① 水果撈加什麼水果比較好吃
我們只需要准備各種水果、酸奶和椰汁就可以了。首先我們要先把喜歡吃的水果切成小塊放在碗里，把准備好的椰汁和酸奶倒在一起攪拌均勻了，再把它倒在切好的水果上面就可以了。
現在你學會怎樣做水果撈了嗎？趕快自己動手做一下吧！不要忘記放上那幾種好吃的水果哦！
② 草莓配什麼好吃
」 水果皇後」草莓形如雞心，紅似瑪瑙，果肉多汁，酸甜適口，芳香宜人，而且營養價值很高
草莓
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草莓搭配什麼好吃
1、將草莓與酸奶或牛奶拌在一起做成沙拉，酸酸甜甜很是可口,而且所含的礦物質、維生素、果膠等對胃腸有調節作用。
2、草莓與獼猴桃、蘋果、橙子等水果搭配榨汁或做成沙拉,營養十分豐富，而且具有美容養顏、潤腸通便、排毒瘦身、抗衰防老等多種功效。
3、草莓與蜂蜜搭配,不僅能通腸道,還能潤肌膚，非常適合女性朋友食用。
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草莓吃了有什麼功效
《本草綱目》中記載:"(草莓)補脾氣，固元氣，制伏亢陽，扶持衰土，壯精神，益氣，寬痞,消痰,解酒毒，止酒後發渴，利頭目,開心益志。
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草莓的人群宜忌
草莓是老少皆宜的水果，尤其適合咽喉腫痛、口腔潰瘍、消化不良、便秘者。但是草莓性涼,脾胃虛寒、常感手足冰涼的人不宜多吃。
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食用草莓需要注意什麼
1、清洗草莓時，宜將草莓放入盆中，倒入適量清水，加入少許鹽,不僅能讓草莓上的泥沙自動沉入盆底，還能起到殺菌、祛除草莓表面農葯殘留的作用。
2、草莓清洗之前不宜去掉蒂,因為蒂去掉後,草莓在水中浸泡易使農葯殘留進入果實內部，造成更嚴重的污染。
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草莓什麼時候吃最好
1、春季時，陽氣生發,肝火往往比較旺盛，這時宜吃草莓,能起到祛肝火的功效。
2、草莓宜在飯後1小時吃，因為其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘,對預防痔瘡、腸癌有幫助。
③ 水果怎麼搭配有營養
水果怎麼搭配有營養
水果怎麼搭配好吃，水果，但也要講究搭配。吃水果養生是一種健康的養生方式，富含多種維生素和礦質元素，不同時間段，吃不同的水果水果怎麼搭配好吃呢？美味就在眼前，快快get起來吧~
水果怎麼搭配有營養1
1、水果的營養搭配
早上最宜，蘋果、梨、葡萄。
早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在激活中，消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太濃的水果，比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合。
餐前別吃，聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。
有一些水果是不可以在飯前空腹吃的，如聖女果、橘子、山楂、香蕉等。聖女果中含可溶性收斂劑，如果空腹吃，就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛。橘子中含大量有機酸，空腹食之則易產生胃脹、呃酸。山楂味酸，空腹食之會胃痛。香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，會使血中鎂量升高而對心血管產生抑製作用。柿子有收斂的作用，遇到胃酸就會形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量進食後，會出現惡心嘔吐等症狀。
飯後應選，菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內消化酶的不足，增強消化功能。李時珍在《本草綱目》中也說，菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐後吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質，飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。獼猴桃、橘子、山楂等，富含大量有機酸，能增加消化酶活性，促進脂肪分解，幫助消化。
夜宵安神，吃桂圓。
夜宵吃水果既不利於消化，又因為水果含糖過多，容易造成熱量過剩，導致肥胖。尤其是入睡前吃纖維含量高的水果，充盈的胃腸會使睡眠受到影響，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康。但如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓，它有安神助眠的作用，能讓你睡得更香。
2、水果什麼時候吃
1、飯前吃還是飯後吃
水果飯前吃可以增加飽腹感，減少正餐食用量，從而達到減肥目的。不過像柿子這種鞣酸含量較高的水果，不宜空腹吃。
水果飯後1小時吃，能幫助消化。只要正餐吃得不是太飽，飯後不大量吃水果就不會出現腹脹的情況。
所以水果飯前吃或者飯後吃，都是可以的，可根據自己的喜好決定。
2、什麼時候吃水果好
兩餐之間如上午十點或下午三點時，吃水果最好。這個時間段稍有飢餓感，但又沒到飯點，適量吃些水果能緩解飢餓，還能避免正餐時出現暴飲暴食的情況。
3、水果吃多了好不好
水果富含多種維生素和礦物質，還含有膳食纖維和有益健康的多酚、類黃酮等抗氧化物質。但水果營養雖好，吃多了也會使熱量攝入超標，引起肥胖。
4、每天吃多少水果好
每天吃200-350克水果合適。這個重量是指去掉果皮、果核之後可以食用的量。也即是說每天可以吃一個蘋果和一個橘子的量。如果特別愛吃水果，可以減少主食的攝入量，以免總熱量超標引起肥胖。
5、吃什麼水果比較好
常見的'水果如草莓、西瓜、哈密瓜、橙子、梨、香蕉、葡萄、提子、桃子等都富含對身體有益的營養素，可根據自己的需要和喜好選用。不過最好吃當季的新鮮水果，不吃腐壞的水果。
水果怎麼搭配有營養2
各種體質的人該怎麼搭配水果
怎麼搭配水果
1、蘋果--降膽固醇預防膽結石
蘋果不僅含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素、礦物、蘋果酸等，還有一種寶貴的果膠成分。果膠是一種可溶性纖維素，能促進胃腸蠕動，調理腸胃，並和膽固醇結合，幫助人體排出體外，達到降低膽固醇的目的。其中果膠也會和膽囊中的膽固醇結合排出，可以稀釋膽汁，有預防膽結石的效果。
2、桃子--含鐵量居水果之冠
民間有句俗話「桃子養人杏傷人」。因桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。
3、草莓--減少日曬疼痛
草莓富含維生素C、B、鈣、磷和鉀，今日仍在植物性葯品中佔有一席之地。其葉部煮沸後可當做一種收斂劑，並能治療腹瀉、發燒、口內潰瘍及牙齦等疾病。
4、杏子--止咳潤腸通便好
杏含有檸檬酸、蘋果酸、β胡蘿卜素，主要用於止咳平喘、潤腸、通便。但是《本草綱目》記載「生食多，傷筋骨」。
5、西瓜--清熱解暑又利尿
我國民間有句諺語：吃西瓜，葯物不用抓。說明最適宜吃西瓜。西瓜富含維生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。
西瓜雖好，但中醫專家認為，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發消化不良或腹瀉。
需要提醒的一點是，夏天感冒發燒的患者常常藉助進食西瓜來補水、退燒，但是因為它屬於甘寒食物，不宜用於風寒感冒及感冒初期，特別是患有畏寒、無汗等症狀者不宜食用。
6、菠蘿--分解蛋白質消血塊
每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，並含有豐富的水分。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。
總結 ：以上6類水果，明確的告訴你食用體質人群，看到之後希望改進，這樣會對身體健康有好處。
④ 蘋果是常見的水果，那麼蘋果與什麼搭配在一起吃效果好呢
我覺得蘋果和酸奶搭配在一起比較好，不僅可以補充維生素還有助於腸胃的消化。
⑤ 榨果汁哪些水果搭配最佳呢
1. 香蕉和芒果
二者都是比較綿密的水果，所以用果汁機榨出來後會比較濃稠，喝起來比較像奶昔。不過如果你要榨類似於芒果香蕉這樣軟質地的水果的話，最好不要用原汁機，用料理機比較合適，因為如果用原汁機的話會把多餘的果肉擠走，香蕉芒果汁就是要果肉多，才會喝起來比較濃稠！
芒果不僅和香蕉搭配，其實和牛奶或者酸奶搭配榨汁也是相當好喝的，我家孩子最愛喝香蕉芒果牛奶汁了，自己榨的低糖又健康，給孩子喝也很放心
嚴格的說應該算是果蔬汁了，因為它是胡蘿卜蘋果橙子榨出來的果汁，這三樣雖然看上去毫不搭調，但是一起配合榨汁後，異常的好喝，這種混合果蔬汁做法我還是在朋友的西餐廳那學會的呢，喝過一次後就一發不可收拾的愛上了。這個真心推薦給各位一試呢，另外前面已經和大家強調過了，質地偏硬的水果一定要用原汁機來榨。這點要記住
⑥ 水果醬哪幾種水果搭配好吃怎樣做 在家做水果醬用什麼水果如何做
1、水果用蘋果搭配好吃。蘋果中等大小的5個以上。輔料：冰糖或白糖 ,鹽少許。
2、蘋果，鹽，白糖（其他水果也可以）用化了鹽的水搓洗每個蘋果，去掉表面的污垢。
3、果肉剃下，果皮和果核裝入小鍋中，果肉切小丁。
4、在果肉中放入白糖，量以自己口味而定，太少會酸，我放的是果肉總量的三分之一，做出來的醬不是很甜，有些許酸的。糖放好以後腌制一晚。第二天拿出，看到成沁色。備用。
5、果皮果核里有果膠所以需要加入適量的水熬煮。水量以剛剛沒過果皮為准，把腌好的蘋果粒用豆漿機打成細。
6、玻璃瓶洗干凈，千萬不能有油，然後用開水煮一下，撈出。備用，將熬好的果皮水倒入打好的果漿中用小火繼續熬，變粘稠即可。
7、將果醬裝瓶，不要蓋蓋子， 隔水蒸，看瓶子的大小估計時間，水開後再蒸5分鍾。蒸好以後立刻拿出來蓋上蓋子等待涼卻之後就是抽真空狀態了，如果不快速蓋上就沒用了，得重新隔水加熱了。
⑦ 香蕉和什麼水果一起吃既營養又好吃
香蕉里富含大量的維生素、鉀離子等人體需要的元素。但香蕉屬於性寒的水果，所以吃的時候空腹吃，也不要和其它性寒的水果一起食用。以免引起不適，對身體造成影響。可以搭配火龍果、芒果等水果一起食用。
香蕉性寒，所以是不適合和同樣寒涼的水果一起吃的，脾胃虛弱的朋友就更加不宜同時吃太多寒性的水果，否則容易引起腹瀉。
1、哈密瓜：香蕉和哈密瓜一起吃傷腎。哈密瓜與香蕉同食會導致腎衰與關節病人病症的加重。喜歡用各種水果做沙拉的朋友注意了，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦。哈密瓜含糖量在15%左右，鉀離子含量相當高，香蕉含鉀也很豐富。腎衰者尿少時不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。
2、西瓜：香蕉和西瓜一起吃容易引起腹瀉。從中醫的角度來看，水果可以分為寒性和熱性兩大類。通常“火氣”較旺的人經常吃寒性水果可以幫助降火排毒，但過量食用寒性水果則會導致氣虛和脾胃不適。所以，氣虛體弱的病人在食用寒性水果時更要謹慎。西瓜和香蕉都屬於寒性水果，最好不要一起食用，晚上就更加不宜多吃，會引起腹瀉。
3、西紅柿：香蕉和西紅柿一起吃會產生不溶的化合物，對健康不利。香蕉和西紅柿尤其不宜空腹食用。香蕉里鉀、鎂含量較高，空腹食用會使血液中鎂量升高而對心血管產生抑製作用。西紅柿里含有大量果膠質、柿膠酚及可溶性收斂劑等成分，空腹食用易與胃酸結合而使胃內壓力升高，造成胃不適、胃脹痛。
⑧ 香蕉和什麼水果一起吃既營養又好吃 香蕉和什麼水果一起吃比較好
1、香蕉蘋果歸屬於醇正的新鮮水果，而番木瓜，火龍果，草莓苗，芒果，杏子等一樣也是醇正的新鮮水果，香蕉蘋果和這種新鮮水果配搭打汁最好但是了。
2、此外，香蕉和牛奶、酸牛奶配搭製做水果汁也是很好的挑選，製做出去的水果汁有非常好的美容養顏、減肥瘦身的作用。
⑨ 水果配什麼好吃
吃水果搭配技巧
1、早上吃水果對身體很好，人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在激活中，消化功能不強。這時候吃些蘋果、梨、葡萄等就非常適合，並且對腸胃幫助很大。
2、餐前有些水果是不能吃的，聖女果、橘子、山楂、香蕉等，酸性水果空腹食之會胃痛，香蕉中的鉀、鎂含量較高，會使血中鎂量升高而對心血管產生抑製作用。
3、適合飯後吃的水果，菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂等富含大量有機酸，能增加消化酶活性，促進脂肪分解，幫助消化。飯後吃這些水果比飯前吃好的很。
⑩ 芒果搭什麼水果
芒果是生活中最常見的水果之一，它熱量低、營養高，深受人們喜愛。單吃芒果顯得過於單一，果友們可以將芒果與其它水果混搭著吃，或者飲用，增加了營養的同時，還讓它更為美味。芒果搭配什麼水果好，芒果跟什麼水果最配，果果帶大家了解一下吧!
芒果搭配什麼水果好
芒果營養豐富，卡路里含量還很低，芒果每100g含32大卡，低熱量，高顏養，被譽為瘦身佳品，夏天想將它製作成美味的混搭果汁，健康營養，還能有利瘦身的有芒果+蘋果、芒果+哈密瓜、芒果+葡萄柚、芒果+火龍果等，想要了解芒果跟什麼水果最配，就跟著果果一起學習一下吧!
芒果跟什麼水果最配
1、芒果+蘋果：降脂益胃
芒果搭配蘋果，選用100克芒果和100克蘋果榨汁喝，熱量為32+52，才84卡路里，相比米飯足足低了許22卡路里，不僅有降脂、益胃的功效，還能瘦身美容呢。
2、芒果+哈密瓜：消暑止咳
哈密瓜含熱量為34大卡/100g，要說芒果搭配什麼水果好吃，哈密瓜可謂最佳搭檔，兩果融合為一體才66卡路里，營養豐富，飽腹感強，可替代主食，芒果+哈密瓜各准備100克，榨成汁喝美味又瘦身，消暑又止咳，想想都心動了，這個夏天瘦身美體不用愁了。
3、芒果+葡萄柚：消除疲勞
葡萄柚熱量33大卡/100g，兩者簡直是完美搭配，口感好，卡路里還低，才65大卡。將兩種水果各取100克，加入100克水榨成汁，美體的同時，還能消除疲勞，讓人活力滿滿。
4、芒果+火龍果：開胃消食
火龍果的熱量為51大卡/100g，與芒果搭配後熱量為83大卡/100g，將兩種水果各取100克，混合榨汁，味道十分獨物，口感我中有你，你中有我，開胃消食，還美容瘦身。
5、芒果+西瓜：消暑益氣
芒果+西瓜是標準的低熱量搭配，西瓜熱量25大卡/100g，取用芒果和西瓜各100克，熱量僅為57大卡/100g，僅高出蘋果的卡路里一點點。榨成汁喝，味道甜美，具有消暑益氣，瘦身，而且這兩種水果都含有美容抗癌的功效。
通過上面的介紹，芒果搭配什麼水果好大家都清楚了，對於注重養生的果友，掌握好芒果跟什麼水果最配，有利於健康飲食搭配，做最好的自己。更多了解點擊：芒果和什麼不能一起吃，芒果跟什麼水果相剋