『壹』 米飯和什麼食材一起煮特別好吃
米飯和食材一起煮在我們那裡叫燙飯，燙飯的優點就是吃了比較容易消化，而它的營養也是很豐富的，做燙飯是有很多食材可以配到一起煮的。
如果你只是用素菜煮，那煮出來的效果都不是很好，自己都不太喜歡吃。因為肉裡面有豬油，即使你不喜歡吃肉，也一定得放肉下去一起煮，主要是要有肉味，肉你也可以不吃對吧。
『貳』 大米飯配什麼菜好吃
酸豆角炒肉末
【主料】
酸豆角 | 250g
肉末 | 150g
【輔料】
干辣椒 | 若干
小青椒 | 半個
蔥 | 1根
蒜 | 2瓣
姜 | 1小塊
鹽 | 適量
香油 | 適量
雞精 | 適量
花椒油 | 適量
【做法】
1. 准備好材料。
2. 酸豆角洗凈切碎，蔥、姜、蒜、辣椒切末。
3. 熱油鍋，將干辣椒、薑末、蒜末炒香。
4. 加入肉末炒散。
5. 再加入酸豆角和青椒、蔥花炒勻，加鹽、雞精調味，再加花椒油炒勻即可。
=干鍋土豆片=
【主料】
土豆 | 3個
臘肉 | 100g
洋蔥 | 150g
【輔料】
青辣椒(長的) | 20g
紅辣椒(短的) | 10g
蒜 | 10g
【做法】
1. 准備食材。土豆三個、臘肉一塊、洋蔥一個、新鮮青紅辣椒各幾個、蒜適量。
2. 臘肉洗凈後切片上鍋蒸十分鍾。
3. 土豆切片後過水清除表面的澱粉，洋蔥切塊，青紅辣椒切段，蒜切片。
4. 鍋內倒入油，滑溫六層熱的時候，下入土豆片。炸製表面微黃時撈出備用。
5. 將洋蔥放入鍋仔底部。
6. 炒鍋內放入少許油，油熱後放入臘肉片煸炒，隨後放入蒜片、辣椒、老乾媽煸炒出香味。
7. 加入土豆片翻炒均勻。放入適量的鹽、雞精。關火淋入香油。
8. 將土豆片盛入鍋仔內。放少許香蔥點綴即可。
=小貼士=
1、在選擇土豆的時候，個頭不要太大。小而略長是做這道菜的最佳選擇。
2、臘肉也可以用五花肉代替。但個人覺得臘肉更有一番風味。
3、在炸土豆片的時候，一定要用廚房紙吸干土豆片表面的水分，以免油濺出後燙傷。
=青椒肉絲=
【主料】
裡脊肉 | 200g
青椒 | 2個
【輔料】
大蔥 | 1/2根
醬油 | 3g
生抽 | 5g
料酒 | 適量
澱粉 | 適量
姜 | 10g
芝麻香油 | 適量
雞粉 | 適量
蒜 | 2瓣
【做法】
1. 准備好裡脊肉、青椒、蒜、姜、大蔥，洗凈備用。
2. 裡脊肉切絲，然後用料酒、澱粉、生抽、少許鹽，抓勻腌制10分鍾入味。
3. 青椒切絲，姜切絲，大蒜拍碎，大蔥切蔥圈備用。
4. 將青椒下鍋，干炒至五分熟（不放油），放入適量鹽拌勻撈出裝盤備用。然後油下鍋，倒入裡脊肉絲，快速滑散
『叄』 大米干飯怎麼做好吃
15種好吃的米飯做法 2010-11-01 22:08:13 讓米飯也成為一種菜！ 溫泉雞蛋飯——自己泡不著，就讓雞蛋嘗個鮮
材料： 雞蛋3個、雞肉100g、蘑菇少許、水250ml、白飯60g
蒸魚豉油（如果有日本味林更好）少許、鹽少許、澱粉少許做法：1、取2個雞蛋打散，加水加蒸魚豉油和鹽調味，預熱烤箱220度2、烤皿底層鋪白飯3、雞肉切片，用少許鹽和澱粉稍腌，鋪在米飯上4、蘑菇切小鋪在雞肉上5、將雞蛋液淋在上面，蓋上錫箔紙，入烤箱220度烤25分鍾6、在上面敲一個雞蛋，再蓋上錫箔紙，入烤箱220度烤8分鍾
蘑菇焗飯——超級creamy
材料： 米飯100g、洋蔥50g、蘑菇100g、火腿/培根40g
油少量、馬蘇里拉乳酪適量、鹽少量做法：1、洋蔥去老皮洗凈切成丁，蘑菇洗凈切成片，火腿切成丁，馬蘇里拉乳酪擦成絲2、炒鍋燒熱，放入少量油，放入洋蔥丁炒到透明3、加入火腿一起炒出香味4、加入蘑菇一起炒，至熟5、將火適當調小，加入攪散的白飯，所有材料一起炒勻，加少許鹽調味6、將炒飯盛入可以放進烤箱的容器，在上面鋪上乳酪絲7、放入預熱200度的烤箱，上下火烤至乳酪融化稍稍著色即可
菠蘿飯——愛吃可以連鍋端
材料：
菠蘿半隻1500g、甜椒元蔥各一個、香蔥100g、香椿50g、培根100g、香脆腸100g
黃油20g、車打芝士50g、米飯一碗、鹽少許做法：1、菠蘿挖出坑，果肉和殼分別留用2、所有材料切成丁或合適的大小3、熱鍋融化黃油，加入甜椒、元蔥、培根和香脆腸翻炒2分鍾4、加入香蔥段和車打芝士繼續翻炒2分鍾5、加入一大碗熱米飯翻炒2分鍾6、最後加入菠蘿塊和香椿翻炒2分鍾，加鹽調味，然後裝入菠蘿殼
菜飯——多少人就栽在這碗飯上
材料：
大米、青菜、鹹肉、蔥、油、鹽做法：1、青菜洗凈切好，鹹肉洗凈切塊，蔥洗凈剁碎，米淘洗干凈2、炒鍋里放適量油，放入鹹肉、蔥花爆炒3、放入青菜炒軟4、電飯煲放上米和材料，稍稍攪拌（水可比平時稍少，因為青菜含有水分，鹽視鹹肉而定）5、煮完保溫燜一會兒
番茄滑蛋牛肉飯——一個人的好滋味
材料：
米飯1碗、番茄2個、牛裡脊肉100g、雞蛋1個、蔥姜適量鹽、料酒、色拉油、水、醬油、水澱粉、白糖、香油各少許做法：1、牛肉切片，番茄切成大的滾刀塊，蔥切段、姜切片，雞蛋打散2、牛肉放入容器，加鹽、料酒、色拉油和澱粉拌勻，腌30分鍾左右3、少許油燒熱，放入牛肉炒至變色撈出4、鍋內放一大勺油，爆香蔥段和薑片5、加入番茄塊翻炒，放入清水、醬油、料酒、白糖和少許鹽，煮滾後勾芡6、加入牛肉片、淋上蛋液，淋少許麻油7、裝盆
淡淡清香豌豆飯——婉約派的代言人
材料：
大米、豌豆、捲心菜、香菇做法：1、豌豆洗凈，捲心菜和香姑洗凈後分別切絲2、大米洗凈，加入適量開水入電飯煲煮飯3、平底鍋燒熱，倒入適量油，爆香香菇絲後，加入捲心菜絲翻炒，再加入鹽和胡椒粉調味4、倒入豌豆炒勻5、打開電飯煲，迅速倒入炒熟的菜和菜汁，稍稍攪拌，繼續燜熟米飯
鳳香炒飯——五顏六色的飯
材料：
鮮蝦/蝦仁、雞胸肉、胡蘿卜、菠蘿塊、腰果、泰國香米做法：1、鮮蝦去殼、切段，加鹽、白鬍椒粉、白葡萄酒腌制10分鍾2、雞胸肉切丁，加鹽、白鬍椒粉、白葡萄酒腌制10分鍾3、豌豆放入開水焯燙，撈出備用，胡蘿卜切丁，菠蘿切丁放入淡鹽水浸泡備用4、鍋中油熱後，放入雞丁翻炒至熟，盛出備用5、鍋中油熱後，放入蝦仁翻炒至熟，盛出備用6、鍋中油熱後，放入胡蘿卜丁、豌豆翻炒至熟7、放入菠蘿丁翻炒均勻，放入炒好的雞肉丁、蝦仁8、放入姜黃粉翻炒均勻，放入蒸好的泰國香米翻炒均勻，加鹽調味，最後撒上腰果
乾菜醬油炒飯——美黑是一種時尚
材料：
筍乾菜/梅乾菜、醬油、米飯做法：1、筍乾菜用溫水泡2-3分鍾2、鍋中放適量油，泡好的乾菜撈出、擰去水分，倒入鍋中爆炒3、放入米飯，撥散，拌炒4、加2-3湯匙泡乾菜的水，蓋上鍋蓋燜約2分鍾5、放鹽、半湯匙醬油，大火翻炒至米飯一粒粒
海鮮咖喱飯——不用去飯店也能吃
材料：
大米100g、大蝦6隻、蟹肉棒10隻、洋蔥、青椒各一隻白葡萄酒、蔥、咖喱粉、橄欖油、黑胡椒適量做法：1、大米放在水中浸泡3小時左右，放入適量鹽2、蝦洗凈，去掉腸線，用白葡萄酒和黑胡椒腌制10分鍾，用沸水燙熟3、蟹肉棒洗凈切塊，洋蔥、青椒切絲4、鍋內橄欖油3分熱時，放入咖喱粉炒勻5、放入洋蔥絲、蔥絲爆香，放蟹肉棒和蝦，倒白葡萄酒6、白米下鍋炒，放鹽、胡椒粉，不斷翻炒7、加入是米2倍的水至鍋中，蓋上蓋子燜30分鍾8、快起鍋時加入青蔥、番茄等蔬菜，裝盤
港式臘腸煲仔飯——溫暖向左，幸福向右
材料： 泰國香米250g、港式臘腸2根、白菜梆3段，橄欖油15ml
生抽、清水、白糖、香蔥適量做法：1、米洗干凈，砂鍋底部抹薄博的一層油，大火將米和水燒開2、當飯開始收水，表面出現一個個洞時，馬上切成片的臘腸3、蓋上蓋，換小火煮4、每隔5分鍾將鍋變換方向，使砂鍋的每個位置都能均勻受熱5、白菜去葉留梆，沸水灼燙，瀝干水分6、將生抽放入小鍋，加清水、糖和蔥段，小火煮到周邊冒泡，熄火7、直到聞到飯香，放入白菜梆，淋上調味汁，再焗5分鍾後關火燜鍋
果香四溢咖喱雞飯——一種速度煮咖喱大法
材料：
米飯、雞胸肉、土豆、胡蘿卜、洋蔥、蘋果、香蕉咖喱塊、雞湯寶、番茄醬、淡奶油做法：1、洋蔥切丁，雞肉切塊，土豆和胡蘿卜切丁下油鍋略炸撈起瀝油2、半根香蕉壓泥，1/3隻蘋果去皮剁碎3、油鍋放洋蔥以慢火炒香4、放入雞肉和炸好的土豆、胡蘿卜，拌炒至雞肉變色5、放入香蕉泥拌炒6、咖喱塊切碎放入，雞湯寶兌半碗水倒入，轉開至小火7、加入蘋果泥和少許番茄醬，小火繼續煮至稠膩8、倒入少許淡奶油，拌勻，關火9、淋在白米飯上
黑椒蚝油牛肉粒炒飯——食肉者不鄙
材料：
米飯、牛肉、蘑菇、雞蛋、蔥黑胡椒、蚝油、生抽、料酒、生粉、白糖做法：1、蘑菇洗凈切片，蔥切碎2、牛肉切丁，用生抽、料酒、蛋清、白糖和生粉抓勻，腌制5-8分鍾3、鍋中放少許油，蘑菇片下鍋用小火煸炒，炒出水分4、放入牛肉粒拌炒至變色，放入一大匙蚝油略加拌炒5、放入米飯炒散，加一點生抽炒勻6、放入蔥花，撒上適量黑胡椒
『肆』 大米套餐菜都有哪幾種
可以配很多菜啊，清淡比如白菜燉粉條、燒青菜都行啊。葷的可以吃一些青菜炒肉之類的，白菜炒肉，芹菜炒肉，蘑菇炒肉，等都行啊，自己喜歡就好啊。就還可以吃一些魚啊，打米飯配魚也是很不錯的選擇額
『伍』 怎樣炒大米干飯
材料：玉米粒、青豆、胡羅卜丁、西芹丁、雞蛋、蔥花。 做法：1、先把剩飯扒松。 2、雞蛋炒好，先放一邊待用。 3、玉米粒、青豆、胡羅卜丁、西芹丁先在沸水裡過一下。 4、炒的順序是：先炒玉米粒、青豆、胡羅卜丁、西芹丁，再到入飯，再加雞蛋，噴生抽，少許水，加鹽、雞精，最後快出鍋時灑蔥花。 訣竅是：火不要太大，要一直翻炒，還有米飯的米很重要，不能太軟，不要太粘 【原料】 米飯250克，火腿30克，雞蛋1個，豌豆20克，黃瓜、蝦各25克，油30克，味精1克，蔥花5克，精鹽3克。 【製作過程】 1、將雞蛋打碎並炒熟切碎，火腿、黃瓜、蝦切小丁； 2、炒鍋至旺火，放入火腿、豌豆、蝦拌勻，然後加米飯，雞蛋、黃瓜、蝦、豌豆、味精、鹽略炒，然後裝盤即可
『陸』 蒸米配什麼菜才好吃呢
提到下飯的菜品，每個人都有自己的專屬味道，不過總結起來就是一個字：香！
第五名：紅燒肉
紅燒肉，香糯甜鹹的味道佐食大米飯真是絕佳的搭配！不過地區差異，紅燒肉做起來在味道是多多少少會有差異，可謂百人百味。個人認為紅燒肉要想做的很下飯，肉的味道必須是咸大於甜！
看看網友咋說：
只有紅燒肉的主菜和湯汁才能與米飯靈魂融合...
哎呀，那個湯，嘖嘖嘖嘖嘖...
色澤紅亮，肥而不膩，咸香軟糯，入口即化，唇齒留香...
第四名：辣椒炒肉
不知道大家平常是不是喜歡吃辣椒炒肉？小編其實是一個很喜歡吃辣椒的人，非常愛吃這道菜，如果和米飯一起吃的話一定是絕配。有網友說辣椒炒肉、青椒肉絲、農家小炒肉是三道菜，小編表示雖然經常吃，但有時候還真分不清。
看看網友咋說：
不喜歡青椒炒肉，喜歡那種細細的，長長的那種辣椒，特別辣，特別爽...
我們這里辣椒炒肉有個外號，叫辣椒找肉...
看著我就流口水了...
第三名：魚香肉絲
魚香肉絲可算是一道特色的傳統名菜，也是下飯必備的一道菜，它屬於川菜的一種，以魚香味調味而得名的，色澤紅潤，好看，口感酸酸甜甜辣辣的，是很下飯的一道菜。但是，並沒有魚。
看看網友咋說：
弱弱問一下：魚香肉絲有魚嗎？
行了，別問了，我去買老婆餅了...
每次飯店必點...
第二名：牛肉醬
肉醬製作手法十分豐富，而對於每天都忙忙碌碌的年輕人來說，牛肉醬吃法簡單入味，是飯桌上不可缺少的佐餐調料。牛肉醬的種類還是蠻多的，紅燒的，麻辣的，香辣的...小編愛吃辣，鍾愛香辣牛肉醬。
看看網友咋說：
牛肉醬確實是招牌拌飯醬...
講真，比老乾媽下飯...
牛肉醬啥都能配，米飯面條饅頭烙餅...
第一名：西紅柿炒雞蛋
不知道你猜對了沒有？西紅柿炒雞蛋，簡單名字是番茄炒蛋，是許多百姓家庭中一道普通的家庭小菜。製作方法非常，營養搭配的合理。顏色比較鮮美，口味非常好，受到許多人的喜歡。
『柒』 大米飯配什麼菜好吃簡單又方便
大米飯搭配好吃簡單又方便的菜有：
/1、麻婆豆腐。麻婆豆腐是一道非常普及的川菜了，真是一道經典的下飯菜。這里介紹大眾的家常做法：豆腐焯水備用，熱油鍋下花椒大料，辣椒，麻椒，蔥薑末，再放入肉末煸炒至變色，放入郫縣豆瓣，豆腐塊，加水，鹽，醬油，少許糖，燜上3-4分鍾，臨出鍋的時候放澱粉勾芡即成！
2、雞蛋西紅柿。製作起來很簡單，食材只有兩樣，簡單的處理之後下鍋炒熟就可以了，所以也成為了很多廚房新手練習廚藝的必經之路。
3、青椒炒肉。對於喜歡吃辣的人來說它就是米飯的標配，有菜有肉同時還有對味覺的刺激，一道菜就完成了一桌菜的任務。不能吃辣的人也能把辣椒替換成柿子椒，散發出香味同樣誘人。
『捌』 大米飯就什麼菜最好吃
大V的問題就是脫俗 ，不同凡響 ! 不像凡夫俗子們的問題太無聊 。這個問題屬實內涵很深 ，值得深思 ，值得一答 。感謝平台推薦優質問題 !
我想知道這個大米飯是給人吃還是給豬吃 ？
是給飽人吃還是給餓人吃 ？
是涼吃還是熱吃？
是給正常人吃還是給精神病人吃？
……
我把我想到的一一作答 ，希望能給大V君帶來參考增加快樂。
如果是給人吃就按照個人口味，因人而異 ，靈活選擇 。
如果是剩飯喂豬就不必多考慮了，因為豬腦袋不懂大米飯配什麼菜好吃 。
如果是給飽人吃也不必考慮什麼菜了，這個時候什麼都不好吃。
如果是給餓人吃 ，配什麼菜都行 ，大多數菜此刻都好吃，就是沒有菜大米飯此時也好吃 。
如果是涼飯建議配熱湯吃，不然吃感冒了會滿口胡說 。
如果是熱飯配套冷盤好，別讓熱氣沖昏頭腦。
如果是給正常人吃就不用答復了，因為正常人都知道什麼菜最適合自己口味。
如果是給精神病人吃正常搭配就行，因為精神病人都不知道大米飯配什麼菜好吃。
最後祝題主元旦狂吃，能夠吃出好味道!
因人而異。西紅柿炒雞蛋，營養價值高，紅燒肉，吃著爽，最好吃的是大鍋菜豬肉燉粉條。
大米飯就什麼菜最好吃？因人而異吧。討飯的乞丐，什麼菜都不用。在工廠辛苦上班的工人兄弟，就什麼菜都香，最好來點暈的。在農村生活的農民，自家菜園里長什麼就吃什麼，吃什麼菜就都會好吃。守衛祖國邊防的解放軍戰士，飲事員做什麼菜，什麼菜也就會好吃。在機關事業單位吃工作餐的人員，吃大米飯最好配上四菜再加一湯，經常換花樣吃的才會香一些。土豪明星大款，他們吃大米飯會是副食，主食是自己胃裡有什麼味覺反映，吃起來才會自然產生興趣，沒有所謂品種、價格的限制。……
吃大米飯 的時候要看某人在什麼時侯吃？什麼人吃？比如說你都餓的飢腸轆轆的時候，肯定是不需要挑菜都能吃三大碗飯，如果是一個叫花子也不需要什麼菜就給碗白米飯他也覺得好吃！還有那些干體力活的人不管是什麼菜大米飯就是吃的香，我喜歡吃些開胃的菜就覺得大米飯很好吃，炒牛肉絲或肥腸炒酸辣椒 。
大米飯就什麼最好吃？
當你餓了幾天的時候，大米飯就大米飯就好吃。當你飽食終日的時候，大米飯就什麼都不好吃。
三十年前，我家對門是兩個江蘇小青年，開裁縫鋪，由於剛開業，生意不多，一天三頓大米稀飯，攪上一勺白糖，或者就上鹹菜，幾乎每天都是這樣。
有時候和他們聊天，知道他們十二三歲就出門做裁縫了，快十年了沒有回過家，現在長大了，技術也成熟了，希望趕緊掙錢養家。
由於他倆技術好，時間不久，買賣逐漸好了起來，吃米飯的時候，就有了幾個小菜。他倆經常說，吃什麼不重要，只要有一顆拼搏的精神頭兒，吃什麼都是香的。
三十年過去了，這兩個勤勞的農民兄弟，你倆還好吧？希望你倆現在能夠成為大老闆，發家致富，造福 社會 。
我小的時候，也就是生產隊那個年代，每逢年節才能吃頓大米飯。我住那個村子，是兩山夾一溝，溝里幾個生產隊山坡地多，生產隊沒有水田，下面幾個挨著江邊的生產隊才種水田。說實話，我入學前水稻都沒見過，上學之後才看見別生產隊種的水稻，才知道大米是這種莊稼長出來的。
記得那時候每逢年節，吃完飯跑出去玩，大人們見了總會問:你家吃什麼飯呀！我們都會自豪的說:大米干飯炒雞蛋。那時候，在我幼小的想像中，大米干飯炒雞蛋是最好的伙食，那時候就夢想著，什麼時候能天天吃大米干飯炒雞蛋，那該有多好啊！
如今，大米飯炒雞蛋不再是奢侈品，已經走進了平常百姓人家，小時候的夢想實現了。真的感謝改革開放，感謝黨的好政策。
紅燒肉
應＂首頁邀答！
米飯就什麼菜最好吃？
本題要答的關鍵詞是＂最好吃＂？什麼菜搭配米飯最好吃呢？首先要選上等的大米了！
去日本玩，他們最好吃的是日本的好大米，在飯上面打一個無菌的生雞蛋，放些紫菜，倒點兒好醬油，日本人特喜歡，可我們還吃不慣。
要問我們中國人米飯配什麼最好吃？調查成年人的答案不準確，因為成年人能吃苦，哪怕光米飯都越嚼越香甜，那會出現千奇百怪的答案，只有調查孩子，他們是憑喜好挑食，在我家吃過飯的學生一批批，我發現沒有一個不喜歡紅燒肉，而且最後連肉湯都被分光泡飯，其中有個學生吃飯如虎，呼啦生風，滿嘴是油，這紅燒肉湯泡飯，他只用別人一半時間就吃完了。中國老百姓講究待客六大腕菜，紅繞肉為第一道上等菜。
難怪燒賣店都排隊等候，原來裡面就是肉湯泡飯。難怪偉人就喜歡吃紅燒肉，只要讓你看到聞到那色香味就耐不住饞誕欲滴。
紅燒肉米飯的食材：白蘿卜切成角.豬肋條肉配佐料做的紅燒肉伴米飯就成一道主食。
豬肉有豐富的氨基酸，大米、白蘿卜有VB族，補中益氣健脾養胃，因為有糖色、醬油、醋、生薑、大椒、蒜等、口感綿軟香而不膩、老少皆喜歡、雖誘人但不是人人皆宜。
謝謝你的閱讀 ！
我覺得，飯是給飢餓的人吃的，飽肚子的人吃什麼都不會香。在農村，我們幹活回來，如果有鍋熱騰騰的大米飯，再有個拌黃瓜炒雞蛋，狼吞虎咽一口氣吃完，那叫一個香啊！如果還有一盤盤鹹菜就上，感覺那就是神仙生活。
這倒不是說現代農民生活條件差我在這里哭窮，農村農忙時候也沒時間做飯，簡簡單單的湊合飯菜在飢餓時，真的是感覺特別香甜，匆匆忙忙的吃完飯，女人洗鍋刷碗喂雞鴨，男人們則靠著被子點根煙，這樣的日子才是煙火味道的生活，吃什麼都很踏實充足。也沒有太多的慾望在裡面。
反倒是閑暇時間，農村女人可以去田間地頭挖一些野菜，拿出一些腌肉，再在自家園子里摘一些新鮮蔬菜，認真的做幾個菜，然後男人們則拿出酒瓶瓶喝上兩個酒，也悠閑自在樂在其中，可是細嚼慢咽的時候心事會多，想想老人孩子，想想被人攀比的生活，酒足飯飽反而會生出很多莫名其妙的惆帳來。所以我覺得大米飯就菜，光景富裕你可以大魚大肉，日子平常你也可以鹹菜燒豆腐，野菜就黃瓜，心態好就能吃出 健康 來，心態不好好酒好菜也會吃出富貴病。
大米飯就菜，在現代人的生活里，可以滿桌子都是硬菜，大米飯則作為陪伴，可有可無，關鍵是吃一半浪費一半，雞鴨魚肉在這樣的餐桌上根本就是綠葉，全程也都是來為酒作陪襯，這種場面，喝好比吃好顯的重要很多，中國式浪費，在每一家的餐館里都觸目驚心。
而我們農村人，基本上就沒有浪費可言，洗鍋的泔水也給豬狗伴食了！大米飯就菜，最好吃的方式就是量力而行，農家小菜是我的最愛，伴上新鮮綠色的苦菜，菠菜，煮幾個玉米花生，炒上一盤自家的土雞蛋，黃澄澄的那叫一個鮮，然後洗一盤荷蘭豆嘎嘣嘎嘣生嚼上，滿嘴的綠，反正，我是一個素食主義者，大米飯就菜，我提倡多吃蔬菜，清淡先行，可以嗎？
『玖』 干飯怎麼炒才好吃
[西班牙海鮮飯]
用料：蝦、青口貝、雞肉、兔肉、魷魚、墨魚、文蛤、大米、青豆、白芸豆、
西紅柿、橄欖油、藏紅花粉、洋蔥粉、紅椒粉、鹽。
做法：
1.將主料洗凈，雞肉、兔肉、魷魚、墨魚切丁，西紅柿切粒。
2.鍋中放橄欖油，放入雞肉、兔肉、魷魚、墨魚、文蛤翻炒片刻，然後加水
放入生大米、青豆、白芸豆、藏紅花粉、紅椒粉、洋蔥粉、鹽同煮。
3.煮15分鍾後放入蝦和青口貝再煮片刻，然後盛出。
4.將煮好的米飯放入150℃烤箱中烤5分鍾即可。
【義大利海鮮飯】
【材料】文蛤、花蛤各8隻，基圍蝦8隻，目魚一隻，南風肉一小塊，大米一杯，
青紅甜椒各半隻，草菇8個，洋蔥半個，姜絲一湯匙，毛豆二湯匙。
【做法】1）大米淘好浸泡1小時左右待用。基圍蝦去腸用鹽和胡椒粉腌制15分鍾
左右，目魚切花飛水待用，文蛤、花蛤飛水，南風肉切小丁，洋蔥切
小丁，青紅甜椒切小塊，草菇切片。
2）燒肉鍋加入橄欖油把基圍蝦煎至8成熟取出。另外重新起油鍋（橄欖油），
將洋蔥爆香加入姜絲和草菇片一起繼續煸炒，加黑胡椒粉和香茅粉攪勻，
然後把浸泡好的大米、南風肉、毛豆和水加入翻炒，（火不要大）看到水
給米吞食了，再加水（水不要一下加足，要慢慢加）蓋上鍋蓋燜一會兒，
反復多次加水蓋蓋燜煮直到飯9成熟，然後加入目魚、文蛤、花蛤、基圍
蝦和植物牛油，並調味加鹽、黑胡椒粉、香茅粉、少許砂糖。還是慢火翻
炒至飯熟，最後加青紅甜椒。
[西式蟹肉炒飯]
其實西式炒飯和中式炒飯最大的不同就在於用料上面，西式炒飯多用西方人喜歡的食材。我的這份炒飯用的食材包括：胡蘿卜、萵筍、白菜、雞蛋、臘腸、蟹肉，當然還有昨天的剩飯，還有植物油。其實炒飯深受人們喜愛的原因就在於它能夠將食材自由的搭配，你完全可以直接打開電冰箱，把家裡所有現成的食材一起動員起來，做一道中西合璧的炒飯，呵呵。
做法：
1、准備食材：胡蘿卜切成丁，萵筍白菜切成小片，雞蛋打勻，臘腸、蟹肉切成小片。
2、平底煎鍋裡面放入一些油，燒熱。
3、把雞蛋翻進去快速的翻炒，用鏟子盡量的把雞蛋鏟碎，越碎越好。
4、等雞蛋快熟的時候，倒入胡蘿卜丁、萵筍、白菜、臘腸和蟹肉。不停的翻炒讓它們充分混合。
5、倒入米飯，然後再加少許的油，讓每一顆米飯上都能覆蓋上薄薄的一層油，很有光澤的感覺。
6、加鹽、胡椒粉，再加少許的糖和味精調味。
7、起鍋裝盤，完成！
[正宗日式咖喱雞飯]
[材料]：雞胸肉，土豆，胡蘿卜，洋蔥，蘋果，西紅柿，咖喱（最好是深色塊狀
的，淺色粉末的味道有點淡），鹽
[做法]：1。雞胸肉切塊，在湯鍋里放少量油，炒至8分熟。
2。土豆，胡蘿卜，洋蔥切塊。在湯鍋里直接加水，把土豆，洋蔥和胡
蘿卜塊放進去煮。煮開以後放咖喱粉，先不要放鹽，免得一會兒咸。
3。蘋果和西紅柿也要切塊，看開鍋了放進去。
4。因為土豆澱粉含量高，不需要單獨勾芡。等到比較黏稠的時候放鹽
調味，攪拌均勻。看看土豆煮得比較爛，熄火，出鍋，澆在飯上吃。
胡蘿卜，洋蔥和土豆搭配，顏色很棒，營養一等，味道甜絲絲的。
蘋果和西紅柿帶來豐富的維生素，味道一點點酸，和剛才的甜味在一
起，兩種都不很明顯，但是卻稍稍中和了咖喱辛辣的味道，口感很爽。
做法：
蔬果炒飯
原料：白飯300克，菠蘿l/2個，葡萄乾10克，蝦仁、火腿、熟豌豆仁、草菇各20克，油2大匙，鹽1小匙，胡椒粉l/2小匙。
做法：①蝦仁、草菇洗凈；火腿切丁；菠蘿洗凈去皮，攔腰切成兩半，取1/2個菠蘿，挖中間的果肉、切小丁，做成菠蘿盅，放入盤內備用。②炒鍋上火放入油燒熱，加入葡萄乾、蝦仁、火腿、熟豌豆仁、草菇及菠蘿丁，加入鹽、胡椒粉及白飯炒勻，盛入菠蘿盅內即可。
番茄咖喱炒飯
原料：白飯300克，番茄50克，生香菇、胡蘿卜、西蘭花、熟豌豆仁、洋蔥各10克，雞蛋1個，蔥1根，油3大匙，咖喱粉1小匙，鹽1/2小匙，白鬍椒粉1/3小匙。
做法：①番茄去蒂、洋蔥去皮，洗凈切丁；生香菇去蒂、洗凈，對切成4塊；胡蘿卜洗凈去皮，切片；西蘭花撕去老筋、洗凈；蔥洗凈切末；雞蛋打入碗內，攪成蛋汁備用。②鍋內放入1大匙油燒熱，爆香蔥末，倒入蛋汁炒熟，盛出備用。③鍋內放油燒熱，加入香菇、洋蔥、西蘭花、胡蘿卜炒熟，加入咖喱粉、鹽和白鬍椒粉拌炒，再加入白飯炒勻，最後加入熟豌豆仁及番茄拌炒一下，最後與炒雞蛋一起盛入盤中即可。
臘腸炒飯
原料：白飯300克，臘腸2根，雞蛋1個，蔥l根，姜2片，油3大匙，鹽1大匙，胡椒粉l/4小匙。
做法：①蔥、姜洗凈，切絲；臘腸洗凈，切片備用。②鍋內放入1大匙油燒熱，加入臘腸炒熟，盛出；鍋內放入2大匙油燒熱，放入姜絲、白飯拌炒，打入雞蛋，加入鹽、胡椒粉及炒熟的臘腸，全部炒勻，撒上蔥絲即可盛出。
海鮮炒飯
原料：白飯300克，雞蛋2個，蔥2根，蝦仁、墨魚、干貝各30克，去骨魚肉10克，油3大匙，胡椒鹽、蘇打粉各1/2小匙，澱粉1大匙，鹽、胡椒粉各1/2小匙。
做法：①蔥洗凈、切末；雞蛋打入碗中，濾出蛋白，蛋黃留用；去骨魚肉洗凈，切片，再對半切開。②墨魚去外膜切丁，和干貝、蝦仁均洗凈，放入碗中加胡椒鹽、蘇打粉、澱粉和部分蛋白拌勻，放入滾水中氽燙，撈出；蛋黃倒入熱油鍋中煎成蛋皮，取出切絲備用。③鍋內倒入2大匙油燒熱，爆香蔥末，加入剩餘的蛋白略炒，放入蝦仁、墨魚、干貝、去骨魚肉拌炒，加入白飯、鹽、胡椒粉炒勻，盛入盤中，盤邊排入蛋絲即可。
鹹蛋黃炒飯
原料：白飯300克，鹹蛋黃3個，青蒜、蔥各1根，香菜10克，肉鬆20克，油2大匙，醬油1/2小匙，鹽1/3匙。
做法：①青蒜、蔥及香菜均洗凈，去根、切末；鹹蛋黃切丁備用。②鍋內放入2大匙油燒熱，爆香蔥末，放入鹹蛋黃及青蒜拌炒，加入白飯及醬油、鹽炒勻，盛入盤中，撒上香菜及肉鬆即可。
泡菜炒飯
原料：白飯300克，韓國泡菜40克，熟柴魚片10克，蔥、紅辣椒各1根，腌黃蘿卜3片，油2大匙，芥末1/2小匙。
做法：①韓國泡菜瀝干水分、切丁；蔥、紅辣椒洗凈，切末備用。②鍋中倒入2大匙油燒熱，爆香蔥及紅辣椒，放入白飯及韓國泡菜拌炒，加入芥末炒勻，盛入盤中，撒上柴魚片即可。
炒飯系列]炒飯要角
炒飯要角～青豆
青豆是經典炒飯中常常出現的一道素材。因為處理起來方便，而且營養豐富，所以也是家庭製作炒飯的常見配角。選購時，要注意顏色越綠，所含的葉綠素越多。如果時間許可的話，在此建議盡量購買新鮮的青豆製作，如果因為季節的關系，無法取得新鮮青豆的話，則建議使用冷凍青豆。
冷凍青豆雖然在口感上會比新鮮青豆差了一點，但是尚能保存部分營養素的完整性。至於罐頭青豆則因在生產過程中流失了較多的營養素而較不建議選用。
炒飯秘技～氽燙蝦仁
由於炒飯的口感重在干、松，所以在拌炒過程中並不適合添加湯汁，而使用的生鮮食材也應預先處理過。在廣州炒飯製作過程中的「氽燙」就是一項預先處理食材的過程。在氽燙蝦仁時，不需花太多時間，以免破壞新鮮度和口感，而將氽燙後的蝦仁立即泡入冷水中，將可讓蝦仁的肉質嘗來緊實有口感。氽燙的步驟很簡單，只要在滾水中加入蝦仁，待食材明顯變色撈起即可。
[炒飯系列]咸魚雞粒炒飯
材料：
雞肉100公克、咸魚50公克、西生菜50公克、雞蛋1個、白飯300公克、蔥花20公克、太白粉1茶匙、沙拉油25㏄
調味料：
鹽1/4茶匙、雞粉1/4茶匙
作法：
1.雞肉洗凈瀝干水分，切成丁塊狀，再用太白粉抓勻後，取鍋，加入沙拉油以中火燒熱，加入雞丁炒散後撈起備用。
2.咸魚切成丁塊狀，放入作法1鍋中，過油至表面略呈焦狀，撈起備用。
3.西生菜洗凈瀝干水份後，切成指甲般的大小備用；雞蛋打散攪拌均勻成蛋汁備用。
4.另取鍋，加入沙拉油以中火燒熱後，倒入作法3的蛋汁炒至五分熟，放入白飯和蔥花快速翻炒後，再加入調味料和作法1、2快速拌炒，持續以中火炒至米飯干松有香味溢出即可。
[炒飯系列]翡翠炒飯
材料
洋火腿二兩、白飯七碗、青剛菜一斤 蒜頭三粒、蛋二個、油三大匙
調味料
鹽一小匙半、另鹽（腌青剛用的）一大匙、味精一小匙
做法
先將青剛菜洗凈瀝干水份，切大塊，拌入大匙鹽，腌清廿分鍾後剁碎 ，擠干水份。
蛋打散，煎成兩個蛋餅，然後切一公分小方塊。
洋火腿切薄片，再切一公分之小方塊。
油燒熱，爆香蒜頭或蔥段，取出不要，再將利碎的青剛菜倒下鍋炒透 加鹽、味精、白飯，再繼續將飯炒透，最後加下蛋，火腿合炒均勻即可起鍋。
[炒飯系列]蟹肉生菜炒飯
材料（4人量）：
米飯…………400克、
蟹肉(罐頭)………80克
生菜………40克
攪好的雞蛋………1個的量
蔥…………20克
油………1大匙
鹽…………1/2小匙
醬油……少量
做法：
先把鍋里放入油加熱。放進攪好的雞蛋，等到半熟的時候，再把已經切好的蔥和蟹肉，以及倒入米飯進行煸炒。當米飯粒呈現出亮澤時，把已切好的生菜倒入鍋內，迅速倒入調味料（鹽、醬油）進行煸炒。不要時間過長，否則炒出來的米飯就不太好了。
煸炒過的生菜炒飯給人以鮮明印象。用強火迅速煸炒，以保持生菜的脆嫩口感。配菜的不同 顏色也使人增添食慾。
[炒飯系列]綠豆薏仁炒飯
材料：
綠豆 3兩
薏仁 3兩
胡蘿卜丁 1/2兩
蘆筍丁 1/2兩
青豆 1/2兩
蔥花 適量
腌料：
鹽 適量
糖 適量
作法：
1. 胡蘿卜丁、青豆仁、蘆筍丁以沸水氽燙後隨即撈起瀝干備用。
2. 綠豆、薏仁以清水浸泡約1小時，再於鍋中注入高於綠豆、薏仁約1公分的水量，放入電鍋中蒸約50分鍾後取出待涼。
3. 熱油鍋，將作法2的綠豆、薏仁下鍋炒至呈鬆散狀時，加入其餘材料及所有調味料拌炒均勻入味即可盛起食用。
4. 加入白飯拌炒
煮飯功夫
不管你愛吃的是硬飯還是軟飯，相信大家都知道好吃炒飯的第一要素就是粒粒分明。要做到這點，就要從最初的煮飯功夫談起。如果能掌握下述的製作步驟，你將可以煮出美味可口的白飯喔！
1.洗米
洗米的標准動作是以畫圓的方式快速掏洗，再馬上把水倒掉，如此反覆動作，至水不再渾濁。洗的動作要輕柔，以免破壞掉米中的營養素。洗米主要是為了去掉沾在米上的雜質或米蟲，所以洗的動作要快，倒水的動作也要快。
2.加水
每一種米的搭配水量各有不同，如在選購米時，包裝上的說明都會注記。如果是預計要用來做炒飯的米飯，水量應比一般米飯的水量減少，減少的水量約在10%～20%之間。
3.入鍋
要想煮出香Q的米飯，可以在鍋內加完水後滴入少許的沙拉油或白醋，再用筷子拌一下，或是蓋上鍋蓋浸泡一段時間，浸泡的時間是依米的品種和氣候而有所不同。例如冬天就要比夏天多浸泡15分鍾左右。
4.拌飯
飯煮好，電鍋開關跳起後，先以飯杓將飯撥松後，再燜約20分鍾。這個動作的目的是要讓所有米飯都能均勻吸收水分。撥松的動作要趁熱做，才能維持米飯顆粒的完整度，如果在米飯冷卻後才做撥松的動作，很容易破壞掉米飯的顆粒，飯就不好吃了。
5.攤涼
將煮好撥松的米飯，直接攤開放於器皿上待涼，如此將可讓米飯冷卻的速度加快。
6.裝袋冷藏
將冷卻的米飯密封包裝，並擠去多餘的空氣，整平後再直接放入冰箱中冷藏。建議讀者們可以少份量分裝多包，這樣再次使用時會比較方便。
7.灑水
從冰箱冷藏中取出的冷飯，先灑上少許的水量，再作運用。這個動作是要讓冷飯軟化，且容易抓松，如果米飯尚未軟化，就強制抓松，容易破壞米飯的顆粒，會影響炒飯的美味。
8.抓松
冷藏後的米飯容易結塊，所以一定要先抓松結塊的米飯後，才可運用於炒飯料理中。
炒飯要角
炒飯要角～青豆
青豆是經典炒飯中常常出現的一道素材。因為處理起來方便，而且營養豐富，所以也是家庭製作炒飯的常見配角。選購時，要注意顏色越綠，所含的葉綠素越多。如果時間許可的話，在此建議盡量購買新鮮的青豆製作，如果因為季節的關系，無法取得新鮮青豆的話，則建議使用冷凍青豆。
冷凍青豆雖然在口感上會比新鮮青豆差了一點，但是尚能保存部分營養素的完整性。至於罐頭青豆則因在生產過程中流失了較多的營養素而較不建議選用。
炒飯秘技～氽燙蝦仁
由於炒飯的口感重在干、松，所以在拌炒過程中並不適合添加湯汁，而使用的生鮮食材也應預先處理過。在廣州炒飯製作過程中的「氽燙」就是一項預先處理食材的過程。在氽燙蝦仁時，不需花太多時間，以免破壞新鮮度和口感，而將氽燙後的蝦仁立即泡入冷水中，將可讓蝦仁的肉質嘗來緊實有口感。氽燙的步驟很簡單，只要在滾水中加入蝦仁，待食材明顯變色撈起即可。
番茄炒飯
先將切好的洋蔥、大蒜煸炒，待出香味後將蒸熟的米飯倒進鍋內，再加入適量的番茄醬和食鹽翻炒，即刻就可炒得別有風味的「番茄炒飯」。
香蕉炒飯
將香蕉入飯，是很有異域風味的簡單炒飯。待米飯炒熱後，加入2隻剝皮後的香蕉，並可依個人口味將其攪碎成大小不同的塊狀，與米飯混勻，再加入少許食鹽，這樣便能炒出香氣濃郁、令人食慾大振的「香蕉炒飯」了。
雞汁炒飯
將已剔除雞肉的「雞肋骨」熬成濃湯，再加入適量澱粉，使其成稠汁。用溫油將米飯炒至微黃後，加入雞汁以及洋蔥、熟青豆、生菜葉等作料，出鍋前少淋一些橄欖油，即可炒出西班牙風味的「雞汁炒飯」。