A. 下午吃什麼飯比較好
下午，下午吃比較好，消化的飯比較好，吃點小米粥，南瓜粥，西蘭花，西紅柿炒雞蛋，清蒸蝦，清蒸魚，小饅頭，小包子，再來個水果沙拉
B. 下午飯吃什麼菜單
長期下午加餐的人多有少吃多餐的習慣，他們的身材通常更苗條，健康狀況也更好。在選擇上，茶、牛奶、水果、麵包、豆漿、堅果都是不錯的加餐食物。
組合一：豆漿+堅果+乳酪麵包
食譜包括豆漿1杯，混合堅果10克，麵包1片，乳酪5克。該組合富含必需脂肪酸和碳水化合物，有補充體力，改善精力的作用，適合免疫力低下和經常精神不濟者。
組合二：酸奶+水果
無糖酸奶100毫升，水果200克。該組合富含鈣、維生素和膳食纖維，有抗氧化、增強免疫力、改善便秘的功效，適合超重者、便秘者。
C. 下午可以吃什麼東西好
下午的飲食需要補充足夠的能量，肉、菜和主食要進行合理的搭配。肉類主要選擇雞肉或者魚肉類為主，這些肉類是優質蛋白，其中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以補充所消耗的營養和能量。而菜的方面以綠葉蔬菜為主，比如油菜、小白菜或者其他綠色蔬菜，西蘭花，都可以提供所消耗的蛋白，提高身體的抵抗力，增加營養。主食要選擇米飯或者饅頭、花捲類的麵食，但是要注意整餐需要七分飽或八分飽，盡量不吃太多。有一些人群，比如白領需要坐辦公室，午餐吃完之後，可能簡單的運動之後就要伏案工作，不利於下午胃腸道的消化和吸收，所以在餐中如果能配一碗湯更好。
D. 下午點心吃什麼好
下午可以吃三明治，它的做法也簡單，既有營養也是很健康的一款點心。孕婦可以先把火腿和西紅柿都切成一片片的，把生菜弄成和全麥吐司一樣的長度。然後用小火把雞蛋煎成荷包蛋，剩下的油煎火腿。取一片吐司放在盤中，在吐司上面依次放入荷包蛋、生菜、西紅柿片和火腿片，最後在最上面蓋上一片吐司，再用刀切成三角形狀的就可以吃。
E. 下午飯一般吃點啥比較好
下午飯的話主要以易消化為主。
中國人都喜歡在晚上大吃大喝，因為白天需要上班，吃飯都是簡簡單單的吃點喝點，根本沒有時間大吃大喝，所以一般聚會都是在晚上，到晚上就會大吃大喝，其實這樣真的很不好，因為晚上吃完，我們馬上就要休息了，會增加消化道負擔，不僅會肥胖，時間長了胃也不舒服。
所以我們晚上的吃飯多以清淡易消化為主，可以喝點稀飯，或者吃點面條，要不然就吃點水果沙拉，蔬萊沙拉都可以。
F. 下午飯吃什麼好
這個不好硬性界定，給個參考意見吧。
晚飯一般占每天攝入總能量的20%-30%，而每天攝入的總能量根據每個人的體重、年齡、勞動強度等其它因素有所不同，大概值在400KJ-600KJ之間，說直白點大概就是一兩到二兩的米飯產生的能量，所以晚飯最好使用一些比較容易消化的食物，例如稀飯、青菜、綠豆粥和一些清淡好消化含碳水化合物比較多的食物，盡量避免高脂高蛋白的食物如魚、肉等，讓胃晚上有休息的時間。
建議每天六點以前吃晚飯，如果晚上需要吃宵夜可以選擇藕粉黑芝麻糊等。午飯和晚飯之間大概在3-4點的時候可以食用一些水果或者堅果。希望我的回答可以幫助到您。
G. 下午飯吃什麼好食譜
下午飯多攝入一些新鮮蔬菜類。
晚餐要早吃，要素吃，還要少吃。
多攝入一些新鮮蔬菜，盡量減少過多的蛋白質、脂肪類食物的攝入。
主食可以吃花捲、饅頭或米飯加、稀飯或面條湯，副食肉禽類、魚類、一些蔬菜或者涼拌菜作為一份晚餐，晚餐後2小時喝一杯牛奶，吃幾片餅干或者吃一個蘋果。
H. 下午吃什麼啊
「春困秋乏夏打盹」，陽光普照的日子，人特別容易犯困，尤其是午飯後，往往無精打采。新加坡《聯合早報》最近一篇文章指出，其實春困並不是睡眠缺乏，而是與人們所吃的高脂、高糖食物有關。
很多人午餐喜歡吃糖和脂肪含量高的食物，如饅頭、米飯、豬肉，或者炸薯條、漢堡包、炸雞等快餐食品。它們會刺激胰島素和膽汁分泌，使人體內臟不堪重負，並降低血液帶氧能力，導致腦部含氧量降低，讓人容易疲倦。要想下午不犯困，最好多吃點素的。由蛋白質和蔬菜組成的午餐，如新鮮的魚、雞、海鮮、豆腐中含有大量酪氨酸，對大腦保持敏銳的思維、回憶以及清醒程度起決定性作用；而綠色高纖維蔬菜，如辣椒、胡蘿卜、菠菜等，可確保腦細胞獲得充足的氧氣，讓人整個下午精神抖擻。在主食方面，最好選擇綠豆飯或全麥麵包。此外，土豆中澱粉含量較高，午飯最好別吃，晚上吃有助於睡眠。在就餐的順序上，如果想飯後不犯困，要先吃肉，後吃蔬菜，最後吃主食。午餐不要吃得太飽，下午茶時間再吃幾塊全麥餅干或巧克力補充能量。另外，工作間隙吃些菠蘿、橘子、檸檬等含大量維生素的水果，也可以消除神經系統疲勞，使人精力充沛。而香蕉、葵瓜子則有抑制大腦思維的作用，容易引起睏倦，最好別吃。