1. 早餐吃什麼好
早餐的科學搭配：營養專家認為，早餐是一天中最重要的一頓飯，每天吃一頓好的早餐，可使人長壽。早餐要吃好，是指早餐應吃一些營養價值高、少而精的食物。因為人經過一夜的睡眠，頭一天晚上進食的營養已基本耗完，早上只有及時地補充營養，才能滿足上午工作、勞動和學習的需要。早餐在設計上選擇易消化、吸收，纖維質高的食物為主，最好能在生食的比例上占最高，如此將成為一天精力的主要來源。
◎早餐的重要性：專家經過長期觀察發現，一個人早晨起床後不吃早餐，血液黏度就會增高，且流動緩慢，天長日久，會導致心臟病的發作。因此，早餐豐盛不但使人在一天的工作中都精力充沛，而且有益於心臟的健康。堅持吃早餐的青少年要比不吃早餐的青少年長得壯實，抗病能力強，在學校課堂上表現得更加突出，聽課時精力集中，理解能力強，學習成績大都更加優秀。對工薪階層來講，吃好早餐，也是干好基本工作的保證，這是因為人的腦細胞只能從葡萄糖這種營養素中獲取能量，經過一個晚上沒有進食而又不吃早餐，血液就不能保證足夠的葡萄糖供應，時間長了就會使人變得疲倦乏力，甚至出現惡心、嘔吐、頭暈等現象，無法精力充沛地投入工作。
◎理想早餐的要素：一般情況下，理想的早餐要掌握三個要素：就餐時間、營養量和主副食平衡搭配。一般來說，起床後活動30分鍾再吃早餐最為適宜，因為這時人的食慾最旺盛。早餐不但要注意數量，而且還要講究質量。按成人計算，早餐的主食量應在150～200 克之間，熱量應為700 千卡左右。當然從事不同勞動強度及年齡不同的人所需的熱量也不盡相同。如小學生需500 千卡左右的熱量，中學生則需600 千卡左右的熱量。就食量和熱量而言，應占不同年齡段的人一日總食量和總熱量的30%為宜。主食一般應吃含澱粉的食物，如饅頭、豆包、麵包等，還要適當增加些含蛋白質豐富的食物，如牛奶、豆漿、雞蛋等，再配以一些小菜。
一般早餐食譜中的各種營養素含量應佔全天供給量的25%～30%。營養早餐應由粥類、面點類、冷盤類等三部分組成，在餐後加一份瓜果補充維生素效果更佳。推薦早餐菜品：紅薯粥＋油煎餡餅＋黃瓜丁；牛奶＋蔥麻餅干＋火腿煎蛋。採納！
2. 羅森什麼好吃
羅森 ：
熱櫃：1. 照燒脆骨丸，2. 鹽味雞肉串，3.藤椒雞排
便當類：1.茄汁牛肉蛋包飯，2. 奧爾良雞排蓋飯，3.招牌牛腩飯，4.煎雞胸雜糧簡餐
雷區：廣式煲仔三拼飯
飯團類：1. 炸雞塊茄汁飯團，2. 惡魔飯團：2個味道都很好吃!!性價比也很高～
3.奧爾良雞腿至尊飯團
超大塊的奧爾良雞腿肉，口感嫩滑。
4.爆漿雞排至尊飯團
加熱之後有那種咸香的芝士味，一口咬下去會爆漿，雞排也很嫩，整體不錯。
5.照燒雞肉飯卷
雷區：爆漿蟹粉雞排至尊飯團
甜品麵包小食：
1. 芝士塔(芝士味比巧克力味好吃)
2.巴斯克風味芝士蛋糕，3.普麗芙泡芙 ，4. 繽紛QQ麻薯(一直都很愛吃的一款麵包，麻薯真的很Q有嚼勁)
5.KING蟹棒：吃起來是那種完全不腥的蟹肉味，一口下去超滿足。
6.冰皮月亮蛋糕：他家的招牌～的確性價比很高的甜品～
7.冰麵包：這款也是網紅了，冰涼的麵包配上裡面的奶油，吃起來超爽!不過感覺原味的最好吃。
8.牛乳蛋糕/巧克力奶凍
羅森什麼值得買？
1.主食類飯團系列
全家最出名的當屬它的便當和飯團系列。嚴選東北大米，吃起來很香很糯。它家的飯團有好幾個系列：
至尊系列：一般都是超級大塊的雞排，雞腿，吃起來超滿足。
其次三角系列，圓形飯團，飯卷，雖然略小，但性價比很高，料很足哦。
至尊系列中，重磅推薦孜香雞排至尊飯團!!價格5.9元。
加熱後一拆開包裝，孜然香氣撲鼻而來，擋都擋不住!裡面的雞塊超級超級大!有圖有真相!
三角飯團中，金槍魚的稍微有點點腥，給大家推薦培根芝麻醬海苔飯團，價格3.6元。
雖然飯團的個頭不大，但是裡面塞滿了海苔，蝦皮混合著鮮甜的培根芝麻醬，配上東北大米，香噴噴~
3. 早餐吃什麼好
想要早餐吃的好，方便又營養，可以多吃一些奶製品、豆製品、雞蛋以及水果等食物，具體如下：
1.奶製品：比如牛奶、羊奶等等，其中含有大量的蛋白質以及礦物質，可以補充機體所需要的營養物質，方便又營養。
2.豆製品：比如豆漿、豆腐等食物，這些食物中也含有豐富的蛋白質、鈣、不飽和脂肪酸，有助於機體的消化和吸收，味道好，營養高。
3.雞蛋：早晨也可以煮一個雞蛋搭配以上的奶製品、豆製品食用，雞蛋中的蛋白質比適中，易於被機體所吸收。
4.水果：早餐也可以搭配一個蘋果，蘋果中含有豐富的維生素以及纖維素，有助於促進腸道的蠕動。
4. 羅森可以泡麵嗎
可以泡麵。
面條是飲食生活中比較常見的一種食物，面條的營養價值是非常高的。因為面條的主要營養成分包括了一些碳水化合物，蛋白質，脂肪等。面條這種食物，由於其狀態比較的細軟，所以它是比較易於消化和吸收的，能夠改善貧血，增強免疫力，平衡患者的營養吸收等功效，食用的時候具有養胃的作用。
面條是有利於消化，經過煮沸的面條最為潔凈，這樣對於一些胃腸不好的患者是沒有刺激性的，可以增強免疫力，因為口感筋道的面條含的蛋白質非常的多，人體需要補充大量的優質蛋白質，這個時候就可以吃面條來進行適當的補充，能夠改善患者的貧血症狀，促進人體的氣血運行。
擴展內容
在食用面條的時候可以放一些青菜，西紅柿等等，這樣可以使人體的營養更加的豐富、對於一般的人群以及一些疾病的患者或者是一些胃病的患者，腸道疾病的患者，都是可以適量的服用的。
以上內容參考網路-面條
5. 711便利店、羅森便利店、全家便利店什麼好吃
711便利店的關東煮和魚蛋車仔面巨好吃。
羅森便利店的飯團不錯。
全家便利店第一熱飲當然是豆漿啦。
6. 羅森的哪些單品比較好吃（註上價格）
你如果是上羅森他家的話，正常情況下的話，我覺得你吃的最好吃的單品應該是那一個甜品，我個人覺得他家甜品味道還是比較不錯的。
7. 羅森便利店主要賣什麼
羅森便利店有盒飯、壽司這些主食，還有包子，甜品等各類早餐。咖啡，奶茶這些日常飲品也是羅森便利店的標配。羅森（LAWSON）是特許經營連鎖式便利店。
羅森在日本的規模僅次於日本7-ELEVEn便利店，迄2010年1月止全日本店數9527家。2019年1月18日，中國羅森門店達到2000家。羅森是首家完成全日本展店工作的便利商店業者，近年來由於致力改革，在業界的評價甚高，股價甚至超越日本7-ELEVEN，一度蔚為話題。
8. 羅森便利店是賣什麼的
羅森供應鏈包括米飯工廠、調理面工廠、甜品工廠、麵包工廠、蔬菜色拉工廠，供應包括盒飯、調理面、湯粥、壽司、飯團、麵包、甜品、色拉、熬點、包子、咖啡、豆漿、冰淇淋等自產商品。
羅森便利店的特點：
1、服務時間長羅森便利店和麥當勞一樣，是24小時營業的便利店，不僅如此，他們還全年無休，做到全時間段為用戶提供便利的商品和服務。
2、獨特的美食羅森便利店很早以前就已經將美食帶進店內，不僅有盒飯、壽司這些主食，還有包子，甜品等各類早餐。當然，咖啡，奶茶這些日常飲品更是羅森便利店的標配。
3、店鋪裝修有特色羅森便利店的外觀都是統一有公司設計的，整個店面簡約大方，實用性和美觀性兼具，便利店招牌更是獨具一格，特別吸引人，羅森logo在夜晚異常醒目。
4、商品種類豐富除開上面的美食類商品，羅森便利店的日用品和零食類商品也種類豐富，其生產加工銷售一體化的模式，讓店鋪的進貨出貨更有效率。
5、店員專業，服務優秀羅森便利店的店員都是經過公司專業培訓之後才能上崗的，不僅熟悉各類商品的位置和價格，還能夠為顧客提供各種便利服務。
9. 羅森山崎生吐司一包幾片
4片。
羅森山崎生吐司一包是4片，羅森跟山崎聯名的吐司，跟山崎家的口感是一模一樣的，早飯做個酸奶黃瓜吐司，是非常好像吃的。
山崎生吐司在日本非常流行，不用烤直接吃的吐司，像雲朵一樣柔軟。
10. 羅森：好吃又平價，吃貨力薦
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【編者按】城市越來越大，商業也越來越發達。門店面積與咖啡店面積差不多，但商品品類卻多得多、能滿足更多需求的便利店，已經成為我們生活中不可或缺的商業業態。《2018中國便利店發展報告》顯示，中國的便利店內產品結構以預包裝食品為主，其食品SKU數量佔比平均超過70%，銷售額佔比平均為85%，而整體毛利僅有20%-25%，香煙毛利更是不到15%；另一方面，佔三成以下SKU的鮮食產品卻能有著不低於35%的毛利率。
便利店的常溫商品差異並不大，最大的差異是「鮮食商品」。為了獲得更多的利潤和與消費者的粘度，不可否認，一場「鮮食主義」正在各大便利店之間上演。便利店正在成為「城市廚房」，受到消費者青睞，「去便利店找好吃的，」也日漸成為年輕一族的新生活方式。那麼，各大便利店內到底有哪些網紅 美食 值得你去打卡呢？紅網記者將為你一一探店。
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有過在日本、中國台灣、上海等地生活經驗的人，一定會對羅森、7-11、全家等便利店裡的壽司、便當、甜點、蔬菜湯、包子等鮮食印象深刻，有人甚至患有「便利店依存症 」。
早晨走進一家這樣的便利店，可以迅速打包一份快捷可口的早餐；中午在便利店裡吃一頓壽司，可口 健康 又省時；下班路過便利店來一份濃香四溢的熬點，全天疲倦隨著 美食 一掃而光。
羅森是來自日本的便利店跨國企業，以售賣盒飯、壽司、飯團、麵包、甜點等新鮮並有 特色的即時商品而聞名全球，深受廣大青年學生和白領階層的喜愛。首批中百羅森在長 沙的五家門店於6月6日正式亮相星城後，就備受長沙吃貨們的喜愛，「因為羅森裡面有 太多好吃的了」！
帶著這份期待，我們探店羅森長沙德思勤門店，果然不負眾望，發現了一大波好吃的零食和鮮食。
羅森的甜品品種多，好吃而且不貴。冰皮月亮蛋糕可以說是必買的一款，冰皮包裹著鮮 奶油和楊枝甘露在一起，Q彈不膩，幾口吃下去超滿足，還有北海道蛋糕，芒果班戟等甜品都值得一試。
芝士炒年糕超級好吃，打開包裝後放進微波爐里叮一下，年糕就變成軟軟的，被番茄汁和芝士包裹著，軟糯可口，微辣，甜甜的，年糕很Q，真滴非常好吃。
鮮食方面，各式壽司、沙拉，還有炒麵，用來作為午餐便當，新鮮、好吃、還實惠。
據了解，羅森的鮮食產品大部分均由中國羅森集團方面提供技術標准支持，中百集團武漢生鮮食品加工配送有限公司的中央大廚房負責加工生產，全部產品均達到羅森鮮食品控標准，遠高於國家標准。中百集團武漢生鮮食品加工配送有限公司佔地16萬平方米，耗資6個億，是目前國內流通行業規模最大、現代化程度最高的生鮮低溫物流加工配送中心，使生鮮食品從產品生產、成品出庫到終端銷售，均實現全程冷鏈控制，有效保障食品質量及安全。
有人說，羅森的甜品櫃和冷櫃總是會有很多新奇的出現，奇奇怪怪而且還挺好吃的，冰凍藍莓就是其中一款。直接吃是硬硬的，含在口中和吃冰塊一樣的滋味，一咬會有一點藍莓的酸甜，絕對的降暑神器，關鍵這種吃法可以吃很久；第二種吃法是用雪碧或者氣 泡水沖泡，口感會很刺激冰爽。藍莓的紫色會融進水中，藍莓也會瞬間解凍，變成爆珠 一樣的口感，外面的果皮還是有一點嚼勁，裡面的藍莓果肉會像爆漿一樣的，當然還可 以將雪碧換成椰子水+蘇打汽水+冰凍藍莓，又是另一番體驗。
鹹蛋黃牛奶冰淇淋，吃到黃色內層忍不住好感度飆升，咸鮮味雪糕沙沙的口感，吃起來還真的很像細沙鹹蛋黃，吹爆這個「鹹蛋超人」！
李大橘（黑糖味），很多人吃這么多冰淇淋本以為會長胖，但看了這個的配料表，就會 很開心：因為一大盒熱量居然只有200大卡，古早味的黑糖多到溢出來，不齁不膩，全部是貓的元素，蓋子是貓爪，勺子是貓爪，連冰淇淋的圖案都是貓爪，吃個冰淇淋整個人都要萌化啦。