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鴨蛋炒什麼好吃不會胖

發布時間: 2022-10-11 17:54:27

㈠ 鴨蛋怎麼炒好吃

如果是咸鴨蛋可以直接用刀或筷子絞碎,然後撒上蔥花並滴入幾滴香油拌勻即可。蔥花既可驅除鴨蛋的腥味有可提升它的鮮味,而香油可同時平撫鴨蛋的咸還有蔥花的辣與嗆。

㈡ 炒鴨蛋怎麼做好吃

【辣椒炒鴨蛋】
【所需食材】青紅辣椒3個、鮮鴨蛋3個、大蔥、生薑

【調料】食鹽、生抽、料酒、白米醋

步驟一:將青紅辣椒洗凈,如果怕辣可以將辣椒籽和筋絡去除,用刀拍碎切成大塊,這樣拍一下可以更加入味。

步驟二:鴨蛋洗凈外殼,打入碗中,加入1克食鹽、幾滴白米醋與料酒攪勻。加入料酒和白醋可以去除鴨蛋的蛋腥味,鴨蛋還特別好吃。蔥姜切末備用。

步驟三:起鍋燒油,油熱下入鴨蛋炒熟,盛出備用。

步驟四:鍋再燒熱,加少許油,5成熱時下入青紅椒塊旺火翻炒至表皮微焦。

步驟五:下入蔥薑末倒熗鍋,炒香之後下鴨蛋,加入適量食鹽、生抽翻炒均勻出鍋即好。

㈢ 鴨蛋怎麼炒又嫩又好吃

㈣ 鴨蛋炒什麼好吃又簡單

主料:苦瓜適量、鴨蛋2隻。

輔料:精鹽適量、食用油適量、米醋適量、糖少許。

步驟:

1、備好食材。

㈤ 鴨蛋可以炒什麼菜

姜絲炒鴨蛋

材料:鴨蛋適量,姜絲適量,鹽適量,米醋幾滴,水一小勺,黃酒或料酒一小勺。 做法: 1、姜絲切絲,盡量切的細一些。 2、碗中磕入鴨蛋,放入姜絲和適量的鹽,再放入一湯匙水和幾滴米醋,不喜歡鴨蛋土腥味的還可以滴幾滴料酒,攪拌均勻。 3、起鍋開火倒入油,油八分熱時倒入鴨蛋姜絲液,待蛋液稍凝固開始後,用筷子輕輕扒拉一會就可以關火裝盤。


青椒炒鴨蛋

用料

鴨蛋 4個

青椒 2個

料酒 1勺

鹽 適量

麵粉 20克

青椒炒鴨蛋的做法

  • 青椒切成小丁,這種是不辣的辣椒。


㈥ 鴨蛋菜譜大全

鴨蛋(Duck's egg),又名鴨子、鴨卵、太平、鴨春、青皮等,為鴨科動物家鴨的卵,可孵化成小鴨。主要含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、氯等營養成分。下面我為大家分享鴨蛋菜譜的做法。

鴨蛋菜譜:流油咸鴨蛋

材料

10個鴨蛋、150g鹽、50ml白酒、1000ml水、茴香、花椒

做法

1、10個生鴨蛋洗干凈後晾乾,取一個乾燥的壇子,把晾乾的鴨蛋放進去。

2、鍋里放150g鹽、1000ml水、適量茴香、花椒,大火煮開後攪拌均勻。

3、放涼後倒入放著鴨蛋的壇子里,鹽水要正好沒過鴨蛋,再加入50ml白酒,封壇。

4、過30天再取出鴨蛋,加水煮20分鍾就可以食用了。

小訣竅

注意:鹽水是可以重復用的,但是下次放蛋之前一定要再次將水煮開放涼才行。時間久了就再加點鹽和料。鹽要加到飽和不能再融化才行。加白酒是最後鴨蛋能否流油的關鍵。

鴨蛋菜譜:咸鴨蛋

材料

咸鴨蛋5個,清水500ml,鹽100g,高度白酒30ml

做法

1.鴨蛋洗凈擦乾表面水份(或者晾乾)

2.鍋中放500ml水燒開,倒入100g鹽燒開融化。徹底冷卻後加入30ml高度白酒攪勻

3.鹽開水倒入可以密封的容器里,鴨蛋輕輕的將蛋殼磕裂一點(可以用小鐵勺敲也可以用手拿起在砧板上磕),浸入鹽水,密封。春夏季氣溫高,放陰涼處一般一周就可以做得。像現在這樣秋冬季氣溫低,放室內保存,一般需要兩周左右才能入味出油

鴨蛋菜譜:咸鴨蛋炒南瓜

材料

咸鴨蛋 2顆,南瓜 300克,蒜 2顆,蔥 少許

做法

1、南瓜去皮切塊;蒜頭去皮拍碎、蔥切細。咸鴨蛋取出蛋白及蛋黃,蛋白切丁、蛋黃以湯匙壓成泥,備用。

2、南瓜大火蒸熟,以筷子能穿過的熟度即可(避免過度松軟)。

3、起鍋熱油,爆香蒜末,加入蛋黃炒到起泡泡,續入蛋白丁拌勻。

㈦ 鴨蛋的家常食譜做法營養又美味

鴨蛋的蛋白質含量很高,並且含有多種礦物元素和維生素,在給人體補充大量養分的同時能預防和治療多種疾病。那麼鴨蛋怎麼做好吃呢?下面由我為大家介紹鴨蛋的食譜做法,希望能幫到你。

鴨蛋的食譜做法
鴨蛋怎麼做好吃?相信這是很多人都想知道的問題。因為鴨蛋比雞蛋要腥,並且產的地方會比較臟,帶有許多有害的細菌,一個處理不好不僅會很難吃,還會招來很多細菌。那麼鴨蛋怎麼做好吃呢?

一 韭菜鴨蛋

材料:韭菜、鴨蛋、橄欖油、魚露

做法:

1、將韭菜用清水浸泡30分鍾,擇洗干凈,切段。

2、 將鴨蛋打入碗中,並倒入適量魚露,攪拌均勻。

3、 油鍋加熱,倒入攪拌好的鴨蛋,兩面都煎成金黃色。

4、 將煎好的鴨蛋撈出,瀝干油,切絲。

5、 就著鍋中的熱油油,放入韭菜進行翻炒,並倒入適量魚露。

6、 快速的翻炒至韭菜熟透,就可以盛出食用了。

點評:鴨蛋中加入魚露,會更美味。韭菜與鴨蛋的結合,不僅能補腎解毒,還有促進身體發育的功效。

二 茶樹菇炒鴨蛋

材料:鴨蛋、茶樹菇、橄欖油、魚露、雞粉

做法:

1、 鴨蛋打入碗中,並添加魚露攪拌;茶樹菇用溫水浸泡10分鍾,洗凈,切段。

2、 加熱炒鍋,並倒入適量鴨油,後倒入攪拌好的鴨蛋,煎至兩面金黃,後撈出切條。

3、 就著熱鍋熱油放入茶樹菇並蓋上鍋蓋進行燜煮。

4、 待茶樹菇煮熟之際放入適量的雞粉,炒勻。

5、 將切好的鴨蛋放入,繼續快炒幾下,即可出鍋。

點評:鴨蛋有促進身體生長發育的作用,而茶樹菇有止瀉健脾的作用,二者結合,能令功效增加。
鴨蛋的營養價值
鴨蛋富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、鋅等營養素,能夠給人體補充大量的營養,並且極易被人體消化和吸收,對人體有一定的滋補作用。鴨蛋中的蛋白質含量與雞蛋差不多,但是其礦物質含量則遠遠高於雞蛋,可見其營養價值之高。下面就詳細解析鴨蛋的營養價值。

1、 鴨蛋中含有豐富的鈣質和鐵元素,能有效預防骨質疏鬆,促進人體的骨骼發育;並具有補血的功效,能治療缺鐵性貧血。

2、 鴨蛋具有滋陰清肺的作用,有利於病後初愈的人群。同時,還能治療高血壓、咽喉腫痛等。

3、 鴨蛋有刺激消化器官,增強食慾的作用,並且有中和胃酸、清涼、降壓的作用。

4、 鴨蛋有滋養肌膚的功效,對於女性來說是不可多得的營養美容食品。

另外,鴨蛋在進行腌制後,依然含有大量的營養素,鹹蛋黃油有明目養眼的功效,還可治小兒積食,外敷可治燙傷、濕疹。在中醫上,咸鴨蛋還有滋陰、清肺、豐肌、澤膚、除熱等功效,且這些功能比起未經腌制的鴨蛋來要更勝一籌。但需要注意咸鴨蛋不可多吃。

由此看來,多吃鴨蛋是有好處的,且其營養價值比雞蛋高的多,大家千萬不要忽略鴨蛋的存在哦!
鴨蛋的選購和保存
沒有人會喜歡吃不新鮮的鴨蛋,這就要求我們不得不在選購和存儲鴨蛋時苦下功夫了!要知道,品質不佳的鴨蛋不僅影響口感,並且也容易致使營養的大量流失。那麼鴨蛋該如何選購和保存呢?我們一起來看!

選購方面:

1、 顏色。淡藍色青皮鴨蛋屬新鴨子產的,鈣質的含量會比較高,並且不容易碰壞。而外殼為白色的鴨蛋則是年老的鴨子產的,外殼會比較薄,也更容易碰壞。因此鴨蛋要買新鴨子產的會比較好。

2、 聽聲音。在購買鴨蛋的時候,看到表皮特別光滑的,可以手指輕彈或者用兩個鴨蛋輕輕碰撞,會有輕微尖銳的聲音出來,於食用沒問題,但是不可用作咸鴨蛋。

儲存方面:

1、 鴨蛋存放時要大頭朝上,小頭在下,這樣使蛋黃上浮後貼在氣室下面,防止微生物侵入蛋黃,也保證鴨蛋的質量。

2、 夏天的鴨蛋要放入冰箱的保鮮室內保存,這樣低溫情況下能抑制微生物的繁殖;冬天的鴨蛋不放入冰箱,自然室溫下也可保持30天左右不會壞。

3、 鴨蛋用水洗過後要盡快食用,水洗後的蛋容易變壞。

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