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米粉和什麼炒好吃又營養

發布時間: 2022-11-01 11:54:42

1. 米粉怎麼炒好吃

炒米粉的做法:

用料:米粉(乾的) 2塊、雞蛋2個、火腿1根、豆芽1小把、油菜1小把、洋蔥1小塊、小米辣1個。

調料:生抽蚝油老抽鹽適量、郫縣豆瓣醬適量。

1、米粉提前泡軟。

2. 米粉怎麼炒好吃

炒米粉屬於是一道經典的傳統小吃,主料是米粉和捲心菜等蔬菜炒制而成。兩者搭配起來不僅顏色好看,味道更是清新和濃郁的相互交融,十分美味。下面簡單介紹如何製作炒米粉才好吃。

  • 炒米粉的食材:細米粉1/2斤、捲心菜少許、胡蘿卜少許、香菇數朵、蝦米1兩、豬肉1兩、水4杯、醬油2大匙、胡椒粉1小匙、香油少許、蒜末1大匙。

  • 炒米粉的做法:

1、米粉先泡軟,捲心菜、香菇、豬肉及胡蘿卜切絲備用。

  • 食用價值:

1、補血益氣:米粉中鐵的含量高,可促進造血功能。

2、健脾養胃:米粉可以暖胃,治療胃寒症。米粉含蛋白質、碳水化合物等成分具有健脾功效,適於脾氣虛弱。

3、聰耳明目:米粉可補充血清鈣,防止聽力過早衰老,出現耳聾。米粉中的維生素E在治療某些眼病上有一定輔助作用,如用於各種白內障、糖尿病視網膜病變、各種脈絡膜視網膜病變、視神經萎縮等。

3. 什麼炒米粉最好吃

炒米粉是從閩南穿出來的經典美食,現在各大地方都有自己的炒米粉。根據各人不同的口味愛好方式各種不同的配料。炒米粉的主要食材當然是米粉,米粉是由粗糧所製成的一種食材,非常綠色健康,對身體也有很好的調節作用。一份好的炒米粉,調料是非常重要的,我們來了解一下炒米粉需要放什麼調料才好吃呢?

主料

米粉3塊

輔料
豬肉1塊、綠豆芽1把、雞蛋2個
調料
色拉油適量、食鹽1茶匙、姜1塊、蒜2顆、料酒2茶匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、香醋適量、澱粉
適量、小蔥適量、五香粉1茶匙、胡椒粉1/2茶匙、洋蔥半顆
炒米粉的做法
1.豆芽去根洗凈瀝干水,蔥切段,蒜切碎(廣東炒米粉最常用的配菜就是豆芽)
2.米粉放入鍋中,加入約80度的開水,沒過米粉浸泡約5分鍾
3.待米粉可以用筷子挑散即沖冷水,沖凈後倒入瀝水籃瀝干水分
4.瘦肉切絲,加兩片姜用生抽、老抽、料酒、香醋和澱粉上漿腌制10分鍾
5.雞蛋兩只,加少量料酒和鹽打散
6.鍋中放適量油,爆香蒜碎後倒入蛋液
7.迅速炒散雞蛋,繼續放入肉絲,翻炒至肉絲變色,加入米粉
8.邊炒邊加入適量生抽,這一步最好用筷子翻炒,米粉不容易碎。炒至均勻上色後加入豆芽、蔥段、洋蔥,加少量五香粉和胡椒粉,翻炒均勻後關火
烹飪技巧
1、廣東炒米粉最常用的配菜是豆芽,我成品圖中用的是洋蔥,也很好吃。洋蔥跟豆芽不同,要先炒香,在步驟七的時候炒完雞蛋就炒香洋蔥,然後放米粉,再接著其它步驟來就行了。
2、米粉不可浸泡過爛,能用筷子挑散即可。
3、沖完冷水後立即瀝干。
4、雞蛋、肉絲或火腿腸可根據自己喜歡選其一即可。
5、炒米粉最好用筷子,不容易把米粉鏟碎。
6、雞蛋、肉絲本身已經調味,米粉加適量生抽已經足夠鹹味,不用另外加鹽了。
7、別忘了,風味的關鍵在於五香粉哦,不能少。

4. 米粉怎麼炒

炒米粉

食材:干米粉1塊、銀芽少許、蔥段少許、洋蔥絲少許、雞蛋1個

調料:生抽、鹽、味精

(1)用約20~30度的溫水,將米粉泡軟後,倒出用冷水沖洗,要不然會黏在一起,再瀝干水分。

(2)起鍋燒熱,一定要燒得夠熱,再放入一小勺油順著鍋周邊滑,等於給鍋塗了一層潤滑劑,再打入一個雞蛋,用鍋鏟劃熟,再把瀝干水分的米粉放入,調到中小火慢慢炒,翻炒頻率不要太多,要讓米粉邊煎邊煎的狀態。

(3)再放入洋蔥絲,繼續翻炒,待米粉炒干香之後調入鹽、生抽、味精,用筷子炒均勻,用筷子炒味道才能均勻分布,而且用筷子炒米粉不易斷。

(4)最後放入蔥段、銀芽,再調大火翻炒幾下,把米粉的香味給逼出來、銀芽炒斷生,香噴噴的米粉就做好了。

溫馨提示:要米粉不粘鍋,首先鍋一定要燒熱,雞蛋要先下,有了雞蛋的墊底米粉就不易粘鍋,剛開始用大火燒熱鍋,再小火把米粉炒透,最後再大火把米粉炒出香氣;炒米粉不能放蚝油,只要放鹽、生抽、味精,生抽不要太多,太多了醬油味太濃,鹽是基本味,再以生抽和味精提鮮。米粉不宜放蚝油但是炒麵可以放蚝油,炒麵放蚝油才好吃,比較鮮甜,泡麵的話最好用冷水,因為面是經烤過的,如果用熱水泡的話,就等於泡方便麵易泡熟,冷水泡出來的面,炒出來才不會碎,才有勁道有口感。

5. 家常炒米粉的好吃做法

米粉,它是一種特別常見的食物,而且它可以製作出特別多的美食。我們在家裡可以自己製作出好吃的家常炒米粉。那麼家常炒米粉怎麼做?首先我們需要把米粉放到水中進行浸泡,然後把它瀝干水分之後放到鍋中進行翻炒,我們可以打入一個雞蛋液進行製作,一定要記得大火烹飪後,可以再加入一些彩椒絲,加入一些蘿卜條,這樣製作出來味道會更加的好。可以在加入一些調味品進行調味之後,燜制大概十分鍾左右就可以製作完成,可以當做早上的早餐。
1.魚湯米粉

首先將魚煎好以後,加入開水將魚煮到完全通透,然後在過濾出顏色純白濃郁的魚湯。湯完成了以後,米粉就比較簡單,直接煮熟了米粉以後可以加入牛肉或者是自己喜歡的配料,那樣魚湯米粉就完成了。

2.雞湯米粉

雞湯米粉受到許多人的喜愛,營養豐富的雞湯和口感爽滑的雞湯相互結合,是一碗非常美味的滋補佳品。其實做法也非常的簡單,首先按照常規的方法煮出來雞湯,然後煮熟米粉放入其中就完成了。大家還可以在雞湯米粉中加入自己喜歡的調味料,讓雞湯米粉更加風味十足。

3.重慶米粉

重慶米粉可以說是非常出名了,大家沒有時間去重慶吃一碗米粉,那就自己來學習做一碗重慶米粉吧。重慶米粉大家可以用羊肉湯來當做湯底,大家可以再煲湯的時候加入八角,干辣椒,乾花椒等香料,最後在加入米粉,就是一碗比較簡單的重慶米粉了。

4.三色湯米粉

三色湯米粉是一種傳統的家庭美食,首先准備好西紅柿,胡蘿卜,雞蛋,然後將煎好的雞蛋,切成適當大小的西紅柿和胡蘿卜放入鍋中煲湯,最後在按照個人口味放入調味料,那麼三色湯米粉的湯底就完成了,最後放入米粉就可以食用了。

6. 細米粉怎麼炒著好吃

米粉這樣炒,真的太好吃了,美味營養又開胃,和小吃店一樣味道
米粉這樣炒,真的太好吃了,美味營養又開胃,和小吃店一樣味道
炒米粉是廣東小吃的一種,一般是當中餐,晚餐或者宵夜來吃的。
現在全國各地都有地方特色做法。
小吃店炒米粉一般的做法是加雞蛋和時令小菜,還有一種常用的做法是
多加一樣肉片或者加大蝦。
今天我們就來分享小吃店炒米粉的做法,喜歡的收藏起來,有時間做給家人吃,
詳細清晰步驟教給你:
第一步:把米粉浸泡40分鍾,小吃店用的都是細米粉,這種米粉口感細膩,
准備一把時令小菜,超市現在有油菜,白菜苔等,我們用油菜,
把油菜清洗干凈,把油菜莖斜刀切段,把莖葉分開,
准備300克豬瘦肉,清洗干凈切薄片,
把肉放入碗中,加入一勺料酒去腥,
適量的生抽調味,一勺生粉(嫩肉粉),
用手抓均勻,再加一勺油,腌制15分鍾,讓它入味。
第二步:碗里打入2個雞蛋,用筷子攪散備用。
鍋中燒油,油熱後,放入腌制好的肉片,
炒至肉片基本熟後出鍋備用。
另起鍋燒油,油熱後轉小火,把蛋液放入,
煎至蛋液凝固後,搗成雞蛋碎,盛出備用。
鍋里重新倒油,油熱後加一勺豆瓣醬,炒出紅油,
炒出紅油後,把肉片放入翻炒,然後倒入雞蛋碎,
翻炒均勻後,把瀝干水分的米粉倒入,
翻炒10秒後,加入適量的生抽,適合自己口味的食鹽,少許醬油調色,
翻炒均勻後盛出盆中備用。
另起鍋燒油,油熱後先把油菜的莖放入翻炒,
翻炒15秒後,把葉子也放入一起翻炒,
再把米粉放入一起翻炒均勻,
翻炒至米粉乾爽,喜歡辣的可以加一些辣椒粉,就可以出鍋了。
再撒上蔥花,就更美味了,營養開胃又下飯,和小吃店一樣的味道,孩子大人都愛吃。

7. 家常炒米粉的好吃做法

家常炒米粉

材料:

米粉1小把,豬肉絲100克,辣腸1小節,捲心菜1/4個,青椒半個,紅椒半個,洋蔥半個,姜3片

料酒,生抽,生粉,老抽,鹽,色拉油各適量。

做法:

1、 提前2個小時將米粉用清水泡軟,泡好的米粉放入開水鍋中煮熟(熟就好不要煮太軟)。

2、 撈出後用清水反復沖洗,洗凈米漿後控干水份。

3、 控干水份的米粉拌一點色拉油用筷子不停抖動,讓每根米粉上都均勻的沾著油,互相不粘連

(有電風扇吹的話更好)

4、 配菜分別切成絲。

5、 豬肉絲中加料酒,生抽,和少許生粉拌勻腌10分鍾。

6、 辣腸切絲備用。

7、 炒鍋倒油,6成熱時下姜絲炒出香味後放入豬肉絲翻炒,炒熟盛出備用。

8、 鍋中留底油先放入洋蔥和捲心菜翻炒。

9、 炒至洋蔥透明時倒入米粉。

10、加料酒,生抽,老抽,鹽翻炒均勻後倒入炒好的肉絲。

11、加入辣腸翻炒。

12、加入青椒絲和紅椒絲。

13、 翻炒均勻即可出鍋。