① 海參和什麼搭配最有營養
海參和這些食材搭配，營養加倍
一天一根海參，會有固本培元補腎益精補血養顏效果
海參+小米
可以滋補養胃，海參小米粥清淡不寡，加上適量姜絲調味，整煲粥柔軟鮮嫩、鮮味十足、醇香可口。
推薦指數：4顆星【特別適宜老年人和小孩】
海參+蜂蜜
海參蘸蜂蜜是目前比較流行的吃法，最大程度上保留海參的營養不流失，操作簡單方便，非常適合上班族和媽寶們了，口感Q彈
推薦指數：4顆星【特別適合上班族、女性朋友】
海參+雞蛋
可以快速補充營養、提高免疫，海參雞蛋羹的做法也非常簡單，絕對營養十足容易被身體吸收。蛋羹嫩滑，搭配口感Q彈的海參粒，鮮嫩爽口，這口感這味道回味無窮
推薦指數：6顆星 【適合大部分人，你會愛上這種吃法】
海參+雞湯
補血養氣，海參燉雞湯對女性身體調理有很大作用，適合四季適用，口感鮮甜，廣東人必備。喝一口暖湯，人間美味
推薦指數：6顆星【強推女性】
海參+豬蹄
特別適合哺乳期的女性，可以促進產後恢復，催乳，提高母嬰免疫力。操作起來有點復雜，但是喜歡吃豬蹄子不要錯過。可以燉湯，也可以燜海參豬蹄！超下飯！！
推薦指數：5顆星
海參+紅棗
經期食用適量紅棗加冰糖燉海參，可以起到補血益氣的功效，經期肚子痛的女性經期吃，有助於緩解疼痛。
推薦指數：4顆星
海參+木耳
可以治陰虛腸燥，將海參切小塊，倒油下薑片放銀耳和木耳，倒入適量高湯，加料酒、鹽小火燉20分鍾左右，放入海參燉10分鍾左右，加胡椒粉燒開，最後放蔥絲香菜。
② 海參配什麼吃最好
吃海參最好搭配綠葉菜
海參雖然價格貴，但還是有很多人照吃不誤，原因就是海參含大量營養成分，特別是膠原蛋白，它是美容的珍品，同時對骨組織和肌腱等的形成也有重要作用，又有人說能防癌，治療冠心病、肝病等等。
海參90%是水分，其餘部分主要是膠原，膠原在體內發揮作用必須有蛋白質、維生素C和鐵。有人主張天天吃，但由於價格較貴，隔三岔五吃上一條也能滿足對膠原的需求，更重要的是把吃進去的膠原充分利用。
如果想把攝取的膠原充分利用，就必須補充合成膠原蛋白所需要的蛋白質、維生素C（含於綠葉蔬菜和水果中）、鐵（動物肉類、肝臟、蛋黃、豆類、蔬菜和海帶等）。因此，吃海參時不要忘記同時吃這些東西。少花錢，也能起到事半功倍的作用。
③ 海參和什麼菜一起吃最好
海參+小米
養肺止咳海參和桂圓適合搭配做粥，適合家庭自用的吃法，有養肺止咳之功效。海參洗凈切薄片，待米軟爛後加海參，海參熟透時，下入冰糖調好味，再稍燜片刻，即可盛起食用。
④ 海參跟什麼炒在一起好吃
海 參的是一種常見的海鮮，營養價值高，而且價格也比較貴，可以用來煲湯或者煮粥，那麼海參可以炒著吃嗎
海參
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海參可以炒著吃嗎
海參可以炒著吃，但是前提要先泡發。
爆炒的菜一般都只會炒比較短的時間，一些食材經過短暫的炒制，是很難熟透的，特別是海參。因此無論是鮮海參還是干海參，在炒之前都需要泡發。
鮮海參要先用文火煮30分鍾再炒；而干海參要煮1小時左右，然後燜涼，再水發，水發好了再爆炒食用；如果買的是水發海參，由於海參本身就是熟的，所以可以直接炒著吃了。
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海參跟什麼炒最好吃
1.干香菇：泡發的干香菇口感滑嫩、味道鮮香，和海參一起炒著吃能夠增添食物的營養鮮香。
2.蝦米：蝦米的味道非常鮮，和海參一起炒著吃不僅能增加營養，而且提鮮效果非常棒。
3.芹菜：芹菜口感爽脆，富含汁水，味道清香，非常適合和海參一起炒著吃，而且葷素搭配，營養更加均衡。
4.胡蘿卜：胡蘿卜的味道有一些甜，能夠增添菜餚的鮮甜味，而且胡蘿卜中富含胡蘿卜素，營養價值也很高。
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海參爆炒怎麼炒著好吃
原料：水發海參100克，水發玉蘭片25克，水發冬菇25克，香菜葉25克，熟豬油25克，料酒15克，味精3克，鹽4克，香油10克，胡椒粉2克，鮮湯適量。
做法
1、將發好的海參洗凈，順長向切成抹刀片，大的片成3片，小的片成2片；玉蘭片洗凈，切成片；冬菇洗凈，去蒂，破開；香菜洗凈，清毒。
2、鍋內加水，澆沸後下入海參片、玉蘭片和冬菇片焯燙一下撈出，控凈水，盛在湯碗內。
3、將鍋架在火上，放入熟豬油燒至六七成熱，加鮮湯、料酒、味精、鹽，湯燒開後調好口味，撇去浮沫；將少許沸湯沖在大湯碗內，燙一下海參片，然後把湯潷回鍋內，燒開後再將鍋內湯盛於湯碗內，撒上胡椒粉，淋入香油，放上洗凈的香菜葉即成。
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做海參為什麼不能用油炒著吃
海參可以用油炒著吃的，但是在發海參的時候，水裡面卻不能沾一點油星。
一般干海參在泡發的時候，都是需要較長時間的，2-3天才能夠將干海參完全泡發，而如果在水中有油星，那麼海參就會出現化皮、掉渣等現象，甚至會增加海參變質的概率、導致海參泡發失敗，這和海參中含有一種自溶酶有關。
所以在發泡海參的時候，一定要注意避油，認真檢查容器是不是完全沒有油漬，一旦有油漬的話，要換個容器或者認真清洗一下。
⑤ 海參配什麼吃最好 海參與五種食材搭配健康又好吃
1、海參和雞蛋搭配。
很多專家都說吃海參不如吃雞蛋，但既然海參和雞蛋都有營養，為什麼不一起吃呢，這樣還能獲得更多，更豐富的蛋白質，同時還能補充海參和雞蛋中不同的營養物質。而且，海參和雞蛋的做法也很簡單，一碗海參雞蛋羹或者海參蛋花湯，既營養又爽滑。
2、海參和小米搭配。
小米養胃是不少人都知道的事，早晨一碗小米粥往往是很多人的標配。如果小米粥里再加上點海參，營養就更豐富了，既滋補又養胃，能夠很好地滿足人一天對能量的需求，而且做法也很簡單，就在熬好的小米粥里加點切碎的海參丁就可以了。
3、海參和蜂蜜搭配。
有的人可能會覺得單獨吃海參有腥味不好吃，然後經常吃海參的人就會推薦海參蘸蜂蜜一起吃。這種吃法既能調味，又能較大程度的保留海參的營養不流失，也容易操作，而且蜂蜜還有清熱潤燥、止痛解毒、美容養顏的作用，非常適合女性群體食用。
4、海參和雞湯搭配。
熬湯也是海參常見的吃法之一，相比於清水熬湯，用雞湯來配海參更合適。雞湯具有養肝益氣、滋陰補血的作用，和海參的營養剛好相輔相成，常年堅持喝海參雞湯的話，有強身健體的功效，也非常適合身體虛弱的人食用。
⑥ 海參和啥菜包餃子好吃
海參可以和雞蛋、蝦仁、韭菜、豬肉搭配著做餃子餡。
海參餃子
原料：海參、雞蛋、韭菜、麵粉、鹽、花椒粉、味精、油。
做法步驟：
第5步、水燒開，餃子下鍋，這個餡的鼓起來就可以吃了，配上餃子湯，「原湯化原食」，喜歡的可以試試！
⑦ 海參和什麼搭配最好
海參這種食品非常有營養，吃海參和多種多樣的材料搭配起來非常好吃，又營養，比如說，海參十紅羅卜，黃瓜，竹筍，海參十鮮貝，海參十木耳，海參十蔬菜等等海和多種材料搭配起來又好吃又營養豐富，對身體健康非常有好處，因此我非常喜歡海參多種食類混搭做。
⑧ 海參和哪些食物搭配好吃又營養
隨著天氣的日漸轉涼，相信不少人因為「苦夏」而丟掉的胃口又慢慢找了回來，不少人開始了「貼秋膘」的日程。
對於很多人來說，夏季一般都不會刻意選擇進補，因為夏季炎熱，一些人可能害怕上火，所以會避免食用一些過於營養的食物，而是以清涼爽口為主。
朝陽參的海參是提升生活品質，提高免疫力，改變精神狀態的最好的選擇。
很多的人都希望生活過得輕松的，如果想要找到一個好的投資項目，朝陽參的海參就是不錯的選擇。