1. 怎麼煮蓮藕才好吃
八寶蓮藕湯(Ba Bao Lian Ou Tang):
主 料： 蓮藕1斤（約600克），眉豆、花生、芡實、腰果、粟子各1兩（約40克），冬菇6隻，陳皮1片，無花果、蜜棗各1/2兩（約20克），水8湯碗。
配 料： 調味料：鹽1茶匙。
做 法： 1、蓮藕原節洗凈，拍裂或切片。2、眉豆、花生、芡實、腰果洗凈，粟子去衣，洗凈，冬菇、陳皮洗凈浸軟，陳皮颳去瓤。3、煮滾清水，加入處理過的材料、無花果和蜜棗，大火煲10分鍾，轉用文火煲一小時半，加入鹽調味即成。
備 註： 蓮藕用刀拍數下，煲湯更出味。
如怕蓮藕燥火，可加少許綠豆同煲；或切開藕節，釀入綠豆，並用牙簽將另端藕節封好。
蓮藕排骨湯
用料:
豬肋排 500g
蓮藕 500g
蔥段 4段
薑片 4大片
料酒 2茶匙(10ml)
鹽 2茶匙(10g)
胡椒粉 2茶匙(10g)
鮮香菜 適量
味精
大蒜(通常沒有)
做法:
豬肋排用流水清洗干凈，剔去多餘的油脂、血塊，用厚背廚刀剁成6cm左右的小段。
蓮藕切去兩頭的蒂，縱向刨開成兩半，清洗干凈，檢查藕眼內有無殘余泥沙，再切成長邊約6cm的滾刀塊。燒開一鍋水，將排骨段放入沸水中氽燙，水重新沸騰後撇去血沫，反復撇幾次直到沒有血沫冒出，撈出排骨瀝干。
將排骨段放入湯鍋中，加蔥段、薑片和料酒，注入3/4鍋的溫水，蓋上鍋蓋，大火燒開，煮15分鍾。
打開鍋蓋，放入蓮藕塊，將鍋蓋蓋嚴，大火煮開後調成小火，保持微沸狀態燉煮，燉1小時。
熄火後撈出蔥段和薑片不用。
燉好的蓮藕排骨湯中調入鹽、胡椒粉即可。在准備食用前調入鮮香菜調味。可以加點蔥花
藕眼裡如果有太多泥沙是很難清洗干凈的，燉到湯裡面才叫難過。所以購買蓮藕時要選擇兩端藕節均完整的，這樣藕眼裡才不會有灌進的泥沙。
買新鮮豬脊骨(腔骨)燉蓮藕也是一味好湯。
注意鹽要最後才放，根據口味自行調味，建議以清淡為本，不要過咸。
蓮藕素湯的做法
原料：蓮藕450克，葡萄乾38克，蓮子75克，百合38克，芡實38克，鹽適量．
做法；
1、蓮藕洗干凈切件。
2、蓮子、百合、芡實洗干凈。
3、煲滾適量水，放入葡萄乾、蓮藕、蓮子、百合、芡實，煲至滾，改慢火煲2小時，下鹽調味即成。
特點：此湯味道清甜，能清熱，去肥膩，適合在炎熱天氣飲用。
蘿卜拌蓮藕的做法
材料：蓮藕400克，紅蘿卜、白蘿卜各80克，紅椒1條，鹽1匙，細糖、白醋各3匙，鹽少許
做法：
1、蓮藕取尾端成球狀者，刨除外皮，切薄片，泡入水中；
2、紅、白蘿卜切3公分的長細條狀，用鹽1匙腌拌軟化，取出蓮藕，滴干水分，和紅、白蘿卜一起用調料腌拌均勻，切少許紅椒絲點綴，腌4小時即可。
特點：清爽適口。
紅棗蓮藕排骨湯的做法
原料：紅棗5個，蓮藕500克，豬小排300克，料酒、鹽、麻油適量。
做法：
1、將紅棗清洗干凈，對半掰開。藕洗凈，切片。
2、豬小排清洗干凈放入鍋中加清水，料酒，煮沸後撈出，再次用清水沖洗去除血污。
3、湯鍋內倒入清水，放入紅棗，藕，小排，煮沸後放入鹽調味，悶煮40分鍾後淋上麻油即可出鍋。
特點：湯鮮甜。
蓮藕養顏湯的做法
材料：豬脊骨500克，生地黃60克，蓮藕500克，紅棗10枚（去核）。
做法：
1、生地黃、蓮藕、紅棗洗凈。
2、豬脊骨洗凈，斬件。
3、將全部材料放入鍋內，加清水適量，大火煮滾後，小火煲3小時即可。
特點：湯甜可口。有補血養顏。凡貧血病心跳失眠，面目膚色鬆浮。
2. 藕沫的做法大全
糖醋藕
食材：蓮藕、蔥花、薑末、醬油、醋，白糖。
做法：
1、將藕去節、削皮洗凈，頂刀切成薄片，放入開水鍋中略燙，撈出瀝干水分待用。
2、炒鍋置旺火上，倒入油3湯匙，燒至溫熱，下蔥末、薑末、醬油、糖、醋和少量水，加入藕片翻炒，用澱粉勾芡，淋入花椒油，出鍋即可。
鍋香脆藕
材料：藕、臘肉、蔥姜、郫縣豆瓣醬、糖、芝麻(蔥花)等
做法：
1、臘肉清洗干凈，上鍋蒸15分鍾後取出，蔥姜切碎，豆瓣醬同樣剁碎備用
2、藕清洗干凈後，颳去表皮，切片後入開水鍋焯熟，撈出後控干水分，撒入兩勺干澱粉拌勻，使每片藕都沾滿乾粉
3、鍋中放油，油六七成熱後，將藕片下鍋炸，炸至藕片表面金黃，即可撈出瀝油，蒸好的臘肉切成片
4、鍋里油倒出，將切碎的豆瓣醬放入鍋中，不斷煸炒，炒出紅油後，放入蔥姜煸香，倒入炸好的藕片一起翻炒，放入臘肉片翻炒，最後加入一勺白糖翻炒均勻，即可出鍋裝盤，最後撒少許芝麻或蔥花裝飾
藕丁
食材：鮮藕2節，青椒2個，干紅辣椒5根，生薑1小塊，小蔥3根。
做法：
1、將藕洗凈去皮切丁，將切好的藕丁浸泡在清水中，水中加一勺白醋（防止變色）。
2、青椒切絲，生薑切細絲，干紅辣椒斜刀切段，小蔥切末。
3、准備一鍋開水，將藕丁下入開水焯水，2-3分鍾後即可撈起。
4、調配醬汁：將1勺醋，1勺老乾媽辣椒醬，1勺番茄醬，1/3勺醬油，1/2勺白糖，少許黑胡椒粉混合均勻，備用。
5、鍋中放適量油，下青椒絲，生薑絲，紅辣椒，煸炒出香味後，下入藕丁翻炒。
6、翻炒1分鍾左右，倒入調好的醬汁，加入適量鹽調味，翻炒至醬汁均勻包裹在藕丁上即可。起鍋後撒上蔥花。
藕絲
材料：藕一節、雞蛋1個、蒜3瓣、蒜苗1根、干紅椒、花椒適量、白芝麻、麵粉、白醋少量、植物油500ML(實耗少量)、姜、鹽少許、香油
做法：
1、藕去皮切絲，入加有白醋的水中浸泡幾分鍾防止氧化變色
2、燒開半小鍋水，加入藕條煮半分鍾左右撈出
3、雞蛋打散，加入少鹽和麵粉拌勻
4、將藕浸入蛋液，再粘些白芝麻
5、取小點的鍋入油燒五六成熱，依次下入藕條炸成金黃色。將炸好的藕條瀝油撈出
6、鍋內放入少許油，小火炒香花椒和干紅椒，再炒蒜粒和蒜苗
7、放入藕條，再加少許鹽炒勻，最後加入少量香油、花椒油翻炒片刻即可
蓮藕丸
食材：蓮藕2個，豬肉餡半斤，蔥1根，姜一小塊，鹽3勺，澱粉少許。
做法：
1、肉餡加蔥姜攪拌。
2、藕洗凈去皮，用擦子擦成泥和肉餡攪在一起。
3、放少許澱粉，撒入3小勺鹽攪拌均勻。
4、熱鍋，倒入適量油。
5、用手把調好的餡擠成一個個圓形，放入油鍋。
6、炸至金黃撈出控油。
藕獅子頭
食材：豬肉餡350克，蓮藕320克，雞蛋1個，油菜心，枸杞，蔥，姜適量，油，鹽適量，花椒1克，五香粉適量，澱粉少許，香油適量，蚝油2小勺，白糖，雞精，料酒，生，老抽，水澱粉適量。
做法：
1、花椒用少許溫熱水浸泡10分鍾，肉餡放入盆中，泡好的花椒水打入肉餡中。放入少許澱粉，攪勻。再打入雞蛋，向一個方向拌勻。
2、洗凈藕（留少許可以用來裝飾），切成碎末。將藕末放入肉餡中，攪勻。放入鹽、五香粉、白糖、料酒、生抽、蚝油、香油。蔥、姜切成碎末，放入後攪勻。
3、取適量餡放入手中，在兩只手間來回摔打揉成肉丸狀。鍋中倒入適量油，油溫熱時逐個下入肉丸，揉好一個下一個，炸至表面顏色變深後撈出。
4、鍋中留少許底油，油熱後放入薑片、蔥結，炒出香味後倒入肉丸，放入鹽、白糖、生抽、老抽，大火煮開後撇去浮沫，小火，加蓋煮15分鍾左右至熟透。放入雞精，攪勻。
5、將油菜心洗凈，煮鍋中倒入些水，煮開後放入鹼面，放入油菜心，煮幾秒鍾變色即撈出用冷水沖洗，浸涼後擠去多餘水份。藕片放入盤中，擺入油菜心。炒鍋轉大火收湯，分兩次放入水澱粉，攪勻，夾起肉丸擺入盤中，再用勺舀些湯汁澆上即可。
3. 水煮蓮藕怎麼做好吃
蓮藕的營養價值是很高的，而且蓮藕的做法也很多，那麼蓮藕的做法大全是什麼呢？
脆炒蓮藕丁：准備蓮藕，青椒，蒜蓉，肉末，鹽。將鮮瘦肉切碎了在油鍋內爆炒，用大火，滾油，先落蒜蓉爆香，之後下青椒碎，新鮮的蓮藕洗凈了，去皮，切丁，用少許鹽略腌一腌，然後與青椒碎，蒜蓉，以及肉末同炒即可出鍋。
蓮藕排骨湯：准備蓮藕，排骨，蔥，姜，料酒，鹽。首先蓮藕去皮洗凈切片。然後排骨洗凈，入沸水鍋中焯燙出血沫撈出，沖洗干凈。將排骨和蓮藕放入煮鍋，加水沒過排骨蓮藕。大火燒開，放姜、料酒，轉小火燉煮2個小時左右，放適量鹽，撒上蔥末即可。
蓮藕怎麼做好吃
有些人平時雖然喜歡吃蓮藕，但是自己卻不會做，接下來我們就說下，蓮藕怎麼做好吃呢？
麻香藕片：蓮藕適量，切去藕節，刨去外皮，切成較厚的藕片後裝入碗中，加入適量的生粉，用手拌均，抖碗使生粉均勻的粘在藕片上；
鍋里去較多的油燒成高溫油，下入藕片，用勺子攪動藕片，炸至藕片表面發硬，立刻撈出，再次將油燒成高溫油，將藕片回鍋，攪動藕片，將藕片表面炸至金黃後撈出；
鍋燒熱，去適量的油，光鍋，下入適量的豆瓣醬，炒散炒香，再下入蒜蓉，一起炒均，下入打濕的干辣椒和花椒，轉小火，煸干辣椒和花椒的水氣，煸出辣椒的香味和花椒的麻味，煸香後，下入藕片，加入花生米、雞精、蒸魚豉油，豆瓣醬很咸，無需加鹽，大火翻炒均勻，撒上蔥花，炒均即可起鍋。
蓮藕的功效與作用
蓮藕的營養價值非常豐富，平時經常吃蓮藕對身體也好，那麼蓮藕的功效與作用是什麼呢？
蓮藕微甜而脆，味道鮮美、營養豐富、長期食用能清熱祛痘，滋潤皮膚，潤燥止渴、清心安神的作用。蓮藕味甘，性涼，能涼血止血，散瘀血。熟用微溫，能補益脾胃，止瀉，益血，生肌。補中養神，延年益壽。
因為鮮藕中的維生素C和多酚的含量是比較高的，不僅能夠提高免疫力還能夠很好的延緩衰老，預防癌症。蓮藕還有含有黏蛋白的一種糖類蛋白質，能促進蛋白質和脂肪的消化，因此可以減輕腸胃負擔。
4. 水煮蓮藕竅門 水煮蓮藕的簡單方法
1、上海青兩棵，蓮藕 350克，豬肉 60克，黃瓜一小段，鹽適量，香菜兩根。
2、各種材料洗凈備用。
3、蓮藕切片，豬肉切片，上海青留頭，黃瓜切幾片薄片，再切兩塊做墊底用。
4、蓮藕片先泡下水，泡掉一點粉。
5、砂鍋水燒開，把上海青和黃瓜段放進去煮一下，煮到上海青變色，微微有些發軟，就撈起來過冷水，然後再修剪下裝盤備用。
6、同一鍋水，把蓮藕片和豬肉放進去煮，煮熟後再把黃瓜片放進去，放點鹽，稍微煮一下，放香菜進去攪拌下就可以出鍋了。
7、出鍋裝盤。
8、湯水不用太多，快淹到蓮藕就好。
5. 蓮藕怎麼煮好吃
蓮藕怎麼做好吃？有哪些好吃的做法？
蓮藕的做法很多，可以蒸，可以清炒，可以煲營養湯，可以炒肉，可以涼拌，還可以生吃。
今天我們分享蓮藕兩種好吃的做法，詳細做法步驟告訴你：
第一種，蓮藕和雪梨一起燉，潤肺止咳，非常好吃，孩子大人都喜歡。
食材：雪梨2個，蓮藕1截。
第一步：挑選新鮮的蓮藕，挑選蓮藕有技巧，一定不要挑那些掰開進過水的蓮藕，掰開進水的蓮藕，往往裡面有淤泥，藕已經氧化發黑了。最好是兩邊都沒有掰開的。
把蓮藕清洗干凈，去皮，然後沖洗干凈，再切成小塊。
接下來，就是蓮藕不發黑的技巧了，把切好的蓮藕，放入清水裡浸泡一下，這樣能防止蓮藕氧化變黑，顏值好看。
第二步：雪梨清洗干凈，用刀去頭去尾，然後去皮去核，把雪梨切小塊。
第二步：把浸泡好的蓮藕瀝干水分，和蓮藕一起，放到料理機裡面打成汁。
把打好的蓮藕雪蓮汁過篩倒入砂鍋內，過篩口感會更好。
加入一把大棗，一把冰糖，冰糖可以根據自己口味適當增減。然後邊熬制邊攪拌，防止糊鍋。
熬制粘稠冒大泡，就可以了。
關火盛出來，在上面撒上一些蔓越莓干，再淋上一些蜂蜜，這道營養又好吃的蓮藕雪梨羹就熬好了。
第二種做法：蓮藕這樣做，真的太好吃了，開胃解饞，天天都吃不膩
第一步：新鮮的蓮藕洗凈去皮，
把蓮藕切片後再切丁，然後放到清水中浸泡一下，防止氧化變黑。
切點蔥白。
第二步：重點來了，調一個料汁：碗中加一勺生抽，一勺老抽調色，2勺香醋，適量的食鹽，一勺白砂糖提鮮，適量的清水，加一勺澱粉，攪拌均勻備用。
鍋中燒水，水開後把蓮藕放入焯水煮熟。
蓮藕焯熟後控水撈出放涼。
第三步：熱鍋燒油，油熱後把蔥白放入爆香。
蔥白炒香後把蓮藕放入翻炒均勻。
炒均勻後淋入調好的料汁。
開大火收汁，煮至湯汁濃稠後，撒上蔥花點綴一下，即可出鍋。
這道開胃下飯的糖醋蓮藕丁就做好了，脆嫩又爽口，喜歡的朋友趕緊試試吧。
6. 煮蓮藕怎麼煮好吃
蓮藕是我們平時生活中比較常見的蔬菜，經常吃蓮藕不僅可以美容養顏，而且對人皮膚還是非常好的，蓮藕的做法也是非常多的，蓮藕吃起來不僅味道可口，吃起來脆脆的，而且營養也是很豐富的，很多人平時都是非常喜歡吃蓮藕的，蓮藕雖然好吃，但是好像不容易熟，那蓮藕要煮多久才熟呢?
蓮藕要煮多久才熟
喜歡吃脆的蓮藕水開以後要煮2-5分鍾，喜歡吃粉的蓮藕水開以後要煮10多分鍾。
蓮藕煮多長時間才爛
多長時間看你刀切的薄厚咯，煮湯的要切厚塊，煮到它顏色變紫，吃起來沒有澀味。藕要買那種胖胖的，肉質比較厚的，這樣燉出來的藕才會比較粉、爛。
蓮藕怎麼煮才不會變黑
想讓蓮藕保持潔白本質並不困難。在100℃的沸水中汆燙70秒就可以讓所有的多酚氧化酶失去作用，也就叫停了多酚向醌的轉變過程。不過，這種方法恐怕只適用於排骨燉蓮藕這樣需要軟糯口感的菜餚。如果按此方法來做涼拌藕片，黑是不黑了，但也失去了爽脆的口感。
不用著急，除了高溫處理，適當添加酸性物質也能綁住多酚氧化酶的手腳。在製作涼拌藕片時，馬上在燙制過的藕片中加入醋，能很大程度地避免多酚氧化酶的催化作用，使蓮藕保持潔白的色澤。實際上，一些即食包裝的藕片中就添加了檸檬酸等抑制多酚氧化酶活性的物質。
那些買回來的鮮藕，短時間內吃不完，又怎麼保持潔白呢?這也不難，雖然多酚氧化酶有很強的催化作用，但是需要有氧氣的參與，蓮藕中的酚類物質才能氧化成醌，所以隔絕氧氣也是一個方法。把蓮藕泡在水裡就能延緩蓮藕變黑的過程。
變黑到底還能不能吃
從藕為什麼會變黑的原因上看來，變黑的蓮藕是能吃的，但是是因為放得太久了還吃，肯定就不新鮮了，就不要吃了。
蓮藕的好處
1.止血
藕節中含有單寧酸、維生素K，有收縮血管的作用，鮮藕性寒，多用於涼血止血。如鼻血、咳血、痰中帶血者，可用鮮藕與鮮白茅根水或生側柏葉煎服。
2.化瘀
古籍說「藕汁，能消瘀血不散。」所以將蓮藕生食或搗汁和酒服，能破血化瘀，消腫解毒。中醫認為其止血而不留瘀的食療佳品。
3.潤腸通便
蓮藕富含膳食纖維及黏蛋白，熱量卻不高，因而能控制體重，有助降低血糖、三酸甘油脂和膽固醇水平，促進腸蠕動，預防便秘及痔瘡。鮮藕生薑汁還可治療腸道炎症。
4.補血生肌
蓮藕富含銅、鐵、鉀、鋅、鎂和錳等微量元素，蛋白質、維生素及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣
血，增強人體免疫力作用。尤其在塊莖類食物中，蓮藕含鐵量較高，因此缺鐵性貧血者
7. 蓮藕弄成藕沫的做法
主料
蓮藕適量
南斯拉夫白蓮藕適量
方法/步驟
1
1. 糯米洗凈，浸泡2小時。
2
2. 挑選胖乎乎，兩端不漏孔的蓮藕，洗凈後颳去外皮。
3
3. 在藕的一頭切下約2,3厘米的蓋子。
4
4. 拿一個大碗接著，將泡好的糯米灌入藕孔，一邊灌一邊用筷子壓實。
5
5. 直到全部灌滿為止。
6
6. 將切下來的蓋子原樣蓋回去，用牙簽固定，盡量扎進去些。
7
7. 將灌好的藕放入鍋中，加水，水量沒過藕即可。加入紅糖，撒一小把冰糖。
8
8. 蓋玻璃蓋大火煮開後，換壓力鍋蓋，大火煮至鍋蓋上的紅色顯示桿上升，繼續煮，等限壓閥處有蒸汽排出，轉中小火煮30分鍾，關火。
9
9. 等紅色顯示桿下降，鍋內沒有壓力了，撈出糯米藕切片。
10
10. 大火煮開湯汁，邊煮邊攪拌，煮至粘稠。將煮好的汁淋在糯米藕上即可。