真不知道，但我知道幾種葯，在普通葯店就可以買到，很便宜，人參健脾丸，大山楂丸，參苓白術散，希望對你有用
Ⅳ 什麼食物補脾最好最快
脾虛的人吃些什麼食物好?
宜食：具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、燦米、鍋巴(焦鍋)、意米、熟藕、粟子、山葯、扁豆、證豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。
脾虛吃7種食物好
1、番薯
俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：「煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。」《綱目拾遺》認為番薯能「補中，暖胃，肥五臟」。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。
2、薏苡仁
味甘淡，屬性微寒。具有利水滲濕和止瀉的作用。對於腹瀉、食慾下降等脾虛症狀都適用。
3、粳米
又被稱為「大米」。性平味甘，對於脾胃以及肌肉的保健都具有益處。可以用來治療、改善因脾虛所致身體消瘦、煩悶、泄瀉、下痢等症狀。
推薦：粳米粥
粳米50克，葡萄於10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛即可。
治療脾虛的食療方法
1、健脾利水茶
組成：豬苓，澤瀉，黨參，白術，木瓜，木香，檳榔，紫蘇，陳皮，茯苓，肉桂。
方法：按原方比例劑量，研成粗末。每日用50~70克，置保溫瓶中，以沸水適量沖泡，蓋悶20~30分鍾，頻頻代茶飲用。
功效：健脾溫陽利水，寬中理氣行水。主治慢性腎炎，脾虛氣滯水腫、腹腫脹滿、小便不利、消化不良、全身重著、神疲、面色光白、腰痛乏力、食納不佳、大便溏薄、苔白滑或白膩、脈沉緩。
2、綠豆糯米豬腸
組成：綠豆60g，糯米30g，豬大腸300g。
方法：先將豬大腸徹底清洗凈，綠豆、糯米用水浸泡半小時，然後把綠豆、糯米放人豬大腸內並加水適量，腸兩端用線扎緊，放沙鍋內加水煮2小時左右即可。隔日服1次，連服7~8日為1療程。
功效：補中益氣，清熱解毒，通便止痢。適用於濕熱下痢，便血，痔瘡初起，脫肛等症。
如有對你有用，希望採納！
Ⅵ 吃什麼食物補脾 你可以吃以下這些
1、補脾是屬於中醫的范疇，不是簡單補脾就可以解決。身體出現問題，肝、膽、胃腸道都可能受影響。
2、補脾的食物有很多，平時吃的食物都有營養價值，也能夠幫助補脾。
3、如蔬菜類，土豆、紅薯、豇豆都可以補脾。
4、水果類，如梨、蘋果等也有補脾的作用。中葯，如枸杞、黨參等。所以，不需要特別的補脾，可以適當在營養方面增強即可，即蔬菜、水果、肉食等都可以，營養均衡可以達到補脾的效果。
Ⅶ 對脾好的食物有哪些 哪些食物對脾有好處
1、健脾的食物有很多，按類別大概羅列一些：
（1）肉類有：鱸魚、鯽魚、鮭魚、狗肉、雞肉、鰱魚、烏魚、白魚、兔肉、烏雞等。
（2）主食類：粳米、糯米、鍋巴、玉米、秈米、薏米、番薯、芋頭等。
（3）蔬菜類：扁豆、香菇、胡蘿卜、大白菜、山葯、花菜、白木耳、番茄、南瓜等。
（4）水果類有：葡萄、桂圓、桃、杏、荔枝、木瓜、橙子、蘋果等。
2、忌食食物：性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。
Ⅷ 脾虛吃什麼食物補最快 補脾的食物
1、養胃健脾最好的食物，是我們平時吃的米飯。此外，也可多吃蓮藕、栗子、南瓜、胡蘿卜、山葯、芋頭、土豆等溫和食物，它們所含的營養物質多，且具有健脾養胃的作用。
2、不建議脾虛之人吃寒涼敗胃的食物，容易敗氣，比如苦瓜、冬瓜、綠豆等。而且，也最好不要喝涼茶，脾虛大多寒凝氣滯，一受到寒冷刺激，氣血運行就差，喝涼茶反而會帶來反效果。
3、脾虛的患者需要長期調理，才能改善症狀，目前並沒有快速補脾的食物或方法。脾虛是慢性臟腑功能失調的一種表現，有些是先天性脾胃虛弱，有些是後天性因素造成。因為飲食所傷或者是久病造成脾胃功能下降，叫脾虛。
Ⅸ 吃什麼食物補脾比較好呢
五臟之一。脾有運化水谷的功能，論其作用時，往往脾胃聯稱。脾消化飲食，把飲食的精華運輸全身，所以說脾是後天之本。脾又能統攝周身血液、調節血液循環，使之正常運行。且脾不好，免疫力低，疾病容易找到你。一般的癌症患者都有脾的問題，下面就推薦大家日常生活中想補脾，最常見的六種食物。
1、補脾食物：糯米
性平，味甘，入脾胃大腸經，有健脾養胃作用，故脾胃虛弱者宜食。《唐本草》早有“鯽魚合蒓作羹，主胃弱不下食”的記載。《本草經疏》還說：“鯽魚，甘溫能益脾生肌，調胃實腸，與病無礙，諸魚中惟此可常食。”