A. 吃面條容易長胖嗎 怎樣吃面不易發胖
1、吃面條是比較容易長胖的，因為面條的主要成分是澱粉，而澱粉中含有特別多的糖類，如果大量攝入之後，就會造成體內糖分過多，從而引起堆積，最終形成脂肪，是很容易導致發胖的。
2、選對面條、不選油炸面、面條的熱量與油脂有多少，面條熱量比一比。
3、選擇較寬或較粗的面條因為:
（1）接觸的表面積較小，沾上油脂和調味料會相對較少。
（2）有些寬面較有嚼勁，可增加你咀嚼和進食時間，讓大腦有時間接受到飽的訊號。
4、選湯面取代乾麵，通常乾麵多會添加肉燥、油蔥、香油、或滿滿醬汁，易將油脂全吃下肚，相對熱量較高。
5、選擇清湯，湯頭混濁、味道越濃厚，通常熱量和脂肪會較高，而羹湯或濃湯，因多半會加澱粉勾芡，有的為了好喝還會加糖，讓你不知不覺中增加喝下澱粉和熱量。
B. 吃面條的小訣竅 怎麼吃都不長胖
如果你是易瘦型體質，吃面條是不會發胖的。面的種類多種多樣，每天吃面已經成了大多數人的生活習慣。面條飽腹感強，也會容易消化，但是會使人產生過早的飢餓感，說到熱量，做法不同，熱量也就產生差距。開水煮麵你肯定不願意吃。但是稍微改變一下口味就會長肉，造成脂肪堆積HICIBI體重管理法適用於管不住嘴、邁不開腿的美食達人。HICIBI體重管理法支持運動，但不強迫運動。針對美食採取熱量主動切斷的方式來阻斷脂肪堆積的源頭，所以並不影響日常美食的享受。那麼吃面條真的長不胖嗎？
然後可以，我們可以回顧一下我們的生活習慣是什麼？發胖熬夜嗎？喝酒嗎？吃零食嗎？吃宵夜嗎？暴飲暴食嗎？找到這個問題的關鍵在去改變它，解決它，不要盲從，不要去追求一些基礎的方法，都是得不償失的，所以你們記住了嗎？
C. 怎樣煮麵條才又好吃又不容易發胖
住的時候不要放太多油 就是只放菜不放肉 加一點蛋和蝦米 要把蛋先炒一下 再加水
D. 吃面怕胖這3種代餐面條，不僅不發胖還能減肥
減肥的最好辦法應該是管住嘴邁開褪，所以不管是運動還是飲食都要非常注意。為了減肥，大多數人的日常飲食上面可以蔬菜、雞胸肉、魚肉、雞蛋等食物為主，搭配一些玉米、紫薯、紅薯、南瓜等等粗糧，很多人會選擇不吃或者少吃主食，但是長時間不吃米飯面條還是很難受的。如果你也是這樣的話，那你就可以來准備這幾種代餐面條了。
1. 低脂蕎麥面
蕎麥面就是那個網路上看起來烏黑烏黑的面條，成分是黑小麥+蕎麥組成，有的蕎麥面的主要成分就是蕎麥。蕎麥屬於粗糧，這種面條餐後升糖是非常慢的，再加上脂肪含量非常低，幾乎可以到忽略不計的地步，所以比較適合減肥期間吃。
其實這種低脂蕎麥面，很多人剛剛吃它的時候不一定能吃地習慣。畢竟在口感和口味等各方面，個人覺得並不比普通的面條好，吃慣了普通面條的人可能需要慢慢習慣。
2. 魔芋面
我之前看過一家魔芋面條的廣告，說他們一袋魔芋面的熱量是低於一根香蕉的，講真的這一點我是相信的。可能是因為我對魔芋比較了解，魔芋本身的熱量就比較低，另外魔芋中含有比較多的膳食纖維含量，對於減肥黨來說其實算是一種神仙 美食 ，而我剛好又很喜歡魔芋。
魔芋的口感個人認為相對於蕎麥面來說會更 美食 ，可以說是相當爽彈可口，如果搭配自己做成的濃香的醬料，那就更美味了。
3. 蕨根粉
雖然叫粉，可是也可以當成面條來吃，將它作為主食是可以的。這是一款經常被做成冷盤的。蕨根粉是從野生蕨菜中提煉出來的根粉，是蕨菜根部經過多次工藝製作而成的粉條類 美食 ，其中含有一定數量的植物纖維素，同時又含有比較豐富的營養，所以是比較適合用來做減肥代餐的。
蕨根粉筋道嫩滑，做成涼拌會非常好吃，如果你不用來減肥，也可以把蕨根粉當成配菜食用。
其實除了這些面條，減肥黨還可以吃小米麵條、玉米面條等粗糧面條。只需要味道做可口一點就可以啦。
E. 吃什麼麵食不會胖
幾乎所有的麵食吃了都有可能會發胖，因為麵食的成份就是澱粉，是一種多糖，就像我們日常生活中吃的包子、饅頭、餃子、麵包等都是屬於麵食一類，如果你食用適量的麵食並不會導致發胖，但是如果一下子吃麵食吃的多的話就會導致碳水化合物過多，很容易轉化成為脂肪儲存起來。所以使用麵食最好還是適量的使用，不要攝入過多。
吃麵食最好是選擇白麵粉做的食物，吃白麵包吧。雖然不怎麼美味，但是能減肥。澱粉食物本身不是很好的減肥食物，不耐餓，吃起來又沒有什麼味道。很多人會選擇有各種餡或者是塗料的品種。添加的那部分美味可能就是你長胖的罪魁禍首
用全麥麵粉。像白大米一樣， 人們普遍食用的精白麵粉也屬於精製穀物，營養價值很低，餐後血糖反 應很高。全麥麵粉因為保留了麥粒 中的營養精華部位，因此其富含膳食 纖維、蛋白質、 B族維生素和礦物質， 營養價值要高於精白麵粉。而且，全 麥麵粉消化較慢，餐後血糖反應較 低，有助預防肥胖、糖尿病以及心血 管病等。不過，也正是因為保留了麥 粒外層這些較粗糙的部分，全麥麵粉 顏色偏暗，口感較粗，發酵效果稍差， 保質期較短。但這些缺點並不影響用全麥麵粉製作饅頭、花 卷、面條、餅等各種麵食，其用 法與普通麵粉完全相同。
想要吃麵食不發胖，就要注意吃麵食的方法想讓面條和面餅變得不那麼容易發胖，可以在麵粉中加入蕎麥粉、玉米粉、麥麩粉等一系列粗糧製成的粉，讓麵食中有豐富的粗纖維，能有效減少熱量生成預防肥胖。
F. 面條吃多了會發胖嗎 怎麼吃面條能避免發胖
雖然面條中脂肪和熱量含量相對不是很高，但是100g中也是有280大卡的熱量，如果長時間大量的食用，像一日三餐都吃面條，還每餐都吃兩三碗，也是會導致體內脂肪堆積，從而出現發胖現象。
吃面條會胖嗎
適量的吃面條不會發胖。
每150g煮熟的面條中只含有1g的脂肪量，對於其他的高脂肪高熱量的食物來說，不是脂肪性食物，而且面條吸水性強，在胃裡面消化比較慢，可以長時間保持飽腹感，不易產生飢餓，有抑制食慾的作用。
面條在煮的過程中，含有的澱粉成分在溫度為100度時，澱粉顆粒會分解幫助消化食物。所以適量的吃面條是不會導致發胖的。
面條吃多了會發胖嗎
面條吃多了是可能導致發胖的。
即使面條中脂肪和熱量含量相對不是很高，但是100g中也是有280大卡的熱量，如果長時間大量的食用，像一日三餐都吃面條，還每餐都吃兩三碗，也是會導致體內脂肪堆積，從而出現發胖現象。
什麼時候吃面條不會發胖
一天當中吃面條最好的時間是中午，早上一般需要補充豐富的蛋白質，而晚上吃面條不容易消化，容易導致脂肪堆積。相對來說，中午吃面條，能有好的飽腹感和充足的消化時間，能為下午活動提供必需的能量，不易導致發胖。
怎麼吃面條能避免發胖
吃溫熱的面條相對於那些涼面來說，溫熱的面條，更有利於身體的吸收和消化，可以加快對面條的消化，不至於因停留在胃裡的時間過久而堆積脂肪。
吃清淡的面條如果不想發胖或是減肥期間吃面條，最好是選擇清淡的青菜湯面，像炒麵、炸醬面、涼面等大多加了熱量比較高的調料，油脂也比較多，最好就少吃。
吃有勁道的面條想要吃面條不長胖的話，那就選擇比較筋道的面條來吃，我們都知道不同的面條吃起來口感也是很不一樣的。一般來說，越是筋道的面條其中的蛋白質含量就越多，因此，減肥期間的你要保持身材的話最好多選擇那些比較筋道的面條，以防攝入過多的碳水化合物。
無論是湯面還是乾麵，亦或者其他的麵食，在食用過程中都要留意控制總熱量的攝進，還有營養的搭配。還有在配菜上，以蔬菜為主，遠離肉類。
吃哪類面條不易發胖
湯面類建議：青菜湯面
看起來份量很多的湯面，其實熱量並不比乾麵少，只要不放油蔥酥、肉沫，吃面也可以很『享瘦』。建議吃湯面時，請老闆多放些青菜，面不一定要全部吃完，湯上層浮油要撈除，當然，不喝湯更可降低熱量。
湯面類熱控減肥湯的選擇：蘿卜湯、 赤小豆鯉魚湯、冬瓜皮蠶豆湯、 鳳菇豆腐湯、冬瓜豆湯、白菜清湯……
乾麵類建議：沒胃口，那就吃個涼面吧。
小心!一般涼面淋的芝麻醬，都加了大量花生和芝麻，熱量超高(有些市售涼面甚至高達500~600大卡)，所以，假如真想吃涼面，最好選擇日式柴魚醬汁的口味。除了涼面外，一般乾麵如麻醬面、炸醬面和炒麵，油脂含量也多多，不要吃太多。
附乾麵類熱控減肥湯的選擇：很多人吃乾麵還習慣配一碗加了肉沫和油蔥酥的貢丸湯或餛飩湯，或是勾了濃芡的魷魚羹或酸辣湯，如此熱量更是驚人。
小貼士：
美眉們不想要吃面條導致發胖的話，就要控制好自己的食慾，不要過量的吃，而且建議選擇正確時間和合適的面條來吃。
G. 吃面條會長胖嗎 怎麼吃面不容易胖
面條分為很多種，有掛面、方便麵等等很多，不同種類的面條含有的熱量也是不一樣的。面條是那種掛面的話還可以，方便麵的話是一定不行的。但無論是乾麵，還是湯面，甚至於其它麵食，在食用過程中都要留意控制總熱量的攝進，還有營養的搭配。還有在配菜上，以蔬菜為主。 另外，同樣是掛面也有很多種，其中越勁道的面所含的熱量最少，營養也最多，是減肥人士的首選。由於小麥粉的不一樣，製作出來的面條的口感是不一樣的，一般來說，吃起來比較筋道的面含有的蛋白質會更多，更能補充人體所需的營養。因此，熱控減肥期間的你要維持身材的話最好多選擇那些比較筋道的面條，以防攝進過多的碳水化合物。 吃面條有專家建議最好是中午吃，想減肥的話，晚上一定控制少吃主食。 如果要減肥吃面條還要趁熱吃，有說法，為了倖免對腸胃太大的刺激，你最好還是吃熱乎乎的面比較好，這樣面會更加輕易被消化和吸取，以免在胃裡停留太長的。 另外，面條的配菜也是有講究的。吃面條會不會長胖，配菜可是有一定的影響。很多人吃乾麵還習慣配一碗加了肉沫和油蔥酥的貢丸湯或餛飩湯，或是勾了濃芡的魷魚羹或酸辣湯，如此熱量更是驚人。在此建議大家盡量選擇平淡的青菜豆腐湯或海帶芽湯等，要不然乾脆放棄喝湯習慣，改搭配海帶、豆乾等鹵味，以及不加肉沫的燙青菜。
H. 如何吃面才不會發胖
面條是我們日常生活經常吃的食物，但是面條中含有大量的碳水化合物，食用之後血糖值會急劇升高，造成胰島素大量分泌。
胰島素會把糖轉化成脂肪來儲存，大量分泌的話會變得容易發胖。
所以吃面變胖的理由就是血糖值。那麼到底該如何吃面才不會發胖呢？
1.吃湯面
建議選擇油脂含量少的湯底。然後湯面中要有大量的蔬菜和蛋白質類的食物（例如牛肉或者雞肉等）。
吃面的順序應該是：先喝些溫熱的湯然後吃些蔬菜，最後再吃面條。
這樣的飲食順序可以增強飽腹感，防止吃過量的面條，也可以防止血糖值的急劇升高，防止脂肪的堆積。
3.義大利面或者拌面等
建議製作的時候多加入一些西紅柿醬和海鮮等。
海鮮中的蛋白質和西紅柿中的番茄紅素都可以緩和血糖值，防止脂肪的積蓄。
一些簡單的技巧可以防止吃面變胖，但是更要注意的是，要適量飲食千萬不能食用過量，否則什麼方法都不能阻擋肥胖的發生。
I. 面條怎麼吃不胖 減肥面條的做法
一、青菜湯面
材料：大青菜、面條、鹽、油
做法：
1、青菜洗凈，切段後放油鍋中翻炒。
2、炒到香味飄出。
3、加適量水，水燒開後，放入面條，加鹽燒開即可食用。
二、茄子面
材料：茄子1個，青椒1/2個，素肉20克，拉麵1束（約120克）
做法：
1、茄子洗凈，切丁，青椒去籽，洗凈，切丁，素肉泡軟，切碎。
2、水燒開，放入面條煮熟撈出，放入面碗中。
3、先燒熱半杯油，將茄子炸軟撈出，順便將青椒過一下撈出，再將油倒開，然後加入其他調味料和素肉末周炒。
4、加入茄子和青椒，炒勻盛出，澆在面條上食用。
J. 如何吃麵食不容易發胖
大家都知道，想要減肥成功，必須很小心的控制澱粉質的攝入量。這可苦了一群愛吃麵食的MM啦，對著自己心愛的美食卻不能下口。現在給大家個好消息，吃面不怕胖的竅門來咯。只要適當的吃，就可以享受到面條迷人的風味，又不怕肥肉爬上身咯。
乾麵類
建議：沒胃口，那就吃個涼面吧!
小心!一般涼面淋的芝麻醬，都加了大量花生和芝麻，熱量超高(有些市售涼面甚至高達500~600大卡);所以，如果真想吃涼面，最好選擇日式柴魚醬汁的口味。除了涼面外，一般乾麵如麻醬面、炸醬面和炒麵，油脂含量也多多，不要吃太多。
吃乾麵類時，最好選擇以下減肥湯做搭配：很多人吃乾麵還習慣配一碗加了肉沫和油蔥酥的貢丸湯或餛飩湯，或是勾了濃芡的魷魚羹或酸辣湯，如此熱量更是驚人。
在此建議大家盡量選擇清淡的青菜豆腐湯或海帶芽湯等，要不然乾脆放棄喝湯習慣，改搭配海帶(海帶助你瘦身)、豆乾(豆芽、豆腐、豆漿)等鹵味，以及不加肉沫的燙青菜。
湯面類
建議：青菜湯面好吃又不胖
看起來份量很多的湯面，熱量其實比乾麵少很多，只要不放油蔥酥、肉沫，吃面也可以很享瘦。
建議吃湯面時，請老闆多放些青菜，面不一定要全部吃完，湯上層浮油要撈除，當然，不喝湯更可降低熱量。