❶ 綠豆芽放點這菜一起炒，味道太棒了，比吃肉還香，快給家人炒一盤
自從上次看了袁姍姍曬了袁媽媽做的那道綠豆芽炒韭菜，我便對那道菜一直心心念念了。說真話，長這么大都沒見過綠豆芽還能和韭菜搭配著炒，但是看袁媽媽炒的菜還是非常有食慾的，再加上我很好奇這道菜究竟是什麼味道，所以一直想找個機會試一試。
正好買了1塊錢的綠豆芽和1塊錢的韭菜，中午終於將這道菜動手試做了，沒想到這菜居然這么好吃。綠豆芽和韭菜都是營養非常豐富的蔬菜，特別是綠豆芽含維生素C、維生素B2、粗纖維較多，常吃綠豆芽可以預防口瘡潰瘍又減肥。再說了，冬季天氣乾燥易上火，綠豆芽本身就有清火的效果，適當給家人吃點這菜還是很不錯的。再加上這道菜做法簡單又快手，所以我一定要把這道家常菜的做法，詳細給大家分享一下。
食材准備：韭菜300克、綠豆芽400克、紅干椒5個、蒜頭3粒、花椒1小把、生抽1小勺、鹽1小勺、雞精少許、醋半小勺
烹飪方法：
1、先准備好韭菜、綠豆芽、紅干椒、花椒、蒜頭等食材。沒有花椒也可以不放，不過，放點兒花椒會特別好吃。
2、韭菜擇干凈淘洗後，選韭菜後面的莖部，切成小段。
3、將紅干椒切成小段或條狀，蒜頭用刀背拍碎備用。
4、接下來就要烹飪了，炒鍋燒熱後，加入一大勺食用油，先放入花椒爆香，然後將花椒過濾掉，留下花椒油。多這一步，這道家常小炒會格外香。
5、再放入蒜碎、紅干椒，溫火翻炒半分鍾，注意一定要溫火，以免糊了會發苦。
6、然後倒入綠豆芽、韭菜開大火翻炒均勻。
7、再加入鹽、生抽、胡椒粉、雞精，繼續爆炒2分鍾，綠豆芽微微發軟，韭菜變色斷生即可關火裝盤了。
這道家常小炒味道爽脆又格外下飯，在做法上，適合開大火爆炒，炒3分鍾即可出鍋。如果炒時間太長，韭菜很容易會炒老，口感就大大打折扣了。最妙的就是採用花椒油炒菜，味道增香數倍喲！
❷ 綠豆芽炒什麼
綠豆芽為綠豆浸泡後，發出的嫩芽，綠豆在發芽的過程中，維生素C會增加很多，而且部分蛋白質也會分解為各種人所需的氨基酸，所以綠豆芽的營養價值很高。綠豆芽的做法有很多，最常見的做法就是醋溜和翻炒，例如醋溜綠豆芽、香辣綠豆芽、綠豆芽炒肉絲等等，綠豆芽怎麼炒好吃？綠豆芽的5種做法，爽口又營養，一起來看看吧
一、醋溜綠豆芽
1、材料
綠豆芽600克、紅椒絲少許、青椒絲少許、干辣椒1個、大蒜2瓣、香醋10克、食用油100ml、十三香5克、食鹽15克
2、步驟
（1）綠豆芽用清水洗凈，洗凈的綠豆芽控干水分。
（2）拍兩瓣大蒜，切少許青椒絲，紅椒絲，備一個干辣椒。
（3）熱鍋放油放干辣椒，放大蒜炒出香味。
（4）放綠豆芽，放香醋用快子翻炒均勻！
（5）綠豆芽斷生，放青椒絲，紅椒絲，食鹽，十三香，翻炒均勻，關火出鍋裝盤。
二、香辣綠豆芽
1、材料
綠豆芽300克，干紅辣椒絲、香菜段各少許。油1大匙，醬油醋各1小勺，精鹽、味精各1/2小勺，花椒10粒，香油、蔥絲各少許。
2、步驟
（1）綠豆芽擇洗凈，下沸水中焯燙片刻即撈出，瀝凈水分。
（2）炒鍋上火燒熱，加少許底油，下入花椒粒炸出香味，撈出不要，放蔥絲熗鍋，烹醋，下入綠豆芽、干紅辣椒絲煸炒片刻。
（3）加精鹽、醬油、味精翻炒均勻，淋香油，撒香菜段，出鍋裝盤即可。
三、銀芽炒蝦仁
1、材料
綠豆芽250g、鮮中蝦150g、韭菜8根、姜絲1茶匙(5g)、油100ml(實耗15ml)、料酒2茶匙(10ml)、雞精1/2茶匙(3g)、蛋清1隻、鹽1茶匙(5g)、水澱粉1湯匙(15ml)。
2、步驟
（1）將綠豆芽沖凈瀝干水分。韭菜洗凈，去根切成4cm長段。
（2）接著將新鮮的蝦去殼並挑去蝦線後清洗干凈，用廚房紙巾吸干表面的水分，然後再調入料酒、蛋清、鹽和雞精抓勻，腌制2分鍾備用。
（3）中火加熱炸鍋中的油，燒至五成熱時，將蝦仁放入，待蝦身成型、表面稍變色，即撈出瀝干油分。
（4）鍋中留底油改大火，先爆香姜絲，再下韭菜段和綠豆芽翻炒1分鍾。接著放入蝦仁，烹入料酒，翻炒3分鍾，最後淋入水澱粉即可。
四、綠豆芽炒肉絲
1、材料
綠豆芽、瘦肉、蔥、食用油、料酒、白砂糖、鹽、雞精、醬油。
2、步驟
（1）將綠豆芽摘去根，洗凈，控去水分備用。把豬肉切成絲備用。
（3）鍋內放油燒熱，下入肉絲煸炒，放入醬油、料酒、白砂糖翻炒均勻。待肉絲微卷，即可盛出。另外將部分蔥花爆香。
（4）另起鍋，鍋內放油燒熱，先放入鹽，隨即把綠豆芽倒入。待豆芽炒至半熟時，將肉絲倒入，炒到豆芽熟了，加入蔥花即可出鍋。
五、綠豆芽炒黃瓜片
1、材料
綠豆芽200克、黃瓜半根、鹽少許、醬油適量、食用油適量、味精少許、胡椒粉少許。
2、步驟
（1）綠豆芽洗凈，黃瓜洗凈切成片。
（2）鍋內加入適量的食油，開中火。
（3）鍋熱後倒綠豆芽及黃瓜一起翻炒。
（4）加入適量的鹽繼續炒。
（5）菜熟加入適量的味精、胡椒粉拌勻即可。
❸ 綠豆芽與什麼菜搭配炒好吃
豆芽菜豆皮卷
食材准備：豆皮 3個,有機黃豆芽 1包,海鹽 適量,蔥段。
做法步驟：
1: 豆皮買回來我還是會稍微洗凈，在用紙巾吸干水份有機黃豆芽菜去須後洗凈即可
2: 將芽菜和蔥段包入時灑上海鹽
3: 橄欖油少油兩面煎焦香，不想多吃醬油味，所以用海鹽調味，煎好後再灑ㄧ點海鹽，加上溫開水ㄧ大匙利用鍋熱快速悶燒豆芽菜和煎好的豆皮即可。
豆皮營養價值：
1. 豆腐皮中含有豐富的優質蛋白，營養價值較高；
2. 豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟；
3. 並含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，促進骨骼發育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。
功效與作用
可預防心血管疾病，保護心臟；含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，促進骨骼發育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。
豆芽菜營養價值：
1. 豆芽中含有豐富的維生素C,可以治療壞血病；
2. 它還有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用；
3. 綠豆芽中還含有核黃素，對口腔潰瘍的人很合食用；
4. 它還富含膳食纖維，是便秘患者的健康蔬菜，有預防消化道癌症（道癌、胃癌、直腸癌）功效；
5. 豆芽的熱量很低，而水分和纖維素含量很高，常吃豆芽，可以達到減肥的目的。
❹ 綠豆芽可以和什麼菜一起燒
綠豆芽是生活中很常見的食物，這樣的食物營養元素比較豐富，而且它在購買上，也是比較簡單，但是要注意的是，對它的選擇，也是不能隨意的進行，這樣對身體各方面，也是有著很大危害，尤其是在吃的時候，也是要適量的吃最佳，那綠豆芽的做法都有什麼呢，也是很多人不太了解的。
對綠豆芽的做法都有什麼呢，這樣的食物在製作上，都是有著很好的方法，所以在選擇的時候，也是要注意不能隨意的亂做，這樣對身體各方面，也是沒有任何幫助。
綠豆芽的做法：
炒綠豆芽
材料
主料：綠豆芽400克，
輔料：蝦米25克，香菜10克，
調料：色拉油30克，鹽4克，味精2克，大蔥5克，姜5克，胡麻油8克
做法
1.將綠豆芽洗凈，入沸水鍋內焯水，斷生後撈出，用涼水過涼，瀝干水分，裝入盤中;
2.蔥切段，姜切絲;
3.將香菜梗洗凈，切成6厘米長的段;
4.炒鍋置旺火上，放色拉油燒熱，下姜絲、蔥段稍煸，繼下焯過水的綠豆芽，快速炒熱，加精鹽、味精、花椒油、香菜、水發蝦米炒拌入味即可。
小訣竅
食物相剋：
香菜：服用補葯和中葯白術、丹皮時，不宜服用香菜，以免降低補葯的療效。
涼拌綠豆芽
材料
綠豆芽250克、紅蘿卜半節、小米椒2個、獨蒜2個、蔥花、生抽、白糖、芝麻油、醋、鹽、味精
做法
1、綠豆芽洗凈，紅蘿卜切絲，二樣菜用開水煮哈，撈出用冷開水浸泡後，撈出擠干水份，放在盆子里。
2、蒜切細顆粒、小米椒切小圈。
3、把蒜粒、小米椒、蔥花、鹽、味精、醋少許、白糖、生抽少許、芝麻油、放在菜上。
4、熱鍋放油調和油8成熱時，倒入盆中和菜一起和均勻即可。
通過以上介紹，對綠豆芽的做法也是有著很好認識，因此對這樣食物製作上，都是可以選擇以上的製作方式，但是要注意的是，在製作的過程中，也是不能隨意的搭配一些食物，尤其是對羊肉也都是要盡量選擇，利於身體健康發展。
❺ 綠豆芽和什麼菜在一起炒好吃
一、 綠豆芽炒雞蛋
原料：綠豆芽500克和雞蛋3個。
做法：
首先將新鮮的綠豆芽用清水沖洗干凈，香蔥切成香蔥末備用。然後取3個雞蛋打入碗中，加入適量的白糖和白酒，食鹽用打蛋器打碎。炒鍋中的食用油加熱後先倒入打好的雞蛋液炒雞蛋，炒好後盛入碗中待用。然後用炒雞蛋的鍋中的余油，將香蔥末爆炒香後倒入備好的綠豆芽開始翻炒。在翻炒豆芽時，依次的加入適量的醬油和香醋食鹽等。等到豆芽炒熟後，倒入提前炒好的雞蛋，攪拌均勻。最後加入適量的香油出鍋即可。
二、 涼拌綠豆芽
原料：綠豆芽、柿子椒、紅椒、調味料適量。
做法：
1、把綠豆芽放在開水中焯三分鍾，撈出後放在涼水中略浸以降低溫度
2、然後瀝干水，放在盤中，加幾根青椒紅椒絲提色
3、然後根據自己的口味加入鹽、醋、糖、辣椒油和幾滴生抽，拌勻即可
三、綠豆芽炒肉絲
原料：綠豆芽250克，瘦肉100克，豆油40克，料酒、白糖、精鹽各適量。
做法：
1、將綠豆芽摘去根，洗干凈，控去水分。
2、把豬肉切成絲。
3、鍋內放油，燒熱，下入肉絲煸炒，再加入醬油、料酒、白糖翻炒均勻。待肉絲微卷，即可盛出。
4、另起鍋，鍋內放油，燒熱，先放入精鹽，隨即把綠豆芽倒入。待豆芽炒至半熟時，將肉絲倒入，炒到豆芽熟了，即可出鍋。
四、炒綠豆芽
原料：綠豆芽400克，蝦米25克，香菜10克，色拉油30克，鹽4克，味精2克，大蔥5克，姜5克，胡麻油8克
做法：
1、將綠豆芽洗凈，入沸水鍋內焯水，斷生後撈出，用涼水過涼，瀝干水分，裝入盤中；
2、蔥切段，姜切絲；
3、將香菜梗洗凈，切成6厘米長的段；
4、炒鍋置旺火上，放色拉油燒熱，下姜絲、蔥段稍煸，繼下焯過水的綠豆芽，快速炒熱，加精鹽、味精、花椒油、香菜、水發蝦米炒拌入味即可。
綠豆芽可以和什麼炒著吃
炒綠豆芽沒有什麼禁忌，只要是符合個人口味的就可以。
相剋
綠豆芽+豬肝：有損營養素的吸收
宜搭
綠豆芽+鯽魚：通乳汁
綠豆芽+冬瓜：可清熱解毒
綠豆芽+黃瓜：可消火利尿
綠豆芽+胡蘿卜：可排毒瘦身
綠豆芽+韭菜：可解毒、補腎
綠豆芽+蛤蜊：可清熱解暑、利水消腫
綠豆芽+鴨肝：可清熱去火
綠豆芽+雞肉：可降低心血管疾病
綠豆芽+醋：可消毒殺菌
綠豆芽的營養價值
1、豆芽中含有豐富的維生素C,可以治療壞血病;
2、它還有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用;
3、綠豆芽中還含有核黃素,對口腔潰瘍的人很適合食用;
4、它還富含膳食纖維,是便秘患者的健康蔬菜,有預防消化道癌症(食道癌、胃癌、直腸癌)的功效;
5、豆芽的熱量很低,而水分和纖維素含量很高,常吃豆芽,可以達到減肥的目的。
❻ 豆芽配什麼菜炒的好吃
綠豆芽炒肉絲：
材料： 綠豆芽，瘦肉，豆油，料酒、白糖、精鹽。
做法：
1、將綠豆芽摘去根，洗干凈，控去水分。
2、把豬肉切成絲。
3、鍋內放油，燒熱，下入肉絲煸炒，再加入醬油、料酒、白糖翻炒均勻。待肉絲微卷，即可盛出。
4、另起鍋，鍋內放油，燒熱，先放入精鹽，隨即把綠豆芽倒入。待豆芽炒至半熟時，將肉絲倒入，炒到豆芽熟，即可出鍋。
黃豆芽炒肉絲：
材料 ：瘦肉、黃豆芽、蒜末、辣椒、韭菜、 酒、醬油、芡汁醬油、糖胡椒粉、清水、芡汁 。
1、瘦肉切絲，拌入調味料腌10分鍾。
2、黃豆芽擇去尾須，洗凈；辣椒去籽，切絲；韭菜洗凈，切小段。
3、先用5大匙油炒散肉絲，變白時盛出，以余油炒蒜末，再放入黃豆芽炒熟。
4、肉絲回鍋，辣椒放入，並加調味料和韭菜炒勻，即可盛出。
素炒豆芽菜的做法：
1、 把芽菜摘去豆殼和爛的芽後洗凈。
2、 把油熬熱，放入豆芽菜，用旺火快炒。
3、 至將熟時加入醬油、醋，再急炒幾下即成。
❼ 綠豆芽炒什麼配菜好吃
豆芽和辣椒一起炒好吃，做法如下：
主料：綠豆芽500克、青椒1個。
輔料：油1湯匙、鹽6克、蔥適量、米醋1茶匙。
步驟：
1、主輔料： 綠豆芽、青椒。
❽ 豆芽炒什麼菜好吃
豆芽清洗干凈，炒鍋加油燒熱，放入花椒，辣椒炒出香味，再放入綠豆芽，大火快速翻炒，加入醋，食鹽味精翻炒均勻就可以了。
❾ 綠豆芽可以和什麼一起炒
綠豆芽是一年四季都很受歡迎的食材，便宜又下飯，又脆又嫩，吃著清爽，這個菜特別適合夏季吃，夏季我家裡經常做這個菜，綠豆芽有清熱解毒，消暑的作用，它是最適合肥胖人進食的蔬菜之一。吃綠豆芽好處這么多，所以，家裡要經常食用它，下面分享下做法
【肉絲炒綠豆芽】材料：綠豆芽400克、豬肉150克、蒜苗1把、油鹽適量、蔥1段、姜1片、料酒1/2湯匙、白鬍椒粉1/2茶匙，澱粉1/2湯匙，米醋幾滴
做法:
1.綠豆芽投洗干凈，蒜苗擇洗干凈
2.將蒜苗切成寸段
3.豬肉切成絲放在碗內，加入料酒1/2湯匙、白鬍椒粉1/2茶匙，澱粉1/2湯匙，抓勻，腌制10分鍾，這樣可以去除肉的腥味，肉絲還嫩
4.鍋加油燒熱，下入肉絲煸炒，將肉絲翻炒至顏色變白，盛出待用
5.鍋內再添加少許油，下入蔥花，薑末爆香，下入綠豆芽大火翻炒，再淋入幾滴米醋，將綠豆芽翻炒至斷生
6.下入炒好的肉絲翻炒均勻
7.下入蒜苗段，鹽，快速翻炒均勻，盛出裝盤即可
小貼士：炒豆芽時應熱鍋快炒，使維生素C少受破壞。綠豆芽性寒，烹調時宜配上一點姜，中和它的寒性。炒綠豆芽時加入一點醋，既可防止維生素B1流失，又可以加強減肥作用。
❿ 綠豆芽可以和什麼一起炒著吃
【綠豆芽炒韭菜的做法】
用料：綠豆芽 300克、韭菜 小半把、小紅米椒 三個、蒜 兩瓣、
姜 小半塊、五香粉 適量、油 適量、鹽 適量、香醋 適量。
步驟：
綠豆芽洗凈，韭菜洗凈切斷，姜，蒜切末，小米椒切小丁。
油燒熱，下蒜，姜爆香。
倒入綠豆芽翻炒
待綠豆芽變軟後，沿鍋邊加幾滴香醋。翻炒兩下再倒入韭菜。
再加入小米椒，繼續翻炒。炒韭菜就不要炒太久了，大火八秒就足夠了。再加入適量鹽，適量五香粉，翻炒均勻就可以起鍋了。
完成，裝盤上桌。
小 貼 士
炒綠豆芽，放幾滴醋更好吃。炒韭菜時不要炒太久，炒太久，韭菜變軟，口感沒那麼好。
【清炒綠豆芽】
原料：綠豆芽，干辣椒少許，蔥，姜，蒜，鹽，糖，醋。
做法：
豆芽洗凈瀝干備用。
蔥姜蒜洗凈，蔥切末、姜切絲、蒜切片，備用。
鍋中倒少許油，油溫升至約5成熱時加入蔥姜蒜和干辣椒，爆出香味兒後加入綠豆芽。
均勻翻炒綠豆芽，變軟變透明後加入適量鹽、糖，加一些醋可以去除豆芽的澀味。
再繼續翻炒一會兒即可出鍋。
【蔥油綠豆芽】
原料：綠豆芽、小蔥、鹽、雞精、白糖。
做法：
綠豆芽淘洗干凈後瀝水待用，小蔥的蔥白切段，蔥青切蔥花。
鍋內入油把蔥段用小火熬成蔥油，待蔥段微焦後關火，撈出蔥段墊於盤底。
綠豆芽倒入蔥油里用中火稍許煸炒幾下，綠豆芽斷生後加鹽、
雞精以及微量白糖翻炒均勻。
用大火把汁水收干後撒入蔥花，稍翻幾下就出鍋裝盤。
綠豆芽的其他食療法
綠豆芽茶飲
用綠豆芽500克，洗干凈後就搗爛絞成汁，加少許的白糖調味，然後加熱後可以代茶飲用。每天飲用2-3次。
功效：對於泌尿系統感染引起的小便赤熱、尿頻等症狀有良好效果。
豆芽豬肺湯
用豆芽100克，香菜20克，豬肺1個，然後將三樣材料洗干凈後就一同放入鍋內，加適量的水煮熟後，加入少量的食鹽調味就可以食用了。
功效：這道豆芽食療對於緩解支氣管炎有良好的功效。
白灼綠豆芽
將綠豆芽當菜吃，可以用綠豆芽250克，洗干凈後就用煮開的水白灼一下，之後就過濾掉水，裝盤後加入適量的醋、鹽等調味品，就可以佐餐食用了。
功效：對於緩解便秘有很好的功效，還可以清理腸胃，幫助調理腸胃。
海帶豆芽湯
用黃豆芽250克，海帶25克，黑木耳30克，洗干凈後一同放入鍋內，加上適量的水，大火煮熟之後就按照個人喜歡的口味加入調味料。喝湯吃菜。
功效：可以改善痔瘡便血的情況。 豆芽食療五：豆芽陳皮水 黃豆芽500克，陳皮10-15克，加入適量的開水沖泡後代茶飲用。
功效：可以緩解咳嗽痰黃、咽喉腫痛、大便不暢的情況。